Los hombres jóvenes se retrasan en el desarrollo de esta habilidad clave que está relacionada con el logro y el éxito.

32% menos estadounidenses informó haber hecho resoluciones de Año Nuevo este año.

Ya sea por la incertidumbre provocada por la pandemia, una economía impredecible, la amenaza de un conflicto armado o alguna otra crisis inminente, los próximos meses, semanas e incluso días parecen más difícil de imaginar de lo que solían. Para muchas personas, establecer metas contra ese telón de fondo de incertidumbre se siente como un ejercicio inútil.

Pero el establecimiento de metas es una parte crítica de nuestro crecimiento y desarrollo personal. Según una investigación de la Universidad Dominicana de California, existe una correlación directa entre establecer metas y lograr el éxito. Las personas que fijan y alcanzan metas regularmente tienen mayor motivación, autoestima, autoconfianza y autonomía.

Sin embargo, en investigaciones previas sobre la prospección, también sabemos que no se trata solo de establecer metas, sino de establecer metas que creemos que tienen una posibilidad razonable de alcanzar en función de una visión realista de la situación. Una de las principales habilidades de la mentalidad de futuro es la capacidad de establecer metas sensatas.

Como parte de la investigación sobre la mentalidad de futuro, BetterUp Labs quería ver a qué grupos de personas les resulta fácil establecer objetivos sensatos y qué grupos tienen dificultades. A través de una encuesta a más de 15 000 profesionales, BetterUp Labs hizo varias preguntas clave sobre el establecimiento de objetivos, la imaginación de resultados, la elaboración de planes y la ejecución flexible.

Lo que dicen los datos:

Al analizar los datos, descubrimos que las mujeres tienden a comenzar más alto en el establecimiento de metas y logran mejoras constantes en todos los grupos de edad. Los hombres comienzan con una baja capacidad para establecer metas, mejoran y luego se mantienen relativamente constantes durante el resto de sus vidas.

Curiosamente, los hombres jóvenes tienen más dificultad para establecer metas sensatas. Obtienen puntajes significativamente más bajos en esta habilidad en comparación con las mujeres jóvenes, los hombres mayores y las mujeres mayores. ¿Que está pasando aqui?

Una razón podría ser lo que muchos sociólogos y psicólogos llaman “adolescencia prolongada” o “adolescencia prolongada”.adultez emergente.” Los hombres (y en gran medida también las mujeres) tardan más en alcanzar casi todos los hitos tradicionales de la vida (conseguir su primer trabajo, casarse, comprar una casa, tener un hijo, etc.) que sus padres y abuelos.

La teoría de la adultez emergente propone que los avances tecnológicos, los cambios demográficos en el lugar de trabajo, el auge de la educación posterior a la escuela secundaria e incluso la influencia de la cultura pop han introducido una nueva etapa de desarrollo, que está marcada por la exploración de la identidad, la inestabilidad, el enfoque en uno mismo, el sentimiento entre la adolescencia y la edad adulta, y un sentido de amplias posibilidades para el futuro. Es posible que los jóvenes de hoy sientan menos presión para establecer y alcanzar metas que las generaciones anteriores.

Otro factor es la brecha educativa entre hombres y mujeres que se ha ido creciendo en los últimos 40 años. Un título universitario es una apuesta en la mesa en muchas industrias, incluso para los puestos más jóvenes. Hoy en día, el 60% de todos los títulos de licenciatura, el 60% de los títulos de maestría, el 50% de los títulos de medicina y derecho y el 42% de los MBA son ganado por las mujeres.

Esta falta de educación ha frenado a los jóvenes en la economía del conocimiento. En los centros urbanos, entre las que están empleadas a tiempo completo, el salario promedio de tiempo completo de las mujeres jóvenes es 8% más alto que el de sus pares masculinos. Sin embargo, la brecha salarial de género sigue siendo un gran problema, como los hombres comienzan a ganar más que las mujeres a partir de los 30 años.

Mientras que las razones por las cuales los jóvenes están abandonando la educación superior son complejos y variados, parece posible que las habilidades más bajas para establecer metas y la falta de obtención de un título estén conectadas. Si bien la baja habilidad para establecer metas puede ser un obstáculo para ingresar o completar la universidad en primer lugar, también es lógico que perderse la experiencia universitaria podría afectar su capacidad para establecer metas sensatas. Rodearse de compañeros motivados, estar expuesto a nuevas posibilidades y perspectivas, desarrollar habilidades empleables y recibir orientación de profesores experimentados son los cimientos de la vida universitaria. No sorprende que en nuestra sociedad cada vez más educada e impulsada por la información, muchos jóvenes que se están perdiendo esta experiencia se sientan sin timón.

Por qué esto importa:

Además de mejorar nuestro bienestar, confianza y claridad mental, el establecimiento de metas nos ayuda a implementar nuevos comportamientos al alterando nuestra estructura cerebral. Cuando establecemos metas, nuestros cerebros literalmente se optimizan para alcanzar mejor esas metas. El establecimiento de metas está estrechamente vinculado a un mayor rendimiento en múltiples aspectos de la vida. Además, cuanto más desafiante sea el objetivo, cuanto mayor sea nuestro rendimiento.

Cualquiera que tenga dificultades para establecer metas está en desventaja. Es fundamental que los adultos jóvenes reciban apoyo para establecer metas para que puedan tener las mayores posibilidades de éxito.

Afortunadamente, el establecimiento de metas es una habilidad que se puede aprender y fortalecer con el tiempo. Existen múltiples marcos para ayudar a las personas a establecer y alcanzar objetivos. Cada vez más, los investigadores que analizan establecimiento y logro de metas y Formación de hábito comprenda que una gran parte del establecimiento de metas consiste en crear un plan realista en torno a esas metas. Igualmente importante es tener claro por qué el objetivo es importante para usted y recordárselo a sí mismo con frecuencia.

Dentro de este contexto, el popular método de los objetivos SMART sigue siendo una forma útil de abordar el establecimiento de objetivos. SMART es un acrónimo de Specific, Measurable, Achievable, Realistic, and Time-bound. Un marco como SMART puede agregar la estructura necesaria a nuestro establecimiento de objetivos. Nos ayuda a asegurarnos de que nuestras metas sean específicas, se mantengan dentro de un marco de tiempo y se alineen con nuestros valores y plan de vida. Si bien existen beneficios comprobados al establecer metas desafiantes, establecer el listón demasiado alto a menudo genera sentimientos de desánimo y decepción. Establecer metas alcanzables nos ayuda a generar impulso porque tenemos más oportunidades de celebrar victorias pequeñas pero consistentes.

El método SMART es una de las muchas formas en que podemos mejorar al acercarnos a nuestras metas y desarrollar planes realistas para alcanzarlas. Una de las mejores y más impactantes formas de fortalecer esta habilidad es a través del coaching profesional. Un entrenador puede ayudarlo a establecer y evaluar sus objetivos, fortalecer sus habilidades y mentalidad, y brindar responsabilidad para que pueda lograr los resultados deseados.

¿Está buscando ayuda para establecer y lograr metas para que pueda alcanzar su máximo potencial? Póngase en contacto con un entrenador de BetterUp hoy.