¿Alguna vez te has preguntado por qué las mujeres necesitan un entrenador? ¡Descubre en este artículo cuál es la clave para alcanzar tus objetivos fitness y cómo un entrenador puede ayudarte a lograrlo! No te pierdas los beneficios que obtendrás al tener a un experto en tu equipo, ¡comienza tu camino hacia la mejor versión de ti misma!
¿Es 1988 otra vez? Podría pensar que sí en función de la tasa de participación de las mujeres en la fuerza laboral, igual ahora a la tasa hace 33 años. Las empresas han perdido muchas mujeres. Y es probable que las empresas seguir perdiendo mujeres según un estudio de McKinsey y LeanIn.Org.
Los desafíos del momento afectan de manera desproporcionada a las mujeres y han llevado a que muchas dejen su trabajo o lo reduzcan. Para las empresas que miran hacia el futuro, no se puede subestimar la importancia de apoyar a las mujeres en este momento.
¿Las buenas noticias? Cuando las mujeres tienen un entrenador, obtienen beneficios, al igual que los hombres. Desarrollan habilidades y logran el crecimiento a través de una variedad de comportamientos asociados tanto con un liderazgo inspirador como con la prosperidad personal.
Por ejemplo, las mujeres adquieren habilidades al mismo ritmo que los hombres en la mayoría de las áreas de habilidades de liderazgo. Crecen en significado y propósito, satisfacción en el trabajo y satisfacción en la vida. De hecho, no hay una sola habilidad en la que, cuando se les da un entrenador, los hombres logren un mayor crecimiento que las mujeres.
Pero, curiosamente, hay áreas donde las mujeres crecen más en relación con los hombres. Las mujeres pueden verse afectadas negativamente de manera desproporcionada en este momento, pero también tienen un potencial desproporcionado de verse afectadas positivamente por el apoyo personalizado.
BetterUp Labs analizó las experiencias de 440 mujeres que tenían acceso al asesoramiento de BetterUp a través de sus organizaciones. Todos formaban parte de programas diseñados específicamente para apoyar a las mujeres líderes. Comparamos la experiencia de estas mujeres con nuestra población general de miembros.
Hicimos un seguimiento de cómo estas mujeres usaron el coaching, y cómo cambiaron a través del coaching, durante un período de cuatro meses.
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Lo que dicen los datos: ¿dónde crecen más las mujeres?
Las mujeres que recibieron coaching crecieron más, logrando resultados desproporcionados, en cuatro áreas:
También encontramos que estas mujeres participaron en un 14 % más de sesiones que la población general de miembros. Eso refleja un mayor compromiso de hacer uso de la oportunidad.
Por qué es importante cómo las mujeres crecen de manera diferente
- Las mujeres tuvieron un crecimiento descomunal en la autoconciencia, y eso podría ser crítico. Las mujeres, más que los hombres, adquieren un nuevo sentido de conciencia y autocomprensión en el coaching. Esta puede ser la clave que desbloquee su enorme crecimiento paralelo en la prosperidad física. Con un entrenador, muchas mujeres se dan cuenta más plenamente de la importancia del cuidado personal y de su propio bienestar físico y tienen la oportunidad de reconocer cuánto no lo han priorizado. El coaching puede ayudar a las mujeres a ver el bienestar físico como una prioridad igualmente válida y un componente básico necesario para mostrar su mejor desempeño y mantener el desempeño en todos los roles de la vida.
- Las mujeres también crecieron desproporcionadamente en el liderazgo inclusivo. Una interpretación podría ser que el coaching abre diferencialmente la conciencia sobre los comportamientos inclusivos. Históricamente, las mujeres han tenido que pelear su propia batalla por el tiempo al aire, monitorear para recibir un juicio y trato equitativo, y trabajar para conseguir su propio asiento en la mesa. Es posible que las mujeres, atentas a su propio desempeño y trato, no se hayan centrado en cómo ellas, como líderes, pueden animar a los demás e incluir todas las voces.
- Una interpretación alternativa es que, por otras razones, a los hombres les puede faltar su crecimiento en el liderazgo inclusivo. Es una pregunta que merece una mayor exploración.
- El coaching también está más estrechamente relacionado con la experiencia general de los empleados para las mujeres que para los hombres. En combinación con los datos que muestran una brecha de género en el acceso al coaching, surge una historia interesante: las mujeres no solo quieren más coaching, estamos viendo que usan más el coaching y, de alguna manera, incluso se benefician más.
Tomar acción
Estos datos sugieren que si su organización quiere una apuesta segura en inversión, participación, uso o compromiso de desarrollo profesional, proporcione entrenadoras a mujeres. Si a su organización le preocupan los resultados y el impacto de una inversión en coaching, asigne mujeres coaches. Si su organización está preocupada por la gran recesión femenina — dar entrenadores a las mujeres.
El coaching marca una diferencia significativa en la forma en que las mujeres experimentan el lugar de trabajo. El informe de McKinsey sugiere que las percepciones de las mujeres acerca de la parcialidad y el juicio han estado parcialmente detrás de la salida masiva de la fuerza laboral. Esas presiones pueden ser aún mayores para las mujeres de alto nivel. ¿Imagínese el impacto que podría tener si el mensaje que las mujeres reciben de sus organizaciones cambiara más claramente de “pruébese a sí mismo” a “te apoyamos”?
Ahora tenemos la oportunidad de emerger de este crisol hacia nuevas formas de trabajo, nuevas mentalidades y nuevos enfoques para los problemas sistémicos y en curso en torno al género. Como muchos han dicho, no volveremos a la “normalidad”. Tomemos medidas ahora para diseñar una nueva normalidad mejor. Uno donde las mujeres obtienen el apoyo que necesitan.
¿Por qué las mujeres necesitan un entrenador?
Las mujeres pueden beneficiarse enormemente de contar con un entrenador en su vida. Un entrenador personalizado puede brindarles apoyo, orientación y motivación en su camino hacia el logro de sus metas de salud y bienestar.
1. ¿Qué puede ofrecer un entrenador a las mujeres?
Un entrenador puede ofrecer un enfoque personalizado y adaptado a las necesidades únicas de cada mujer. Pueden crear programas de entrenamiento específicos para ayudar a las mujeres a desarrollar fuerza, mejorar la resistencia, perder peso o ganar músculo. Además, pueden proporcionar asesoramiento nutricional y ayudar a establecer metas alcanzables.
2. ¿Cuáles son los beneficios de tener un entrenador?
Contar con un entrenador puede tener numerosos beneficios para las mujeres. Algunos de ellos son:
- Motivación: Un entrenador puede ayudar a mantener altos niveles de motivación y evitar la deserción.
- Conocimientos técnicos: Los entrenadores están capacitados para enseñar la técnica correcta en cada ejercicio, lo que ayuda a prevenir lesiones.
- Responsabilidad: Un entrenador puede ser un apoyo constante y responsable para garantizar que se cumplan los objetivos establecidos.
- Planificación: Pueden diseñar un programa de entrenamiento adecuado a los objetivos y disponibilidad de tiempo.
- Resultados eficientes: Un entrenador puede ayudar a maximizar los resultados en menos tiempo mediante la optimización de los ejercicios y el seguimiento de progresos.
3. ¿Cómo se elige un buen entrenador?
Al elegir un entrenador para mujeres, es importante considerar varios factores, como:
- Experiencia y calificaciones: Verificar que el entrenador tenga la experiencia y las certificaciones necesarias.
- Compatibilidad y empatía: Es fundamental que te sientas cómoda y confíes en tu entrenador.
- Referencias: Pide referencias o testimonios de otros clientes satisfechos.
- Metodología: Asegúrate de que la metodología utilizada por el entrenador se ajuste a tus necesidades y objetivos.
4. ¿Cuál es la importancia de la nutrición?
La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento físico y el bienestar general de las mujeres. Los entrenadores pueden brindar pautas nutricionales personalizadas para optimizar los resultados del entrenamiento. Para obtener más información sobre nutrición, puedes visitar es.wikipedia.org.
5. ¿Cuántas sesiones de entrenamiento se recomiendan por semana?
La cantidad de sesiones de entrenamiento recomendadas puede variar según los objetivos individuales y la disponibilidad de tiempo. Es recomendable hablar con un entrenador para establecer un plan de entrenamiento personalizado que se ajuste a tus necesidades.
