¿Estás listo para expandir tus horizontes y cultivar tu mente de principiante? En este artículo, te presentamos cinco formas efectivas de mantener una mentalidad abierta y receptiva, permitiéndote descubrir nuevas posibilidades en cada aspecto de tu vida. Descubre cómo abrirte al aprendizaje constante y liberar todo tu potencial. ¡Prepárate para embarcarte en un viaje de crecimiento personal y transformación!
¿Recuerdas el asombro que sentiste la primera vez que montaste en bicicleta?
A pesar de la emoción adquirida por andar en bicicleta a una edad temprana, la mayoría de nosotros ya no nos acercamos a andar en bicicleta con la mente de un principiante.
En lugar de sentirse maravilloso, andar en bicicleta puede sentirse más como una tarea.
Esto no solo sucede con el ciclismo. Lo que una vez lo iluminó con curiosidad y asombro puede no emocionarlo tanto una vez que se convierta en un experto.
Aquí es donde entra en juego la mente del principiante. Usando este concepto, puede recuperar la sensación de emoción, curiosidad y asombro que experimenta cuando intenta o aprende algo nuevo, incluso si ya no es nuevo para usted.
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¿Qué es la mente de un principiante?
Tener la mente de un principiante significa que te acercas al mundo a través de los ojos de un principiante. El término se traduce de la palabra original, Shoshin, que es una palabra que proviene del budismo zen. Significa que miras cada situación en la que te encuentras como si fuera la primera vez que la ves.
El difunto Shunryu Suzuki escribió sobre el concepto de Shoshin en su libro Mente zen, mente de principiante:
“Si tu mente está vacía… está abierta a todo. En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la mente del experto hay pocas.”
Piénselo de esta manera, un principiante no tiene expectativas, nociones preconcebidas o experiencias pasadas que limiten su visión de una situación. Los principiantes también tienen curiosidad por algo nuevo y están abiertos y ansiosos por aprender.
Esto significa que un principiante tiene acceso a un mundo de posibilidades. Cuando intentan algo nuevo, no existen expectativas que limiten su mentalidad sobre lo que podría (y debería) suceder.
Tener la mente de un principiante significa desarrollar esta mentalidad incluso cuando ya sabes algo o tienes mucha experiencia con un tema.
Por otro lado, una mente experta es una actitud que se toma cuando alguien cree que sabe lo suficiente sobre algo para lograr lo que necesita hacer.
Con esta mentalidad, las personas hacen suposiciones y no tienden a hacer preguntas sobre una situación dada antes de tomar una decisión. Creen que hay una solución correcta y que cualquier cosa que se desvíe de ella es “incorrecta”.
Aunque un experto puede saber mucho, una mentalidad de experto proporciona un punto de vista limitado que puede impedirle encontrar nuevas (y mejores) soluciones a un problema.
Un principiante, sin embargo, no verá una forma correcta o incorrecta de abordar un problema o situación.
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¿Por qué deberías aprender a cultivar la mente de un principiante?
El conocimiento y las ideas preconcebidas del pasado pueden nublar su juicio y evitar que vea con claridad una situación familiar. Cuando esto sucede una y otra vez, puede llevar a sentirse estancado o estancado.
Situaciones que alguna vez fueron maravillosas ahora se vuelven obsoletas. Cuanto más experimentes, menos maravillas podrás encontrar, ya que todo pierde su brillo.
Incluso si eres un experto en un tema o situación, puede resultar cada vez más difícil encontrar soluciones para los nuevos problemas que surgen.
Pero cuando cultivas la mente de un principiante, puedes abordar un problema con más creatividad y una perspectiva más fresca.
Debido a que aporta una nueva perspectiva a situaciones antiguas, puede despegarse y experimentar algo nuevo como resultado.
Puede obtener una sensación de alegría y preguntarse sobre temas y situaciones que se vuelven obsoletos con el tiempo.
Incluso los temas o situaciones de los que más sabe, por lo general tienen algo por lo que puede emocionarse nuevamente. La mente de un principiante te ayuda a acceder a estas nuevas y emocionantes experiencias.
La mente de un principiante también te ayuda a desarrollar una gratitud más profunda y a liberarte de las expectativas sobre experiencias pasadas. Si ya no espera nada específico, cada resultado es algo por lo que estar agradecido.
Esto puede ayudarlo a evitar sentimientos de decepción, ya que no está utilizando experiencias pasadas como referencia para juzgar lo que está sucediendo ahora.
Por ejemplo, si pides el mismo plato cada vez que vas a tu restaurante favorito, es posible que no siempre sepa igual. Sin embargo, con la mente de un principiante, te enfocas en la versión actual del plato y disfrutas lo que tienes frente a ti.
Desarrollar una actitud más zen y positiva también tiene varios beneficios para la salud, incluyendo una tasa de mortalidad más baja. Entonces, no solo puedes vivir una vida más feliz, sino también una más larga.
Finalmente, la mente de un principiante puede ayudarte a convertirte aún más en un experto en un tema. Esto se debe a que hacer un esfuerzo por mirar una situación con nuevos ojos te permitirá encontrar nuevas formas de resolver problemas. Esto hace que su conocimiento sea aún más rico y multifacético.
5 formas de desarrollar la mente de un principiante
¿Listo para comenzar a experimentar Shoshin, la mentalidad de un principiante, en su propia vida? Aquí hay cinco pasos prácticos que puede tomar para cultivar la mente de un principiante.
1. Ignora las historias que te cuentan las experiencias pasadas
Tu mente puede jugarte una mala pasada y estresarte inventando historias innecesarias. Estas historias intentan darte razones de por qué suceden las cosas.
Esto puede llevarlo a sacar conclusiones que no son ciertas.
Por ejemplo, si alguien que te importa no se presenta en tu cena de cumpleaños, es fácil pensar que está enojado contigo o que tiene algo en tu contra.
Pero podría ser simplemente porque están enfermos, tuvieron una emergencia o se durmieron durante la alarma.
En lugar de torturarte con suposiciones basadas en una experiencia pasada, mira las cosas como realmente son, no como lo que te dice tu mente.
Cuestiona cada suposición que se te ocurra y mírala desde varios ángulos. También puede preguntarse por qué hizo esa suposición en primer lugar para que pueda mejorar en la detección de sí mismo en el futuro.
Comenzarás a sentirte mucho menos molesto en situaciones que no puedes controlar.
2. Inspírate en los niños
Para un niño, casi todo es nuevo, y aborda estas situaciones con asombro y asombro. No viven sus vidas en base a una idea preconcebida de lo que debería ser.
La próxima vez que esté cerca de niños, observe cómo reaccionan ante el mundo que los rodea. Tome nota de cómo puede aprender de ellos y traer su perspectiva a su vida.
Comience a hacer preguntas como lo hacen ellos: ¿qué es esto?, ¿por qué es así?, ¿cómo funciona esto? Cuando te hagas estas preguntas, ya sea a ti mismo o a los que te rodean, comenzarás a aprender más sobre temas y situaciones en los que creías que ya eras un experto.
Los niños nunca terminan de aprender, y tú tampoco, lo cual es una perspectiva maravillosa para adoptar. Aprenderás mucho más fácilmente de esta manera.
3. Reduzca la velocidad
Cuando sabes cómo hacer algo, es fácil pasar al piloto automático.
En lugar de realizar automáticamente los movimientos, disminuya la velocidad y tómese su tiempo, redescubriendo cada aspecto de la tarea. Sé consciente de lo que estás haciendo y experimentando.
Actúa con intención y vive el momento presente durante toda la experiencia.
Si te ves haciendo los movimientos y actuando de cierta manera, trata de adoptar un enfoque diferente la próxima vez. Nunca sabes lo que puedes descubrir.
4. Elimina la palabra ‘debería’ de tu vocabulario
Lo que ‘debería’ suceder se basa en sus nociones y expectativas preconcebidas. Decir que algo ‘debería’ suceder de cierta manera te vincula con el resultado.
En su lugar, deja de lado el resultado y tus creencias sobre lo que debería suceder o cómo se debería hacer algo.
Deje que el mundo lo sorprenda con nuevos resultados potenciales y mantenga la mente abierta.
5. Pon tu ego en un segundo plano
Si eres un experto en algo, probablemente quieras ser reconocido por ello. Es bueno para tu ego.
Pero como resultado, es posible que desee tener razón a toda costa.
Un principiante casi nunca tiene razón y, como resultado, disfruta de nuevas experiencias de aprendizaje. Deja de lado la necesidad de tener la razón y aborda cada situación como una oportunidad para aprender algo nuevo y mejorar.
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Vive más conscientemente con la mente de un principiante
Con la mente de un principiante, redescubres la alegría de experimentar algo nuevo. Y sí, incluso con experiencias y temas con los que ya estás familiarizado.
Aquí hay un consejo final: aborde una situación identificando primero sus expectativas y luego cuestionándolas.
¿Por qué están ellos ahí? ¿Tener esas expectativas realmente mejorará la experiencia? ¿Cómo se sentiría pasar por esta experiencia sin ninguna expectativa?
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5 formas de cultivar la mente de un principiante (y mantenerse abierto a la posibilidad)
El cultivo de la mente de un principiante es esencial para el crecimiento personal y el desarrollo de habilidades. Mantenerse abierto a la posibilidad de aprender constantemente nos permite expandir nuestros horizontes y alcanzar nuestro máximo potencial. Aquí hay cinco consejos para cultivar la mente de un principiante:
1. Adoptar una mentalidad de crecimiento
Una de las claves para cultivar la mente de un principiante es adoptar una mentalidad de crecimiento. Esto significa creer que nuestras habilidades e inteligencia pueden desarrollarse a través del esfuerzo y la dedicación. En lugar de pensar que nuestras habilidades son fijas, debemos creer que podemos aprender y mejorar constantemente.
2. Practicar la curiosidad
La curiosidad es fundamental para cultivar la mente de un principiante. Pregunta, investiga y explora nuevos temas, ideas y experiencias. Nunca dejes de cuestionar y mantén una mente abierta ante nuevas posibilidades. Fuente
3. Acepta y aprende de los errores
Los errores son oportunidades de aprendizaje. En lugar de temerles o evitarlos, acéptalos y aprende de ellos. Los errores nos ayudan a crecer y mejorar nuestras habilidades. No tengas miedo de intentar cosas nuevas y cometer errores en el proceso.
4. Practicar la empatía y la apertura
La empatía y la apertura son cualidades importantes para cultivar la mente de un principiante. Escucha a los demás con atención y trata de entender sus perspectivas y experiencias. Sé receptivo a diferentes opiniones y puntos de vista, ya que te permitirá expandir tu conocimiento y comprensión del mundo.
5. Cultivar la perseverancia
La perseverancia es la clave para superar los desafíos y alcanzar el éxito. El proceso de aprendizaje puede ser desafiante, pero es importante no rendirse. Establece metas realistas, trabaja duro y mantén la determinación para superar obstáculos y lograr tus objetivos.
Conclusión: Cultivar la mente de un principiante requiere una mentalidad de crecimiento, curiosidad, aprendizaje a través de los errores, empatía y perseverancia. Al seguir estos principios, te abrirás a infinitas posibilidades de crecimiento y desarrollo personal.
