Integración vida laboral: qué es y 5 formas de desarrollarla

El trabajo y la vida se han integrado más que nunca. Con los empleados trabajando desde las mesas de la cocina y los sofás de la sala de estar, es imposible detectar la diferencia entre el hogar y el trabajo.

La pandemia estimuló una integración entre el trabajo y la vida que se convirtió en una crisis de agotamiento desbordante. 95% de los recursos humanos Los ejecutivos admiten que el agotamiento de los empleados es una de las principales causas de la rotación de personal. Por lo tanto, permitir un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida es un desafío importante para las organizaciones de hoy.

El aumento del trabajo remoto también ha difuminado las líneas entre el tiempo personal y el laboral, lo que dificulta lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal. Y debido al aumento de las demandas comerciales, los horarios de trabajo se han vuelto más agitados.

Con estos cambios, estamos viendo un aumento en la integración de la vida laboral y personal sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal para los gerentes y sus equipos.

Este artículo explorará la integración entre el trabajo y la vida personal y cómo se diferencia del equilibrio entre el trabajo y la vida personal. También hablaremos sobre cómo puede fomentarlo dentro de su equipo para ver mejores resultados para su empresa.

¿Qué se entiende por integración vida-trabajo?

La integración del trabajo y la vida es integrar el trabajo y la vida de uno para complementarse y apoyarse mutuamente. Es el proceso de dejar espacio tanto para el trabajo como para tu vida personal para que puedas sentirte realizado en ambos aspectos.

Con la integración de la vida laboral y personal, coordina de manera eficiente sus horarios de trabajo y sus responsabilidades personales, lo que garantiza una productividad personal y profesional y una mayor satisfacción.

Pero la integración de la vida laboral y personal no se trata de encontrar un equilibrio ‘perfecto’ entre el trabajo y la vida. Se trata de encontrar un equilibrio que funcione para ti. Se verá diferente para todos y cambiará con el tiempo a medida que cambien sus circunstancias. La clave es crear un equilibrio que funcione para usted y ser flexible y adaptable a medida que cambian las necesidades de sus empleados.

En BetterUp, hemos estudiado un enfoque integral sobre cómo los empleados se muestran como ellos mismos en el trabajo. Respaldado por la ciencia y arraigado en la psicología positiva, el modelo de persona integral es una forma holística de apoyar la prosperidad personal en todos los dominios del trabajo y la vida personal.

Integración trabajo-vida vs equilibrio trabajo-vida

Aunque el equilibrio entre la vida laboral y personal y la integración de la vida laboral comparten el mismo objetivo de lograr un equilibrio entre nuestra vida profesional y personal, el enfoque es bastante diferente.

Echemos un vistazo más de cerca a cómo la integración entre el trabajo y la vida difiere del equilibrio entre el trabajo y la vida y sus ventajas y desventajas.

Equilibrio trabajo-vida

El equilibrio entre el trabajo y la vida es el término utilizado para describir la situación ideal en la que una persona puede gestionar eficazmente sus compromisos laborales y su vida familiar sin que uno afecte negativamente al otro.

Mantener un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal permite a los empleados permanecer organizados y concentrados en el trabajo y el hogar. De esta manera, pueden concentrarse únicamente en las tareas relacionadas con el trabajo durante la jornada laboral y desconectarse del trabajo durante las horas personales para dedicarse plenamente a su vida personal. Esto permite a los empleados evitar el agotamiento y vivir una vida más equilibrada y plena.

Sin embargo, viene con sus pros y sus contras.

Beneficios de conciliación de la vida laboral y personal

• Dar a los empleados tiempo suficiente para ellos y sus familias puede generar empleados más felices, lo que contribuye a un ambiente de trabajo más saludable

• Como no están constantemente preocupados por sus trabajos, los empleados están más relajados y menos estresados, lo que los estudios muestran que mejora la toma de decisiones y habilidades para resolver problemas

• Al ofrecer suficiente tiempo para que los empleados realicen sus pasatiempos e intereses, el equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede ayudar a fomentar la creatividad y la innovación.

• Con descanso y tiempo libre adecuados, los empleados estarán más energizados y renovados cuando regresen al trabajo.

• Cuando los empleados tienen un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal, están más concentrados y son más productivos, según muestran los estudios. la productividad en realidad cae en picado si trabaja más de 55 horas a la semana

Desafíos de equilibrio trabajo-vida

• Lograr un equilibrio completo entre el trabajo y la vida puede ser poco realista a medida que su negocio crece y las responsabilidades aumentan a largo plazo.

• Como se espera que los empleados den el 100 % en su tiempo limitado, la comunicación y la oportunidad de construir relaciones saludables con los colegas son limitadas.

• Una ligera fluctuación en el equilibrio entre el trabajo y la vida personal podría provocar un aumento del estrés y una disminución de la productividad.

Integración vida-trabajo

Un enfoque de integración de la vida laboral y personal es una versión evolucionada del equilibrio entre la vida laboral y personal, que hace hincapié en la integración de las responsabilidades personales y profesionales. A diferencia del equilibrio entre el trabajo y la vida personal, que implica que la balanza se incline en una dirección u otra, la integración entre el trabajo y la vida personal sugiere encontrar la armonía.

Los empleados eligen cuándo abordar sus tareas en lugar de trazar líneas entre el tiempo personal y el laboral.

Sin embargo, la integración del trabajo y la vida también tiene ventajas y desventajas.

Beneficios de integración trabajo-vida

• Con la integración de la vida laboral y personal, los empleados pueden prestar una atención equitativa a todos los aspectos de sus vidas sin sacrificar uno por el otro, mejorando su bienestar y salud mental.

• Lograr la integración vida-trabajo es mucho más realista y práctico
• Los empleados sienten una sensación de empoderamiento cuando tienen el control de su propio tiempo, lo que a su vez mejora la confianza y la autoestima.
• La flexibilidad que conlleva la integración de la vida laboral y personal puede ayudar a las organizaciones a aumentar su productividad. Según una encuesta, el 43% de los encuestados dijo que la flexibilidad en las horas de trabajo mejoró su productividad

Desafíos de integración trabajo-vida

• Aunque los empleados pueden elegir sus horas de trabajo, pueden sentirse culpables por hacer menos trabajo aquí y allá. Es posible que los empleados que siempre están integrados con el trabajo nunca tengan tiempo para tomarse un tiempo libre y recargar energías. Esto puede afectar negativamente su rendimiento y provocar agotamiento.

• La integración entre el trabajo y la vida puede ser difícil de mantener sin autodisciplina y un plan claro
• La integración de la vida laboral y personal requiere el apoyo del lugar de trabajo y la familia para que funcione

5 formas de crear una integración de la vida laboral y personal para los empleados

Los empleadores juegan un papel importante en la determinación de cómo sus empleados logran la integración de la vida laboral y personal. Al comprender las necesidades de su equipo, los empleadores pueden crear un entorno que permita la integración de la vida laboral y personal.

Así es como puede apoyar y facilitar la integración de la vida laboral y personal de sus empleados:

Evalúe las necesidades de vida laboral de sus empleados

Evaluar las necesidades laborales y personales de los empleados ayuda a crear un ambiente de trabajo saludable y productivo. Pero no existe un enfoque único para evaluar estas necesidades.

La mejor manera de hacer esto es realizar encuestas de compromiso de los empleados de forma rutinaria en toda la empresa. Obtendrá conocimientos invaluables que lo ayudarán a dar forma a las estrategias existentes y los programas de vida laboral.

Formular una estrategia de integración trabajo-vida

Una vez que haya evaluado las necesidades de vida laboral de sus empleados, puede crear una estrategia de integración de vida laboral y personal para su organización.

Una estrategia eficaz de integración de la vida laboral y personal puede ayudar a los empleados a lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Su estrategia de integración de la vida laboral y personal podría incluir lo siguiente:

• Incorporar clubes de yoga, ejercicio y caminatas en el lugar de trabajo

• Permitir el trabajo ocasional o a tiempo parcial desde casa
• Ofreciendo oportunidades de aprendizaje continuo para mejorar
• Brindar acceso a servicios de cuidado de niños o ancianos
• Automatización de tareas administrativas para que los empleados tengan más tiempo para un trabajo significativo

Eche un vistazo a Buffer, el software de administración de redes sociales que ofrece a los empleados beneficios como una semana laboral de cuatro días, trabajo remoto y PTO ilimitado. La empresa afirma que el 91% de su equipo son más felices y más productivos.

Deje que los empleados elijan sus horas más productivas

Animar a los empleados a elegir sus horas de trabajo más productivas es vital para sacarles el máximo partido. Al hacerlo, podrá asegurarse de que están trabajando cuando están en su mejor momento y pueden producir un trabajo de la más alta calidad. Esto, a su vez, conducirá a una mayor productividad y eficiencia en el lugar de trabajo, lo que lo beneficiará tanto a usted como al empleado.

Aquí hay un ejemplo de una compañía de tecnología de seguros llamada Raíz. Root ofrece un entorno de trabajo flexible para aumentar la productividad, lo que permite a los empleados elegir dónde y cómo trabajar.

Aproveche las herramientas y la tecnología adecuadas

Las organizaciones deben proporcionar las herramientas adecuadas para maximizar la productividad de los empleados dentro y fuera de la oficina.

Con las plataformas adecuadas, los empleados pueden mantenerse conectados y colaborativos, incluso cuando trabajan desde casa. Los líderes de equipo pueden seguir los procesos de trabajo en tiempo real utilizando soluciones de software como Trello o Asana, lo que permite una gestión de proyectos ágil.

A raíz de la pandemia, Adobe adoptó un lugar de trabajo virtual y se convirtió en una primera organización digital. Aprovechando la tecnología adecuada, Adobe logró el ranking No. 1 para los empleados más felices y un ingreso récord de $ 4.11 mil millones en 2021.

Crear programas de concientización para los empleados.

Los programas de concientización sobre la integración de la vida laboral y personal son iniciativas para ayudar a los empleados en la transición de su antigua forma de vida laboral. Al educar a los empleados sobre cómo integrar su vida laboral y personal, estarán mejor equipados para administrar su tiempo, lo que conducirá a una fuerza laboral más productiva y feliz.

Los programas de sensibilización sobre la integración de la vida laboral y personal proporcionan herramientas y recursos para lograr un equilibrio saludable. También crean un ambiente de apoyo y una comunidad para responsabilizar a los empleados.

Cómo los líderes pueden crear la integración entre el trabajo y la vida por sí mismos

El lugar de trabajo de hoy puede ser exigente, especialmente para los líderes y fundadores de empresas emergentes tentados por la cultura del ajetreo. Con largas horas de trabajo y plazos constantes, es fácil dejar que su vida laboral lo consuma.

Sin embargo, debe recordar que, como líder, es su responsabilidad marcar la pauta para su equipo. Defender la integración de la vida laboral y personal por sí mismo es crucial porque su ejemplo indica lo que espera de los empleados.

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a crear una buena integración entre el trabajo y la vida personal:

• Trate de ignorar los sentimientos de culpa o perfeccionismo. Como líderes, la mayoría de las veces, caes en la culpa de no poder trabajar en ciertas cosas o tomarte tiempo para ti mismo. Debe comprender que trabajar todo el tiempo solo conduce al agotamiento, y está bien tomarse un respiro de vez en cuando.
• Sea flexible con su horario. Un horario de trabajo flexible deja espacio para tareas inesperadas al mismo tiempo que administra su trabajo diario.
• Prioriza y delega tu trabajo. Cuando tienes mucho en tu plato, es imperativo priorizar y delegar tareas para estar al tanto de todo. Esto le ayudará a concentrarse en las tareas esenciales y liberar su tiempo personal para otras actividades.
• Cree una lista de tareas pendientes de integración entre el trabajo y la vida. Crear una lista de tareas pendientes que incluya tanto sus responsabilidades profesionales como personales le permite planificar su día para lograr ambas.
• Tome descansos adecuados. Tomarse el tiempo para recargar sus baterías mentales es esencial para su vida personal. bienestar y te ayuda a pensar con más claridad, tomar mejores decisiones y ser más paciente y comprensivo. Cuando se toma el tiempo para mirar hacia adentro a su ser y experiencias auténticos (también conocido como Inner Work®), evita el agotamiento, aumenta su confianza y se convierte en un líder más fuerte.

Comience a defender la integración de la vida laboral y personal con sus equipos

A medida que las empresas y los empleados se esfuerzan por equilibrar el trabajo y la vida personal, es fundamental defender la integración de la vida laboral y personal.

Con suerte, este artículo lo ha ayudado a comprender mejor la integración de la vida laboral y familiar y cómo crear una cultura que mejore el compromiso de los empleados, mejore la satisfacción laboral y aumente la retención.

Considere el coaching virtual si tiene dificultades para implementar la integración de la vida laboral y personal con sus equipos. Con BetterUp, su gente puede recibir apoyo personalizado para enfrentar desafíos, administrar prioridades y tomar decisiones inteligentes.