Simone Biles no está sola. 1 de cada 3 trabajadores ha dado un paso atrás para priorizar la salud mental

El mundo sigue mirando a Simone Biles. Posiblemente la mejor gimnasta femenina de todos los tiempos y lista para participar en los seis eventos de las finales de gimnasia de los Juegos Olímpicos de 2021, Simone se retiró de la competencia general, citando problemas de salud mental, preocupación por su desempeño, su seguridad y su impacto en el equipo. Después de varios días de animar a sus compañeros de equipo desde el banquillo, Simone volvió a la competición. ganando bronce en la barra de equilibrio.

Por definición, un atleta olímpico que gana una medalla de oro es excepcional. Sin embargo, la experiencia de Simone, como profesional talentosa, capacitada y comprometida, pero incapaz de desempeñar su capacidad total y necesaria en un momento dado, no es excepcional. De hecho, el efecto disruptivo, a veces debilitante, de la ansiedad, el estrés y la presión del desempeño es una experiencia común que recién ahora está entrando en el escenario mundial. En el proceso, está catalizando una conversación sin precedentes sobre la salud mental y la aptitud mental.

Ser altamente educado, técnicamente hábil o en la mejor condición física o capacidad no sirve de nada, para nosotros o nuestros equipos, si carecemos de aptitud mental. De hecho, diría que la salud mental y el bienestar son los componentes más subestimados para que las personas alcancen el máximo rendimiento y éxito.

Y su relevancia para las organizaciones está igualmente subestimada.

BetterUp Labs ha descubierto que, en los últimos 12 meses, el 61 % de las personas ha sentido presión por el rendimiento en el trabajo. En sí mismo, esto no es necesariamente un problema: en el trabajo y en la vida, es poco probable que la presión por el desempeño desaparezca (y probablemente no querríamos que desaparezca). Sin embargo, sin las habilidades y herramientas para administrarlo, la presión de desempeño de alto y bajo riesgo puede erosionar el bienestar de su gente y afectar significativamente la capacidad de desempeño de la organización.

Para examinar si la salud mental realmente se interpone en el camino de nuestros propios “momentos olímpicos” en el trabajo, en julio de 2021, BetterUp Labs realizó un estudio sobre 1693 trabajadores estadounidenses representativos a nivel nacional.

Lo que dicen los datos

Lo que aprendimos fue que los retiros recientes, en momentos clave de su carrera, de atletas como Simone Biles y Naomi Osaka este verano no son únicos, ya sea que se trate de un atleta o de un entorno corporativo. De hecho, 1 de cada 3 trabajadores de EE. UU. ha abandonado un evento de alto riesgo en el trabajo porque sentía que la presión era demasiado para manejar.

Y el inhibidor de la salud mental no solo pertenece a eventos discretos. También está causando el abandono o la evitación del trabajo en curso. Más del 50% de las personas dicen que han evitado asumir un proyecto de alto riesgo debido a la presión, el estrés y la ansiedad asociados. Además, el 60% de las personas informaron que han sido empujadas a “su punto de ruptura personal” al menos una vez debido a las presiones laborales.

La situación, lo que está en juego y nuestras propias creencias y valores juegan un papel en cómo priorizamos nuestra salud mental en relación con las demandas del proyecto o evento. Pero los datos muestran que nuestras normas de status quo pueden necesitar una recalibración seria.

Le preguntamos a las personas sobre una variedad de eventos y les pedimos que identificaran qué eventos creían que estaría bien perderse debido a razones de salud mental y qué eventos impulsarían independientemente de su propio estado mental.

• Cuando se trataba de una “reunión de trabajo importante”, el 36 % de los encuestados dijo que no estaría bien faltar a ella por motivos de salud mental.
• Cuando se trata de retirarse de un juego deportivo de campeonato debido a la salud mental, el 24% de las personas dijo que no sería aceptable.
• El 35% dijo que no se perdería una entrevista de trabajo por motivos de salud mental.

Esto realmente subraya la inmensa e intensa presión que los trabajadores estadounidenses se imponen a sí mismos para que se sacrifiquen por su trabajo, aunque sea solo una reunión.

También nos preguntamos si las preocupaciones sobre “decepcionar a su equipo” o ser juzgados son lo que impide que las personas puedan tomar medidas en apoyo de su propia salud mental como lo hizo Simone. Descubrimos un patrón que indica que los estándares a los que nos sometemos pueden estar desalineados con nuestros valores y ser mucho más estrictos que los estándares a los que exigimos a los demás. La mayoría de las personas (78%) está de acuerdo con la premisa de que para desempeñarse bien uno debe estar mentalmente en forma. Además, solo el 2% de los encuestados dijo que no apoyaría que un compañero de equipo se retirara de un evento importante o proyecto de trabajo debido a la salud mental.

En otras palabras, vimos una discrepancia general entre la postura estoica de autosacrificio que adoptamos por nosotros mismos y la postura empática y de apoyo que ofrecemos a los demás. Casi toda la muestra respaldó cierto grado de apoyo a un compañero de equipo que prioriza su propia salud mental por encima del trabajo.

Esto sugiere que, a pesar de nuestra presión interna para “aguantar” o “avanzar” por el bien del equipo o de los demás, en realidad tenemos una cuerda mucho más larga y compasiva para cuidar de nosotros mismos y de nuestras necesidades de salud mental que la que tenemos. creo que lo hacemos.

De hecho, cuando se les preguntó directamente sobre la decisión de Simone, el 83 % de los encuestados dijo que apoyaba mayoritariamente o totalmente su elección.

que significa

Primero, olímpicos o no, todos somos seres humanos, con necesidades humanas. Nadie debe ser tratado simplemente como “el talento”, como si el talento fuera algo separado de la persona. El talento viene envuelto en seres humanos complejos. Simone no es solo un representante nacional o un símbolo, no solo un ganador de medallas o incluso un compañero de equipo. Es una persona completa, con miedos y necesidades, días buenos y días malos, y como cualquier otro ser humano, su persona completa necesita apoyo para mostrarse en su mejor momento.

Además, no se trata solo de nuestros propios momentos olímpicos. Para la mayoría de nosotros, el bajo bienestar puede hacer que incluso el estrés y la presión para actuar en reuniones y eventos sociales sean demasiado: la gente común se retira de sus propias vidas o siente la necesidad de hacerlo. Sin embargo, no hablamos de eso. Nos sentimos juzgados o avergonzados por no salir adelante. No reconocemos que nuestra experiencia es compartida y que estamos rodeados de compañeros de viaje en el viaje diario para ser mejores humanos.

Mi corazón está con Simone teniendo que tomar esta difícil decisión. Al mismo tiempo, ella está teniendo un impacto. Sus elecciones están teniendo un impacto, una grieta innegable más en la conciencia colectiva sobre la importancia de la salud mental, la aptitud mental y la conexión con el rendimiento. Espero que este sea un punto de inflexión que acelere la revolución de la salud mental.

Necesitamos acercarnos a la preparación para el máximo rendimiento no solo como tener las habilidades técnicas o de liderazgo, sino también las habilidades críticas de desarrollo personal necesarias para manejar el estrés, la ansiedad y la presión antes de que se vuelvan abrumadores. Todos necesitamos desarrollar esta aptitud mental para que, con suerte, cuando nuestro propio “momento olímpico” esté sobre nosotros, podamos dar un paso adelante, listos y preparados para la tarea. Pero cuando no podemos, por cualquier motivo, nuestra aptitud mental también puede ayudarnos a tener la autoconciencia y la autocompasión para darnos permiso para retirarnos, reagruparnos y volver a intentarlo otro día.