¿Quieres llevar tu rendimiento laboral a otro nivel? No busques más, ¡tenemos los 13 consejos que necesitas para brillar en el trabajo! Sigue leyendo y descubre cómo disparar tu productividad y alcanzar el éxito profesional.
Te levantas temprano, te sirves un café y te sientas a terminar esa tarea que has estado evitando. Pasa una hora y estás en un flujo perfecto. ¡Las cosas van genial! Estás haciendo mucho.
Entonces sucede lo peor. Timbre. Recibes una notificación en tu teléfono. Su colega le hizo un ping en Slack y le pidió una llamada telefónica. Cuando terminas de hablar, intentas volver a tu trabajo, pero te lleva 15 minutos recordar dónde lo dejaste. A estas alturas, su tarea está tomando mucho más tiempo del que debería.
¿Cuántas veces te ha pasado esto?
Las distracciones e interrupciones pueden interrumpir su flujo y afectar drásticamente su desempeño en el trabajo. Descubra cómo evitar este tipo de situaciones y varias formas de mejorar su rendimiento laboral.
¿Qué es el desempeño laboral y por qué es importante?
“Desempeño laboral” es un término amplio que describe su capacidad para hacer bien su trabajo. Por lo general, las personas que se desempeñan bien tienen más probabilidades de recibir aumentos de sueldo y promociones laborales.
Los gerentes pueden usar cualquier número de métricas para medir el desempeño de los empleados. Los más comunes incluyen:
- Velocidad
- Calidad
- Eficiencia
Hacer los tres excepcionalmente es difícil. Además, cada posición prioriza estos elementos de manera diferente.
Por ejemplo, una empresa de diseño gráfico puede valorar la velocidad y la calidad para poder cumplir con los plazos ajustados de sus clientes. Por otro lado, una empresa de construcción podría apuntar a la calidad y la eficiencia. Sacrificarán la velocidad a favor de reducir el desperdicio de materias primas.
Asegúrese de saber qué métricas son más importantes en su trabajo. Con ese conocimiento, puede trabajar para mejorar las áreas prioritarias. Tus esfuerzos demostrarán que eres un activo valioso para tu equipo, lo que podría ponerte en línea para un aumento de sueldo.
Si no sabe por dónde empezar, considere un entrenador profesional. Juntos pueden crear un plan de desarrollo de habilidades para alcanzar los hitos de su carrera
13 maneras de mejorar el rendimiento en el trabajo
Completar tareas no lo es todo. En el complejo entorno de trabajo actual, los trabajadores deben esperar utilizar varias habilidades interpersonales en su vida cotidiana. Si bien no se relacionan directamente con la producción, sí se reflejan en usted como empleado.
¿Listo para comenzar? Las estrategias que pueden mejorar su flujo de trabajo pueden ser más simples de lo que anticipa. Aquí hay algunas formas positivas de mejorar el rendimiento laboral. — Eche un vistazo a estas tácticas y decida cuáles se aplican mejor a usted y a su trabajo.
1. Limite las distracciones
Este es un consejo que muchas personas conocen pero rara vez siguen: limite sus posibles distracciones. Por supuesto, es imposible eliminar las distracciones todo el tiempo. En su lugar, intente programar bloques de enfoque en su calendario. Durante este tiempo, silencie su teléfono, apague las alertas de correo electrónico, cierre la puerta de su oficina (si tiene una) y concéntrese en la tarea que tiene entre manos. Te sorprenderá lo mucho que logras.
2. Establecer hitos
Las tareas grandes a menudo causan postergación. Pero, si divide los proyectos en pasos en una simple lista de tareas pendientes, a menudo se sentirán más manejables. Además, una vez que comienzas a eliminar cosas de la lista, es fácil generar impulso.
3. Establece metas claras y alcanzables
Sea realista cuando se trata de sus metas. Todos queremos ser superproductores, pero debemos tener en cuenta nuestros niveles de energía y lo que podemos lograr en un solo día de trabajo.
Dividir objetivos grandes en varios objetivos más pequeños y claros lo mantendrá encaminado. Establecer metas alcanzables es una forma de ser amable contigo mismo mientras haces lo que puedes. Nadie quiere que te quemes.
4. Evita la multitarea
La multitarea puede sentirse eficiente, pero en realidad, cambiar entre tareas reduce su eficiencia. Es decir, si está escribiendo un informe entre el envío de correos electrónicos, es probable que no esté haciendo todo lo que cree. En lugar de hacer malabarismos con las tareas, elige una cosa en la que trabajar y apégate a ella.
5. Mejora tu gestión del tiempo
Es hora de agudizar sus habilidades de gestión del tiempo. Planifique su tiempo con anticipación. Si sabe que una tarea vence en un par de semanas, trabaje hacia atrás desde esa fecha y reparta su tiempo en consecuencia. Una hora de trabajo concentrado por semana es más efectiva que tres horas de trabajo en el último minuto.
De hecho, los estudios han demostrado que la procrastinación se asocia con mucho estrés, mayor riesgo de depresión, ansiedad y fatiga. Incluso conduce a una menor satisfacción con la vida y el trabajo.
6. Haz las tareas importantes primero
Dar prioridad a las tareas urgentes es una forma eficaz de organizar su lista de tareas pendientes. De esa manera, si lo alejan de su escritorio, los únicos artículos que quedan son aquellos que puede permitirse retrasar. Trate de programar un tiempo al comienzo de cada día para trabajar en lo que es más importante para asegurarse de que reciba su mejor energía. Usa tácticas como la Técnica Pomodoro para mejorar tanto la cantidad como la calidad de tu trabajo a lo largo del día.
7. Delegar tareas siempre que sea posible
Si es gerente, es normal tener una larga lista de tareas pendientes. Busque oportunidades para delegar algunas tareas laborales. Divida los proyectos en partes y dé instrucciones claras a los miembros del equipo. Ellos pueden ayudarte a hacer todo. Las sólidas habilidades de gestión incluyen saber cuándo se está haciendo demasiado.
8. Limpia tu espacio de trabajo
Un escritorio desordenado puede ser una distracción. Guarde lo que necesita para la tarea en cuestión y despeje el resto. Mientras lo hace, cierre todas esas pestañas en su navegador web. Ordenar su computadora también puede hacer maravillas para la claridad mental.
9. Mantente saludable
El ejercicio y la comida saludable son conocidos por mantener feliz a tu cerebro. Comience bien su día de trabajo cada mañana. Un buen desayuno y una caminata al aire libre pueden aumentar su concentración, energía y motivación.
10. Comunícate claramente
Cuando estás trabajando en un gran proyecto, todos los involucrados deben saber de qué son responsables y cuándo. La comunicación efectiva conduce a un gran trabajo en equipo, lo que mejora su desempeño colectivo.
Parte de la comunicación también consiste en informar a las personas cuando se está acercando a su capacidad máxima.
11. Toma descansos breves
Tu cuerpo no está construido para ocho horas consecutivas de productividad. Si su atención se desvía mientras trabaja, podría ser su cuerpo diciéndole que se tome un descanso. En lugar de trabajar a través de él, tómese un descanso. Mejor aún: programe el tiempo de inactividad.
Saque tiempo cada día para dar un paseo corto, hacer algunos estiramientos o tomar una bebida en un café cercano. Después de un descanso de 15 minutos, se sentirá renovado y listo para concentrarse nuevamente.
12. Prioriza la superación personal
Debemos evolucionar con el mundo que nos rodea. Trabaja en nuevos conjuntos de habilidades, lee libros, mira videos y escucha podcasts que expanden tu mente. Puede encontrar información útil que puede llevar consigo al trabajo.
13. Mantenga el equilibrio entre el trabajo y la vida personal
Todos tenemos una vida personal. Es importante desconectar al final del día. Si te cuidas, puedes estar en tu mejor momento mientras trabajas.
2 cosas que debes evitar para mantenerte productivo
Mantente en tu juego limitando estas dos distracciones comunes:
Elevar a mismo nivel
Cuando tu desempeño en el trabajo mejore, las personas a tu alrededor lo notarán. Obtener más logros lo pone en línea para aumentos y promociones. Además, cuando trabaje productivamente, se sentirá mejor.
Pero empezar puede ser desalentador. Para mantenerte responsable, encuentra a alguien que pueda ayudarte a mantenerte enfocado. Un compañero de trabajo o un asesor profesional puede ayudarlo a maximizar su productividad. BetterUp puede trabajar con usted para encontrar formas de mejorar su desempeño laboral y ayudarlo a comenzar.
Tu rendimiento laboral se disparará con estos 13 consejos
¿Quieres mejorar tu rendimiento laboral? ¡Estás en el lugar correcto! A continuación, responderemos a las preguntas más frecuentes sobre cómo aumentar tu rendimiento en el trabajo.
1. ¿Cómo puedo ser más productivo en el trabajo?
La productividad en el trabajo se puede mejorar implementando algunas estrategias simples:
– Organiza tu tiempo y establece metas claras.
– Elimina las distracciones como el uso excesivo de redes sociales.
– Toma pequeños descansos para recargar energías.
– Prioriza tus tareas según su importancia y urgencia.
– Aprende a delegar responsabilidades cuando sea necesario.
– Mantén un estilo de vida saludable para mantener la concentración y el bienestar.
– Utiliza herramientas y aplicaciones que te ayuden a gestionar tu tiempo y tareas de manera más eficiente.
2. ¿Cómo puedo mantenerme motivado en el trabajo?
La motivación en el trabajo es fundamental para mejorar tu rendimiento:
– Establece metas motivadoras y celebra los logros alcanzados.
– Busca oportunidades de aprendizaje y desarrollo profesional.
– Encuentra significado en tu trabajo relacionándolo con tus valores y objetivos.
– Rodéate de personas positivas y motivadoras.
– Mantén una mentalidad positiva y practica la gratitud.
– Busca un equilibrio entre el trabajo y la vida personal para evitar el agotamiento.
3. ¿De qué manera puedo mejorar mi capacidad de concentración?
La concentración es clave para aumentar tu rendimiento en el trabajo:
– Elimina las distracciones en tu entorno laboral.
– Establece un horario y un espacio de trabajo adecuados.
– Divide tus tareas en bloques de tiempo y concéntrate en una a la vez.
– Practica técnicas de respiración y meditación para mejorar la concentración.
– Evita la multitarea y concéntrate en una sola tarea a la vez.
– Descansa lo suficiente para mantener un buen nivel de energía durante el día.
4. ¿Es importante establecer límites en el trabajo?
Sí, establecer límites es crucial para un rendimiento laboral saludable:
– Aprende a decir “no” cuando sientas que tu carga de trabajo es excesiva.
– Establece un horario de trabajo que te permita desconectar fuera del horario laboral.
– Establece límites claros en cuanto a la disponibilidad para evitar el agotamiento.
– Aprende a delegar tareas y no intentes hacerlo todo tú solo.
– Prioriza tu bienestar físico y mental por encima del trabajo.
5. ¿Cómo puedo mejorar mi capacidad de manejar el estrés?
El estrés puede afectar negativamente tu rendimiento laboral, pero existen formas de manejarlo:
– Identifica las causas de estrés y busca soluciones o formas de reducirlo.
– Practica técnicas de relajación, como la meditación o el yoga.
– Asegúrate de tener tiempo para actividades de ocio y descanso.
– Cuida tu bienestar físico con ejercicio regular y una alimentación saludable.
– Comunica tus sentimientos y busca apoyo si sientes que el estrés es abrumador.