¿Porqué tomar un año sabático? 12 razones y consejos de planificación

Graduarse es un gran logro, ya sea que esté terminando su experiencia en la escuela secundaria o subiendo al escenario en la ceremonia de su universidad. Deberias estar orgulloso de ti mismo.

Y si bien es genial celebrar tus logros, es posible que te preguntes qué hacer con tu vida después. Tal vez esté ingresando a un programa de grado o dirigiéndose a una escuela de oficios. Tal vez te estés sumergiendo en una carrera profesional de inmediato e ingresando a la fuerza laboral.

Esas son opciones válidas, pero hay una tercera opción: tomarse un año sabático. Estás en la cúspide de la edad adulta y tomarte un tiempo libre te permite explorar el mundo y conocerte a ti mismo fuera de la escuela. Darte un respiro una vez que te gradúes fomenta el autodescubrimiento y el desarrollo personal sin la presión de la escuela o el trabajo para distraerte.

Saber por qué debería tomarse un año sabático después de la escuela secundaria o la universidad puede ayudarlo no solo a tomar una decisión, sino también a planificar un descanso gratificante y productivo.

¿Qué es un año sabático?

Un año sabático es un descanso prolongado entre etapas de la vida, generalmente después de la escuela secundaria o un título universitario. Si bien el término es específicamente “año” de brecha, puede durar solo unos pocos meses o más de un año. El concepto está ganando popularidad en los EE.UU.: más de 130,000 graduados de secundaria se tomaron años sabáticos en el período 2020-2021en comparación con un promedio de 40 000 a 60 000 antes de la pandemia.

Un año sabático es una oportunidad para obtener conocimientos, desarrollar habilidades y disfrutar de experiencias de aprendizaje que un entorno académico no puede brindar. Puede explorar sus rasgos de personalidad y cuáles son sus objetivos de vida antes de encerrarse en una carrera profesional o realizar una maestría.

Debido a que alguien podría tomarse un año sabático a través de un programa formal o de su propia planificación, los datos sobre los años sabáticos son difíciles de rastrear. Gran parte de la investigación, como la encuesta 2020 de Gap Year Association (GYA)solo incluye a las personas que se inscribieron en programas formales de año sabático.

GYA encuestó a estudiantes que participaron en programas de año sabático, ya sea después de la escuela secundaria, entre semestres universitarios o después de terminar una licenciatura. Esta no es una muestra completa, pero indica cómo es la experiencia del año sabático y qué gana la gente en general.

4 formas de pasar tu año sabático

La mejor parte de un año sabático es que puede ser lo que quieras que sea. Puedes seguir una pasión, aprender una nueva habilidad o aprovechar la oportunidad de viajar por el mundo antes de comenzar la universidad. Aquí hay cuatro maneras de usar su tiempo para el crecimiento personal:

1. Inmersión

Sal de tu zona de confort viajando y sumergiéndote en una nueva cultura o ambiente. Según GYA, el 89% de los participantes del programa de año sabático pasaron su descanso fuera de los EE. UU. o Canadá. Ir al extranjero es una oportunidad para aprender nuevos idiomas, experimentar diferentes culturas y ampliar tu perspectiva del mundo y tu lugar en él.

2. Voluntariado

Haz un impacto en el mundo participando en oportunidades de trabajo voluntario en casa o en el extranjero. GYA también informa que el 79% de los estudiantes del año sabático prestan su energía y entusiasmo al trabajo voluntario o de servicio, que incluye iniciativas ambientales, de salud o de igualdad de género.

Puede elegir una organización que se relacione con su futura carrera para comenzar a ganar experiencia práctica.

3. Trabajo personal

En lugar de explorar el mundo, podrías pasar tu año sabático conociéndote a ti mismo. Tal vez no pudiste hacer malabarismos con tu pasatiempo o proyecto con las clases, o no fuiste lo suficientemente independiente como para seguirlo en serio.

Ahora tienes la oportunidad de concentrarte en tus intereses y saber quién eres. Comprometerse con algo que le apasiona podría conducirlo a una experiencia de vida que lo llevará por un camino nuevo e inesperado.

4. Academia

Una de las principales preocupaciones que podría tener acerca de tomarse un año sabático es perder los hábitos de estudio que tanto le costó ganar. Pero los estudios muestran que tomarse un tiempo libre en realidad puede mejorar sus calificaciones más adelante. Estudiantes de secundaria que ingresan la universidad después de un año sabático obtienen 0.1–0.4 puntos más en su GPA que lo esperado.

Para aquellos interesados ​​en realizar estudios de posgrado, un año sabático puede ayudarlos a recuperarse del agotamiento académico antes de prepararse para los exámenes de colocación como la Prueba de Aptitud de la Facultad de Medicina (MCAT) o el Examen de Registro de Graduados (GRE).

La Asociación de Colegios Médicos Americanos (AAMC) informa que El 44 % de los que ingresan a la escuela de medicina han tomado un descanso de 1 a 2 años entre recibir su título de licenciatura y comenzar su formación médica.dándoles tiempo suficiente para trabajar en sus habilidades y estudiar mucho.

¿Es un año sabático una buena idea? 5 conceptos erróneos comunes

Si está considerando un año sabático después de la escuela secundaria o la universidad, se encontrará con diferentes opiniones, algunas positivas, otras no. Aquí hay algunos malentendidos sobre los años sabáticos, junto con por qué podrían no ser precisos.

1. Solo puedes tomar un año sabático después de la escuela secundaria

Si no está seguro de si un año sabático posterior a la escuela secundaria es para usted, está bien. Tienes mucho tiempo para hacerlo más adelante. Los encuestados de GYA tenían entre 18 y 30 años, por lo que los participantes del año sabático no son solo recién graduados de la escuela secundaria.

Ya sea que esté entre la escuela secundaria y la universidad, dando el salto a la escuela de posgrado o ingresando a la fuerza laboral, los años sabáticos son para todos. Están diseñados para permitirle tomar un descanso después de la escuela y evaluar sus prioridades y explorar sus opciones. Y todos pueden beneficiarse de esa experiencia.

2. Es menos probable que regreses a la escuela después de un año sabático

Los años sabáticos pueden reavivar tu deseo de aprender. Más del 80 % de los encuestados de GYA sintieron que tomarse un descanso mejoró su motivación para seguir una educación superior, y el 78 % dijo que sus experiencias influyeron en su elección de estudio.

Si te sientes agotado después de la escuela secundaria o la universidad, un año sabático puede proteger tu energía y recordarte por qué te encanta aprender en primer lugar.

3. Un año sabático se ve mal en las solicitudes de empleo

Mucha gente piensa que las brechas escolares o profesionales se ven mal en su currículum y afectan negativamente su capacidad para conseguir un trabajo. Pero según una encuesta de College Finance, El 67% de los gerentes de contratación sintieron que tomarse un año sabático durante la pandemia en realidad benefició a los graduados de la escuela secundaria y la universidad..

La misma encuesta informa que el 80 % de los gerentes de contratación sintieron que el tiempo libre de la escuela contribuyó al crecimiento personal, y el 88 % tenía más o la misma probabilidad de hacer una oferta a alguien que participó en un año sabático. Es probable que no haya un perjuicio profesional por tomarse un tiempo libre.

4. Los años sabáticos no son más que unas largas vacaciones

Lo más probable es que elija una actividad de año sabático que se adapte a sus intereses y siga las cosas que disfruta. Pero a menos que decidas pasar unos meses tumbado al sol, tu año sabático implicará algún tipo de trabajo.

La GYA descubrió que, además del 79 % de los participantes que se ofrecen como voluntarios, el 29 % realiza un trabajo remunerado, el 37 % busca créditos universitarios adicionales y el 61 % completa los cursos académicos.

5. Solo las personas ricas pueden tomarse un año sabático

Los años sabáticos pueden ser costosos, pero es posible tomarse un tiempo libre, incluso cuando tiene un presupuesto limitado.

Puede trabajar o completar un aprendizaje o pasantía pagados durante su tiempo fuera de la escuela, y también puede solicitar ayuda financiera, subvenciones y becas específicas para el año sabático para ayudarlo. Otra opción es aprovechar los programas de año sabático más cerca de casa para reducir los gastos de viaje.

12 razones para tomarse un año sabático después de la universidad

Ya sea dedicando tu tiempo a una causa o simplemente pasando unos meses contigo mismo, un año sabático tiene muchos beneficios. Aquí hay 12 beneficios de año sabático y cómo podrían aplicarse a su situación:

1. Descúbrete a ti mismo

Pasar un año alejado de la influencia de un entorno familiar puede sacarlo de su zona de confort y ayudarlo a descubrirse a sí mismo. Expóngase a espacios desconocidos e ideas que lo desafíen. En un nuevo país o incluso en un nuevo vecindario, puede cambiar la forma en que se percibe a sí mismo y su lugar en el mundo.

2. Explora y experimenta una nueva cultura

La experiencia multicultural influye en la creatividad y te expone a nuevas formas de vivir. Si viaja a un nuevo país, experimentará de primera mano costumbres, tradiciones y valores distintos a los suyos mientras supera las barreras culturales, lo que puede brindarle una nueva perspectiva y fomentar la conexión humana.

3. Gana confianza interior

Ser más independiente fomenta la adaptabilidad, lo que aumenta la resiliencia, la capacidad cognitiva y la mentalidad de crecimiento. Con cada descubrimiento, aprenderá que puede confiar en sí mismo para superar los desafíos, mejorando la confianza en sí mismo.

4. Prepárate para la vida por tu cuenta

Vivir lejos de la seguridad de la escuela y la familia puede ayudarlo a desarrollar las habilidades para la vida que necesita para prosperar una vez que viva de forma independiente. Si aún no lo ha hecho, confiar solo en usted mismo para administrar su presupuesto, horario y relaciones lo ayudará a madurar.

También experimentará una forma de vida que imita mejor la vida en el mundo real, por lo que cuando comience a vivir fuera del campus o lejos de la familia, será más fácil adaptarse.

5. Aprende un nuevo idioma

Si vas a viajar, esta es tu oportunidad de mejorar tus habilidades lingüísticas y comunicativas. Los programas formales de año sabático a menudo ofrecen cursos intensivos para ayudarlo antes de volar a un lugar nuevo, con muchas oportunidades para practicar una vez que aterriza. Y antes de hablar el idioma, puede practicar sus habilidades de comunicación no verbal.

6. Diversifica tu experiencia

Comenzar la universidad o una nueva carrera puede ser un poco un choque cultural. Por primera vez, es posible que viva y trabaje con personas cuyas formas de vida son diferentes a las suyas.

La experiencia del año sabático relacionado con los viajes lo ayuda a cerrar esa brecha al brindarle la oportunidad de trabajar con personas de diferentes culturas y colaborar en un entorno cognitivamente diverso. Desarrollará una perspectiva única y valiosa, especialmente si trabaja o se ofrece como voluntario en el extranjero.

Y lo que es más, los empleadores quieren contratar personas con diversos antecedentes para impulsar la innovación y la creatividadpor lo que la experiencia laboral durante un año sabático podría ayudarlo en su futura búsqueda de empleo.

7. Desarrolla nuevas habilidades interpersonales

Trabajar y vivir en un nuevo entorno requiere adaptabilidad e iniciativa, dos habilidades en demanda. Durante su experiencia, también puede adquirir habilidades específicas de liderazgo, resolución de problemas y desarrollo comunitario que no podría aprender en ningún otro lugar. Estas habilidades blandas lo llevarán lejos a medida que continúa su carrera.

8. Forma una red profesional

Ya sea que viaje o tome cursos universitarios adicionales, su año sabático lo presentará a nuevas personas con una gran cantidad de experiencias diferentes en una variedad de industrias. Incluso puede encontrar un mentor que pueda asesorarlo y nutrirlo en su carrera.

Si mantiene estas conexiones, pueden formar una red de apoyo que puede guiar y alentar su desarrollo profesional a lo largo de la universidad y en el mundo laboral.

9. Crea un impacto positivo

Encuentre su propósito ofreciéndose como voluntario durante su año sabático. Puede trabajar en proyectos que tengan un impacto positivo directo en la vida de las personas o en el mundo, y esta experiencia es especialmente útil si se relaciona con su título o aspiraciones profesionales. Usar sus habilidades y educación puede empoderarlo y darle ideas sobre cómo contribuir a su comunidad.

10. Descubre nuevos intereses

Un año sabático te ofrece la libertad de estirar las alas y probar nuevas actividades. Tendrá el tiempo y el espacio para experimentar con intereses y pasatiempos que pueden enriquecer su vida durante años, e incluso podría encontrar su pasión. Intenta inscribirte en clases, unirte a clubes o encontrar amigos que aprendan las mismas habilidades que tú.

11. Crea recuerdos

Mucha gente (si no la mayoría) reflexiona con cariño sobre sus viajes. Un año sabático ofrece una variedad de experiencias que recordará de por vida. Desde pequeños momentos que inspiran nuevos conocimientos hasta aventuras que te motivan, estás creando recuerdos que atesorarás durante años.

12. Haz nuevos amigos

Ya sea que esté viajando, trabajando o tomando clases, tendrá muchas oportunidades para conocer y trabajar con nuevos amigos durante su año sabático. Estas experiencias compartidas pueden conducir a relaciones personales y profesionales que cruzan fronteras y duran toda la vida.

3 cosas en las que pensar antes de tomarse un año sabático

Decidir si tomar un año sabático o no es una gran decisión. Si bien puede encontrar atractivos sus beneficios, también debe tener en cuenta las posibles desventajas.

1. La transición de regreso a la escuela podría ser un desafío

Puede requerir esfuerzo reajustarse al aprendizaje de tiempo completo, incluso si sus experiencias del año sabático lo dejaron ansioso por regresar. Tomarse el tiempo para repasar sus hábitos de estudio y otras habilidades académicas antes de comenzar su primera lección puede ayudarlo a volver a encarrilarse más rápido.

2. Puede sentirse abandonado

Es posible que te tomes un año sabático, pero eso no significa que las personas que te rodean lo harán. Y durante su tiempo libre, los compañeros pueden adelantarse a usted y alcanzar algunos hitos, como una nueva pasantía o una relación seria, antes que usted. Pero antes de sentir celos, recuerde que también ha tenido valiosas experiencias de vida. No compares tu vida con la de otra persona.

3. Es caro

Ya sea que se esté graduando de la escuela secundaria o entre títulos, sus finanzas podrían verse afectadas si no gana dinero durante su año sabático. Si le preocupa su presupuesto, piense en el valor de sus experiencias y su nueva perspectiva.

Aprenderá más habilidades y conocerá gente nueva, lo que podría beneficiar su carrera a largo plazo. Y College Finance informa que el 19% de los empleadores están dispuestos a ofrecer un salario más alto a los candidatos que se han tomado un año sabático en el extranjero.

Hora de dar el siguiente paso

Aprender por qué tomarse un año sabático le brinda las herramientas que necesita para tomar la decisión correcta. Ya sea que un año sabático en casa o en el extranjero sea parte de su plan de vida, está invirtiendo en una oportunidad única para conocerse a sí mismo antes de que las responsabilidades de la universidad y el trabajo redirijan su energía.

Impulse el crecimiento personal saltando a un año sabático y descubra qué tan alto puede volar.