Aprender a dar y recibir consejos sobre la amistad, la familia y el trabajo.

Obtener consejos de amigos, familiares o colegas puede darle el impulso que necesita para resolver un problema o salir de la rutina.

Tal vez tenga dificultades en el trabajo, necesite asesoramiento profesional o simplemente quiera una segunda opinión sobre un nuevo color para pintar su dormitorio. A veces puedes averiguar qué dirección elegir por tu cuenta. Otras veces, es posible que necesite la ayuda de alguien en su vida en cuya opinión confíe.

Hay un arte en dar buenos consejos sobre la amistad y tomarse el tiempo para escuchar activamente. Como todo, se necesita práctica. Pero si se esfuerza por aprender a compartir y recibir sabiduría sólida, construirá amistades duraderas.

¿Por qué es importante el asesoramiento?

Los consejos son importantes porque te ayudan a encontrar nuevas ideas cuando necesitas resolver un problema. De vez en cuando, necesitas escuchar una perspectiva diferente. La sabiduría personal de un amigo brinda información valiosa, a menudo objetiva, que lo ayuda a superar los desafíos y avanzar en momentos de confusión o angustia.

A veces puede dar miedo pedir la opinión de alguien, incluso de un buen amigo. Según la situación, es posible que te sientas vulnerable o incluso avergonzado. Pedir un consejo parece que podría lastimar tu ego o despertar sentimientos de vergüenza.

Pero pedir consejo no significa que no seas una persona segura de sí misma. De hecho, puede ser una parte importante del proceso de toma de decisiones, y es una excelente manera de generar más confianza en sus relaciones personales y profesionales.

Escuchar nuevas perspectivas y discutir sus propias opiniones estimula el aprendizaje, el intercambio de información y conexiones más profundas, que son los componentes básicos de amistades saludables.

Y las personas que piden consejo a otros dejan una fuerte impresión y son percibidas como más inteligentes. Ya sea que esté hablando con un colega, un mentor o un amigo, pedir consejo lo ayudará a usted y a la persona con la que está hablando a crecer.

Los “dos” de dar los mejores consejos a los amigos

Aprender a ser un mejor amigo al que la gente acude en busca de consejo requiere cuidado y práctica. Tienes que desarrollar tu empatía y honestidad, ambas habilidades que puedes nutrir y hacer crecer. Aquí hay algunos objetivos de amistad en los que trabajar cuando se trata de intercambiar consejos, ya sea ayudando a un nuevo amigo, familiar o confidente cercano.

1. Asegúrese de que se solicite su consejo

No todos los problemas merecen un consejo. A veces, las personas solo necesitan desahogarse en voz alta con alguien en quien confíen, como un buen amigo o un compañero de trabajo de confianza. Antes de darle sabiduría a tu sabio, presta atención a su lenguaje corporal y tono.

No tenga miedo de preguntar si solo necesitan decir las palabras o si realmente quieren escuchar su opinión. Registrarse demuestra que respetas los límites y estás dispuesto a brindar apoyo de la forma en que se sientan más cómodos.

2. Usa tu lenguaje corporal

Esta persona ha acudido a ti porque cree que serás un buen oyente. Usa tu lenguaje corporal para hacerles saber que tienen toda tu atención.

El contacto visual, por ejemplo, es una técnica de escucha activa que activa el sistema de espejo límbico, lo que hace que las neuronas del cerebro de las personas se imiten entre sí, lo que significa que si sienten algo, tú también lo sentirás. Esto puede profundizar su sentido de conexión entre sí y hacer que su amigo se sienta seguro y protegido.

3. Haz preguntas bien pensadas

Mientras tu amigo explica la situación, haz buenas preguntas que requieran más que simples respuestas de “sí” o “no”. También se conocen como preguntas abiertas. Provocan una conversación y te ayudan tanto a ti como a la persona con la que estás hablando a comprender mejor por lo que está pasando.

Aquí hay algunas preguntas reflexivas que puede hacer:

• ¿Por qué crees que te está afectando esta situación?

• ¿Qué puedo hacer para ayudarte?

• Si yo estuviera en tu lugar, ¿qué consejo me darías?

4. Sé honesto

Está bien si no tienes la respuesta, pero asegúrate de hacérselo saber a tu amigo. Entienda la diferencia entre hacer una lluvia de ideas de soluciones juntos y llenar el silencio con consejos inútiles. En este caso, su consejo puede ser simplemente que busquen respuestas de alguien que pueda relacionarse mejor con su experiencia o, en algunos casos, ofrecer una opinión profesional.

Por ejemplo, si tu amigo está pasando por una ruptura o ha perdido un trabajo que está causando problemas mayores con su bienestar o salud mental, sugerirle que busque ayuda de un profesional de la salud mental es uno de los mejores consejos que puedes darle.

5. Sea de mente abierta

Tener una mente abierta significa que está dispuesto a admitir cuando está equivocado, escuchar nuevas soluciones y puede adaptarse a situaciones dinámicas.

Acércate a los consejos con una actitud mental positiva que permita nuevas ideas y anime a tu amigo a considerar todas sus opciones. Recuerda que tu consejo no se trata de ti, se trata de ellos. No dejes que tu perspectiva te limite.

6. Sopesar las posibilidades juntos

Todos tienen sus propias experiencias únicas, y compartir las suyas juntos es una excelente manera de encontrar nuevas soluciones a los problemas. Trate de sopesar diferentes resultados y estrategias de resolución de problemas en equipo.

Cuando juntan sus cabezas, pueden pensar en nuevas ideas y soluciones que de otro modo no pensarían.

Los “no” de ofrecer consejos

Un mal consejo, o un consejo que presentas con una mala actitud, puede empeorar la situación de tu amigo, compañero de trabajo o familiar. Aquí hay algunas cosas que debe evitar al dar consejos.

1. Ignora tus prejuicios

Todos tienen un sesgo implícito que, si no se controla, puede afectar negativamente su proceso de comunicación y toma de decisiones. Combatir tu propio sesgo requiere humildad, reflexión y colaboración.

Cuando aconseje a sus amigos, sea curioso en lugar de cerrado de mente, fomente la reflexión y preste atención a las pistas verbales y no verbales que sus amigos le están comunicando. De esa manera, puedes reconocer y combatir tus prejuicios para tener una conversación más abierta.

2. Chismes después

Tanto los chismes positivos como los negativos pueden reflejarse negativamente en ti.. Compartir los problemas de otras personas sin su consentimiento puede hacerte parecer un mal amigo. Tu amigo acudió a ti porque valora y confía en tu juicio, así que no rompas esa confianza.

Chismear sobre su situación con un grupo diferente de amigos, en las redes sociales o en cualquier otro espacio público podría hacer que se sienta peor, o incluso costarle su amistad.

3. Compáralos con otros

Todos tienen diferentes experiencias vividas, procesos de pensamiento y circunstancias de vida.

Decirle a la persona que te pide consejo que se parezca más a otra persona, o comparar su situación con la tuya cuando no está justificado, no ayuda. Podría menospreciarlos o hacerlos sentir que no son lo suficientemente buenos.

4. Actúa como un salvador

Tu papel no es hacer desaparecer todos los problemas de tu amigo, incluso si deseas poder hacerlo. Depende de tu amigo pedir y seguir tu consejo si toma la decisión de hacerlo.

Bríndeles el apoyo que necesitan para sopesar todas las posibilidades y tomar la mejor decisión por su cuenta. Trate de no decirles exactamente qué hacer y reconozca que no puede resolver todos sus problemas.

5. Sé crítico

Es probable que tu amigo tenga fuertes sentimientos y emociones sobre lo que está sucediendo en su vida. El juicio no ayuda, y puede enviar a las personas a una espiral. Se ha demostrado que los intercambios sociales de juicio crean angustia psicológica y baja autoestima..

Evita decirle a tu amigo que está siendo demasiado emotivo, irracional, dramático o sensible. Anula sus sentimientos y les causa estrés que no necesitan, especialmente si se abruman con facilidad.

6. Secuestrar la conversación

Reflexionar sobre sus propias experiencias podría mostrar empatía y establecer una experiencia compartida. Tu amigo podría incluso sentirse más abierto a compartir si sabe que has pasado por una situación similar.

Pero su problema no es iniciar una conversación para hablar de ti. Incluso si te piden que compartas su experiencia, asegúrate de regresar y mantener el enfoque en tu amigo.

He aquí un ejemplo: “Establecer límites con mi amigo fue muy difícil. Pero la conclusión es que se estaba convirtiendo en una amistad tóxica y tuve que hacerme un espacio. Eres una persona fuerte, y sé que puedes hacer lo mismo. ¿Qué límites quieres establecer con ellos?

Cómo recibir consejos con gratitud

A veces, cuando pides un consejo, escuchas una idea nueva o te enfrentas a una parte de la situación que no esperabas. Si bien esto puede ser algo bueno, también puede ser desalentador. Tal vez te des cuenta de que estás equivocado o de que el problema es más profundo de lo que pensabas.

Recuerda que la persona que te da consejos tiene en mente lo mejor para ti. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta para recibir consejos con gratitud y hacer que la experiencia sea lo más útil posible:

1. Nada está escrito en piedra

Toma todos los consejos con pinzas. Tus amigos y familiares no están allí para decirte exactamente qué hacer, sino para ofrecerte ideas y ayudarte a resolver tus pensamientos. No aceptes ideas con las que estés de acuerdo de inmediato ni ignores las que no te parezcan correctas de inmediato. Piense críticamente sobre ellos y cómo podrían ayudar.

2. El desacuerdo no es el enemigo

Tus amigos o familiares pueden hacerte preguntas de seguimiento que te hagan sentir incómodo o criticado. Recuerde que es probable que estén tratando de ayudar a encontrar claridad o darle un mejor sentido a la situación. Incluso pueden estar en desacuerdo con su postura. El conflicto puede hacerte sentir incómodo, eso es natural.

Pero la evasión no te lleva a ninguna parte. Los estudios muestran que opiniones diferentes son saludables y conducen a mejores ideas y soluciones creativas, especialmente en el lugar de trabajo. Si te sientes a la defensiva, tómate un descanso y háblalo. Podría conducir a un gran avance.

3. Nadie tiene todas las respuestas

Está buscando consejo por una razón: quiere ayuda para encontrar una solución a su problema. Pero no puedes acercarte a un amigo y esperar que te arregle las cosas. Pedir consejo se trata de trabajar juntos, encontrar nuevas perspectivas y sentirse apoyado.

Aprendes más y obtienes nuevos conocimientos cuando llegas a la conversación con una mente abierta. Esté preparado para evaluar sus creencias, decisiones y errores.

La importancia de estar ahí para tus amigos

Una buena amistad es lo suficientemente importante como para que solo uno o dos amigos cercanos puedan hacerte sentir los beneficios de tu bienestar mental y físico. Se trata de calidad: algunos amigos cercanos y seres queridos pueden afectar drásticamente sus niveles generales de felicidad.

Estar ahí cuando tus amigos te necesitan tiene el beneficio obvio de hacerlos sentir queridos, valorados y validados. Pero también puede hacerte sentir más conectado con ellos. Incluso si no tienes ningún consejo que dar, escuchar sus problemas y ofrecerles apoyo puede ser más que suficiente.

Consejos en las buenas y en las malas

El asesoramiento es una responsabilidad. Cuando tus amigos acuden a ti para pedirte consejo, muestra confianza y vulnerabilidad. Estar ahí para ellos puede fortalecer su vínculo y te asegura que ellos harán lo mismo cuando tengas un problema.

Ya sea que te busquen consejos sobre amistad, familia o trabajo, escucha con toda tu atención. Haga preguntas, piense de manera crítica y constructiva, y trabaje en ideas juntos. Con suerte, ayudarás a encontrar una solución. Y si no, construirás una fuerte amistad en el proceso.