Cómo inculcar valores familiares que se alineen con los tuyos

Una gran parte de tu día lo pasas en el trabajo. Pero para muchas personas, la mayor parte de su tiempo fuera del trabajo lo pasan con sus familias.

La forma en que se gasta ese tiempo, y la calidad de ese tiempo, a menudo se basa en los valores familiares.

No todas las familias inculcan conscientemente valores en sus miembros. A menudo, los valores familiares se transmiten implícitamente de generación en generación. Esos valores nunca se cuestionan, incluso si no son los adecuados para la generación actual.

Pero los valores familiares tienen el poder de moldear a las personas, a ti, a tu pareja, a tus hijos y a cualquier otra persona que forme parte de tu unidad familiar. Ya sea que haya delineado explícitamente esos valores o no, están presentes. Y una vez que tome posesión de esos valores, puede moldearlos para que estén en línea con lo que imagina que será su familia.

Definamos los valores familiares, por qué son importantes y cómo puedes inculcarlos en tu familia a partir de hoy.

¿Qué son los valores familiares?

Los valores familiares son similares a los valores personales o laborales, pero incluyen a toda la familia. Independientemente de cómo se vea su familia, cuántos padres e hijos pueda incluir (o no), estos valores informan la vida familiar y cómo enfrenta los desafíos como una unidad.

También establecen el sistema de valores bajo el cual los niños crecen y todos (viejos y jóvenes) maduran y se desarrollan como individuos. Los valores familiares pueden guiar a toda su familia a convertirse en el tipo de personas que usted desea ser. Y, en última instancia, si su familia incluye niños, los valores familiares pueden tener una gran influencia en la crianza de los niños.

Estos valores no necesariamente tienen que estar enfocados en la crianza de los hijos. Pueden alinearse con lo que más crea su familia. Por ejemplo, una familia puede priorizar el tiempo de calidad juntos en lugar de seguir carreras que consumen la mayor parte de su tiempo. Esto es válido incluso sin niños que cuidar. Los miembros de la familia de todas las edades son dignos de tiempo de calidad.

Por qué los valores familiares son importantes

Cada vez que alguien en su familia pasa por un momento de aprendizaje, sus valores familiares brillarán. Esto es cierto ya sea que esos valores sean intencionales o no.

Así es como los valores familiares contribuyen a sus seres queridos y sus relaciones.

1. Guían las decisiones familiares

Los valores familiares definen lo que usted y las demás personas de su familia consideran correcto o incorrecto. Estos valores pueden ayudarlo a mantenerse constante al tomar decisiones en la vida cotidiana. También pueden guiar esas decisiones en momentos de incertidumbre.

Esto es especialmente cierto cuando se siente tentado a tomar decisiones precipitadas basadas en una reacción emocional. Cuando haya establecido claramente los valores familiares, puede dar un paso atrás. En lugar de actuar impulsivamente, ¿cuál sugieren sus valores que es el curso de acción correcto?

Por ejemplo, ¿cómo tratas a alguien que le ha mentido a otro miembro de la familia? ¿Cómo establece límites con su pareja y con los niños más pequeños en la unidad familiar?

2. Aportan claridad y estructura

Los niños aprenden modelando lo que hacen las personas que los rodean. Por la plasticidad de sus cerebros.pueden adaptarse y cambiar según el entorno en el que crezcan.

Cuando sus padres o tutores siguen un conjunto de valores claros, tienen claridad sobre lo que está bien y lo que está mal. Los valores les dan estructura y límites dentro de los cuales pueden prosperar.

Por otro lado, los valores poco claros pueden crear inconsistencias para los niños. Pueden tener dificultades para distinguir el bien del mal si los valores de su familia cambian constantemente.

Y si bien usted puede tener valores personales claros, otros adultos en la familia pueden tener valores completamente diferentes. Cuando esos valores chocan, puede ser confuso para los niños involucrados.

Definir los valores de su familia ayuda a evitar confusiones y crea una definición clara de lo que está bien y lo que está mal.

3. Ayudan a tu familia a lograr un sentido de identidad

Crecer es difícil. Los niños están constantemente tratando de descubrir quiénes son y quiénes quieren ser. Y debido a que sus cerebros aún no están completamente desarrollados, este proceso puede ser agotador por sí solo.

Cuando agrega los otros desafíos que la vida puede presentarles, puede imaginar lo difícil que es crecer.

Los valores familiares claros pueden ayudar a los niños a desarrollar un sentido de identidad. Si bien el resto del mundo que los rodea es incierto, saben que pueden confiar en los valores de su familia para identificarse.

Los valores familiares también pueden darle a la familia su propio sentido de identidad como unidad familiar.

4. Mejoran la comunicación entre los miembros de la familia

Cuando los valores son claros, la comunicación es más fácil. Todos están en la misma página. Todos los miembros de la familia están trabajando con la misma definición de lo correcto y lo incorrecto.

Es mucho más fácil tener conversaciones productivas cuando no hay ambigüedad en los valores. Esto puede ayudar a mantener una dinámica familiar saludable.

¿Cómo afectan los valores familiares a la sociedad?

Los valores familiares son las raíces de la próxima generación. Informan en qué tipo de personas se convertirán nuestros futuros tomadores de decisiones.

Por ejemplo, si varias familias implementan la generosidad en sus valores, la siguiente generación crecerá siendo más generosa. Como resultado, es más probable que los adultos de esta generación tengan en cuenta las necesidades de otras personas al tomar decisiones importantes.

Si bien las generaciones más jóvenes aún están creciendo, algún día serán ellas las que ocupen posiciones de poder.

También serán los que críen a la próxima generación de jóvenes cuando tengan sus propias familias.

En ese sentido, los valores familiares son uno de los componentes más impactantes de la sociedad. Incluso si aún no ve la conexión, los valores de su familia están directamente relacionados con la forma en que evolucionará la sociedad.

Tipos de valores familiares

La mayoría de los valores fundamentales para las familias se clasifican en categorías específicas.

Aquí hay cinco tipos de valores familiares que todas las familias deben establecer. No todas las familias tendrán el mismo enfoque de estos valores, pero definirlos es importante.

1. Relación con los demás

Su familia probablemente tiene un conjunto de valores que dictan cómo comportarse con los demás. Estos valores también pueden definir cómo desarrollas relaciones con otras personas.

No solo tiene que definir valores sobre cómo quiere tratar a las personas con las que tiene una relación cercana. ¿Cómo creen usted y su familia que debe tratar a otras personas en general, incluidos los extraños?

Algunas familias creen que todos merecen respeto. Otras familias creen que este respeto debe ganarse primero.

La forma en que su familia ve sus relaciones con los demás también puede ayudarlo a determinar cómo manejar situaciones desagradables. Por ejemplo, ¿cómo lidiaría con los niños de su familia que son acosados? O, ¿cómo reaccionarías si los niños de tu familia acosaran a otra persona?

¿Y cómo trata las relaciones con su familia extendida?

Todas estas son preguntas importantes a tener en cuenta al establecer los valores de su familia.

2. Relación entre ellos

En algunos casos, la forma en que maneja las relaciones familiares diferirá de cómo maneja las relaciones externas.

Por ejemplo, algunas familias trabajan bajo el supuesto de que la familia es lo primero, pase lo que pase. Otras familias prefieren un enfoque más igualitario.

En cualquier caso, es importante definir los valores que determinan cómo se tratan los miembros de la familia. Estos valores pueden definir:

• Cómo deben comportarse los niños entre sí
• Cómo deben comportarse los hijos hacia sus padres
• Cómo tratan los cónyuges a sus hijos (cómo se maneja el cuidado de los niños)
• Cómo se tratan los cónyuges
• Cómo los padres son co-padres

3. Relación con uno mismo

Los valores familiares pueden establecer reglas sobre cómo tratar a los demás, dentro y fuera de la familia. Pero también pueden guiar cómo cada persona se trata a sí misma.

¿Cómo deben actuar las personas cuando han hecho algo mal? ¿Qué deben hacer cuando tienen un mal día o tienen dificultades para lidiar con sus emociones?

Los valores sobre cómo tratarse a uno mismo a menudo pueden olvidarse o dejarse de lado. Pero la forma en que te tratas a ti mismo es tan importante como la forma en que tratas a los demás.

4. Prioridades

¿Qué prioriza tu familia? Algunos valores pueden definir lo que le importa primero a su familia y lo que es menos importante.

Algunos ejemplos incluyen:

• Cómo pasas el tiempo en familia
• Qué rituales espirituales o religiosos son importantes para su familia
• Qué tipo de educación brindarás a tus hijos
• Cómo lidias con el estrés de las vacaciones
• Cómo creas tradiciones y celebras diferentes culturas

Definir prioridades también puede guiar a su familia al tomar decisiones difíciles. Por ejemplo, ¿dónde hará recortes presupuestarios cuando su familia esté bajo estrés financiero?

5. Lidiar con los desafíos

Los desafíos son inevitables. No importa cuánto se prepare usted y su familia, algún día tendrá que enfrentar dificultades. Sus valores dictan cómo reacciona y se adapta su familia cuando se le presentan estos desafíos.

Los ejemplos pueden incluir:

• Resiliencia
• Perserverancia
• Paciencia

Cuando establezca este tipo de valores, le dará a su familia las herramientas que necesitan para superar los momentos difíciles.

8 ejemplos de valores familiares

Hay infinitas posibilidades para una lista potencial de valores que puede inculcar en su familia. En caso de que necesite un punto de partida, aquí hay ocho ejemplos de valores familiares modernos.

1. Autocompasión

La autocompasión significa que primero debes ser amable contigo mismo. También significa que debes evitar el diálogo interno negativo.

Si este es uno de los valores de su familia, es importante enseñar a todos en su familia cómo ser compasivos con ellos mismos. Al aprender a ser amables consigo mismos, también aprenderán a ser compasivos con los demás.

Por ejemplo, el psicólogo clínico Chris Germer enseña a las personas a Usa el contacto físico, como tocarte la mano., con una declaración de autocompasión. Puedes decir algo como “Estoy pasando por un momento difícil, pero estoy haciendo mi mejor esfuerzo”.

2. Empatía y bondad hacia los demás

Una vez que los jóvenes de su familia aprenden a ser amables consigo mismos, tienen una base sólida para ser amables y empáticos con los demás.

Cuando implementas este valor, puedes aprender a ver el mundo a través de los ojos de otras personas. Esto puede informar la forma en que tratas a los demás.

3. Responsabilidad

Cuando la responsabilidad es parte de sus valores morales, los miembros de su familia priorizan asumir la responsabilidad de sus propias acciones.

Pero aprender responsabilidad también es una forma increíble para que los miembros más jóvenes de la familia aprendan a contribuir con el hogar. Pueden convertirse en un rol específico dentro de la familia.

Por ejemplo, puedes usar una matriz RACI simplificada establecer quién es responsable de qué. Entonces, todos pueden hacerse cargo de sus responsabilidades.

4. Honestidad

La honestidad es un valor importante que a muchos adultos les gusta defender. Sin embargo, no todos los adultos practican la honestidad con los niños.

Si decide implementar la honestidad como un valor familiar, es importante que todos los miembros de su familia defiendan este valor a todos los demás, independientemente de su edad. Los niños aprenderán viendo lo que haces.

5. Integridad

Algunas personas confunden integridad con honestidad. Sin embargo, no son lo mismo.

La integridad requiere honestidad. Pero va más allá de ser honesto.

Alguien con integridad es confiable y digno de confianza. También valoran la apertura. Además, alguien con integridad generalmente será responsable de sus propias acciones.

Tener integridad significa respetarte a ti mismo y a los demás. También es importante expresar gratitud cuando otros te ayudan. Por el contrario, debe ayudar a otros que lo necesiten, siempre y cuando no ponga en peligro su propia salud o seguridad al hacerlo.

6. Implementar y respetar los límites

Todo el mundo debería ser capaz de mantener sus propios límites. Pero no todas las familias se esfuerzan por establecer y priorizar esos límites.

Las familias que valoran los límites necesitan aprender a comunicarse de manera efectiva. Eso se debe a que es difícil recordarles a los demás sus límites cuando no está seguro de cómo comunicarlos.

Si tiene hijos, comunicar los límites es crucial para ayudarlos a aprender que se les permite decir que no. También aprenderán que también deben respetar los límites de otras personas.

7. Tiempo en familia

Cuando el tiempo en familia es parte de sus valores, hacer espacio para pasar tiempo de calidad juntos es una prioridad.

Todos en una familia tendrán otras cosas sucediendo en sus vidas. Sin embargo, este valor asegura que todos reserven tiempo para reagruparse y vincularse entre sí.

El tiempo en familia puede ocurrir mensualmente, semanalmente o incluso diariamente. Una forma de priorizar el tiempo en familia es implementar al menos una comida familiar al día en la que todos estén plenamente presentes. Esto podría significar que los dispositivos electrónicos se guarden durante la comida.

También puedes establecer tradiciones recurrentes. Ejemplos incluyen:

• Una salida mensual al parque.
• Reuniones familiares semanales.
• Recolección anual de manzanas en otoño

8. Perseverancia

Enseñar y priorizar la perseverancia y el trabajo duro es una forma de ayudar a tu familia a no rendirse ante las primeras señales de fracaso.

La perseverancia ayuda a normalizar el fracaso. Ayuda a los niños a aceptar que el fracaso puede ser una parte importante del aprendizaje.

También les enseña cómo ser pacientes cuando no obtienen inmediatamente el resultado final que esperaban.

La perseverancia es una habilidad importante en casi todos los aspectos de la vida. En el trabajo, la perseverancia puede ayudarte a conseguir un ascenso. En casa, puede darte la fuerza para seguir adelante cuando fallan los proyectos personales.

Sin embargo, también es importante enseñar a los niños a respetar sus límites. La perseverancia no debe venir a expensas del bienestar. La perseverancia sin autocuidado puede llevar al agotamiento.

Cómo inculcar valores en tu familia

Hay más de una forma de inculcar valores en tu familia. Cada método tiene sus pros y sus contras. Además, no todos responderán de la misma manera a cada método.

Aquí hay tres métodos que puede considerar al implementar sus valores familiares.

1. Modelar qué hacer

Este método consiste en modelar los valores que desea enseñar. Funciona bien para personas de todas las edades.

Antes de que pueda esperar que los miembros más jóvenes de su familia lo sigan, usted y otros adultos deben modelar el comportamiento por sí mismos.

Digamos que quiere inculcar la autocompasión en su familia. Cuando cometa un error, reconózcalo y trátese con amabilidad en lugar de hacer comentarios autocríticos.

2. Moralizar

Moralizar significa que hablas y explicas valores a tu familia. Debe sentarse y guiarlos a través de los valores que desea inculcar.

Aún debe modelar esos valores para evitar información contradictoria. Por ejemplo, evita chismear y hablar a espaldas de las personas si valoras la amabilidad y la compasión.

3. Aclarar

Clarificar valores es una excelente manera de involucrar a otras personas al inculcar valores familiares. Puede guiar y ayudar a otros a identificar, comprender y cuestionar sus propios valores.

Como familia, pueden aclarar qué valores son importantes para ustedes.

Cómo se transfieren los valores familiares al lugar de trabajo

Los valores familiares informan quién es usted como persona. Influyen en cómo te presentarás en el trabajo y cuál será tu ética de trabajo. También afectan la forma en que hace su trabajo y prioriza las tareas.

Llevar los valores familiares al lugar de trabajo puede:

• Promover la innovación proporcionando una perspectiva diferente
• Ayudarle a desarrollar habilidades de afrontamiento
• Mejora tu forma de relacionarte con los demás

Por eso es importante que su trabajo coincida con sus valores personales. Incluso si su lugar de trabajo no mantiene los mismos valores, al menos deberían ser compatibles entre sí.

Por ejemplo, si el tiempo en familia es una prioridad, su trabajo debe brindarle oportunidades para que tenga un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Descubra e implemente los valores familiares que le importan

El impacto de los valores familiares se extiende mucho más allá de los confines del hogar. Los valores que consciente o inconscientemente decidas defender pueden moldear a los miembros de tu familia, especialmente si tienes hijos. También pueden influir en cómo experimenta su vida en el trabajo.

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