¿Te sientes perdido y no sabes qué hacer con tu vida? No te preocupes, no eres el único. A veces, podemos encontrarnos en una encrucijada y necesitamos un poco de orientación. En este artículo, te presentamos 7 cosas que puedes probar cuando te sientes así. ¡No pierdas la esperanza y descubre cómo darle un nuevo rumbo a tu vida!
¿Te sientes estancado, desmotivado y frustrado con tu vida?
¡No te preocupes!
Todos nos sentimos perdidos algunas veces. Y aunque es parte de la vida, puede volver a la normalidad y sentirse bien de nuevo. Porque puede que no lo creas en este momento, pero este sentimiento no va a durar para siempre.
Puedes despegarte.
La pregunta que debe hacerse primero es por qué se siente estancado y desmotivado. ¿Por qué sientes la presión de tener tu vida resuelta?
El gran problema que está causando más ansiedad hoy en día son las redes sociales. La razón es simple: ves alegría, felicidad y éxito en cada imagen. ¡Pero eso no es la vida real!
Pero sabes que las redes sociales no son la vida real, ¿verdad? Aunque sabes esto a nivel consciente, todavía programa tu mente inconsciente para creer que tú también deberías tener la vida resuelta.
Ahora, las redes sociales no son la única parte de la ecuación. Puedes sentir la presión de tus padres. Tus amigos parecen vivir una gran vida. Y no tienes idea de qué hacer con tu vida.
Entonces, ¿qué haces cuando no sabes qué hacer y sientes que tu vida se está desmoronando?
Después de leer este artículo, tendrá las herramientas para:
- Libérate de la presión externa
- Recupere claridad y dirección en su vida
- Da el primer paso para transformarte
¡Ayuda, ya no sé qué hacer!
Primero, disminuyamos un poco la velocidad.
Lo sé, ese no es un consejo sexy en nuestra sociedad acelerada. Y la idea de reducir la velocidad puede hacer que se sienta más ansioso. Pero es un paso necesario para recuperar el control sobre ti mismo.
Así que respira hondo un par de veces y siente que tu cuerpo y tu mente se calman.
¿Lo has hecho un par de veces? ¿Te sientes más a gusto? Si aún no lo ha hecho, por favor hágalo. Una mente tranquila está más abierta a una nueva perspectiva.
Ahora que estás tranquilo y con la mente abierta, déjame contarte un pequeño secreto de la vida:
No deberías tenerlo todo resuelto.
Está bien preguntarse de qué se trata la vida.
La belleza de la vida es que es un viaje. Un viaje en el que pruebas diferentes sabores y adquieres nuevas experiencias. Cuando esté explorando, puede deambular en la dirección equivocada de vez en cuando. Y también cometerás errores.
Así que deja de ser tan duro contigo mismo.
La vida tiene sus altos y bajos. Eso es lo que hace que la vida sea tan hermosa.
Mira, pensé que también necesitaba tener todo resuelto. Y ese pensamiento me impidió actuar. No quería intentarlo y fallar.
Pero si no intentas cosas y vives tu vida, ya fallas por defecto, ¿verdad?
Entonces, ¿por qué no intentarlo?
Solo descubrirá qué hacer en su vida al pasar por el proceso de probar cosas nuevas. A veces es una nueva experiencia o un pasatiempo. Otras veces requiere que salgas de tu zona de confort.
No esperes saberlo todo y empieza por algún lado.
Aquí hay 7 ideas que me ayudaron a comenzar y participar en el proceso.
Idea 1: Conócete a ti mismo
La autoconciencia es un excelente punto de partida para vivir una vida mejor y más exitosa.
¿Por qué?
Porque cuando te conoces a ti mismo, puedes empezar a filtrar el ruido. En su lugar, puede reducir su enfoque en lo que es importante para usted.
Por ejemplo, he jugado al póquer durante bastante tiempo y quería ver si podía dedicarme a ello como un trabajo de tiempo completo. Pero al volverme consciente de mí mismo, renuncié.
¿Por qué? Porque entonces entendí que no estaba disfrutando mucho el juego. En cambio, estaba enamorado de la idea de ganar mucho dinero rápido.
Pero incluso si hubiera hecho que sucediera, no me llenaría. Llegar a las mesas finales de póquer fue una buena descarga de adrenalina, pero poco después sentí que no había agregado ningún valor al mundo.
Entonces, ¿cómo puedes empezar a ser consciente de ti mismo?
La autorreflexión honesta es un gran comienzo.
Cuando eres honesto contigo mismo, ¿por qué te sientes estancado? ¿Te estás moviendo en una dirección que no quieres? ¿No tienes idea de qué perseguir?
Cava un poco dentro de ti. Una actividad que te ayuda a obtener claridad es llevar un diario. Todos los días, siéntese y escriba sobre sus pensamientos, cómo se siente y por qué cree que se siente así.
Esto es un reto al principio. Y podrías juzgarte a ti mismo. Pero cuando notes que haces esto, escribe cómo te juzgas a ti mismo. Y luego deja ir tus autocríticas. Al principio, esto es difícil, pero se vuelve más fácil con la práctica.
Adquirir el hábito de escribir un diario puede brindarle excelentes conocimientos personales. Comience con una opción guiada efectiva, como el diario de cinco minutos.
Insight 2: Pregúntate a ti mismo con curiosidad
Albert Einstein Una vez dicho:
Lo importante es no dejar de cuestionar. La curiosidad tiene su propia razón de ser.
El mundo se está volviendo más polarizado: es blanco o negro. Sientes que tienes que elegir entre los dos. Pero también hay muchos tonos de gris y otros colores.
La curiosidad es un arte en declive en la sociedad actual.
Pero cuando tratas de mantener la curiosidad, obtendrás nuevos conocimientos sorprendentes. Y eso también cuenta para mantener la curiosidad sobre ti mismo.
¿Por qué te sientes de cierta manera? ¿Por qué siempre piensas demasiado en un determinado pensamiento? ¿De dónde viene todo esto?
Por cursi que suene, ya tienes todas las respuestas dentro de ti.
Te reto a cavar un poco dentro de ti. Cuando sientas que deberías tener tu vida resuelta, pregúntate por qué.
¿Por qué crees que deberías saberlo todo? ¿Por qué crees que los errores que cometiste en el pasado no deberían haber ocurrido? ¿Por qué percibes tus “fracasos” como algo malo?
Conviértete en detective e intenta encontrar pistas dentro de ti. Es un proceso divertido.
Combine las preguntas con el diario y tendrá una gran receta para sentirse mejor con su vida.
Idea 3: Desconecta y muévete
¿Qué haces cuando te sientes aburrido y quieres que el tiempo pase más rápido?
La mayoría de las personas inmediatamente toman sus teléfonos para revisar las redes sociales. O tal vez prefieras ver un video en YouTube o sentarte a ver tu serie favorita en Netflix. Preferiblemente mientras permanece en la cama.
Es una pena que no aprovechemos más a menudo la oportunidad de la soledad y la transformemos en tiempo de calidad para nosotros mismos. Podrías usar este tiempo para pensar en tu vida y tus deseos.
Mucha claridad proviene del pensamiento decidido y la autorreflexión. No es el tema sexy que les cuentas a los demás cuando te preguntan qué hiciste el fin de semana.
Pero, ¿y si pudieras hacerlo más divertido para ti? ¿Qué pasa si puedes explorar tu mente y un nuevo entorno al mismo tiempo?
Lo que te propongo es salir el próximo fin de semana y pasar un día completo caminando en la naturaleza. No con nadie más sino solo contigo mismo. No con un audiolibro o un podcast, sino con tus pensamientos.
Recientemente comencé a hacer esto y me sorprendí con la gran cantidad de nuevos conocimientos personales que obtuve. Además, este paseo generó muchas ideas nuevas sobre qué hacer con mi vida. Aunque a menudo reflexiono sobre mí mismo, combinar esta práctica con una larga caminata en la naturaleza me abrió los ojos.
La magia sucede cuando pasas tiempo de calidad a solas con tus pensamientos. Especialmente si puedes combinar esto con un largo paseo por la naturaleza.
Idea 4: Experimento
Simplemente probar cosas nuevas es una gran idea cuando no sabes qué hacer. El simple hecho de probar cualquier cosa que te venga a la mente aporta experiencia y aclara lo que quieres.
Cuando pruebas cosas nuevas, tu mundo se abre. Y en la mayoría de los casos, hay 3 resultados de probar algo nuevo:
- Lo disfrutas y quieres hacerlo más a menudo.
- Te gusta pero no lo volverías a hacer.
- O no te gustó nada.
Pero incluso si probaste algo nuevo y no te gustó nada, aprendiste algo nuevo, ¿verdad? Esa es una gran idea y otra experiencia que hace que tu vida sea mucho más rica.
Y por favor, no esperes que algo no te guste. Pruébalo primero.
Experimentar con nuevos trabajos, pasatiempos, actividades, es la forma más rápida de aprender lo que quieres hacer con tu vida. Además, experimentar con cosas nuevas hace que tu experiencia de vida sea mucho más agradable.
Idea 5: Medita para enfocar tu mente
La meditación se ha vuelto muy popular durante la última década en el mundo occidental. Hay una razón simple por la cual: hay muchos grandes beneficios para esta práctica.
Y ganar conciencia de sí mismo es uno de esos beneficios.
Cuando te sientas quieto y te enfocas en tu respiración, notas que no durará ni un minuto. Tu mente es un maestro en distraerte generando pensamientos.
Cuando esto suceda, observe cómo está pensando. Observa tus pensamientos con curiosidad en lugar de identificarte con ellos. Este proceso también se conoce como “convertirse en el observador”.
Si observa sus pensamientos con frecuencia, comenzará a notar algunos temas persistentes. La conciencia que obtienes de esto podría ayudarte a descubrir qué quieres hacer con tu vida.
Los avances siempre comienzan con conocimientos y conciencia.
Idea 6: simplemente comience en alguna parte
La famosa frase de Nike es un gran mantra para motivarse y despegarse: ¡simplemente hazlo!
Pero, ¿cómo empezar a tomar medidas? Estás atascado después de todo.
Es como no tener la energía para ir al gimnasio. Pero sabes que si vas, obtienes más energía. Y una vez que enciendes esa energía, es más fácil mantener esta progresión.
Sólo tienes que empujar a través de la fase inicial.
Y seamos honestos aquí: no es ‘me siento atrapado¿Es solo una excusa perezosa para no tomar medidas?
Quiero decir, lo entiendo, si te sientes atascado, bloquea tu creatividad y enfoca tu pensamiento en por qué no puedes hacer cosas. Sientes que no tienes opciones.
Pero siempre hay algo por lo que sientes curiosidad. Y si no se te ocurre nada, escribe esto en Google: 100 cosas para probar.
La misma paradoja cuenta aquí: primero tienes que probar cosas nuevas antes de saber qué hacer con tu vida. Tomar medidas mejora la autoconciencia sobre lo que te gusta y lo que no te gusta.
Simplemente necesitas empezar a hacer algo.
Además, ten en cuenta lo que dijimos al principio: no debes tenerlo todo resuelto. El viaje de la vida se trata del proceso, no del destino.
Hacer cosas hace que el proceso sea mucho más divertido. También conduce al progreso. Y a su vez, eso lleva a vivir una vida más plena.
Idea 7: Busque un Entrenador o Mentor
Si ha tomado medidas y todavía se siente atascado, puede resultarle útil obtener la perspectiva de otra persona.
Un buen entrenador o mentor te ayuda a explorarte a ti mismo haciéndote preguntas. Unas pocas sesiones pueden brindarle nuevos conocimientos que no pensaría por su cuenta.
Y tenga en cuenta que pedir ayuda no es un signo de debilidad. Es una fortaleza.
Si se siente un poco incómodo acerca de obtener ayuda con la vida, este es el mejor momento para que esté vivo. Puede encontrar muchos excelentes entrenadores en línea para ayudarlo y nadie tiene que enterarse.
Entonces, ¿qué tipo de entrenador necesita si no está seguro de qué hacer o qué buscar? En ese caso, los entrenadores de vida son una gran opción para ti.
Y no hay razón para sentirse ansioso por sus primeras sesiones de entrenamiento. Los entrenadores saben cómo ayudarlo a despegarse y superar sus dificultades.
Prueba un par de sesiones con diferentes entrenadores. Y cuando encuentre el entrenador adecuado para usted, invierta en un par de sesiones con él. Dale una oportunidad a ver qué pasa.
Una nota final sobre no saber qué hacer
Entonces, ¿qué haces cuando no sabes qué hacer?
Espero que ahora sepas tomarlo con calma cuando te sientas atascado. Experimentar frustración y falta de motivación está bien a veces. Pero asegúrese de no obsesionarse con estos sentimientos.
No se supone que tengas todo resuelto.
La vida es un maratón. Así que deja de correr hasta la línea de meta. Comience a disfrutar el proceso y le resultará mucho más fácil progresar y vivir una mejor calidad de vida.
Además, no te tomes la vida demasiado en serio. Cuanto más te aferres a la imagen perfecta de cómo debería ser tu vida, más resistencia experimentarás y más difícil se volverá la vida.
Eso no significa que no debas tener metas y trabajar para crear un futuro mejor. En cambio, significa que eres flexible con lo que suceda en la vida.
Espero que este post te haya inspirado a probar cosas nuevas.
Y si desea obtener más ayuda para obtener claridad y dirección en su vida, pruebe estos recursos:
- Encontrar tu propósito en la vida
- Por qué es importante perseguir tu pasión
- Aquí tienes 11 consejos si ya no quieres trabajar
¿NO SABES qué HACER con TU VIDA... ? El CONSEJO que CAMBIÓ la MÍA. (propósito)
Prueba estas 7 cosas cuando no sepas qué hacer con tu vida
En algún momento de nuestras vidas, todos nos hemos sentido perdidos, sin saber qué dirección tomar. La confusión y la incertidumbre pueden ser abrumadoras, pero no debes preocuparte, ya que hay acciones que puedes tomar para encontrar claridad y propósito. Aquí tienes 7 cosas que puedes probar cuando no sepas qué hacer con tu vida:
1. Reflexiona sobre tus pasiones y habilidades
La auto-reflexión es fundamental para descubrir qué te apasiona y en qué eres bueno. Tómate el tiempo para identificar tus intereses y aptitudes. Pregunta a ti mismo qué actividades te hacen sentir vivo y en qué dominas naturalmente. Esto te ayudará a descubrir áreas en las que podrías encontrar satisfacción y éxito.
2. Experimenta cosas nuevas
Es normal que tus intereses evolucionen con el tiempo, por lo que es importante probar cosas nuevas. Sal de tu zona de confort y atrévete a explorar diferentes pasatiempos, actividades o carreras. La experiencia te brindará una perspectiva más amplia y te ayudará a descubrir nuevas pasiones o habilidades ocultas.
3. Establece metas y plazos
La falta de dirección a menudo se debe a la falta de metas claras. Establecer metas te ayudará a crear un camino y un propósito en tu vida. Define tus metas a corto y largo plazo, y asegúrate de establecer plazos realistas para lograrlas. Esto te dará algo a lo que aspirar y te mantendrá enfocado en tus objetivos.
4. Investiga y busca información
Informarte adecuadamente es esencial para tomar decisiones informadas sobre tu futuro. Investiga diferentes opciones profesionales y educativas que puedan interesarte. Consulta fuentes confiables y busca consejos de expertos en el campo que te interese. Esto te proporcionará la información necesaria para tomar decisiones más acertadas.
5. Aprende de las experiencias de los demás
Escuchar las historias y experiencias de otras personas puede ser una fuente de inspiración y orientación. Busca modelos a seguir en tu campo de interés y lee biografías o entrevistas de individuos exitosos. Aprender de las experiencias de los demás te ayudará a comprender diferentes trayectorias profesionales y te dará ideas sobre cómo encontrar tu propio camino.
6. Busca apoyo y orientación
No tengas miedo de pedir ayuda cuando te sientas perdido. Consulta a familiares, amigos, mentores o profesionales que puedan ofrecerte apoyo y orientación. Hablar sobre tus inquietudes con alguien de confianza puede ayudarte a ganar claridad y obtener diferentes perspectivas sobre tu situación.
7. No te desesperes, date tiempo
Recuerda que encontrar tu camino lleva tiempo y es un proceso continuo. No te frustres si no encuentras una respuesta inmediata. Date tiempo para explorar, crecer y evolucionar. Mantén una mentalidad abierta y recuerda que cada paso que tomes, incluso si parece equivocado, es un aprendizaje y te acerca más a tu propósito en la vida.
Prueba estas 7 cosas cuando no sepas qué hacer con tu vida y recuerda que la clave está en la perseverancia y la paciencia. ¡Ánimo!
