¿Quieres alcanzar todo tu potencial pero no sabes por dónde empezar? ¡No te preocupes! En este artículo te daremos 10 consejos que te ayudarán a ponerte en movimiento y lograr tus metas. No importa dónde te encuentres en este momento, el éxito está a tu alcance. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo alcanzarlo!
“Naciste con alas. No estás hecho para gatear, así que no lo hagas. tienes alas Aprende a usarlos y vuela.”― Rumi
Tu potencial completo no es un destino; es un camino Es un viaje de liberación, de tus propias limitaciones y de las limitaciones que otros (a menudo con buenas intenciones) te imponen. Alcanzar todo tu potencial requiere paciencia, coraje, autoconciencia y mucha determinación.
Si estuvieras en el Iffley Road Track en Oxford, Inglaterra, a las 6:10 p. m. del 6 de mayo de 1954, habrías sido uno de los pocos afortunados espectadores en presenciar un gran momento del potencial humano.
Era una tarde fría de primavera con un viento cruzado que soplaba a través de la pista. Más temprano había llovido y el suelo aún estaba húmedo. A las 6:10 pm, se disparó el arma y lo que sucedió después es historia.
Roger Bannister, estudiante de medicina de 25 años quien fue en contra de los métodos de entrenamiento convencionales y desarrolló su propio régimen de entrenamiento. Luego corrió una milla en menos de cuatro minutos (tres minutos 59,4 segundos).
No solo cumplió su sueño personal, sino que en ese momento también demostró que era posible que los humanos rompieran la disputada barrera de la milla de los cuatro minutos.
Lo que logró Bannister no fue el resultado de una coincidencia afortunada, ni fue talento en bruto. De hecho, al principio de su carrera como corredor, había tenido un andar desgarbado y apenas llegó al tercer equipo de atletismo de Oxford. Lo que sí tenía era una fórmula para el éxito.
Lo que sigue son los componentes básicos de su propia estrategia ganadora. Tú también puedes hacer posible lo imposible.
Construya su base para alcanzar su máximo potencial
En 1943, el psicólogo estadounidense Abraham Maslow publicó un artículo, “Una teoría de la motivación humana”, en la revista Revisión psicológica. En este artículo, describió su popular “modelo de jerarquía de necesidades”.
Según Maslow, si desea llegar a la cima de la pirámide y desarrollar todo su potencial, primero debe construir una base sólida. A continuación se muestra un vistazo a los componentes básicos de su fundación.
Seguridad física
Los dos primeros bloques se relacionan con la seguridad física. Es bastante difícil considerar correr una milla en menos de 4 minutos si no tiene suficiente comida para comer o tiene problemas de salud.
seguridad emocional
El tercer bloque de la pirámide se relaciona con la seguridad emocional. La necesidad de pertenecer es un mecanismo crítico de supervivencia que nos mantiene seguros e integrados en la unidad familiar como niños.
Como adultos, ya no necesitamos la seguridad física que ofrece la familia. Pero seguimos siendo animales sociales, y el sentimiento de pertenencia es fundamental para nuestro bienestar mental.
Ambiente
Un entorno rico en recursos es otro factor clave. Roger Bannister era un estudiante de medicina con acceso a información sobre fisiología humana y amigos/colegas con los que podía compartir sus ideas.
Tener acceso a información y recursos que nos ayuden a desarrollar todo nuestro potencial es un componente crítico para el éxito.
Mentalidad
Los dos bloques finales de la pirámide de Maslow se relacionan con la mentalidad.
La mentalidad es a menudo la montaña más alta para escalar cuando se trata de alcanzar nuestro máximo potencial. Cuando Bannister rompió la milla en cuatro minutos, también rompió una barrera psicológica, brindando una visión de posibilidad que permitió que otros corredores siguieran sus pasos.
¿Cuáles son sus obstáculos internos para alcanzar su máximo potencial?
Maneras de alcanzar tu máximo potencial
A continuación, encontrará 10 métodos para desbloquear todo su potencial.
1. Desarrolla una mentalidad de crecimiento frente a una mentalidad fija
La investigación de la psicóloga estadounidense Dra. Carol Dweck muestra que aceptar los desafíos, centrarse en el esfuerzo por encima del resultado y tener la creencia de que se puede crecer y mejorar son componentes críticos para alcanzar su máximo potencial.
Puedes desarrollar una mentalidad de crecimiento. Comience registrando y celebrando sus pequeñas victorias. Trabaje con un entrenador y/o terapeuta para acelerar este cambio.
2. Combinar reflexión y acción
La acción y la reflexión, combinadas, generan impulso. Acelera este proceso trabajando con un entrenador o un socio responsable.
3. Concéntrese en el panorama general
¿Cuáles son las principales preguntas que impulsan su vida? ¿Descontento con el lugar donde estás? La calidad de tu vida está determinada por la calidad de tus preguntas.
Acostúmbrate a dar un paso atrás y reevaluar.
4. Gestión del tiempo
¿Eres un maestro del tiempo o un esclavo del tiempo?
“No hay suficiente tiempo” es uno de los mayores obstáculos para alcanzar su máximo potencial. Sin embargo, hay buenas noticias: el dominio del tiempo se puede aprender. Esto es bueno, porque la gestión del tiempo es uno de los elementos más importantes de la autogestión.
Consulte el curso de David Crenshaw sobre los fundamentos de la administracion del tiempo.
5. Desarrolla metas
Además de su lista de “To do”, cree una lista de “To be”.
Imagina que ya has logrado tu objetivo; ¿De qué manera te cambiaría? ¿Cuál de sus puntos fuertes habría tenido que aprovechar para llegar allí? Visualízate como esta nueva versión mejorada de ti mismo. Deja que esta imagen guíe tus acciones en el momento presente.
6. Sueña en grande y da pequeños pasos para alcanzar tu potencial
James Clear, en su libro “Atomic Habits”, describe los poderosos cambios del uno por ciento que se acumulan con el tiempo. En última instancia, permitiéndole alcanzar su potencial.
Haz un inventario de tus microhábitos (cosas que haces todos los días que toman 30 segundos o menos). ¿Cuáles apoyan tus objetivos? ¿Cuáles están trabajando en tu contra? Si tuvieras que dar un pequeño paso hacia tu gran sueño, ¿qué microhábito podrías crear?
7. No reinventes la rueda
¿Alguien ya ha hecho lo que quieres hacer? Si es así, haz que tu negocio aprenda su modelo para el éxito. Estar dispuesto a aprender de los errores de los demás requiere humildad y una mente abierta, pero la recompensa puede ser exponencial.
8. Practica la disciplina
En el libro “Grit” de Angela Duckworth, su investigación muestra que la persistencia y la disciplina triunfan sobre el talento en bruto.
Bloquee tiempo en su calendario para trabajar hacia sus metas. Tomarse un tiempo para la reflexión también le permite diseñar estrategias para encontrar el mejor camino a seguir.
9. Acepta el fracaso con autocompasión
No importa cómo tratemos de enmarcarlo, el fracaso no es divertido.
Los fracasos son una parte inevitable del viaje hacia tu máximo potencial. Cuando sucedan, trata de hablarte a ti mismo como lo harías con un amigo cercano. No solo podrá levantarse y continuar el viaje antes, sino que también será más probable que dé pasos valientes que lo harán avanzar más rápido. Recuerda que la autocompasión fortalece la resiliencia.
10. Tómese el tiempo para recargar
Un viaje hacia su máximo potencial es un maratón, no una carrera de velocidad. De hecho, es algo en lo que trabajarás toda tu vida. Eso significa que la línea de meta de la vida no es algo hacia lo que hay que apresurarse.
Hablando de extender su expectativa de vida, si vivir una vida larga es parte de su plan de máximo potencial, no descuide el sueño.
Las investigaciones muestran que el sueño es fundamental para la función de la memoria, el aprendizaje, la salud reproductiva y para evitar el deterioro cognitivo con la edad. Si quieres asustarte para dormir más, echa un vistazo a la charla de TED de Matthew Walker que induce a la pesadilla “El sueño es tu superpoder”.
¿Qué habilidades necesito para alcanzar mi máximo potencial?
Imagina que vas a emprender un largo viaje. Tienes un gran mapa y una brújula operativa. Pero, ¿qué suministros necesitarías llevar contigo?
La siguiente es una lista de habilidades (todas aprendibles y cultivables) que lo sostendrán en ese camino.
Colaboración
Si bien Roger Bannister era considerado un “lobo solitario” debido a sus métodos de entrenamiento poco convencionales y la falta de un entrenador tradicional, estaba lejos de estar solo.
Sus amigos, Chris Brasher y Chris Chataway, lo ayudaron y actuaron como marcapasos. Si está interesado en obtener más información sobre el poder de la colaboración y cómo puede potenciar su propio camino hacia el éxito, consulte El libro de Sean Achor “Gran potencial”.
Liderazgo
A medida que ingrese a las alturas vertiginosas de su ionosfera personal, se encontrará deambulando por caminos menos transitados.
Así como Bannister creó su propio plan estratégico y reunió a las personas para su causa, usted también deberá aprovechar sus habilidades de liderazgo para compartir su visión y atraer a las personas para que lo acompañen.
Cada gran líder tiene un plan de desarrollo de liderazgo. ¿Lo que es tuyo?
trabajar con un entrenador y/o haga una evaluación de habilidades de liderazgo para hacer un balance de sus fortalezas de liderazgo actuales y áreas de desarrollo. Trazar un plan de mejora continua.
Productividad
¿Cuál es tu bala de plata? El principio de Pareto establece que el 80% de los resultados provienen del 20% de las actividades.
¿Puedes sesgar esto aún más a tu favor? Tim Ferriss ha convertido en la ambición de su vida dominar el principio de Pareto. Si él lo ha hecho, tú también puedes.
Para inspiración adicional, acércate a su podcast o echa un vistazo a su libro “La semana laboral de 4 horas”.
Consciencia
Es un mito común que la atención plena requiere que te sientes en la posición del loto y dejes de pensar. Nada mas lejos de la verdad.
La atención plena simplemente requiere que estés presente en el momento. La atención plena no requiere que dejes de pensar, sino que observes tus pensamientos con paciencia, apertura y sin juzgar.
El entrenamiento de atención plena nos hace estar más presentes y enfocados para que podamos ver mejor y aprovechar las oportunidades.
El método científico
Desarrolla un rigor científico a medida que alcanzas tu máximo potencial. Tómese en serio y registre su progreso.
¿Cuáles son sus marcadores de éxito? Lo que mides, lo puedes mejorar.
Humor
Por último, pero no menos importante, tómate a ti mismo en serio, pero no demasiado en serio.
Recuerde, este es un viaje para toda la vida, así que hágalo divertido. Encuentre una pregunta que lo inspire a lo largo de su camino, como “¿qué haría que esto fuera más increíble?” o “¿cómo podría ser esto más divertido?”
Hágase estas preguntas (o una de su propia creación) de forma regular. Alguien dijo una vez que las risas son como los hongos silvestres, hay que cazarlos, pero vale la pena el esfuerzo. Acostúmbrate a buscar esas cosas que te hacen reír. Disfruta de la maravillosa aventura de la vida.
Mientras Bannister se dirigía al bloque de salida, estaba siguiendo su propio camino. Soplaba un viento cruzado ese día, pero él estaba caminando en contra de la incredulidad cultural.
A pesar de esto, se atrevió a creer que podía ganar. Con coraje y determinación, se acercó al bloque de salida, listo para cambiar el mundo. ¿Qué te atreves a creer? ¿Cómo alcanzarás tu máximo potencial?
Alcanzar todo tu potencial no está fuera de tu alcance: 10 consejos para ponerte en movimiento
Todos tenemos un potencial infinito dentro de nosotros, pero a veces puede resultar difícil encontrar la
motivación o las estrategias adecuadas para aprovecharlo al máximo. No te preocupes, ¡estamos aquí para
ayudarte! A continuación, encontrarás las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre cómo alcanzar todo tu
potencial y ponerte en movimiento hacia el éxito:
1. ¿Cómo puedo descubrir mi verdadero potencial?
Descubrir tu verdadero potencial requiere auto-reflexión y exploración personal. Puedes empezar por identificar
tus fortalezas, pasiones y valores. También es útil establecer metas claras y desafiantes que te motiven a
crecer y mejorar constantemente.
2. ¿Cuál es la importancia de establecer metas?
Establecer metas te da un sentido de dirección y propósito. Te ayuda a enfocar tus esfuerzos y a mantener la
motivación. Además, las metas bien definidas te permiten medir tu progreso y celebrar tus logros a medida que te
acercas a alcanzar tu máximo potencial.
3. ¿Cómo puedo mantener la motivación a largo plazo?
La motivación a largo plazo se basa en el amor propio y el compromiso con tu crecimiento personal. Es importante
recordar tus razones internas para alcanzar tus metas. Establece recordatorios visuales y crea un sistema de
recompensas para mantenerte inspirado durante todo el proceso.
4. ¿Qué papel juega la mentalidad en el desarrollo personal?
La mentalidad juega un papel crucial en el desarrollo personal. Adoptar una mentalidad de crecimiento te permitirá
superar obstáculos, aprender de los fracasos y verlos como oportunidades de aprendizaje. Acepta los desafíos y
cree en tu capacidad para crecer y evolucionar constantemente.
5. ¿Es importante rodearse de personas positivas?
¡Absolutamente! Rodearte de personas positivas y de apoyo te ayudará a mantener una actitud positiva y te
inspirará a alcanzar tus metas. La energía positiva es contagiosa, así que busca personas que te animen y te
impulsen a ser tu mejor versión.
6. ¿Qué papel juega la autodisciplina en el desarrollo personal?
La autodisciplina es esencial para el desarrollo personal. Te permite mantenerte enfocado en tus metas y superar
la resistencia interna que puede surgir en el camino hacia el éxito. Practica la autodisciplina diariamente y
establece hábitos que te impulsen hacia adelante.
7. ¿Debería tomar riesgos para alcanzar mi máximo potencial?
A veces, tomar riesgos calculados puede ser necesario para alcanzar tu máximo potencial. Salir de tu zona de
confort te permite crecer y descubrir nuevas capacidades. Evalúa los riesgos y beneficios, pero no tengas miedo
de arriesgarte para alcanzar tus metas más ambiciosas.
8. ¿Cómo puedo mantenerme en movimiento incluso cuando me siento desmotivado?
Es normal tener momentos de desmotivación, pero lo importante es no permitir que te detengan. Establece rutinas
y hábitos que te ayuden a mantener el impulso incluso en los días difíciles. Recuerda tu visión y tus metas, y
busca fuentes de inspiración que te motiven a seguir adelante.
9. ¿Cuál es el papel del autocuidado en el desarrollo personal?
El autocuidado es fundamental para mantener un equilibrio saludable en tu vida. Asegúrate de cuidar tu cuerpo,
mente y espíritu. Esto incluye hacer ejercicio regularmente, alimentarte adecuadamente, dormir lo suficiente y
dedicar tiempo a actividades que te proporcionen bienestar y felicidad.
10. ¿Cuál es el primer paso para ponerme en movimiento hacia mi máximo potencial?
El primer paso es tomar acción. Identifica una pequeña acción que puedas tomar hoy mismo para acercarte a tus
metas. Puede ser algo tan simple como leer un artículo relacionado o hacer una lista de tareas. Lo importante es
dar el primer paso y comenzar a moverte hacia tu potencial completo.
Esperamos que estas respuestas te hayan dado claridad y te hayan motivado a poner en marcha tu desarrollo
personal. Recuerda que alcanzar todo tu potencial está totalmente a tu alcance. ¡No te detengas y ve en busca de
tus sueños!
Fuentes:
Wikipedia
