¿Te has preguntado por qué no logras mantener un trabajo? No estás solo. Superar los desafíos comunes que afectan nuestra estabilidad laboral puede ser todo un reto. En este artículo, te mostraremos cinco obstáculos frecuentes y cómo superarlos para lograr el éxito profesional que tanto anhelas. ¡No te lo pierdas!
Ya sea que se vaya voluntariamente o que lo despidan, dejar un trabajo es estresante. Puede llenarlo de preocupaciones sobre su futuro inmediato y a largo plazo, crear dudas sobre su valor profesional e impactar negativamente su bienestar financiero, físico y emocional.
Debido a que cada cambio de carrera es tumultuoso, el desempleo frecuente puede resultar exasperante. Si pasar de un rol a otro es un patrón regular y se pregunta: “¿Por qué no puedo mantener un trabajo?” es hora de hacer un examen de conciencia profesional. Desarrollar la carrera profesional saludable que te mereces depende de ello.
5 razones comunes para perder o dejar un trabajo
El primer paso para construir una carrera estable es identificar la fuente de tus problemas profesionales: ¿por qué te encuentras insatisfecho en los nuevos puestos?
Es hora de examinar la raíz del problema. Aquí hay cinco razones comunes para perder o dejar un trabajo; vea si alguna le suena familiar:
1. Desempeño laboral
Cuando su trabajo no cumple con las expectativas, puede dañar su reputación en el trabajo, generar menos oportunidades de progreso y alterar su trayectoria profesional. Si lo despiden con frecuencia de sus trabajos debido al desempeño laboral, puede indicar un problema subyacente.
El desempeño laboral deficiente puede deberse a varios problemas, incluida la falta de propósito profesional, dormir mal o la tensión con los compañeros de trabajo o supervisores. También puede resultar difícil hacer su mejor trabajo cuando no cuenta con el apoyo necesario de su empleador, como mentores, beneficios de salud o herramientas.
Trabajar para abordar y sanar la razón detrás de los frecuentes deslices en su función lo empodera para hacer su mejor trabajo.
2. Mal estado mental o físico
No trabajas en una burbuja. Los problemas en su vida personal se trasladan a su mundo profesional. Sin el tratamiento adecuado de los profesionales de la salud y el apoyo de su organización, es posible que tenga dificultades para concentrarse, sentirse abrumado por las tareas cotidianas o agotarse.
Si su salud mental o física se interpone en el camino hacia el trabajo de sus sueños, es vital invertir en rutinas de cuidado personal y buscar ayuda profesional. Sentirse lo mejor posible puede hacerte sentir más realizado, tanto personal como profesionalmente.
3. Incomodidad o inexperiencia
En tu trayectoria profesional, asumir riesgos es inevitable. Pero empujarse constantemente fuera de su zona de confort sin el apoyo y la preparación adecuados puede hacerle sentir como si estuviera por encima de su cabeza.
La incomodidad excesiva en el trabajo puede provocar ansiedad social con sus compañeros, disminución del rendimiento laboral y síndrome del impostor intenso. Si no parece ser el candidato adecuado para los nuevos roles, considere reevaluar su conjunto de habilidades y trabajar con un asesor profesional que pueda ayudarlo a alinear sus objetivos profesionales con sus habilidades.
4. Ambiente de trabajo incorrecto
Si bien la adaptabilidad y la flexibilidad son importantes habilidades sociales de los empleados, no debe esforzarse al máximo para adaptarse a una cultura empresarial que no se ajuste a sus necesidades. Cada empresa, al igual que usted, tiene su propia forma de hacer negocios. Tal vez necesite una oficina tranquila para concentrarse, una sólida propuesta de valor para los empleados que lo motive o nuevas oportunidades para desafiarlo.
Cualesquiera que sean sus requisitos, es probable que su desempeño laboral se vea afectado si no se cumplen. Como consecuencia, los gerentes pueden querer encontrar a alguien que encaje mejor.
5. Falta de oportunidad
A falta de oportunidades de desarrollo profesional es la razón por la que mucha gente busca nuevos trabajos. Si se siente estancado en su carrera y no tiene oportunidades de progreso, no es de extrañar que su motivación disminuya y se encuentre buscando nuevos trabajos en LinkedIn.
En lugar de buscar un nuevo puesto en la misma industria, podría ser el momento de volver a examinar su puesto de trabajo actual y considerar un cambio de carrera. Si desea mantenerse firme en su organización actual, no tenga miedo de hacer preguntas educadas sobre la disponibilidad de promociones y políticas en torno a los aumentos.
7 estrategias para mantener un trabajo
No importa dónde se encuentre en su carrera, siempre hay espacio para el aprendizaje y el crecimiento. Si tiene dificultades para mantener su trabajo, puede desarrollar habilidades para mejorar su desempeño y satisfacción.
Aquí hay siete maneras de conseguir un gran trabajo y mantenerlo:
1. Inicie su búsqueda de empleo
El el trabajador estadounidense promedio permanece en el mismo trabajo durante 4,1 años – Eso es un largo tiempo. Si bien puede sonar obvio, Que te guste tu trabajo es importante para el éxito..
Si se siente aburrido o desconectado de su trabajo, puede ser una señal de que necesita cambiar su carrera en lugar de aferrarse a un papel insatisfactorio. Comience con un poco de autorreflexión. Pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas:
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¿Qué tipo de equipo me hace sentir que pertenezco? ¿Prefiero la colaboración constante o la independencia?
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¿Cuáles son mis habilidades duras y blandas más fuertes? ¿Estoy en una industria o rol que utiliza mi conocimiento y experiencia?
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¿Qué ambientes de trabajo me motivan? ¿Necesito una estructura de oficina o la flexibilidad del trabajo por encargo?
Considere trabajar con un entrenador de carrera para agregar una perspectiva externa. Un coach puede ayudarte a analizar tu situación y crear un plan de acción para encontrar el trabajo que mejor se adapte a tus necesidades.
2. Determina lo básico
Los empleadores tienen expectativas básicas para usted: llegar al trabajo a tiempo, cumplir con los plazos y comunicar problemas con su flujo de trabajo.
Reflejan los rasgos básicos del profesionalismo, como la responsabilidad, la ética laboral y la gestión del tiempo. Aquí hay algunas maneras de trabajar en estas habilidades:
- Aprenda a priorizar sus tareas laborales, organice su jornada laboral y manténgase al tanto de los plazos
- Priorice su horario de sueño y su rutina matutina para llegar al trabajo a tiempo renovado y listo para triunfar
- Practique habilidades de comunicación y aprenda a pedir apoyo cuando lo necesite
3. Sea respetuoso con sus compañeros de trabajo y jefe
Es posible que no le gusten o no esté de acuerdo con todas las decisiones que toman sus compañeros de trabajo, equipos y gerentes, pero debe expresar sus inquietudes y brindar comentarios constructivos con respeto y profesionalismo.
La inteligencia emocional es la capacidad de comprender los sentimientos y cómo influyen en las acciones y perspectivas. Es cómo percibes, interpretas, expresas y regulas tus emociones, así como las emociones de los demás.
Si está frustrado con las decisiones tomadas por un colega, la inteligencia emocional le permite evaluar sus sentimientos y discutirlos con calma, y le brinda empatía por su compañero de trabajo.
Desarrollar una fuerte inteligencia emocional no solo te ayuda a llevarte mejor con tus compañeros de trabajo. Reemplazar la tensión de la oficina con una comunicación saludable le brinda el espacio mental que necesita para concentrarse en lo que es importante: su trabajo.
4. Adáptate a los cambios
Los entornos profesionales actuales son más diversos, digitales y dinámicos que nunca. Los equipos pueden estar dispersos por todo el país o alrededor del mundo. Los reclutadores y gerentes de contratación quieren empleados con una mentalidad de equipo que puedan colaborar y apoyar a sus compañeros de trabajo, incluso cuando están repartidos en horarios de trabajo híbridos y oficinas remotas en el hogar.
Si salta de un trabajo a otro, podría ser una señal de que necesita encontrar el entorno de trabajo adecuado. Imagina el entorno profesional que te motiva y te hace sentir que perteneces, y busca oportunidades que se alineen con esa visión.
También debe esforzarse por ser flexible, abierto al cambio y comunicativo. Es posible que no exista el entorno de trabajo perfecto, por lo que es clave que pueda crecer en nuevos espacios.
5. Analiza tus habilidades interpersonales
Los estadounidenses son más propensos a hacer amigos en el trabajo que en cualquier otro escenario. Y estas amistades profesionales no solo hacen que el trabajo sea más placentero, también te hacen más productivo, confiable y propenso a ideas innovadoras. En otras palabras, los amigos del trabajo te hacen mejor en tu trabajo.
El buen trabajo en equipo y la construcción de relaciones requieren que ejerza habilidades interpersonales como la escucha activa, la empatía y la demostración de gratitud. Perfeccionar estos rasgos le permite hacer amigos en el trabajo, inspirándolo a ser más valioso para su organización y encontrar una mayor alegría en su vida profesional. Después de todo, un mejor amigo del trabajo puede inspirarte a quedarte por más tiempo.
6. Nunca dejes de aprender
El mercado laboral nunca se detiene. Fluye y refluye junto con las tendencias económicas, el avance de las tecnologías y la demanda de los consumidores. Para seguir siendo competitivo, debe estar al día con las últimas necesidades de la industria.
Imagine que está trabajando en marketing y su empresa decide adoptar una nueva estrategia de software. Si se mantiene al día con los desarrollos de la industria a través de la mejora de las habilidades y el aprendizaje continuo de su oficio, puede mantenerse al día con los cambios. Si no continúa aprendiendo, podría resistirse al cambio y ralentizar a la empresa.
Recuerda, nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo. El crecimiento constante lo convierte en un activo valioso para su equipo y fomenta el desarrollo profesional.
La importancia de mantener un trabajo
Un cheque de pago constante, 401k y beneficios como atención médica son algunas de las razones obvias para conservar un trabajo. Pero un puesto a tiempo completo a largo plazo también es vital para su desarrollo personal y profesional. Aquí hay seis razones por las que mantener un trabajo lo beneficia:
Estabilidad financiera: un trabajo regular proporciona una fuente constante de ingresos que da forma a sus objetivos financieros a corto y largo plazo, informa las proyecciones para el futuro y cubre sus gastos actuales.
Saber de cuánto dinero puede depender cada mes le permite cuidar de una familia, ahorrar para una casa o alcanzar otros hitos.
Redes: tus conexiones profesionales impulsan tu carrera, especialmente cuando buscas un nuevo trabajo. Muchos buscadores de empleo encuentran nuevos roles a través de su red.
Sin embargo, su red puede estar menos interesada en recomendarlo a un colega o gerente si ha desarrollado una reputación de cambiar de trabajo.
Menos estrés de los buscadores de empleo: las personas con inseguridad laboral son tres veces más propensos a experimentar depresión que los que están seguros. La depresión por pérdida de trabajo combinada con la ansiedad por buscar trabajo puede crear un círculo vicioso.
La mala salud mental relacionada con el desempleo frecuente puede extrapolar el estrés de buscar un nuevo trabajo y nublar su juicio al evaluar oportunidades.
Desarrollo profesional: Aclimatarse a las responsabilidades de su trabajo, la cultura de la empresa y la rutina diaria lleva meses. Una vez que te hayas adaptado, podrás absorber nuevos aprendizajes.
Acortar su permanencia en el cargo puede formar un muro entre usted y las nuevas habilidades, mientras que permanecer en un trabajo lo ayudará a adquirir resiliencia y adquirir una valiosa experiencia profesional.
Sentido de pertenencia: Tus relaciones laborales son un elemento importante de tu vida social. Comenzar de nuevo constantemente podría socavar su sentido de comunidad y pertenencia.
Avance profesional: si bien la mayoría de las personas no se quedan en la misma empresa durante toda su vida profesional, permanecer a largo plazo puede generar oportunidades de avance profesional, promociones y aumentos. Del mismo modo, la lealtad y la resiliencia son rasgos a los que prestan atención los gerentes de contratación y los reclutadores.
¿Debo renunciar a mi trabajo?
Decidir dejar tu trabajo no es una decisión que debas tomar a la ligera. Si cree que seguir adelante es la opción correcta, es esencial asegurarse de que no está pasando de una oportunidad inadecuada a otra. Aquí hay tres cosas a considerar antes de firmar en la línea de puntos:
Cambios de vida: Los cambios necesarios en su vida han cambiado sus capacidades o necesidades. Ya sea que necesite cuidado de niños, cuidado de ancianos o una mudanza de larga distancia, si su trabajo actual no puede adaptarse a sus circunstancias actuales, asegúrese de que el próximo pueda hacerlo.
Analice cuidadosamente la propuesta de valor del empleado y discuta su situación con su nuevo empleador antes de unirse al equipo.
Más oportunidades: Las oportunidades de crecimiento y ascenso están ligadas a la satisfacción profesional — en otras palabras, promueven la longevidad laboral. Durante la entrevista, pregunte sobre el compromiso de la empresa con el crecimiento laboral, las promociones y la capacitación continua.
Propósito: Tu trabajo ocupa una gran parte de tu tiempo. Para aprovechar al máximo ese tiempo, su vida profesional debe llenarlo con un sentido de propósito. Infórmese sobre la nueva empresa, pregunte sobre su misión y visión a largo plazo y hable con otros empleados sobre sus experiencias para decidir si sus valores se alinean.
Mereces amar tu trabajo
Saltar de un trabajo a otro puede ser una señal de que algo no cuadra en sus opciones de carrera. Si con frecuencia se pregunta, “¿Por qué no puedo mantener un trabajo?” ahora tiene muchas respuestas para brindarle algo de claridad.
Mereces amar tu trabajo, disfrutar de la compañía que te rodea y sentirte realizado en tu día a día. Un poco de auto-reflexión te ayudará a refinar tus metas y perseguir los trabajos que no te harán dudar de tu valor profesional.
¿Por qué no puedo mantener un trabajo? – Superar 5 desafíos comunes
La incapacidad de mantener un trabajo estable es un desafío que muchas personas enfrentan en su vida laboral. Puede haber diversas razones detrás de esta dificultad, pero es importante entenderlas y trabajar para superarlas. A continuación, se presentan algunas de las preguntas más frecuentes que las personas tienen sobre este tema y cómo abordarlas:
1. ¿Por qué siento que siempre renuncio a mis trabajos?
Renunciar constantemente a los trabajos puede ser frustrante y perjudicial para tu carrera. Para abordar este problema, es esencial evaluar qué te lleva a tomar esta decisión. Algunos posibles factores pueden incluir:
- Falta de satisfacción en tu trabajo actual.
- Problemas de comunicación con tus compañeros o superiores.
- Falta de oportunidades de crecimiento o desarrollo profesional.
- Incompatibilidad entre tus valores y los de la empresa.
- Problemas personales o emocionales que afectan tu desempeño laboral.
Identificar la raíz de tu insatisfacción te ayudará a abordarla de manera adecuada y tomar decisiones más informadas sobre tu empleo.
2. ¿Cómo puedo mejorar mis habilidades de comunicación en el trabajo?
La comunicación efectiva es clave para mantener empleos estables. Si sientes que tienes dificultades en este aspecto, puedes tomar medidas para mejorar tus habilidades:
- Escucha activa: presta atención a los demás de manera genuina y muestra interés en lo que tienen que decir.
- Expresión clara: sé conciso y claro al comunicar tus ideas, evitando jergas o terminología complicada.
- Empatía: trata de comprender y considerar los puntos de vista de tus compañeros de trabajo.
- Práctica: busca oportunidades de comunicación tanto en el ámbito laboral como en el personal para desarrollar tus habilidades.
Recuerda que la comunicación efectiva es un proceso de aprendizaje constante y mejorarás con la práctica.
3. ¿Qué puedo hacer para avanzar profesionalmente?
Si te encuentras estancado en tu trabajo actual y te cuesta avanzar profesionalmente, considera estos consejos:
- Establece metas claras: define objetivos a corto y largo plazo y trabaja de manera constante para alcanzarlos.
- Búsqueda de oportunidades: mantente actualizado con respecto a las oportunidades de desarrollo dentro de tu industria y busca formas de adquirir nuevas habilidades y conocimientos.
- Networking: establece y cultiva conexiones profesionales. Participa en eventos de la industria y utiliza plataformas en línea para ampliar tu red.
- Demuestra iniciativa: toma la iniciativa en el trabajo, asumiendo responsabilidades adicionales cuando sea posible y demostrando tu compromiso y dedicación.
Recuerda que el progreso profesional requiere tiempo y esfuerzo, ¡pero con determinación puedes lograrlo!
4. ¿Cómo puedo equilibrar mi vida personal y laboral?
Encontrar el equilibrio entre vida personal y laboral es crucial para mantener la estabilidad en tu empleo. Aquí hay algunos consejos:
- Establece límites claros: define horarios de trabajo y tiempo personal y respétalos tanto como sea posible.
- Prioriza tu bienestar: asegúrate de cuidar tu salud física y mental, incluso si eso significa tomar tiempo libre cuando sea necesario.
- Busca apoyo: comunícate con tu red de apoyo, ya sean amigos, familiares o mentores, para obtener orientación y ayuda cuando sea necesario.
- Encuentra actividades que te relajen: encuentra pasatiempos o actividades fuera del trabajo que te ayuden a reducir el estrés y recargar energías.
El equilibrio entre vida personal y laboral puede ser desafiante, pero con una planificación adecuada y una mentalidad saludable, es posible lograrlo.
5. ¿Cómo puedo lidiar con problemas personales que afectan mi trabajo?
Los problemas personales pueden tener un impacto significativo en tu desempeño laboral, pero hay medidas que puedes tomar para manejarlos:
- Solicita apoyo: habla con tu supervisor o departamento de recursos humanos sobre cualquier problema personal que pueda afectar tu trabajo. Ellos pueden brindarte recursos y apoyo.
- Busca ayuda externa: si los problemas personales persisten, considera buscar consejería profesional o apoyo de organizaciones especializadas.
- Practica el autocuidado: dedica tiempo para cuidarte física y emocionalmente, priorizando tu bienestar.
- Establece límites: si es necesario, establece límites claros entre tu vida personal y laboral para reducir la interferencia de los problemas personales en el trabajo.
Recuerda que enfrentar problemas personales puede ser desafiante, pero no estás solo. Busca el apoyo adecuado y no dudes en pedir ayuda cuando lo necesites.
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