¿Sientes que estás estancado en tu vida? ¡No te preocupes! En este artículo descubrirás la clave para alcanzar el éxito y superar cualquier obstáculo: una mentalidad de crecimiento. No importa cuáles sean tus metas, estos 13 consejos te ayudarán a cultivar una actitud positiva y poderosa que te llevará a alcanzar tus sueños. ¿Estás listo para hacer crecer tu mente? ¡Sigue leyendo!
Cuando piensas en personas exitosas, hábiles o inteligentes, ¿cómo crees que llegaron allí? ¿Obtuvieron esos rasgos? ¿Tuvieron suerte o fueron superdotados?
¿Considera que estos rasgos son el resultado del trabajo duro, la perseverancia y el aprendizaje persistente del fracaso? ¿O cree que la habilidad, la inteligencia y el éxito son enteramente genéticos y que algunas personas tienen talento natural en ciertas áreas y otras no?
Estos diferentes puntos de vista se conocen como mentalidad fija y de crecimiento.
¿Está interesado en saber cuál es cuál y por qué es importante?
Echemos un vistazo a:
- Qué significa tener una mentalidad de crecimiento
- Qué es y qué no es una mentalidad de crecimiento
- En qué se diferencia una mentalidad de crecimiento de una mentalidad fija
- 13 pasos para desarrollar una mentalidad de crecimiento y manifestar tu propio éxito
¿Qué significa tener una mentalidad de crecimiento?
Entonces, ¿qué es una mentalidad de crecimiento?
El concepto de mentalidad de crecimiento fue desarrollado originalmente por la psicóloga de Stanford Carol Dweck. Presentó la idea al público en Mentalidad: la nueva psicología del éxito.
En este libro, Dweck demuestra cómo las personas (los estudiantes, en particular) se pueden dividir en dos grupos. Hay quienes tienen una mentalidad de crecimiento y quienes tienen una mentalidad fija.
La definición de mentalidad de crecimiento es:
Las personas con mentalidad de crecimiento creen que la habilidad y la inteligencia son algo que las personas pueden desarrollar. Creen que si bien las personas tienen cualidades y rasgos inherentes, el éxito proviene del desarrollo personal constante.
La definición de mentalidad fija es:
Por el contrario, aquellos con mentalidad fija creen que el talento y la inteligencia son algo que se tiene o no se tiene.
Es decir, algunas personas son buenas en ciertas actividades y otras sobresalen en diferentes áreas. No creen que la práctica, el fracaso y el desarrollo de estrategias sean claves para desarrollar el talento o la inteligencia.
Lo que Dweck discute es que aquellos que desarrollan un alto grado de talento suelen ser personas con una mentalidad de crecimiento.
Curiosamente, aquellos con mentalidad de crecimiento experimentan un mayor éxito y desarrollo de habilidades.
Funciona en ambos sentidos.
5 mitos de la mentalidad de crecimiento
A veces hay una falta de claridad para muchos en cuanto a lo que realmente significa la teoría de la mentalidad de crecimiento.
Entonces, comencemos desacreditando algunos mitos de la mentalidad de crecimiento y analicemos algunas realidades y hallazgos que surgen de la investigación de Dweck.
Primero, echemos un vistazo a cinco conceptos erróneos comunes sobre una mentalidad de crecimiento:
1. Las mentalidades son o/o
Cuando aprendemos por primera vez sobre el crecimiento y la mentalidad fija, la tendencia es tratar de identificarnos con uno u otro.
Después de todo, parece un concepto binario, con solo dos creencias para elegir.
La verdad es que las mentalidades generalmente no son un asunto de esto o lo otro. La mayoría de nosotros nos sentamos en un espectro en algún lugar entre una mentalidad de crecimiento y una mentalidad fija.
2. Una organización puede tener una mentalidad
Otro desafío que presenta la cultura de la mentalidad de crecimiento es el mito de que las organizaciones pueden tener una mentalidad.
Los líderes inspirados a menudo afirman que “nuestra organización tiene una mentalidad de crecimiento”. Esto normalmente no es cierto.
Las organizaciones están formadas por muchas personas, y cada individuo tiene su propia forma de pensar.
Una organización puede buscar fomentar y desarrollar una mentalidad de crecimiento en las personas dentro de ella como parte de su cultura empresarial. Pero una empresa no puede tener una mentalidad de crecimiento en sí misma.
3. Una mentalidad de crecimiento es lo mismo que una mentalidad positiva
Una mentalidad de crecimiento no se trata simplemente de permanecer positivo.
La mentalidad de crecimiento consiste en creer en el potencial de desarrollo y que aprender una nueva habilidad proviene de la práctica y la perseverancia. No es simplemente de talento natural.
4. La mentalidad de crecimiento conduce automáticamente a resultados positivos
Una mentalidad de crecimiento en sí misma no garantiza resultados. Tampoco está excluida del éxito una persona con mentalidad fija.
Una mentalidad de crecimiento junto con la motivación para mejorar, un compromiso con el crecimiento personal y el tiempo dedicado a desarrollar una habilidad genera resultados positivos.
5. Todo el mundo tiene un potencial ilimitado
Lo cierto es que no todo el mundo es capaz de absolutamente todo.
Algunos creen que tener una mentalidad de crecimiento significa que el logro de cualquier cosa es posible.
Esto es inexacto. Las personas con una mentalidad de crecimiento reconocen que su capacidad y limitaciones innatas también juegan un papel.
Pero también entienden que su capacidad de logro no comienza ni se detiene con su composición genética.
4 realidades de la mentalidad de crecimiento
Ahora que hemos desmentido algunos mitos comunes, veamos cuatro realidades sobre una mentalidad de crecimiento.
1. La mayoría de las personas se encuentran en algún punto intermedio
Cuando la profesora Carol Dweck analizó la mentalidad de los estudiantes, no identificó un resultado puramente binario.
Aunque la mayoría de los estudiantes en el aula se inclinan fuertemente hacia un lado o hacia el otro, se descubrió que la mayoría tenía una mentalidad en algún punto intermedio.
Podrían creer, por ejemplo, que su capacidad para mejorar en matemáticas se reduce a las estrategias de enseñanza y su propia atención y compromiso con el proceso de aprendizaje. Pero también pueden creer que sus habilidades de lectura y escritura son inherentes.
Las mismas observaciones pueden hacerse en el lugar de trabajo.
2. La mentalidad de crecimiento es más que un simple esfuerzo
Dweck ha notado que, a medida que tanto el líder como el educador adoptan la mentalidad de crecimiento, muchos parecen creer que todo se reduce al esfuerzo.
Dweck señala que algunos maestros parecen creer que pueden mejorar el rendimiento de un estudiante diciéndoles que se esfuercen más. Ella llama a esto una ‘mentalidad de crecimiento falso’.
El esfuerzo es importante. Pero más crucial es la actitud del estudiante hacia el aprendizaje de algo nuevo y su perspectiva sobre el fracaso como parte del proceso de aprendizaje.
3. No todos pueden lograrlo todo
Cada individuo tiene limitaciones que una intervención de mentalidad de crecimiento podría ayudar a combatir pero no puede superar por completo.
Es poco probable que la jugadora de 22 años de 5’2 ”se convierta en una jugadora de la WNBA.
4. Los resultados positivos provienen de una mentalidad de crecimiento y de trabajar hacia una meta
Los estudiantes y empleados con mentalidad de crecimiento son personas que entienden que es posible una mejora positiva.
Creen que para lograr sus objetivos, deben:
- Ver el fracaso como parte del aprendizaje.
- poner en el tiempo
- Acoge el desafío
- Desarrollar nuevas estrategias para superar cada desafío.
Trabajar hacia una meta sin estos puntos de vista es poco probable que obtenga resultados positivos. Cultivar una mentalidad de crecimiento no servirá de mucho sin dedicar el tiempo y la práctica necesarios para desarrollar una nueva habilidad.
Mentalidad de crecimiento versus mentalidad fija
Hemos discutido lo que es una mentalidad de crecimiento. Pero, ¿en qué se diferencia de una mentalidad fija?
Estas son las diferencias entre los dos puntos de vista:
Mentalidad de crecimiento
Mentalidad fija
Acepta desafíos
Evita desafíos
Persevera a pesar del fracaso
Se rinde cuando se enfrentan a dificultades.
Cree que las personas pueden aumentar su inteligencia o habilidades
Cree que la inteligencia y las habilidades son algo con lo que se nace y no se pueden desarrollar
Está inspirado y motivado por el éxito de los demás.
Está amenazado por el éxito de los demás.
Quiere aprender
Cree que ya lo sabe todo.
Acepta y acepta las críticas.
Ignora o descarta las críticas.
13 consejos para desarrollar una mentalidad de crecimiento
Ahora que hemos discutido los beneficios de una mentalidad de crecimiento, veamos algunos consejos sobre cómo puede desarrollar una.
Primero, hablaremos sobre las acciones que puede tomar ahora mismo y luego le daremos algunas acciones con las que deberá comprometerse a largo plazo.
Prepárese para desarrollar una mentalidad de crecimiento
Aquí hay siete pasos que puede tomar ahora mismo para desarrollar una mentalidad de crecimiento:
1. Determina dónde te sientas ahora
¿Te consideras más o menos en el grupo de mentalidad de crecimiento y estás buscando asegurarte de seguir así? ¿O te describirías a ti mismo como alguien que tiene una mentalidad fija?
Saber dónde se encuentra para empezar es la primera fase. No puedes saber a dónde ir si no sabes dónde estás.
2. Explora por qué quieres desarrollar una mentalidad de crecimiento
¿Qué tiene la mentalidad de crecimiento que te motiva a cambiar? ¿Qué beneficios crees que trae una mentalidad de crecimiento a tu vida?
Comprender esto le dará un propósito durante las etapas difíciles del desarrollo de esta cosmovisión.
3. Encuentra ejemplos de otras personas que han desarrollado una mentalidad de crecimiento
Comience a hablar con sus amigos, familiares y colegas sobre la mentalidad de crecimiento. Averigua si alguien que conoces también ha estado trabajando en el desarrollo de uno. Es posible que puedan proporcionar algunas ideas valiosas.
4. Cambia tu perspectiva sobre el fracaso
Comience a ver el fracaso no como un signo de incapacidad sino como parte del proceso de aprendizaje.
Nadie comienza en ningún esfuerzo siendo el ejemplo perfecto de la meta. Incluso los mejores atletas, artistas y magnates de los negocios del mundo comenzaron como niños con poco talento o experiencia.
5. Entiende tus propias limitaciones
Reconoce que algunas cosas estarán más allá de lo que puedes lograr. Esto le ayuda a establecer metas realistas. Le ayudará a comprender que algunos esfuerzos (como aquellos para los que su composición genética es menos adecuada) requerirán aún más esfuerzo.
6. Fíjate en cómo hablas y actúas
Fíjate cómo hablas de talento y habilidad. ¿Te encuentras diciendo cosas como, “No soy bueno en esto” o “Ella tiene un talento natural”?
Cambia esas frases por “Todavía no soy bueno en esto”. y “Claramente se ha esforzado mucho para volverse tan talentosa”.
Observe cómo hablan y actúan los demás a su alrededor, y luego busque a aquellos que tienen una mentalidad de crecimiento y fomente sus relaciones con ellos.
7. Aprende sobre la plasticidad cerebral
Si eres el tipo de persona a la que le encanta aprender sobre cómo funciona el cerebro humano, entonces considera sumergirte en el mundo de la neuroplasticidad.
Esto le dará una clara perspectiva fisiológica sobre cómo funciona realmente la mentalidad de crecimiento.
Comienza a cultivar y desarrollar una mentalidad de crecimiento
Una vez que haya dominado los siete pasos anteriores, es hora de comenzar a agregar estas acciones de mentalidad de crecimiento a su repertorio.
1. Ve tus desafíos como oportunidades
La vida siempre encontrará la manera de lanzarte algo difícil. Trate de no ver estos desafíos como obstáculos o contratiempos a los que teme.
Más bien, trate de verlos de manera más positiva. Trate de verlos como oportunidades para superar algo difícil y crecer como resultado. Cuanto más difícil sea el desafío, mayor será la oportunidad de aprender y crecer.
2. Reflexiona cada día sobre lo que has fallado (y de lo que has aprendido)
Muchos de nosotros dedicamos algún tiempo al final del día a reflexionar sobre nuestros éxitos. Si bien este es un hábito valioso, intente agregar un par de minutos para reflexionar sobre las áreas en las que las cosas no salieron tan bien. ¿Qué aprendiste de esa experiencia? El punto no es detenerse o castigarse a sí mismo, sino reconocer y encerrar el aprendizaje.
3. Deja de buscar la aprobación de los demás
Cuando buscamos la aprobación de los demás, asumimos el objetivo equivocado. Empezamos a tener la razón como nuestra meta, en lugar de aprender y crecer. Toma conciencia de la diferencia. Haga una pausa para reconocer cuándo está buscando aprobación en lugar de crecimiento y recuérdese amablemente que debe dejar de buscar la aprobación de los demás. Encontrará que se siente más cómodo con los fracasos diarios que vienen con el estiramiento.
4. Identificar oportunidades para celebrar el éxito de los demás
Cuando otros a tu alrededor tengan éxito, ¡celébralo! Más que esto, siente curiosidad por saber qué los hizo exitosos. Aún mejor, pregúntales. Conéctese con otros para comprender qué acciones tomaron y cómo abordaron el desafío para llegar allí.
5. Concéntrese en recompensar las acciones, no los rasgos
También puede ayudar a otros a desarrollar una mentalidad de crecimiento elogiando sus esfuerzos y acciones en lugar de sus rasgos inherentes.
Por ejemplo, si su hijo trae a casa un resultado estelar en su prueba sorpresa, los elogios apropiados sonarían como: “Guau, lo hiciste muy bien, debes haberte esforzado mucho en estudiar”, en lugar de “Guau, lo hiciste”. muy bien, debes ser muy inteligente.
6. Comienza a usar la palabra “todavía” con más frecuencia
Esto es muy simple. Cada vez que te sorprendas pensando “No soy muy bueno en esto”, agrega la palabra “todavía”:
“Todavía no soy muy bueno en esto”.
¿Tienes una mentalidad fija o de crecimiento?
Ahora que ha aprendido sobre la mentalidad de crecimiento y la mentalidad fija, ¿en qué campo siente que encaja?
Si te identificas con el concepto de mentalidad de crecimiento, ¡genial! Está bien encaminado para desarrollar sus propios talentos. Sin embargo, dedique un tiempo a reflexionar sobre las áreas en las que su mentalidad podría estar más fija, ya que la mayoría de nosotros somos una combinación de los dos.
Si sientes que eres más una persona de mentalidad fija, entonces la siguiente pregunta que debes hacerte es: “¿Es esto algo que quiero cambiar?”
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Preguntas Frecuentes: Una mentalidad de crecimiento es imprescindible
¿Qué es una mentalidad de crecimiento?
Una mentalidad de crecimiento es una actitud y forma de pensar que cree que las habilidades y capacidades pueden ser desarrolladas a través del esfuerzo, la práctica y la dedicación. Se basa en la idea de que el talento es maleable y que podemos mejorar nuestras habilidades a lo largo del tiempo.
¿Por qué es importante tener una mentalidad de crecimiento?
Tener una mentalidad de crecimiento es crucial para el desarrollo personal y profesional. Esta mentalidad nos impulsa a enfrentar desafíos, perseverar ante la adversidad y aprender de los errores. Nos ayuda a crecer, ampliar nuestras habilidades y alcanzar nuestro máximo potencial.
¿Cómo puedo desarrollar una mentalidad de crecimiento?
Desarrollar una mentalidad de crecimiento requiere tiempo y práctica. Aquí tienes algunos consejos para cultivar esta mentalidad:
- Mantén una actitud positiva: Enfócate en el aprendizaje y la mejora constante.
- Acepta los desafíos: No temas enfrentarte a situaciones difíciles y verlos como oportunidades para crecer.
- Aprende de los errores: En lugar de sentirte derrotado, analiza tus errores y utiliza esa experiencia para mejorar.
- Fomenta la curiosidad: Siempre busca aprender cosas nuevas y preguntarte “¿por qué?” para desarrollar un pensamiento crítico.
- Establece metas: Tener objetivos claros te ayudará a enfocarte y medir tu progreso.
- Practica la perseverancia: No te rindas fácilmente ante los obstáculos y mantén la motivación para seguir adelante.
- Aprovecha las críticas constructivas: Acepta los comentarios y sugerencias de los demás como oportunidades para crecer y mejorar.
- Enfócate en el esfuerzo: Valora el tiempo y la dedicación que inviertes en tu crecimiento personal.
- Busca inspiración: Encuentra modelos a seguir que te inspiren y te motiven a alcanzar tus metas.
- Celebra los logros: Reconoce y celebra tus éxitos y avances, por pequeños que sean.
- Rodéate de personas positivas: Comparte tu mentalidad de crecimiento con aquellos que te apoyen y te impulsen a ser mejor.
- No te compares con los demás: En lugar de compararte con los demás, concéntrate en tu propio crecimiento y mejora personal.
- Se constante: Cultivar una mentalidad de crecimiento requiere tiempo y esfuerzo, así que sé persistente.
Para obtener más información sobre el tema, puedes consultar este artículo en Wikipedia.
