¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu propósito en la vida? ¿Te sientes perdido y desconectado de ti mismo? ¡No te preocupes! En este artículo te presentamos 9 consejos efectivos sobre cómo encontrar el camino de regreso a ti mismo. Descubre cómo reconectar con tu verdadero ser y vivir una vida plena y auténtica. ¡No te lo puedes perder!
En este mismo momento, estás en una aventura.
Quizás llevas un tiempo en esta aventura, o recién estás comenzando. ¿Qué aventura, preguntas? No buscas encontrar el trabajo perfecto o la casa más grande e increíble. Te estás buscando a ti mismo.
Pero a muchas personas les cuesta encontrarse a sí mismas y se pierden en el camino. Si giraste a la derecha cuando deberías haber doblado a la izquierda, está bien. Cambiar tu vida para encontrarte a ti mismo viene con algunos baches en el camino, pero eso es parte de la aventura.
Para mejorar su bienestar y descubrir su propósito y pasiones en la vida, necesitará un punto de partida. Alguna dirección y una mejor comprensión de cómo encontrarte en el camino del autodescubrimiento te ayudarán a comenzar.
¿Qué significa encontrarte a ti mismo?
Encontrarte a ti mismo sucede cuando algo hace clic en tu cerebro y te das cuenta de quién eres realmente como ser humano. Esto significa algo diferente para todos, pero en última instancia, se enfoca en lo que quieres de tu vida.
Quizás te preguntes: “¿Cómo afecta mi vida saber quién soy?” Tener una mejor idea de sus valores fundamentales y quién es su yo auténtico lo ayudará a aceptar sus sentimientos e identidad e identificar sus objetivos y motivaciones.
Ser la mejor versión de nosotros mismos no significa que seamos perfectos o que siempre tengamos una sonrisa de oreja a oreja. Significa que nos sentimos mejor con nosotros mismos y con nuestra salud mental, y no cedemos ante las presiones que otros nos imponen.
Esto no es un logro fácil. Buscarte a ti mismo implica una gran cantidad de charlas que distraen a tu voz interior. Pero a través de las experiencias de la vida, tanto positivas como negativas, descubrimos quiénes somos y quiénes no somos.
Te exige juntar las piezas del rompecabezas, determinar qué falta en tu vida y aprender qué pasos debes seguir para llenar esos vacíos. Ejercicios como escribir una declaración de visión personal pueden ayudarlo en su viaje.
En última instancia, encontrarnos a nosotros mismos aumenta nuestra confianza en nosotros mismos, nuestra autoestima y nuestra autoconciencia. Te conocerás a ti mismo mejor que nadie.
¿Qué hábitos puedo implementar para encontrarme?
Los hábitos que necesitas en tu vida para encontrarte a ti mismo no son cosas que puedas comprar en una tienda. No hay una guía paso a paso sobre cómo encontrar tu verdadero yo, pero puedes mirar dentro de ti mismo para practicar algunos hábitos conscientes que pueden ayudarte en el camino.
Ponte incómodo. Si estás experimentando angustia existencial o sientes que te has perdido de alguna manera, necesitas aprender a encontrarte de nuevo. La desconexión es válida, y muchas personas pasan por ella.
Vas a tener que salir de tu zona de confort. Es hora de sentirse cómodo con estar incómodo. También es una oportunidad para ser valiente cuando sientes que estás experimentando algo desconocido. Si lo hace, le ayudará a adquirir el hábito de probar cosas nuevas.
Encontrarse a uno mismo es un camino lleno de obstáculos que puede hacernos cuestionar nuestra autoestima y sembrar dudas por doquier. Cuando esté en camino de encontrarse a sí mismo, acostúmbrese a practicar el cuidado personal. Puedes hacer esto a través de un diálogo interno positivo y afirmaciones que te dices a ti mismo cada mañana o cuando las escribes en un diario.
En lugar de abrumarte con pensamientos negativos, ten algo de autocompasión y siéntete orgulloso de ti mismo por apegarte a esta aventura.
Otro hábito que puedes implementar es abrirte durante este proceso. Chatea con un familiar, un ser querido o un entrenador sobre lo que estás pasando. Hablar de ello con los demás puede traerte paz y darte ideas para el futuro. Escuchar diferentes perspectivas puede ser una fuente de motivación si siente la tentación de volver a caer en los malos hábitos.
No es fácil ceñirse a un objetivo a largo plazo. Un entrenador de BetterUp puede brindarle la responsabilidad que necesita para descubrirse a sí mismo sin sentirse abrumado y agotado.
9 consejos y estrategias para encontrarte a ti mismo
Es hora de aprender las estrategias que puedes hacer para ayudarte a encontrar tu verdadero yo. A continuación se presentan ocho consejos que le ayudarán a familiarizarse con usted mismo.
1. Visualiza tu estilo de vida ideal
Necesitas saber lo que esperas lograr durante este viaje. Visualizar lo que más te satisfaría en la vida y cómo quieres sentirte te brinda algo para guiar tus objetivos, ya sea que lo hagas con un tablero de visión, un diario o un plan de vida.
Comience haciéndose preguntas simples como qué quiere de su vida, dónde quiere estar en los próximos cinco años y de qué se siente orgulloso hasta ahora en su vida. Es posible que se quede atascado con un par de estas preguntas, pero tómese su tiempo para estar seguro de sus respuestas. Un componente clave para descubrirse a uno mismo.
2. Reflexiona sobre tus relaciones
Tómese un momento para reflexionar sobre sus relaciones, tanto pasadas como presentes. ¿Crees que son simplemente saludables y beneficiosos o te agotan? ¿Cómo afectan su salud mental y, a su vez, el resto de su visión de sí mismo? ¿Eres capaz de establecer límites saludables en tus relaciones?
Podemos identificar nuestros rasgos, fortalezas y debilidades a través de nuestras relaciones. Te muestran tus miedos, te ayudan a entender por qué los tienes y fortalecen tu autoconocimiento.
3. Haz las cosas por tu cuenta
A veces, confiamos demasiado en quienes nos rodean para recibir orientación y dirección. Hacer las cosas por ti mismo significa que solo estás experimentando cosas nuevas o cosas de tu rutina habitual. Las experiencias de la vida como viajar solo aumentan tu confianza en ti mismo en general. Cuando vas solo, tomas tus propias decisiones, tienes menos distracciones y tienes que conversar con diferentes tipos de personas. El autodescubrimiento no puede provenir de tus amigos o familiares.
4. Concéntrate en tus pasiones
Podemos ser apasionados por cualquier cosa, ya sea la cocina, el trabajo de caridad, el medio ambiente o más. En lugar de ignorar lo que nos emociona y genera alegría, concéntrese en ello. Presta atención a lo que te da satisfacción y te hace sentir bien en la vida. Comprender y encontrar nuestras pasiones nos enseña lo que nuestros valores nos muestran lo que queremos hacer en nuestra vida diaria.
5. Mantente organizado
Durante todo este viaje, es natural sentirse abrumado e inseguro. Mantenerse organizado y hacer un seguimiento de su progreso ayuda con cualquier desorden o sensación de confusión. Una excelente manera de hacer esto es flexionar sus habilidades de gestión del tiempo.
Para mantener su vida organizada y tener más tiempo para pensar profundamente en usted mismo, intente establecer un programa de limpieza semanal para su hogar, practique la preparación de comidas o use un planificador para ayudarlo a mantener su enfoque claro. Reserva tiempo a lo largo de la semana para meditar o escribir un diario para ponerte en contacto contigo mismo.
6. Sepa cuándo desconectar
Las redes sociales son una madriguera engañosa. Desplazarse constantemente por la vida de otras personas puede servir como una distracción, haciéndote olvidar lo que significa encontrarte a ti mismo en primer lugar. Para ser la mejor versión de ti mismo, prueba una desintoxicación digital cuando las redes sociales se vuelvan abrumadoras.
Un poco de distancia te ayudará a concentrarte en ti mismo y no en la percepción que tus seguidores tienen de ti. No olvides que es un carrete destacado de la vida de las personas; no siempre es la realidad.
7. Aprende a diferenciar el apoyo de las opiniones
Tal vez tus amigos se confundan con tu viaje de autodescubrimiento. Es posible que no lo entiendan, y las opiniones que brindan no son el apoyo que necesita. La próxima vez que hable con alguien sobre su viaje, tenga en cuenta a quién está escuchando y qué está diciendo. Si bien pueden tener buenas intenciones, lo que funciona para ellos podría no funcionar para ti. Sobre todo, escucha y confía en tus sentimientos y pensamientos.
8. Haz una lista de las cosas que valoras de ti mismo
¿Qué habilidades y cualidades te gustan de ti mismo? Escríbalos. Tus valores y habilidades pueden indicarte la dirección que quieres tomar en tu vida. Pueden mostrarte en qué eres bueno o quieres experimentar.
9. Sigue aprendiendo sobre las cosas que te interesan
Después de que te hayas asentado en tu carrera, puedes sentir que sabes todo lo que necesitas. Pero expandir su base de conocimientos no es solo para niños o estudiantes. Puede apoyarse en su curiosidad intelectual y explorar temas que le interesen. Puede intentar aprender sobre ciertos temas o escuchar podcasts y leer artículos de noticias para aprender pequeños fragmentos de información cada día.
Avanzando
Encontrarse a uno mismo es un proceso que muchas personas quieren hacer rápido, pero esa no es la realidad. Lo logras tomándote el tiempo para relacionarte con el mundo. Pones el Trabajo Interior® para comprenderte a ti mismo, tus valores, intereses y miedos. Es una experiencia que necesita una mentalidad de crecimiento que vea el valor del aprendizaje continuo.
No debes sentir que estás siendo egoísta, incluso si es un objetivo egocéntrico. Te estás ayudando a aceptar quién eres para que puedas ser un mejor socio, padre, hermano o empleado.
Si necesita apoyo adicional en su aventura de autodescubrimiento, descubra cómo los entrenadores expertos de BetterUp pueden mostrarle cómo encontrarse a sí mismo.
Encontrar el camino de regreso a ti: 9 consejos sobre cómo encontrarte a ti mismo
Descubrir quiénes somos y encontrar nuestro verdadero camino en la vida es un proceso personal y único. A lo largo de este viaje, es natural tener preguntas y dudas. Aquí te presentamos algunas de las preguntas frecuentes sobre cómo encontrarte a ti mismo:
1. ¿Qué significa realmente “encontrarse a uno mismo”?
Encontrarse a uno mismo implica explorar y comprender profundamente quiénes somos como individuos. Significa deshacerse de las expectativas externas y descubrir nuestras pasiones, valores y propósito en la vida.
2. ¿Por qué es importante encontrarme a mí mismo?
Encontrarse a uno mismo es esencial para vivir una vida auténtica y significativa. Nos ayuda a tomar decisiones alineadas con nuestras verdaderas necesidades y deseos, promoviendo nuestra felicidad y bienestar personal.
3. ¿Cuáles son algunas señales de que me he perdido a mí mismo?
Algunas señales de que puedes haber perdido tu camino personal incluyen sentirte desmotivado, sin propósito o infeliz en tu vida actual. También puedes experimentar una falta de conexión contigo mismo y con los demás.
4. ¿Cómo puedo comenzar a encontrarme a mí mismo?
Comienza por tomarte tiempo para reflexionar sobre tus intereses, valores y metas en la vida. Considera buscar actividades que te apasionen y te ayuden a reconectar contigo mismo, como practicar yoga o la meditación.
5. ¿En qué medida influyen las relaciones personales en mi búsqueda personal?
Nuestras relaciones personales pueden tener un impacto significativo en nuestro proceso de encontrar nuestro verdadero yo. Es importante rodearse de personas que nos apoyen y nos inspiren, y evitar aquellas que nos hacen sentir negativos o drenados.
6. ¿Qué papel juega la autocompasión en este viaje?
La autocompasión es fundamental para encontrarse a uno mismo. Perdonarse a uno mismo por los errores del pasado, tratar de manera amable y comprensiva en tiempos difíciles y dar valor a tu propio bienestar emocional son aspectos esenciales para este proceso.
7. ¿Debo tener miedo de enfrentar cambios durante mi búsqueda personal?
El cambio es normal y a menudo es necesario para encontrar nuestro verdadero camino. Aunque puede ser aterrador al principio, los cambios nos permiten crecer y evolucionar hacia una versión más auténtica de nosotros mismos.
8. ¿Cómo puedo mantenerme motivado durante este viaje?
La motivación puede variar a lo largo del camino, pero algunas estrategias útiles incluyen establecer metas realistas, rodearte de personas positivas y recordar por qué deseas encontrarte a ti mismo en primer lugar.
9. ¿Cuánto tiempo lleva encontrarse a uno mismo?
El proceso de encontrarse a uno mismo es diferente para cada persona y no tiene un tiempo establecido. Puede llevar semanas, meses o incluso años. Lo importante es comprometerse a este viaje y a tratarse a uno mismo con paciencia y comprensión.
