8 consejos para mejorar tus habilidades para hablar en público

Algunas personas tienen más miedo de hablar en público que de morir.

Sé que suena extremo, pero tiene sentido cuando lo piensas.

Nuestros antepasados ​​se necesitaban unos a otros para sobrevivir. La aceptación o el rechazo social significaba la diferencia entre la vida y la muerte.

Y si hay una situación en la que corres el riesgo de un rechazo masivo, es hablar en público.

No es de extrañar que muchos de nosotros lo encontremos aterrador. Es nuestro instinto de supervivencia el que se activa.

Sin embargo, hablar en público es una habilidad esencial en el mercado laboral actual.

Si desea saber cómo mejorar sus habilidades para hablar en público, siga leyendo para obtener consejos y estrategias que lo ayudarán a ser un mejor orador en público.

Fuertes habilidades de comunicación oral son esenciales para una carrera o negocio exitoso.

Según un estudio de la Asociación de Colegios y Universidades Estadounidenses, la mayoría de los los ejecutivos y gerentes de contratación priorizan fuertes habilidades de comunicación oral.

La mayoría de los trabajos requieren cierto grado de hablar en público, ya sea dando una presentación a su equipo o hablando en una conferencia.

Pero los encuestados informaron que menos de la mitad de los graduados universitarios son satisfactorios en esta área.

Hablar en público requiere que presente sus ideas con claridad. Al mismo tiempo, debes proyectar una imagen de ti mismo que inspire empatía en tu audiencia.

Pero muchos de nosotros experimentamos ansiedad por hablar en público. Puede dificultar su capacidad para entregar su mensaje y atraer a su audiencia.

Hablar en público no solo es importante en el trabajo. El miedo a hablar en público también puede afectar tu vida personal. Puede crear malentendidos con familiares o amigos o impedir que participe en actividades.

Por ejemplo, puede evitar hablar sobre sus ideas o planes o dar un discurso en una boda o evento social.

La incapacidad de comunicar sus ideas resulta en sentirse incomprendido. Esto puede conducir a la frustración, la soledad e incluso la ansiedad social.

Pero si tienes miedo escénico, no te preocupes, no estás solo. Pocas personas nacen con un talento natural para hablar en público.

Esta es una buena noticia, ya que significa que es una habilidad que puedes aprender. Así que profundicemos en cómo convertirse en un gran orador público.

Desarrollar sus habilidades para hablar en público tiene muchos beneficios en un ambiente de trabajo. También aumentará su confianza.

Incluso si eres introvertido o sufres de ansiedad crónica, es posible superar tu miedo y aprender a ser un gran orador público.

Aquí hay cuatro factores que influyen en su capacidad para comunicarse de manera efectiva.

1. Control de voz

Tu voz es la herramienta de comunicación más básica que posees. Aprender a utilizarlo correctamente es clave para mejorar tu forma de hablar en público.

La respiración diafragmática es una técnica de control de voz útil. Puede darle a su voz mayor potencia y claridad y prevenir la dificultad para respirar que causa la ansiedad.

Para hacer esta técnica, relaja tu vientre y deja que se expanda mientras respiras. Extienda sus inhalaciones y exhalaciones a una cuenta de cuatro cada una.

Practicar este tipo de respiración sin hablar te ayudará a prepararte para usarla mientras hablas.

También ayuda a calmar los nervios.

Durante su evento de hablar en público, use la respiración diafragmática para controlar los tres aspectos principales de su voz:

• Volumen
• Tono
• Paso

2. Lenguaje corporal

Tu lenguaje corporal es la combinación de tus gestos, expresiones faciales y movimientos.

Es una parte integral de cómo nos comunicamos. Ayuda a su audiencia a comprender mejor los matices de su mensaje.

Si tu lenguaje corporal contrasta con lo que quieres transmitir o parece incoherente, tu discurso resultará confuso.

Una vez que confundes a la gente, la pierdes.

Utilice los siguientes consejos para mejorar su lenguaje corporal y atraer a su audiencia:

• Párese derecho y evite encorvarse si puede. .
• Asegúrese de que su expresión facial sea coherente con su mensaje.
• Quedarse quieto. El movimiento constante puede distraer a tu audiencia o cambiar la forma en que reciben tu mensaje.
• Práctica poses de poder antes de su evento de oratoria. Esto reduce el estrés y aumenta su confianza. Trate de pararse con los pies separados y los brazos estirados hacia arriba. Tome algunas respiraciones profundas, luego observe cómo se siente.
• Mira una charla TED y identificar el lenguaje corporal que utilizan los comunicadores efectivos.

3. Entrega

La entrega es la forma de hablar. Una buena entrega es esencial para que su audiencia entienda su discurso.

Siga estos consejos para mejorar su entrega:

• Hable a la velocidad de una conversación normal. Evite hablar demasiado rápido porque la gente se perderá en lo que está diciendo. Pero tampoco hables demasiado lento, ya que se aburrirán.
• Haga una pausa regularmente. Esto le da a la gente tiempo para absorber los conceptos e ideas. También te hace parecer más confiado.
• No balbucees ni te tragues las palabras, articulá con claridad.
• Evite hacer ruidos como “ahh” o “umm” entre palabras. Si necesita tiempo para pensar, haga una breve pausa. No hay nada de malo en unos segundos de silencio.

4. Relaciones con la audiencia

Si desea que su audiencia lo escuche, debe involucrarlos desde el principio.

Las siguientes son formas de conectarse con su audiencia:

• Sonríe y saluda a la audiencia. Agradéceles por estar ahí. Esto te humanizará y establecerá un tono de conversación.
• Busque personas en la audiencia que parezcan participar activamente en su discurso. Imagina hablar solo con ellos.
• Haz contacto visual con tantas personas como sea posible. Esto ayudará a establecer conexiones personales con su audiencia.

Hablar en público es una habilidad que cualquiera puede desarrollar.

Estos consejos para hablar en público lo ayudarán a superar su miedo y presentarse con confianza en su próximo compromiso de hablar en público.

1. Prepárate

Dar un gran discurso o presentación comienza con la planificación.

Identifique el mensaje central que desea transmitir. Busque datos y estadísticas interesantes para respaldar su punto. Prepárese para posibles preguntas que puedan surgir.

La preparación también incluye la planificación logística. Visite el lugar del evento de antemano para familiarizarse con el entorno.

Aproveche esta oportunidad para identificar cualquier requisito técnico, como un micrófono o un proyector.

Considere usar una ayuda visual, como una presentación de PowerPoint. Pero si te va a causar más ansiedad y estrés preocuparte por hacer clic en las diapositivas, entonces no lo hagas. No existe una regla estricta y rápida sobre las imágenes.

2. Practica

Practique frente al espejo o grábese hablando y luego mírelo.

Analice su velocidad, tono, lenguaje corporal y expresión facial para identificar áreas de mejora.

Busque oportunidades para hablar en público, ya sea dando una presentación en el trabajo o uniéndose a una club local de Toastmasters.

Practique su discurso tantas veces como sea posible antes de hablar en público.

Puedes hacer esto frente al espejo, grabarte o practicar frente a amigos y familiares.

3. Tener una mentalidad positiva

Todo el mundo se pone nervioso antes de una actuación. De hecho, la investigación muestra que una cantidad saludable de nerviosismo mejora el rendimiento.

Pero no dejes que tus nervios te succionen en una espiral de pensamientos negativos. En su lugar, abrácelos y utilícelos como combustible para cohetes de rendimiento.

Para cultivar una mentalidad positiva, visualízate dando el mejor discurso de tu vida. Los mejores empleados utilizan la visualización para mejorar sus resultados.

4. Involucra a tu audiencia

Esto no solo llama su atención, sino que también es una forma de quitarte el foco de atención.

Compartir el papel protagónico con los miembros de tu audiencia te ayudará a establecer una conexión con ellos y a sentirte menos nervioso.

5. Comienza con una historia

Los seres humanos están programados para prestar atención a las historias. Activa las mismas partes de nuestro cerebro que se activarían si experimentáramos los eventos de primera mano.

Todos respondemos a las historias de esta manera. No hay diferencia entre culturas. Esto significa que puede aprovechar el poder de la narración para establecer una conexión con cualquier persona.

Cuando comienza su discurso, solo tiene un minuto para causar una buena impresión en su audiencia.

Una historia, anécdota o pregunta puede despertar su curiosidad y hacer que quiera seguir escuchando.

6. Vístete para la ocasión

Cuando te ves bien, te sientes bien. Y sentirse bien es la clave para dar el mejor rendimiento posible.

Piénsalo. ¿Te sientes más seguro con tu traje o vestido favorito o con tu pijama?

Vístase para impresionar, pero asegúrese de sentirse cómodo. No uses nada que no sea tu estilo habitual.

Evite usar cualquier cosa que tenga que ajustarse constantemente, ya que será incómodo y distraerá.

7. Sé tú mismo

Puede ser tentador emular a un orador público fuerte que admiras. Pero esto es un error.

Todos somos únicos, y aunque nunca puedes ser otra persona, eres genial siendo tú mismo.

Tal vez desearías ser más divertido, pero no eres un comediante natural. Esta bien. No empieces a contar chistes tan pronto como subas al escenario.

En cambio, acepte sus otras peculiaridades, todos las tenemos, y déjelas brillar en su discurso. Nunca se sabe cuántos miembros de la audiencia podrían resonar contigo.

8. Pide retroalimentación

Pídele a un amigo o colega de confianza que observe tu presentación con ojo crítico y te dé su opinión. (También puedes filmarte o grabarte a ti mismo).

Pídales que sean lo más específicos posible. Diles que analicen lo que haces bien, así como lo que se puede mejorar.

Probablemente ya tenga algunas fortalezas y debilidades percibidas con respecto a sus habilidades de presentación. Pídele a tu compañero de comentarios que los busque específicamente.

Incluso si eres introvertido o sufres de ansiedad social, es posible superar tu miedo a hablar en público.

También aumentará su confianza, e incluso puede descubrir que lo disfruta.

Pero si aún necesita más información sobre cómo mejorar la oratoria, considere tomar un curso de oratoria. Alternativamente, puede contratar a un entrenador para que lo ayude Mejora tu confianza y conviértete en un mejor orador público..