¿Sabías que el contacto visual puede marcar una gran diferencia en nuestra comunicación? ¡En realidad, es crucial! Descubre cómo el simple gesto de mirar a los ojos de otra persona puede hacer que nuestras interacciones sean más efectivas y significativas. En este artículo exploraremos la importancia del contacto visual y cómo podemos aprovecharlo al máximo en nuestras relaciones personales y profesionales. ¡No te lo pierdas!
Hacer contacto visual no siempre es fácil.
Puede sentirse incómodo a veces, especialmente cuando aún no has creado un vínculo con la otra persona.
Pero, ¿por qué es importante el contacto visual en primer lugar?
Descubramos por qué es importante el contacto visual y qué puede hacer para mejorar sus habilidades de contacto visual.
La importancia del contacto visual en la comunicación
El contacto visual es una parte importante de la comunicación. Pero para entender por qué, primero debemos responder una pregunta importante:
¿Qué significa contacto visual?
El contacto visual es lo que sucede cuando dos personas se miran a los ojos al mismo tiempo. Esta es una forma de comunicación no verbal que los humanos usan para comunicar muchas formas de emociones.
A diferencia de otros primates, podemos ver fácilmente hacia dónde miran los humanos debido a la cantidad de blanco que rodea nuestros iris. Como resultado, sabemos dónde está mirando alguien incluso cuando su cabeza no se mueve.
Es por eso que el contacto visual juega un papel muy importante en la comunicación.
Exploremos cuatro razones por las que la comunicación por contacto visual es importante:
1. Vínculo con los demás
La investigación ha demostrado que el contacto visual activa el sistema de espejo límbico. Esto significa que las mismas neuronas que se disparan en el cerebro de alguien también se dispararán en el tuyo cuando compartes contacto visual con ellos.
Entonces, si sus ojos comunican alegría, las neuronas de su lado también se dispararán para sentir alegría.
Este intercambio de estados emocionales puede ayudarlo a vincularse con los demás y aumentar la empatía entre las personas.
2. Mostrar honestidad
Un buen contacto visual es una muestra importante de honestidad durante una conversación.
Los ojos son una parte central de la comunicación no verbal. Muestran una gama de emociones que las palabras no siempre expresan. Y la honestidad puede ayudar a dos personas a generar confianza.
3. Aumenta tu resistencia a la persuasión
La investigación ha demostrado que el contacto visual directo puede hacerte más resistente a las tácticas de persuasión e influencia. Puede usar esta señal no verbal para ser más consciente de la influencia de otras personas sobre usted.
4. Mejorar el entendimiento entre las personas
Es fácil tener malentendidos, incluso cuando dos personas creen que ambas están escuchando atentamente. Hacer contacto visual ayuda a ambas personas a concentrarse en la conversación y a leer las expresiones faciales. Esto puede mejorar la comprensión.
Y mejorar la comprensión puede mejorar significativamente la comunicación entre dos personas.
5. Construye respeto
Finalmente, hacer contacto visual muestra y gana respeto.
Por supuesto, se necesita más que solo el contacto visual para fomentar el respeto en una relación. Pero juega un papel importante. Mirar a alguien a los ojos les muestra que crees que son importantes.
3 cosas que todo el mundo debería saber sobre el contacto visual
El contacto visual es beneficioso por las razones que mencionamos anteriormente, pero hay otros hechos que lo convierten en un concepto interesante e importante.
Echemos un vistazo a tres de ellos:
1. El contacto visual ayuda a otros a recordar lo que dijiste
Cuando comparte contacto visual durante una conversación, recordará más de lo que dijo la otra persona.
Lo contrario también es cierto. Otras personas retendrán más de lo que dijiste.
La investigación encontró que durante una videollamada, los participantes retenían más información de la llamada cuando había más contacto visual involucrado. Y las personas ni siquiera necesitan una gran cantidad de contacto visual para obtener este beneficio.
Los investigadores encontraron que un mirada directa durante el 30% de la interacción es todo lo que se necesita para que los participantes aumenten significativamente lo que recordaron de la llamada.
2. El contacto visual puede ayudar con la autoconciencia
Ser consciente de sí mismo significa que eres consciente de lo que está sucediendo actualmente con tu cuerpo. Y el contacto visual puede ayudar con eso.según una investigación de la Universidad de París.
Su investigación encontró que las personas son más conscientes de sí mismas cuando hacen contacto visual efectivo que cuando evitan el contacto visual.
Los investigadores teorizan que estamos más enfocados en nuestro propio cuerpo y comportamiento cuando otras personas nos miran.
3. El contacto visual crea atracción
La atracción por el contacto visual es algo real. La investigación muestra que los humanos encuentran a otras personas más atractivas cuando hacen contacto visual.
Sonreír también puede ayudar a crear atracción.
Si bien esto es importante para las relaciones personales, también es importante en el trabajo. Los colegas y líderes estarán más dispuestos a entablar relaciones con usted cuando los mire a los ojos.
Por otro lado, ningún contacto visual puede mostrar falta de confianza.
Consejos para hacer contacto visual
Si descubre que sus ojos se alejan de los ojos de la otra persona durante las interacciones sociales, o si tiene ansiedad social, aquí hay cinco consejos que puede usar para mejorar y hacer contacto visual con más frecuencia.
También aprenderá cómo mantener el contacto visual durante toda una conversación.
1. Haz contacto visual antes de empezar a hablar
Antes de pronunciar su primera palabra, haga contacto visual. Cuando se establece el contacto, puede comenzar a hablar cara a cara.
2. Sostenga su mirada durante 4 a 5 segundos a la vez
¿No está seguro de cuánto tiempo debe mantener la mirada de otra persona o cuánto contacto visual debe hacer? Intente mirar a las personas a los ojos durante cuatro o cinco segundos a la vez.
En lugar de mirar hacia abajo cuando rompes el contacto visual, mira hacia un lado. Luego, puede reanudar el contacto visual.
3. Usa gestos
¿Alguna vez te sientes incómodo y quieres romper el contacto visual? En lugar de simplemente mirar hacia otro lado, intente usar gestos y lenguaje corporal.
Puedes asentir, usar las manos o usar otros gestos que sueles hacer durante una conversación.
Esto se verá más natural que solo mirar hacia otro lado.
4. Mueve los ojos lentamente
Evita apartar la mirada demasiado rápido cuando rompas el contacto visual. Esto puede hacerte parecer nervioso.
En su lugar, mira hacia otro lado lentamente.
5. Mantén contacto visual el 50% del tiempo
Cuando tenga una discusión con alguien, use la regla 50/70. Esto significa que debe mantener el contacto visual entre el 50 % y el 70 % del tiempo.
Mantenga esta cantidad de contacto visual tanto mientras habla como mientras escucha.
Por qué es importante el contacto visual: la clave para construir relaciones en el trabajo
El contacto visual puede ayudarte a mejorar tus relaciones personales. También puede ayudarlo a aumentar el respeto y la confianza en el trabajo.
Si tiene dificultades para hacer contacto visual, puede mejorar sus habilidades de comunicación en el trabajo (y hacer mucho más) con la plataforma de coaching de BetterUp.
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El contacto visual es importante (realmente crucial) en la comunicación
El contacto visual desempeña un papel fundamental en la comunicación humana. Cuando interactuamos con otras personas, establecer y mantener un contacto visual adecuado puede marcar la diferencia en la forma en que nos comprendemos mutuamente.
¿Por qué es importante el contacto visual en la comunicación?
El contacto visual fortalece la conexión entre las personas. Cuando miramos a alguien a los ojos mientras hablamos, transmitimos confianza, interés y respeto. Esto ayuda a establecer una comunicación más efectiva, ya que muestra que estamos prestando atención y nos importa lo que la otra persona está diciendo.
¿Qué señales se pueden interpretar a través del contacto visual?
El contacto visual puede transmitir una variedad de señales y emociones. Por ejemplo, una mirada directa y sostenida puede indicar sinceridad y compromiso. Por otro lado, una mirada evasiva o inconstante puede demostrar inseguridad o falta de interés. Es importante recordar que el contacto visual debe ser natural y no intimidante, ya que cada cultura tiene sus propias normas y pautas en esta área.
¿Cómo mejorar el contacto visual?
Si deseas mejorar tu capacidad de establecer un contacto visual efectivo, aquí hay algunos consejos útiles:
- Concéntrate en el otro: Presta atención a la persona con la que estás hablando y enfoca tu mirada en sus ojos. Evita distraerte con otros estímulos o dispositivos electrónicos.
- Mantén un equilibrio: No es necesario mantener un contacto visual constante durante toda la conversación, ya que esto puede resultar intimidante. Tiene un equilibrio y realiza contacto visual periódicamente para mostrar interés y atención.
- Practica: Como en cualquier habilidad, la práctica mejora el contacto visual. Intenta ejercitar tu habilidad de mantener una mirada directa y amigable en tus interacciones diarias.
Para obtener más información sobre la importancia del contacto visual en la comunicación, te recomendamos visitar es.wikipedia.org.
