¿Sabías que la amistad es uno de los pilares fundamentales de nuestra vida? En este artículo descubrirás las 10 razones por las que la amistad juega un papel vital en nuestra felicidad y bienestar. Desde el apoyo emocional hasta la diversión y la compañía, ¡descubre por qué la amistad es tan importante en nuestra vida!
Hacer amigos es difícil, especialmente en la edad adulta.
En primer lugar, existen formas menos estructuradas de hacer amigos. Los adultos no tienen muchas de las mismas oportunidades para construir amistades (como la escuela, el atletismo o entornos extracurriculares) como los niños.
COVID-19 también ha afectado cómo (y dónde) los adultos hacen amigos. En esta era de pandemia, los comportamientos, hábitos y prioridades de las personas han cambiado. Todo esto puede generar desafíos al hacer amigos como adulto.
Según una encuesta de 2021, Los estadounidenses informan que tienen menos amistades de lo que alguna vez lo hicieron. Y las formas más tradicionales de hacer amigos (como la escuela, la iglesia oa través de amigos existentes) están en declive. Los estadounidenses tienen más probabilidades de hacer nuevos amigos en el trabajo que en cualquier otra vía.
Hacer amigos y mantener esas relaciones saludables no siempre es un paseo por el parque. Puede ser difícil reconocer por qué la amistad también es importante. Pero a veces necesitamos evaluar cuántas amistades tenemos, qué podemos hacer activamente para fortalecerlas y cuándo dejarlas ir.
¿Por qué es importante la amistad?
La amistad es importante porque nos ayuda a construir conexiones con personas que comparten nuestros valores o intereses. Los amigos nos ayudan a prevenir la soledad o el aislamiento y son compañeros de apoyo mientras trabajamos para vivir una vida con propósito. También pueden animarnos a perseguir nuestras pasiones y sueños y ofrecer apoyo o consejo en tiempos difíciles.
Nuestras amistades ayudan a nuestra salud mental y a nuestra felicidad en general. Construimos conexiones humanas en nuestras vidas profesionales y personales. Y con el tiempo, esas conexiones pueden crecer. Es posible que nos hagamos amigos de personas temporalmente, dependiendo de dónde vayamos a la escuela o al trabajo. Sin embargo, algunas amistades duran toda la vida, independientemente de dónde conozcas a estas personas.
Nos conectan con nuestros valores fundamentales en el trabajo, cuando enfrentamos desafíos o durante nuestra vida diaria. El apoyo emocional que recibimos de nuestros amigos cercanos nos ayuda a inspirarnos cuando la vida se siente aburrida y nos anima a superar los desafíos.
Cuando nos enfrentamos a la incertidumbre, nuestros amigos están allí para brindarnos el estímulo positivo que necesitamos para emprender nuevos viajes o enfrentar tiempos difíciles. Nuestros buenos amigos también pueden notar y hacernos saber que nos estamos consumiendo con el trabajo u otro problema en nuestras vidas y necesitamos tomar un descanso.
Nuestro apoyo social está a nuestro lado a lo largo de las diferentes etapas de nuestra vida. Los amigos nos mantienen conectados a tierra y nos ayudan a recordar lo que valoramos y queremos lograr en la vida, incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Los verdaderos amigos nos apoyan cuando nos estamos adaptando a un nuevo cambio. Nos recuerdan nuestro potencial, alivian el estrés, reconocen nuestras zonas de confort y evitan que nos sintamos solos.
10 beneficios de la amistad
Además de ser importante, ¿cuál es el punto de tener amigos? Resulta que la amistad puede prevenir problemas de salud junto con otros beneficios emocionales o de salud mental. Lea estos 10 beneficios de la amistad:
En BetterUp, hemos visto el impacto positivo de las conexiones sociales. Con la oportunidad de conectarse con otros miembros, los miembros de BetterUp informaron un aumento en las conexiones sociales. Aquellos con una alta conexión social tienen un 25% más de satisfacción con la vida, un 18% más de satisfacción laboral y sienten un 17% más de significado y propósito en su trabajo.
3 obstáculos comunes para hacer amigos y cómo superarlos
Encontrar puntos en común y mantener amistades no es fácil. La vida sucede y, a veces, nos ocupamos o algo nos impide desarrollar relaciones sólidas.
Lea estos tres obstáculos comunes para formar amistades y, si se relacionan con usted, preste especial atención a cómo puede superarlos:
1. Si siempre te olvidas de las cosas
Escribe tus compromisos en algún lugar donde los puedas ver fácilmente si te olvidas de ellos. Todos olvidamos cosas, pero no verá ninguna mejora en sus habilidades sociales si no puede recordar dar esos saltos y salir a conocer gente. Use su calendario físico o virtual, notas adhesivas o un tablero de mensajes en su casa.
2. Si tienes mucho que hacer
Si tiene mandados que hacer o cosas que hacer, llame a un amigo e invítelo. Pueden ir al gimnasio, ir de compras y trabajar juntos desde casa.
Mientras lo hace, vea si su amigo tiene algo que marcar en su lista de tareas pendientes que compartan y puedan lograr juntos. Pasar tiempo juntos puede ser fácil.
3. Si tienes miedo al rechazo
Ser traicionado o abusado en el pasado puede evitar que construyamos conexiones sociales nuevamente. En lugar de verlos como cosas que eventualmente fallarán y lo lastimarán, piense en los beneficios del apoyo social. Intente hablar con un terapeuta para encontrar formas de desarrollar una actitud saludable para hacer amigos.
Todos tenemos obstáculos que nos limitan. Con BetterUp, un entrenador puede brindarle la perspectiva que necesita para aumentar su confianza en sí mismo y desarrollar habilidades para exponerse y hacer las amistades sólidas que se merece.
Redes sociales y amistad.
Las redes sociales nos presentan un mundo enorme. Las redes sociales nos ayudan a mantenernos conectados con aquellos a quienes no podemos ver en persona, ya sea por la pandemia de COVID-19 o porque vivimos lejos. También nos permite hacer nuevos amigos en línea y ampliar nuestra red social.
Pero hay algunas desventajas en las redes sociales en términos de amistad. Si bien puede ser una gran herramienta, también puede ser un estorbo. Las redes sociales y la salud mental tienen una relación complicada. Si bien brinda beneficios, también se ha demostrado que tiene algunos impactos negativos en la salud mental.
Si pasamos demasiado tiempo idolatrando figuras de las redes sociales o consumiendo contenido, puede distraernos de las oportunidades que tenemos frente a nosotros. Podríamos perdernos amigos que viven cerca y personas con las que podríamos tener conexiones más profundas, lo que afectaría negativamente nuestra autoestima.
5 consejos para fortalecer tus amistades
Las amistades cambian y evolucionan. En la edad adulta, las personas experimentan la vida a diferentes ritmos, como ser el único amigo que no está casado o el único que tiene hijos.
Independientemente de sus diferencias y los obstáculos potenciales para sus relaciones, aquí hay cinco consejos a considerar para fortalecer las amistades:
Cómo saber cuándo es el momento de dejar ir una amistad
Aprender la importancia de la amistad es una lección que te beneficiará por el resto de tu vida. Tu autoestima crecerá, y también tu bienestar. Comprender que la amistad es más que una conexión fugaz nos ayuda a ver el valor de lo que nuestros amigos pueden hacer por nosotros. Ayudan a nuestra salud mental, mantienen nuestra salud física en orden y hacen que la vida sea más placentera.
Pero a veces, debemos darnos cuenta de que algunas amistades no son saludables.
Para terminar esta lección sobre la amistad, aquí hay cinco consejos para saber cuándo es el momento de dejar atrás las amistades poco saludables y pasar a conocer gente nueva:
Encontrar apoyo objetivo de alguien fuera de tu círculo de amigos hace una gran diferencia. Con BetterUp, un entrenador puede brindarle la orientación que necesita para ayudarlo a establecer sus límites y establecer conexiones con personas que lo apoyarán a largo plazo.
10 razones por las que la amistad es tan importante en la vida
La amistad es un elemento fundamental en nuestras vidas. A través de los lazos de amistad, establecemos conexiones significativas y enriquecedoras que nos brindan apoyo, felicidad y un sentido de pertenencia. Aquí están diez razones por las que la amistad es tan importante:
1. Nos proporciona apoyo emocional
Los amigos están ahí para nosotros, tanto en los buenos momentos como en los malos. Pueden ofrecer consuelo, consejos y una perspectiva diferente en situaciones difíciles. La amistad nos brinda un sistema de apoyo sólido durante todas las etapas de la vida.
2. Promueve la salud mental
Tener amigos cercanos está relacionado con una mejor salud mental. La amistad nos ayuda a reducir el estrés, aumentar la autoestima y mejorar nuestro estado de ánimo general. Contar con amigos comprensivos y cariñosos contribuye a nuestro bienestar emocional.
3. Fomenta el crecimiento personal
La amistad nos desafía y nos ayuda a crecer como personas. A través de las interacciones con amigos, aprendemos a comunicarnos, resolver conflictos y desarrollar habilidades sociales. Nos inspiran a ser mejores y nos brindan un espacio para la autoexploración y el autoconocimiento.
4. Proporciona alegría y diversión
Los amigos son nuestros compañeros en la diversión. Compartir momentos de risa, realizar actividades juntos y crear recuerdos especiales son aspectos esenciales de la amistad. Estas experiencias positivas nos brindan alegría y nos ayudan a disfrutar de la vida al máximo.
5. Ofrece apoyo en tiempos difíciles
En momentos de dificultades, los amigos nos brindan su apoyo incondicional. Ya sea una pérdida, una enfermedad o cualquier otro desafío, saber que podemos contar con amigos que nos acompañen y nos ayuden a superarlo nos brinda fortaleza y consuelo.
6. Amplía nuestro círculo social
La amistad nos permite expandir nuestro círculo social y conocer a nuevas personas. Al establecer conexiones con amigos de diferentes antecedentes y culturas, ampliamos nuestras perspectivas y ganamos una mayor comprensión del mundo que nos rodea.
7. Nuestros amigos nos motivan
Los amigos son una fuente constante de motivación y estímulo. Nos alientan a alcanzar nuestras metas, nos desafían a salir de nuestra zona de confort y nos inspiran a seguir adelante cuando nos sentimos desanimados. La amistad nos empuja a ser la mejor versión de nosotros mismos.
8. Promueve la felicidad
La compañía y el amor de los amigos tienen un impacto directo en nuestra felicidad. Compartir momentos significativos y sentirnos comprendidos y valorados nos brinda una sensación de felicidad duradera. La amistad nos enriquece y nos llena de alegría.
9. Genera un sentido de pertenencia
La amistad nos brinda un sentido de pertenencia y nos ayuda a encontrar nuestro lugar en el mundo. Al formar parte de un grupo de amigos, nos sentimos aceptados, valorados y conectados con los demás. La amistad nos proporciona un hogar fuera de casa.
10. Nos hace sentir amados
En última instancia, la amistad nos llena de amor y afecto. Los amigos son un recordatorio constante de que somos amados y que tenemos un lugar especial en la vida de alguien más. Sentirse amado y tener personas a nuestro lado que se preocupan por nosotros es invaluable.
La amistad es algo a lo que debemos darle importancia y cultivar a lo largo de nuestra vida. Nos brinda numerosos beneficios emocionales, sociales y físicos. ¡Celebremos nuestra amistad y valoremos a aquellos que están a nuestro lado!
Referencias:
