¿Tienes dudas sobre qué tipo de entrenamiento es el mejor para ti? No te preocupes, estamos aquí para ayudarte. En este artículo, te daremos un resumen de los diferentes tipos de entrenamiento, tanto en el trabajo como fuera de él. ¡No te lo pierdas!
En los últimos 20 años, el coaching se ha vuelto cada vez más popular. Cada vez más personas ven el valor de tener un entrenador para ayudar a hacer las cosas difíciles más fáciles. Pero, ¿qué es exactamente el coaching y cómo puede beneficiar a las personas dentro y fuera del lugar de trabajo?
El coaching es una herramienta que puede capacitar a las personas en todos los niveles para aprovechar sus fortalezas únicas y alcanzar sus objetivos. Los tipos específicos de entrenamiento que elija se alinearán con lo que usted y su equipo esperan lograr. Pero independientemente de lo que decida hacer, se beneficiará de una mejor retención, bienestar y productividad.
14 tipos de coaching: dentro y fuera del lugar de trabajo
Aquí hay una breve descripción de los 14 tipos principales de coaching y cómo pueden beneficiarlo. Tenga en cuenta que, aunque se pueden dividir ampliamente en en el trabajo/fuera del trabajo, es posible que note cierta superposición. Eso es de esperar, después de todo, no hay trabajo-tú y hogar-tú.
Tipos de coaching en el lugar de trabajo
1. Coaching ejecutivo
A menudo destinado solo para ejecutivos de C-suite, este entrenamiento de liderazgo trabaja con los líderes de alto nivel en una organización. Un entrenador ejecutivo generalmente se enfoca en cómo crear sinergia en el equipo, implementar nuevas ideas y lidiar con el cambio en toda la empresa.
Ideal para: dueños de negocios, líderes de nivel ejecutivo y cualquier persona que establezca la visión y los objetivos de una organización
2. Entrenamiento de desarrollo de liderazgo
Los entrenadores de liderazgo enseñan nuevas habilidades que ayudan a las personas a trabajar mejor con los demás. La atención se centra a menudo en cómo trabajar con diferentes tipos de personas y motivarlas para alcanzar objetivos personales y de equipo.
Ideal para: cualquier persona que lidere o administre un equipo o quiera ser promovida
3. Entrenamiento de rendimiento
¿Quieres mejorar en tu trabajo? Un entrenador de desempeño puede ser un supervisor o un colega. Ayudan a las personas a desarrollar habilidades que son específicas para alcanzar los objetivos de su trabajo actual. Al igual que con el entrenamiento atlético, el entrenamiento de rendimiento se enfoca en detectar áreas de mejora. Luego, el entrenador ofrece práctica enfocada y retroalimentación.
Ideal para: cualquiera que tenga entregas específicas en el trabajo o quiera ser más eficiente
4. Entrenamiento de ventas
Un tipo de coaching orientado a las habilidades, el coaching de ventas es en parte capacitación, en parte tutoría. Empodera a los vendedores para que alcancen sus objetivos a través del entrenamiento de habilidades y la retroalimentación.
Mejor para: cualquier persona en una posición de ventas o que quiera aumentar los ingresos
5. Coaching estratégico o empresarial
Este tipo de entrenamiento, similar a la consultoría, ayuda a los líderes a desarrollar una estrategia para el crecimiento organizacional. A diferencia de otros tipos de coaching, el coaching empresarial adopta un enfoque más organizativo. El enfoque está más en desarrollar, repensar y ejecutar un plan de juego en un momento específico para un resultado comercial que en el crecimiento individual. A menudo incluye facilitar el viaje de todo el equipo de liderazgo de un ejecutivo.
Ideal para: líderes que atraviesan transiciones o cambios dentro de sus organizaciones
6. Entrenamiento de éxito
El éxito y el coaching profesional suelen caracterizarse por centrarse en un objetivo más amplio. Los entrenadores trabajan con sus clientes para identificar un objetivo que se alinee con sus metas profesionales. Con esto en mente, pueden establecer hitos para lograrlo.
Ideal para: personas de alto potencial en cualquier etapa de su carrera que buscan pasar al siguiente nivel
7. Entrenamiento de equipo
Un tipo de entrenamiento grupal, estos entrenadores enseñan a los miembros del equipo las habilidades para colaborar. También pueden facilitar sesiones más intensivas para que los miembros del equipo superen los desafíos. El entrenamiento en equipo puede combinarse con el entrenamiento individual para obtener resultados más grandes.
Ideal para: equipos que desean fortalecer sus habilidades de comunicación y trabajar de manera interfuncional
Tipos de coaching fuera del trabajo
8. Formación en comunicación
Ya sea que no esté seguro de cómo pedir un aumento de sueldo o lograr que su hijo adolescente se abra a usted, el asesoramiento en comunicación puede ayudar a eliminar estos bloqueos. Aunque es un tipo valioso de entrenamiento “en el trabajo”, los beneficios se extenderán a todas las áreas de su vida.
Mejor para: cualquier persona que quiera aprender a comunicarse de manera efectiva, ya sea individualmente o con un grupo
9. Coaching de salud holística
También conocido como entrenamiento de bienestar, el entrenamiento de salud holístico se enfoca en la salud física, mental, emocional y espiritual. Los entrenadores de bienestar tienen como objetivo desarrollar el equilibrio de una manera que respalde la salud y el crecimiento óptimos de la persona en su totalidad.
Lo mejor para: cualquier persona que quiera mejorar su equilibrio entre el trabajo y la vida personal y su bienestar general
10. Entrenamiento intuitivo
El coaching intuitivo y de orientación espiritual trabaja con el subconsciente. Los entrenadores trabajan con sus clientes para liberar bloqueos y traumas del pasado. El objetivo es a menudo manifestar un resultado deseado mediante el desarrollo de nuevas formas de pensar.
Ideal para: cualquier persona que se sienta atrapada, abrumada o insegura de qué hacer a continuación
11. Coaching de vida
Si bien es posible que haya escuchado el término “entrenador de vida”, pocos profesionales se refieren a sí mismos de una manera tan amplia. El coaching de vida se trata simplemente de progresar y encontrar una mayor satisfacción en la vida. Debido a su amplia definición, casi todos los tipos de entrenamiento se incluyen en este término.
Mejor para: cualquier persona, pero especialmente si no está seguro de cómo usar sus fortalezas o lograr sus objetivos
12. Asesoramiento en salud mental
El entrenamiento de salud mental ayuda a reforzar la aptitud mental al desafiar los patrones de pensamiento. A través de este tipo de coaching, las personas aprenden a manejar el estrés y desarrollan estrategias para lidiar con emociones difíciles. Aunque es distinto de la terapia, puede ser un complemento maravilloso para el apoyo de un profesional de la salud mental capacitado.
Ideal para: cualquier persona que quiera comprender y gestionar su bienestar emocional
13. Coaching de relaciones
El coaching de relaciones puede beneficiar a cualquier tipo de relación. Las familias, los amigos e incluso los socios comerciales pueden trabajar con un entrenador de relaciones para aprender a comunicarse con mayor facilidad.
Ideal para: cualquier persona que quiera mejorar sus relaciones cercanas (dentro y fuera del trabajo)
14. Coaching transformacional
Con un rápido crecimiento en popularidad, el coaching transformacional desafía patrones de pensamiento antiguos y arraigados. Los coachees a menudo se ven a sí mismos y a sus circunstancias de una manera nueva. Se empoderan para identificar cómo pueden tomar medidas para lograr la vida que desean.
Ideal para: cualquier persona que busque una mayor claridad, propósito y pasión en su vida personal y profesional.
¿Qué pasa con el entrenamiento virtual?
Realmente no hay ningún tipo especial de entrenamiento en línea. Cualquier tipo de coaching, desde coaching de bienestar hasta coaching de ventas o coaching de liderazgo, se puede realizar en línea. De hecho, incluso es posible tener entrenamiento grupal virtualmente.
El éxito de un formato de entrenamiento virtual se reduce a tres factores principales:
La usabilidad de la tecnología y, hasta cierto punto, las preferencias y la apertura del coachee también marcan la diferencia.
Participar en sesiones de coaching en línea tiene claras ventajas para los coaches, las organizaciones y las personas.
Beneficios del coaching en línea
Conveniente
No hay nada mejor que la facilidad de las plataformas de entrenamiento en línea. Las herramientas de comunicación basadas en la web facilitan reunirse en cualquier momento y en cualquier lugar. No hay necesidad de alquilar un espacio de oficina o viajar a las sesiones, ya que las conversaciones de coaching se llevan a cabo virtualmente.
Diverso
Debido a que el lugar de reunión es virtual, los participantes pueden emparejarse con entrenadores de cualquier parte del mundo. Eso significa que pueden beneficiarse de una selección más amplia de entrenadores y experiencias. También significa que sus cohortes de entrenadores grupales también son más diversas.
Escalable
Para organizaciones más grandes, el coaching virtual es una solución ideal. Una plataforma digital es más fácil de hacer crecer que una oficina, y una mayor flexibilidad significa una mayor variedad de entrenadores calificados para elegir.
¿Cuáles son los 3 tipos de estilos de entrenamiento?
entrenamiento autocrático
Este estilo de entrenamiento sigue el viejo adagio “es mi manera o la carretera”. El entrenador informa al cliente de sus objetivos y metas con poco o ningún espacio para comentarios adicionales. A los coachees dentro de este estilo de coaching se les da la estructura para tener éxito. Sin embargo, pueden sentirse limitados cuando se trata de trabajar para alcanzar las metas asignadas. Eso no quiere decir que este tipo de entrenamiento no esté exento de beneficios. El coaching autocrático puede ayudar a los clientes a abordar problemas importantes o apremiantes que tienen poco tiempo para evaluar.
entrenamiento democrático
El coaching democrático es más flexible que el estilo autocrático de coaching. Deja espacio para que los equipos y las personas establezcan sus propios objetivos de entrenamiento y exploren formas alternativas de alcanzarlos. Este estilo de coaching da la bienvenida al trabajo en equipo y se nutre de una comunicación abierta entre el cliente y su coach.
Un detalle importante sobre el coaching democrático es que, si bien las sugerencias de los clientes son vitales, los coaches siguen liderando el camino. Agregan estructura a sus sesiones al tener la última palabra al tomar decisiones.
Entrenamiento holístico
El enfoque holístico del coaching considera a la persona en su totalidad al crear metas y tácticas. El coach normalmente no prioriza un aspecto de la vida de los coachees sobre otro. Esto puede beneficiar a los clientes que buscan orientación en una variedad de áreas, simultáneamente. El estilo de coaching holístico también puede alentar a los clientes a que se dediquen por completo al trabajo, lo que ha demostrado aumentar la productividad y la retención.
Los beneficios del entrenamiento
El coaching tiene muchos beneficios, ya que ofrece una visión externa imparcial. Tener un tercero objetivo tiene dos beneficios inmediatos:
Más allá de eso, los beneficios de los diferentes tipos de entrenamiento varían enormemente.
Existen muchos conceptos erróneos sobre los beneficios del coaching de habilidades y liderazgo. Esto se debe a que, debido a la naturaleza subjetiva y cualitativa del trabajo de coaching, el retorno de la inversión (ROI) ha sido difícil de cuantificar.
Empresas como BetterUp han establecido relaciones de coaching con miles de profesionales. Tienen los datos para rastrear los cambios personales y profesionales más importantes, validando esta inversión.
BetterUp realiza un seguimiento del crecimiento de los miembros a través del modelo de persona integral (WPM). El WPM es una herramienta de evaluación diseñada específicamente para reflejar comportamientos que las personas pueden cambiar. Mide rasgos que impactan a otros y se vinculan con el bienestar, el desempeño y la colaboración.
Al dedicar tiempo al crecimiento intencional con un profesional capacitado y experimentado, el coaching tiene los siguientes beneficios:
- Mayor autoconocimiento. Los participantes del coaching tienen la oportunidad de reflexionar en un espacio sin prejuicios. Revisan situaciones, objetivos e interacciones y se vuelven más conscientes de lo que los motiva.
- Comunicacion mejorada. En el coaching, las personas pueden practicar el establecimiento de límites, disculpas o conversaciones potencialmente difíciles. Pueden recibir comentarios sobre cómo su tono, gestos y elección de palabras impactan a los demás.
- Más confianza. Es posible que su entrenador no siempre esté de acuerdo con usted, y no puede darle las respuestas ni hacer el trabajo por usted, pero siempre está a su lado. Saber que alguien te respalda y que estás trabajando para ser lo mejor que puedes ser, aumenta tu autoestima.
- Responsabilidad. Las personas que trabajan con entrenadores establecen metas claras. Son intencionales acerca de los pasos que toman para lograr sus objetivos y se mantienen enfocados. Tener un entrenador que lo mantenga responsable ayuda a mejorar sus posibilidades de alcanzar sus objetivos.
- Mejor bienestar. Los empleados que están menos estresados son más saludables y gastan menos en servicios de salud. Se ha demostrado que el coaching ayuda a reducir el estrés y el agotamiento. Los participantes aprenden a administrar sus cargas de trabajo con más eficiencia. Esto tiene un impacto positivo en el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
Uno de los conceptos erróneos más comunes sobre el coaching es que solo beneficia a aquellos que son líderes de nivel ejecutivo. Las habilidades de coaching pueden ser efectivas en cualquier nivel.
Todos pueden beneficiarse de tener las herramientas para comprenderse mejor y regularse a sí mismos. Todos pueden beneficiarse de tener las habilidades y los recursos para mejorar su propio bienestar. Todos pueden beneficiarse del desarrollo de la fuerza mental y la resiliencia.
No importa en qué etapa de su carrera se encuentre, o si está trabajando con un entrenador personal o profesional, el entrenamiento puede marcar la diferencia.
¿Confundido acerca del entrenamiento? Aquí está el resumen de los diferentes tipos en el trabajo y más allá
Entender los diferentes tipos de entrenamiento puede ser abrumador para muchos. Aquí, vamos a responder algunas de las preguntas más frecuentes sobre el entrenamiento:
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¿Qué es el entrenamiento de resistencia?
El entrenamiento de resistencia, también conocido como entrenamiento de fuerza, implica el uso de la resistencia o el peso para fortalecer y tonificar los músculos. Este tipo de entrenamiento puede hacerse utilizando pesas, máquinas de fuerza, bandas de resistencia o incluso el propio peso corporal. Para obtener más información, puedes visitar este enlace.
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¿Cuál es la diferencia entre el entrenamiento cardiovascular y el entrenamiento de resistencia?
El entrenamiento cardiovascular se centra en fortalecer el corazón y los pulmones, mejorando así la salud cardiovascular. Esto se logra a través de actividades como correr, nadar, andar en bicicleta, entre otras. Por otro lado, el entrenamiento de resistencia se enfoca en fortalecer los músculos y mejorar la fuerza física. Ambos tipos de entrenamiento son importantes para mantener una buena condición física general.
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¿Qué es el entrenamiento de flexibilidad?
El entrenamiento de flexibilidad se centra en mejorar la amplitud de movimiento y la elasticidad de los músculos y las articulaciones. Este tipo de entrenamiento puede incluir ejercicios de estiramientos estáticos y dinámicos. Puedes encontrar más información sobre el entrenamiento de flexibilidad en este enlace.
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¿Cuánto tiempo debo entrenar para obtener resultados?
El tiempo de entrenamiento necesario para obtener resultados puede variar según varios factores, como la frecuencia, la intensidad y la consistencia del entrenamiento, así como tus objetivos personales. En general, se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a vigorosa por semana, distribuidos en varios días. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud o un entrenador personal para obtener una recomendación más precisa según tu condición física y objetivos.
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¿Debo consultar a un médico antes de comenzar un programa de entrenamiento?
Si tienes algún problema de salud preexistente o alguna lesión, es recomendable consultar con un médico antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento. Un médico podrá evaluar tu estado de salud y recomendarte el tipo de entrenamiento adecuado para ti, además de poder detectar cualquier posible contraindicación o precaución necesaria.
Recuerda que siempre es importante escuchar a tu cuerpo y adaptar el entrenamiento a tus capacidades individuales. Además, es recomendable buscar la orientación de profesionales de la salud o del ejercicio físico para asegurar una práctica segura y efectiva.
