En un mundo cada vez más egoísta, es importante recordar la importancia del altruismo, no solo en nuestra vida diaria, sino también en nuestro entorno laboral. Descubre qué es el altruismo y por qué puede marcar una gran diferencia en tu trabajo. ¡No te lo pierdas!
Todos tenemos tendencias profundamente arraigadas a actuar, que van desde el altruismo hasta el egoísmo. El desafío es aprender a inclinarnos hacia el altruismo sin sacrificar nuestro propio interés.
En otras palabras, estamos naturalmente divididos entre ayudar a los demás y ayudarnos a nosotros mismos. Entonces, ¿cómo podemos encontrar un equilibrio saludable entre los dos?
Primero, necesitamos saber qué es el altruismo y qué impulsa a los humanos a ser altruistas.
En esencia, el comportamiento altruista prioriza el bienestar de los demás. Pero, ¿qué hay detrás de nuestras buenas intenciones? ¿El altruismo es siempre positivo o tiene sus inconvenientes? ¿Y es realmente necesario para el trabajo?
Profundicemos en los pros y los contras del altruismo y la psicología detrás de él, además de cómo cultivarlo en ti mismo y cómo promoverlo en los demás.
¿Qué es el altruismo?
El altruismo es un comportamiento desinteresado destinado a beneficiar a los demás. Implica algún tipo de acción dirigida a un objetivo que ayuda a mejorar el bienestar de otra persona.
Si eres altruista, estás haciendo las cosas por bondad y un deseo sincero de ayudar, no porque te sientas obligado. Tu motivación surge de una preocupación genuina por el bienestar de los demás, incluso si eso significa dejar de lado el tuyo.
Hay diferentes tipos de altruismo, que van desde el altruismo genético hasta el altruismo seleccionado por el grupo y algunos intermedios. Cada tipo de altruismo tiene una motivación diferente detrás de él. En la siguiente sección, cubriremos cada tipo, junto con algunos ejemplos de altruismo.
¿Cuáles son los 4 tipos de altruismo?
El altruismo tiene diferentes sabores, cada uno impulsado por diferentes motivos psicológicos.
Los cuatro tipos principales de altruismo son:
Altruismo recíproco: este tipo de altruismo implica reciprocidad, lo que significa que ayudas a alguien porque algún día ellos también podrán ayudarte. Tal vez le hagas un favor a alguien en el departamento de comunicaciones con la esperanza de que cuando se abra un puesto allí, te recomienden. El problema con este tipo de altruismo es que puede llevar a la decepción si no corresponde.
Altruismo genético: También llamado altruismo nepotista, este es un comportamiento que beneficia a los miembros de la familia. Este tipo de altruismo es común en las relaciones entre padres e hijos. Los padres sacrifican su tiempo, dinero y energía por el bienestar de sus hijos. Por lo tanto, el altruismo genético está intrínsecamente ligado al instinto de supervivencia humano.
Altruismo puro: también llamado altruismo moral, el altruismo puro es el tipo de altruismo más desinteresado. Se trata de ayudar a las personas sin esperar reciprocidad ni recompensas, aunque exista un gran riesgo.
Altruismo seleccionado por el grupo: este tipo de altruismo se basa en las afiliaciones grupales. Por ejemplo, tal vez prefieras ayudar a tus amigos cercanos en lugar de a extraños a través de una organización benéfica. O tal vez apoya una causa que es específicamente importante para usted, como recaudar dinero para un programa de prevención del suicidio.
¿Por qué los seres humanos somos altruistas?
El altruismo puede provenir de tener un profundo sentido de la moralidad y la generosidad, pero también hay otras explicaciones, como:
empatía compasiva
Aunque la compasión y la empatía son diferentes, la empatía compasiva atrae a las personas a ayudar a otras personas con las que se han conectado socialmente. Esta conexión crea empatía emocional y cognitiva.
Empatía significa que entiendes la situación de alguien, ves su perspectiva y sientes lo que es estar en su lugar. Esta comprensión lo atrae naturalmente a ayudarlos.
Sentirse bien
El altruismo puede activar los centros de placer en el cerebro. Esto significa que realizar un acto altruista puede inducir sentimientos de felicidad. Los científicos también han concluido que los comportamientos altruistas pueden aliviar el dolor físico.
Altruismo modelado
La investigación muestra que los padres que modelan el altruismo pueden influir en los niños para volverse también altruista. Otro ejemplo es la ayuda recíproca. Cuando alguien modela el altruismo ayudándote, puedes sentirte presionado para ayudarlo a cambio.
Por ejemplo, si un vecino accede a cuidar a sus hijos cuando tiene que quedarse hasta tarde en el trabajo, puede sentirse obligado a hacer lo mismo por él cuando lo necesite.
instintos
En los años 1960, WD Hamilton explicó que es más probable que las personas ayuden a los demás están genéticamente relacionados. Esta teoría evolutiva se llama selección de parentesco. Explica que el altruismo puede aumentar las posibilidades de transmisión de genes. Esto demuestra que el altruismo es instintivo, especialmente con aquellos con los que estás estrechamente relacionado.
Los científicos creen que esta teoría es válida tanto para los humanos como para los animales, como las suricatas. Desde los grupos de suricatas están estrechamente relacionados, cuidan y alimentan a los hijos unos de otros. También se turnan para proteger al grupo y cavan madrigueras compartidas.
Puede ser difícil entender verdaderamente sus motivos. Sin embargo, los científicos creen que las suricatas son instintivamente altruistas. Esto se debe a que están relacionados con todos en su círculo social.
¿El altruismo es innato?
Entonces, ¿está en la naturaleza humana ayudar a la gente? La teoría de la selección de parentesco de Hamilton sugiere que, sí, el altruismo es innato tanto para los seres humanos como para los animales.
Es natural que algunos actos altruistas sean reactivos. Cuando vemos a otros que necesitan ayuda, estamos naturalmente inclinados a echar una mano. Pero también aprendemos altruismo de nuestro entorno, educación y normas culturales.
Ejemplos de altruismo
Un estudio de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda encontró que el altruismo aumenta el bienestar y resiliencia después de una tragedia. El estudio encontró que los actos caritativos parecían beneficiar tanto al receptor como al altruista.
Aquí hay dos ejemplos inspiradores de personas reales que ayudan a otros.
Desafío de carrera viral
Olivia Strong, de 27 años, se propuso recaudar £5,000 (alrededor de $6,212) para los trabajadores de la salud del Reino Unido que luchan contra el COVID-19. Ella nunca esperó que lo haría recaudar más de £ 5 millones.
Su campaña se llamó ‘Run for Heroes’. Lo comenzó después de notar que las personas aprovechaban su permiso de una vez al día para hacer ejercicio al aire libre. Según las reglas de cierre, a las personas solo se les permitía salir de la casa para realizar trabajos esenciales, comprar comestibles y una forma de ejercicio diario.
Strong dijo, “si combinamos nuestra única forma de ejercicio al día que estamos haciendo actualmente porque todos están corriendo de todos modos, entonces tal vez podamos marcar la diferencia”. Se decidió por el lema ‘corre, dona, nomina’. Representaba correr, caminar o andar en bicicleta 5 km, donar £ 5 y nominar a otras cinco personas para hacer lo mismo.
La campaña resultó en 800,000 participantes, 64,000 seguidores en Instagram y una distancia combinada que equivale a un viaje a la luna y de regreso. Se donaron más de £ 5 millones en ganancias a NHS Charities Together para los trabajadores de la salud británicos que luchan contra el virus.
Agregar libros diversos
Rachel Koppa y su hijo Elliot, de ocho años, tienen la misión de diversificar todas las Little Free Libraries registradas en Dallas, Texas.
Rachel y Elliot se inspiraron en de Sarah Kamya objetivo de amplificar diversas voces a través de los libros. Así que comenzaron a diversificar sus sitios locales para compartir libros.
Su objetivo era agregar diez libros racial y culturalmente diversos para todas las edades a cada Little Free Library en su ciudad natal. Hasta ahora, los Koppas han diversificado 100 de las Little Free Libraries en Dallas. Están planeando continuar su misión en los suburbios.
“La realidad es que todos pueden marcar la diferencia en alguna parte. Solo tienes que prestar atención”, dijo Rachel.
Altruismo: egoísta vs. desinteresado
El egoísmo se enfoca puramente en el beneficio personal, y el ‘verdadero altruismo’ es el epítome del desinterés. Esto se debe a que se hace sin esperar reciprocidad y, en algunos casos, puede crear un gran riesgo para el donante, por ejemplo, si es un bombero voluntario.
Por otro lado, el ‘altruismo recíproco’ puede considerarse egoísta ya que el donante espera que algún día le devuelvan el favor.
Sin embargo, de acuerdo con la teoría del efecto de brillo cálido, cualquier tipo de altruismo es egoísta porque se siente bien y, por lo tanto, nos recompensa por dar.
¿Qué es el efecto de brillo cálido?
El cálido efecto de resplandor de dar es una teoría económica del comportamiento. Cuestiona las razones de las personas para hacer donaciones filantrópicas. También postula que el altruismo a menudo está motivado por el deseo de experimentar el “brillo cálido” de hacer algo por los demás.
Todo se reduce a la antigua pregunta: ¿existe realmente el altruismo “verdadero”? ¿O el altruismo es siempre egoísta de alguna manera?
Según los economistas, dar un brillo cálido está motivado por el egoísmo. Eso puede ser una sorpresa si eres alguien a quien le encanta dar regalos inesperados o realizar actos de bondad al azar.
Puede pensar que está haciendo estas cosas porque ayudar a los demás es lo correcto. Pero, de hecho, el verdadero placer en el acto de dar proviene de la satisfacción de ver la reacción de la otra persona.
Dar en realidad estimula los centros de placer en tu propio cerebro.. Por lo tanto, cuando eres altruista con los demás, es porque quieres sentir la satisfacción de haber hecho algo bueno, es decir, el efecto de un cálido resplandor.
Sin embargo, para que el efecto de brillo cálido funcione, tu cerebro tiene que engañarse a sí mismo para creer que tus motivos son puramente altruistas.
Difícil, ¿eh?
¿Qué es el egoísmo saludable?
El egoísmo generalmente tiene mala reputación. ¿Pero es realmente tan malo?
El egoísmo saludable se refiere a la idea de priorizar tus necesidades y bienestar emocional antes que atender el bienestar de los demás.
Un ejemplo clásico de esto se puede encontrar durante las instrucciones de seguridad en vuelo en un avión. Asegurar su propia máscara de oxígeno antes de ayudar a otros con la suya es una forma de egoísmo saludable.
Cuando se trata de altruismo, muchos de nosotros tendemos a caer en una de dos categorías. O tenemos una tendencia a complacer a las personas y nos esforzamos por poner a los demás en primer lugar, incluso si eso significa sacrificarnos, o podemos estar demasiado absortos en nosotros mismos y envueltos en nuestros propios problemas para pensar en las necesidades de los demás.
El egoísmo saludable puede ayudarnos a lograr ese equilibrio entre los dos.
Cuando lo piensas, todo lo que haces cada día para sobrevivir y prosperar es un acto de saludable egoísmo. Ya sea desayunando o tomando una siesta cuando estás cansado.
Ser saludablemente egoísta simplemente significa estar en contacto con tu salud física, mental y emocional y satisfacer tus necesidades.
Y la ironía de esto es que no es egoísta en absoluto.
De hecho, cuidar de sus necesidades es un acto de generosidad tanto para usted como para los demás. La razón de esto es que cuando te presentas por ti mismo, puedes presentarte ante aquellos que cuentan contigo, ya sean tus hijos o tu cliente más importante.
¿Por qué es importante el altruismo?
El altruismo trae más significado a nuestras vidas. Cuando vemos a las personas ayudándose entre sí, nos inspira a hacer lo mismo. Nos recuerda que no estamos solos. Aquí hay algunas otras razones por las que el altruismo es importante:
Crea una sociedad armoniosa.
Bryant PH Hui, Ph.D. y el autor principal de un estudio sobre el altruismo por la Asociación Estadounidense de Psicología, dijo: “El comportamiento prosocial (altruismo, cooperación, confianza y compasión) son ingredientes necesarios para una sociedad armoniosa y que funcione bien”.
Fomenta una mejor salud física y mental
El mismo estudio mostró que el comportamiento prosocial también promueve el bienestar físico y la aptitud mental.
Hui y su equipo descubrieron que los actos de bondad espontáneos contribuyeron más al bienestar general que los actos formales o programados. Por ejemplo, dejar una propina generosa o pagar el café de un extraño.
Apoya el bienestar eudaimónico
El estudio también informó niveles más altos de bienestar eudaimónico en donantes más jóvenes y mujeres donantes. El bienestar eudaimónico es un estado de bienestar emocional que proviene de:
- Encontrar significado en la vida
- Autorrealización y autoconciencia
- Darse cuenta del potencial de uno
¿Cómo puede ser beneficioso el altruismo en el trabajo?
Ahora sabes por qué el altruismo es importante tanto a nivel individual como social. Pero quizás se pregunte cómo el altruismo puede beneficiar a su organización.
Echemos un vistazo a cuatro formas en que el altruismo puede ser beneficioso en el trabajo tanto para los empleados como para la empresa.
1. Contribuye al bienestar de los empleados
Un estudio sobre el altruismo en el trabajo encontró que ayúdameng ccolegas hace a la gente más feliz.
Dado que retribuir es gratificante en sí mismo, ayudar a los demás puede generar un mayor sentido de propósito en el trabajo y niveles más altos de satisfacción laboral.
No solo eso, sino que el llamado “subidón del ayudante” que se produce al realizar actos altruistas puede incluso ayudar a reducir el estrés.
2. Ayuda a motivar a los empleados
El altruismo puede ser un factor motivador en el trabajo. Cuando los empleados sienten que su trabajo es importante y que están ayudando a otros de alguna manera, aumenta su nivel de motivación.
Las personas necesitan una motivación intrínseca tanto como las recompensas externas, como el dinero o el reconocimiento.
El impulso humano de ayudar a los demás es innato en todos nosotros. Encontrar formas de incorporarlo a nuestro trabajo diario nos ayuda a mantenernos motivados al conectarnos con algo más grande que nosotros mismos.
3. Crea una cultura de empresa altruista
Si es un líder que quiere crear una cultura empresarial altruista, es mejor que empiece por usted mismo.
Las personas que se benefician del comportamiento altruista de los demás tienen más probabilidades de modelar ese comportamiento y pagarlo ayudando a los demás.
Supongamos que permite que un miembro del equipo se vaya temprano debido a una emergencia familiar. Entonces es más probable que sean flexibles la próxima vez que un colega o cliente tenga una solicitud para ellos. Si hubiera negado su solicitud, habrían estado menos dispuestos a ayudar a los demás.
4. Aumenta la productividad
Los empleados que están contentos y motivados y se sienten bien atendidos por su organización son naturalmente más productivos.
Son menos propensos al ausentismo y más propensos a quedarse hasta tarde para hacer el trabajo, lo que se traduce en menores costos y ganancias de productividad para la empresa.
Los empleados felices y saludables también tienen más probabilidades de quedarse donde están. Por otro lado, es probable que una empresa que no actúa de manera altruista hacia sus empleados experimente una alta rotación de personal.
8 signos de altruismo:
A continuación, enumeramos nuestros ocho principales signos de comportamiento altruista, junto con un ejemplo de cada uno.
Cómo cultivar el altruismo: 4 consejos para empezar
Aunque cultivar el altruismo puede parecer diferente para cada individuo, estos consejos pueden aplicarse a cualquiera que busque hacer una buena obra.
1. Practica la gratitud
Cuando estás agradecido, tiendes a ser más generoso. Esto se relaciona con el concepto de ‘devolver el favor’. Cuando aprecias lo que recibes y tienes, te anima a ayudar a los demás.
2. Cultiva la empatía compasiva
Centrarse en comprender las perspectivas y los sentimientos de otras personas puede ayudarlo a sentirse naturalmente atraído por ayudarlas.
3. Lucha contra la injusticia
Defiende a las comunidades marginadas, confronta el discurso de odio y presta atención a lo que dices. Al ser un aliado fuerte, puede fomentar el altruismo y ayudar a terminar con la exclusión simultáneamente.
4. Descubrir necesidades
Haga un esfuerzo por aprender dónde sus donaciones pueden tener el mayor impacto. ¿Dónde ves la mayor necesidad?
¿Necesita arreglarse el centro de recreación de su comunidad? ¿Puedes enseñarle a un nuevo compañero de trabajo algo que necesita saber? ¿Hay una alta tasa de desempleo en su área? ¿Puede organizar seminarios gratuitos para enseñar a las personas cómo conseguir trabajo?
Cultivar el altruismo no es tan difícil como puede parecer. Incluso concentrarse en pequeños gestos, como abrirle la puerta a alguien o dejar que alguien pase delante de usted en la fila, puede ayudarlo a cultivar el altruismo.
5 formas de fomentar el altruismo en los demás
Cuando haya nutrido sus habilidades altruistas, puede animar a otros a hacer lo mismo.
Aquí hay cinco maneras de fomentar el altruismo.
1. Sea un modelo a seguir
Sea un modelo a seguir ayudando a otros en el trabajo, en la vida cotidiana y en línea.
Ayude a un compañero de trabajo a transportar equipo, hornear galletas para un nuevo vecino y dejar comentarios edificantes en las redes sociales.
Modelar constantemente el altruismo es una de las formas más influyentes de fomentarlo en los demás, especialmente en los niños.
2. Comparte historias reales
Obtenga donaciones y voluntarios para causas importantes poniendo una cara a un nombre y compartiendo historias reales.
¿Recaudar dinero para las mujeres en los negocios? Comparta una historia conmovedora sobre cómo la ayuda financiera ayudó a una madre soltera a crear un negocio exitoso.
3. Crea una comunidad de apoyo
Una de las mejores maneras de promover el altruismo es creando una salida para que la gente dé. Construir una comunidad de apoyo (como un grupo de apoyo para padres solteros o adolescentes en riesgo) es una excelente manera de hacerlo.
4. Promover la aceptación
Es más probable que las personas ayuden a los miembros de sus círculos personales. Animar a las personas que te rodean a ser más inclusivas es vital para promover el altruismo.
Anime a otros a traer nuevos amigos a las reuniones. Ofrezca ayudar a su lugar de trabajo a crear una fuerza laboral diversa. Comparte tus pensamientos en las redes sociales.
5. Involucra a tus compañeros de trabajo
Lleve el altruismo al lugar de trabajo apoyando causas específicas y creando un entorno de ayuda mutua.
¿Hay alguna desventaja de ser altruista?
El altruismo a menudo implica sacrificar las necesidades personales de uno para ayudar a otra persona. Esto significa que a veces puede tener consecuencias negativas.
Aquí hay algunos efectos adversos potenciales del altruismo:
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- Puede llevar a las personas a arriesgar su propia salud, tiempo y dinero.
- Puede crear tensión en el hogar si dar requiere algo que pueda lastimar a la familia del donante.
- Puede amenazar los límites personales y las necesidades por el bien del bienestar de los demás.
- Puede poner a las personas en grave peligro si hay muchos riesgos involucrados.
Por ejemplo, darle dinero a un amigo cuando tiene dificultades para pagar las cuentas podría resultar en que su teléfono se apague o incluso perder su casa.
Para evitar cualquier posible efecto negativo del altruismo, trate de equilibrarlo con un egoísmo saludable.
castigo altruista
El castigo altruista es el acto de dar un castigo incluso cuando no produce ningún beneficio para el castigador. De hecho, el castigo altruista suele ser costoso para el que castiga.
Está estrechamente relacionado con la cooperación humana y la conexión social. Cuando las personas perciben que el comportamiento de un miembro del grupo va en contra del bien común, pueden recurrir al castigo altruista.
Este castigo rectifica el comportamiento del infractor en beneficio de los demás, convirtiéndolo así en un acto de altruismo.
Por ejemplo, si estás parado en una fila y alguien salta, ¿qué haces? La persona ha violado una norma social, así que si no haces nada, estás dejando que se salga con la suya.
Si les dice que vayan al final de la fila, puede ser emocionalmente costoso para usted. Si te alejas de la confrontación, es posible que te sientas incómodo al hablar. También corre el riesgo de una reacción negativa de la persona.
Sin embargo, si usted habla y su “castigo” es ir al final de la fila, todos en el grupo se benefician.
Altruismo: encontrar el equilibrio adecuado
Cuando se trata de altruismo, encontrar el equilibrio adecuado es clave. A menudo, dar requiere algún tipo de sacrificio personal, pero si le cuesta su salud o invade sus límites, puede ser demasiado extremo.
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Preguntas frecuentes sobre el altruismo en el trabajo
1. ¿Qué es el altruismo?
El altruismo es una cualidad que describe la disposición desinteresada de ayudar a los demás, sin esperar nada a cambio. Implica mostrar empatía, compasión y actuar para el bienestar de los demás sin buscar beneficio personal.
2. ¿Qué role juega el altruismo en el trabajo?
El altruismo en el trabajo es importante ya que puede generar un ambiente laboral positivo, fomentar la colaboración y fortalecer las relaciones entre colegas. Contribuye a la creación de equipos de trabajo más eficientes y motivados, lo que puede conducir a un mejor rendimiento y resultados satisfactorios (fuente).
3. ¿Cuáles son los beneficios de promover el altruismo en el entorno laboral?
- Mejora el clima laboral y fortalece la cultura de la empresa.
- Aumenta la satisfacción y compromiso de los empleados.
- Fomenta la colaboración y trabajo en equipo.
- Reduce el estrés y mejora el bienestar general.
- Contribuye a construir una imagen positiva de la organización.
4. ¿Cómo se puede promover el altruismo en el trabajo?
Algunas formas de promover el altruismo en el trabajo incluyen:
- Reconocer y valorar las acciones altruistas de los empleados.
- Fomentar un ambiente de confianza y apoyo mutuo.
- Brindar oportunidades para el voluntariado en la comunidad.
- Establecer programas de responsabilidad social empresarial.
- Promover la comunicación abierta y el intercambio de conocimientos.
5. ¿Cómo se diferencia el altruismo de otros conceptos similares?
El altruismo se diferencia de la solidaridad en que va más allá de mostrar apoyo en situaciones específicas y se enfoca en el acto desinteresado de ayudar en general. A diferencia de la caridad, el altruismo no implica necesariamente donaciones monetarias, sino que se centra en acciones y comportamientos que benefician a los demás sin esperar recompensa personal.
¡Recuerda que practicar el altruismo en el trabajo puede traer beneficios tanto a nivel personal como organizacional!
