¿Alguna vez te has sentido atrapado en pensamientos preconcebidos y limitantes? ¡No te preocupes! En este artículo descubrirás todo sobre el sesgo cognitivo, qué es y cómo superarlo. Acompáñanos en este viaje hacia una mente más abierta y consciente.
A medida que avanzamos en la vida, tendemos a pensar que tomamos decisiones basadas en información objetiva y eventos que han sucedido.
También tendemos a imaginar que nuestros cerebros funcionan como pequeñas pero poderosas supercomputadoras. Imaginamos que toman hechos y hacen juicios racionales.
Pero la verdad es un poco más complicada que eso.
Si bien pensamos que estamos obteniendo información objetivamente, la verdad es otra. Hay varios sesgos cognitivos que pueden alterar la forma en que tomamos decisiones. Estos sesgos pueden llevarnos a hacer juicios inexactos. Y también nos hacen comportarnos de manera irracional.
Echemos un vistazo a algunas formas comunes de sesgo cognitivo y cómo podemos superarlas.
¿Qué es el sesgo cognitivo y cómo afecta nuestra forma de pensar?
En esencia, los sesgos cognitivos son el intento de nuestro cerebro de ser eficiente y tomar decisiones rápidamente. Sirven como atajos mentales para que nuestro cerebro pueda acelerar el procesamiento de la información.
Nos ayudan a dar sentido más rápidamente a lo que estamos viendo y pasar a tomar una decisión. En este sentido, se consideran una “herramienta adaptativa”.
Estos atajos mentales existen para hacer que nuestros cerebros sean más eficientes. Pero en cambio, pueden crear errores sistemáticos en nuestra forma de pensar. Esto se debe a que se basan en nuestras percepciones, observaciones y experiencias y no en hechos reales.
En realidad, vemos el mundo a través de nuestro propio conjunto de filtros y tomamos decisiones en base a ellos. Es importante reconocer que estos filtros no son “fácticos”. En cambio, reflejan nuestras propias percepciones y experiencias particulares.
Estos sesgos pueden llevarnos a evitar información que no nos gusta o no queremos ver. Además, pueden hacer que veamos patrones que no existen.
Mientras muchos de los sesgos cognitivos que experimentamos son inconscientes, podemos tomar medidas para evitarlos. Antes de que podamos profundizar en evitar los sesgos cognitivos, debemos comprender estos sesgos y dónde es más probable que aparezcan.
¿Cuáles son los signos de un sesgo cognitivo?
Hay algunas señales seguras que podemos sintonizar que nos ayudan a determinar si un sesgo cognitivo está interfiriendo con nuestras decisiones.
Aunque estos signos pueden ser más fáciles de detectar en los demás, podemos trabajar para reconocerlos en nosotros mismos.
Las señales de que podría estar experimentando un sesgo cognitivo incluyen:
- Solo sintonice los medios de comunicación e historias que confirmen sus opiniones.
- Atribuir el éxito de otras personas a la suerte. Pero tomar crédito personal por sus propios logros
- Culpar constantemente a los demás y a factores externos, si las cosas no salen como usted quiere.
- Asumiendo que siempre tienes razón
- Asumir que todos los demás comparten sus mismas opiniones o creencias.
Tipos comunes de sesgo cognitivo y ejemplos
Amos Tversky y Daniel Kahneman primero introdujo la idea del sesgo cognitivo en 1972. Demostraron que las personas a menudo hacían juicios y decisiones que no eran racionales.
Ahora hay investigaciones en los campos de la psicología social y la economía del comportamiento que confirman docenas de sesgos cognitivos.
Por lo general, estos ejemplos de sesgo cognitivo se deben a ignorar información relevante. O se deben a que dan peso a una característica sin importancia pero sobresaliente de la situación.
Veamos algunos sesgos comunes que reciben la mayor atención de la investigación y tienen el mayor impacto en la forma en que navegamos por el mundo:
Si solo prestamos atención a las fuentes de noticias que confirman nuestros puntos de vista políticos o económicos particulares, es probable que estemos experimentando un sesgo de confirmación.
Un ejemplo de anclaje sería ver una casa que cuesta $ 1,000,000 y luego ver una segunda por $ 500,000 y sentir que la segunda casa parece económica.
Si, en cambio, hubiéramos visto primero una casa que cuesta $200,000, nos sentiríamos diferentes acerca de esa casa de $500,000.
Los ejemplos suceden cuando descubrimos que nos gusta el mismo equipo deportivo. O fuimos a la misma universidad que otra persona. Entonces asumimos automáticamente que debe ser una “buena persona” simplemente por este factor que tenemos en común.
Por ejemplo, si alguien se nos cruza en el tráfico, decidimos que es por quiénes son. Tal vez sea grosero o mal conductor.
Pero si cortamos a alguien en el tráfico, creemos que es por la situación. Llegamos tarde, o alguien se desvió bruscamente hacia el carril frente a nosotros. Es un error de diagnóstico de nuestra parte.
Los ejemplos de sesgo retrospectivo ocurren cuando las personas ven el resultado de una decisión. (Por ejemplo, una decisión comercial, una elección política, el desvalido ganando un partido de baloncesto). Y sienten que “sabían que sucedería todo el tiempo”.
Cuando se informa que una celebridad que admiramos ha infringido la ley, el efecto Halo puede hacernos creer que ese informe es falso. Simplemente nos gusta demasiado esta persona para creer que es verdad.
Un ejemplo de este error cognitivo podría ser un estudiante que acredita su inteligencia y trabajo duro cuando obtiene puntajes altos en las pruebas. Pero luego piensan que su maestro tiene la culpa si su calificación es baja.
¿Alguna vez has sentido que tenías que terminar una comida solo porque era cara? ¿O siguió invirtiendo dinero en reparaciones para un automóvil simplemente porque ya había invertido mucho dinero anteriormente? Entonces es posible que haya experimentado la falacia del costo hundido.
En comparación con un evento neutral o positivo, atribuirá más peso a un resultado negativo. Esto podría ser una emoción negativa, una interacción social o un evento.
Probablemente haya tenido esta experiencia cuando compra un auto nuevo. De repente estás viendo el mismo modelo de coche en todas partes. Pero en realidad, nada ha cambiado.
Probablemente hayas conocido a alguien que pensó que podía hacer cualquier cosa. Eso es un sesgo de exceso de confianza.
Esto es cuando tienes una idea falsa sobre tu nivel de talento, intelecto o habilidades. Puede ser un sesgo bastante peligroso que puede tener consecuencias desastrosas en algunos escenarios.
Podría estar sobreestimando sus habilidades de conducción en la carretera. O podría ser el conocimiento del mercado de valores mientras se invierte.
Este sesgo está estrechamente relacionado con un sesgo de optimismo, que consiste en pensar que es menos probable que experimente un evento negativo.
Un sesgo de exceso de confianza es más o menos exactamente lo contrario del síndrome del impostor.
¿Por qué debería tratar de eliminar el pensamiento sesgado?
Hay una serie de razones por las que debemos esforzarnos por eliminar los sesgos cognitivos y el pensamiento sesgado.
En esencia, el pensamiento sesgado dificulta que intercambiemos información precisa. Puede llevarnos a evitar la información que no nos gusta y no reconocer la información que podría conducir a un resultado más preciso.
Los sesgos distorsionan nuestro pensamiento crítico y pueden hacer que tomemos decisiones irracionales. Y finalmente, pueden dañar nuestras relaciones. Los prejuicios pueden hacer que hagamos juicios inexactos sobre los demás y luego los tratemos en consecuencia.
10 consejos para superar los sesgos cognitivos
Si bien los sesgos cognitivos pueden ser inconscientes, hay varias cosas que podemos hacer para reducir su probabilidad.
1. Sé consciente
El primer consejo para superar estos sesgos es reconocer que existen. Cuando sabemos que hay factores que pueden alterar la forma en que vemos las cosas, es más probable que tengamos cuidado al formar juicios o tomar decisiones.
2. Considere los factores actuales que pueden estar influyendo en su decisión
¿Hay algo en la situación actual que pueda llevarlo a sentirse demasiado confiado en sus convicciones? ¿O hacer que ignore cierta información? Asegúrese de no ser víctima del efecto del carro, o adoptar actitudes simplemente porque otros lo son.
3. Reflexionar sobre el pasado
Busque patrones en la forma en que ha percibido situaciones anteriores y en las que podría haber cometido errores. Si, por ejemplo, ves que tiendes a ignorar los hechos o a enfatizar demasiado la intuición. Luego, aproveche las oportunidades para explorar más a fondo los datos que se le presenten.
4. Sea curioso
Ser curioso puede ayudarnos a evitar sesgos cognitivos. La curiosidad puede ayudarnos a detenernos lo suficiente para hacer preguntas. Nos impide asumir que tenemos razón.
5. Esfuérzate por tener una mentalidad de crecimiento
Las personas con mentalidad de crecimiento creen que la capacidad cognitiva se puede desarrollar y tienden a aprender de las críticas. En lugar de encubrir los errores, los ven como una oportunidad para aprender.
No creen que los factores sean “fijos” o inmutables. La modificación del sesgo cognitivo es posible con algo de trabajo y esfuerzo. Una mentalidad de crecimiento es una de las muchas heurísticas que pueden ayudarlo a moverse en la dirección correcta.
6. Identifica lo que te incomoda
¿Hay personas o situaciones que te molestan? Pregúntate qué te hace responder de esta manera y si podrías tener un sesgo que esté afectando tu perspectiva.
7. Acepta lo opuesto
Tratar de comprender un problema desde ambos lados puede convertirlo en un pensador crítico más fuerte y ayudarlo a ver el mundo con más empatía. Esfuércese por creer lo contrario de su reacción inicial y preste atención a lo que sucede.
8. Busca múltiples perspectivas
Solicite comentarios y perspectivas de los demás. Pedir a los demás su opinión puede ayudarnos a encontrar posibles puntos ciegos y evitar que nos confiemos demasiado.
9. Busque evidencia que no lo confirme
Haga todo lo posible para buscar información que vaya en contra de su creencia actual.
10. Practica la humildad intelectual
La humildad intelectual se trata de permanecer abierto a la idea de que podrías estar equivocado. En lugar de defender ciegamente nuestras convicciones, se trata de preguntar: “¿Qué me estoy perdiendo aquí?”
Superar los sesgos cognitivos
Todos tenemos sesgos cognitivos. Pero hay pasos proactivos que podemos tomar para reducir su impacto negativo en nuestro juicio. Hacerlo nos ayudará a mejorar nuestras relaciones y tomar mejores decisiones.
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Sesgo cognitivo: qué es y cómo superarlo
El sesgo cognitivo es un término utilizado en psicología para referirse a los errores sistemáticos en el pensamiento que pueden afectar la toma de decisiones y la percepción de la realidad. Estos sesgos pueden influir en nuestras creencias, juicios y comportamientos, llevándonos a conclusiones incorrectas o irracionales.
¿Qué causa el sesgo cognitivo?
El sesgo cognitivo puede ser causado por diversos factores, como la falta de información, la experiencia personal, la educación, la cultura y los prejuicios. También puede ser influenciado por nuestros propios sesgos inconscientes y patrones de pensamiento.
¿Cuáles son los tipos de sesgos cognitivos más comunes?
A continuación, se presentan algunos de los sesgos cognitivos más comunes:
- Sesgo de confirmación: Es la tendencia a buscar, interpretar y recordar la información de manera que confirme nuestras creencias preexistentes.
- Sesgo de disponibilidad: Es la tendencia a dar más importancia a la información que viene fácilmente a nuestra mente, en lugar de considerar toda la gama de datos disponibles.
- Sesgo de anclaje: Es la tendencia a depender excesivamente de la primera información que recibimos al tomar decisiones, poniendo un “ancla” en esa información y ajustando insuficientemente nuestras evaluaciones posteriores.
- Sesgo de sesgo de confirmación: Es la tendencia a favorecer la información o evidencia que confirma nuestras ideas preconcebidas, y a ignorar o descartar la información que no lo hace.
¿Cómo superar el sesgo cognitivo?
Aunque es difícil eliminar completamente los sesgos cognitivos, podemos tomar medidas para minimizar su impacto en nuestras vidas y decisiones. Algunas estrategias efectivas incluyen:
- Autoconciencia: Reconocer y cuestionar nuestros propios sesgos y prejuicios.
- Evaluación crítica: Analizar la información de manera objetiva y considerar múltiples perspectivas antes de llegar a conclusiones.
- Buscar información imparcial: Buscar fuentes confiables y diversificar nuestras fuentes de información para obtener una visión más completa.
- Pensamiento reflexivo: Reflexionar sobre nuestros propios procesos de pensamiento y estar abiertos al cambio.
- Práctica de empatía: Intentar comprender y considerar las perspectivas de los demás antes de formar opiniones.
Es importante tener en cuenta que superar el sesgo cognitivo requiere esfuerzo y práctica constante. Sin embargo, al desarrollar una mayor conciencia de nuestros propios sesgos y utilizar estrategias para contrarrestarlos, podemos tomar decisiones más informadas y aumentar nuestra comprensión del mundo que nos rodea.
Para obtener más información sobre el sesgo cognitivo, puedes visitar el siguiente enlace a es.wikipedia.org.
