La vida a veces puede parecer una batalla cuesta arriba, pero ¿y si te dijera que puedes cambiar esa percepción? En este artículo descubrirás 9 razones por las cuales la vida puede ser tan dura, pero también cómo puedes transformarla en una experiencia emocionante y gratificante. ¡No te lo pierdas!
No estás solo si te preguntas por qué la vida es tan difícil.
Después de todo, hay mucha miseria, sufrimiento e injusticia en el mundo. Y es una parte inevitable de la vida. Es un mito que puedes ser feliz todo el tiempo, y este no debería ser tu objetivo.
Al igual que el clima, la vida pasa por estaciones.
El sol sigue a la lluvia y viceversa.
Las estaciones son el precio inevitable que pagamos por tener una vida en primer lugar. Quiero decir, mira la esencia misma del nacimiento. Tu nacimiento sucedió con la cantidad necesaria de sufrimiento.
La vida es dura a veces.
Dicho esto, a menudo las personas hacen su vida mucho más difícil de lo que debe ser. A menudo sufrimos no por las partes inevitables, sino porque nos infligimos sufrimiento a nosotros mismos.
Y en este artículo, aprenderá las 9 razones por las cuales.
#1: Te casaste con la familiaridad
El cambio no es fácil para la mayoría de las personas…
Eso es porque el cambio exige que dejes algo atrás a cambio de algo nuevo. Esto asusta a la mayoría de la gente porque lo “nuevo” es desconocido.
Y tememos a lo desconocido.
Entonces, en lugar de eso, te aferras a la corriente porque te es familiar. Por lo tanto, evita cambiar sus circunstancias, sin importar cuán perturbadoras sean.
Así es como la gente se atrapa a sí misma en la miseria.
Evitar el cambio necesario es un comportamiento destructivo. Y la única salida es que te des cuenta de que tienes que hacer un cambio positivo. No hay nadie más que pueda hacerlo por ti.
Afortunadamente, existen formas efectivas de hacerlo.
La solución: Una estrategia eficaz para superar el miedo a lo desconocido es dar pequeños pasos. Establezca metas pequeñas que se sientan alcanzables y llévelas a cabo.
Al principio, esto puede no parecer transformador. Pero si sigues persiguiendo y logrando metas, hará una gran diferencia en tu vida.
#2: Te aferras al pasado
Mucha gente anda con sentimientos amargos por algo que sucedió en el pasado. No solo de malas experiencias, sino también de algunas buenas.
He aquí un ejemplo de un evento negativo: Confió en un asesor de inversiones con los ahorros de toda su vida, quien hizo una mala inversión y lo perdió todo.
Cuando ocurre un gran evento como ese, las personas a menudo quedan atrapadas en el victimismo por el resto de sus vidas. Su actitud se convierte en algo así como: “Oh, podría haber tenido una buena vida si mi asesor de inversiones no me hubiera fastidiado”.
¿Tienen derecho a sentirse así? Seguro que lo hacen.
Sin embargo, ese único evento no joderte por el resto de tu vida. Tal vez te jodió en ese momento. Pero es tu actitud posterior la que dicta cómo se desarrollará el resto de tu vida.
Luego están los eventos positivos: los agridulces.
Por ejemplo, te enamoraste perdidamente mientras viajabas por otro país. Sin embargo, no podías quedarte allí y sientes que nunca volverás a encontrar a alguien así.
La solución: Tienes que aprender a soltar y aceptar lo que es. No tiene que reprimir sus emociones, ni debe dejar que dicten el resto de su vida. Una forma de inspirarte para seguir adelante es escribir una declaración de visión personal.
#3: Estás siendo egoísta
Comencemos diciendo que el egoísmo no es algo malo. El egoísmo está en nuestro ADN, te guste o no. Tus necesidades y deseos egoístas son las cosas que te hacen querer establecer metas y alcanzarlas.
Entonces, ¿por qué la vida es tan difícil si estás siendo egoísta?
Eso es porque el egoísmo se convierte en un problema cuando ignoras el desinterés. Uno no debe venir a costa del otro. Porque la otra parte de nuestro ADN es la necesidad de conectar con los demás.
En otras palabras: si solo te enfocas en necesidades egoístas, lo pagarás.
Y si el éxito llega a costa de tus relaciones, no te conducirá a mucha felicidad.
La solución: Prioriza tus relaciones. Aunque no todas las relaciones son iguales, asegúrese de fomentar las que sean más significativas para usted. Y no permita que sus necesidades egoístas destruyan las amistades significativas que ha construido.
#4: Evita riesgos
Si evitas correr riesgos porque tienes miedo de fallar o de equivocarte, escucha:
¿Cómo se siente tener un gran deseo que no persigues porque podrías fallar y quedar como un tonto?
Esa es una sensación bastante terrible, ¿verdad?
Peor aún, puede convertirse en un arrepentimiento con el que tendrás que vivir el resto de tu vida.
Es como ver a la chica perfecta en un bar que parece estar interesada en ti. Sin embargo, estás demasiado asustado para acercarte a ella porque podrías arruinarlo.
Y si nunca tomas el tiro, fallas por defecto.
Ese es el peor fracaso que existe. Porque si te acercas a ella y la fastidias, al menos sabrás que lo intentaste.
La solución: Trata tu vida como una aventura empresarial. Para tener éxito, debes empezar a tomar riesgos. Sí lo harás fallar a menudo. Pero estos fracasos son simplemente los peldaños que debe tomar para lograr el éxito.
Después de todo, nadie nace con éxito, tienes que ganártelo.
#5: Evitas la responsabilidad
¿Sientes que el mundo está en tu contra?
¿Que no importa a dónde vayas, alguien o algo parece tener algo en tu contra?
Tú, amigo mío, estás evitando la responsabilidad personal, y eso te está lastimando.
No hace mucho tiempo, experimenté esto de cerca con alguien. Todo lo que les sucedía siempre era culpa de alguien o algo más. Y no podían dejar de señalarlo.
Las conversaciones fueron bastante negativas.
El verdadero problema no eran otras personas. Claro, a veces sus afirmaciones están justificadas.
Pero el verdadero problema era que estaban cediendo su poder personal. Si todo lo que te sucede no es culpa tuya y hecho sobre ti, ¿cómo vas a cambiarlo?
no puedes
Y así, te sientes impotente. Te hace la vida mucho más difícil de lo que debería.
La solución: Asume la responsabilidad. Sí, pueden pasarte cosas sobre las que no puedes hacer nada. Sí, la vida es injusta a veces. Pero siempre puedes elegir tu respuesta en estas situaciones.
#6: Te falta autoconciencia
La autoconciencia es un ingrediente necesario para vivir tu mejor vida.
Necesitas entender quién eres, qué disfrutas y cuáles son tus puntos fuertes. De esa manera, puedes construir tu vida en torno a lo que es más significativo y satisfactorio para ti.
Por otro lado, la vida es dura cuando no tienes conciencia de ti mismo.
Te encuentras luchando con la vida. Puede encontrarse en trabajos que no disfruta. Y la falta de autoconciencia te impide tomar las mejores decisiones por ti mismo.
Luché con esto yo mismo en mi adolescencia.
Buscaba desesperadamente fuera de mí mismo para comprenderme a mí mismo. Pero fue solo después de mirar hacia adentro que realmente aprendí sobre mí mismo y encontré más significado y alegría.
La solución: Tómate tu tiempo para ser consciente de ti mismo. Sea paciente con este proceso, porque la autoconciencia lleva tiempo para desarrollarse. Tienes que probar y probar muchas experiencias nuevas para ver cuál te gusta más.
Pero puede que se sorprenda de lo que descubrirá cuando siga este viaje.
#7: Adjuntas la felicidad a los resultados
¿No encuentras alegría en el logro de tus metas y sueños?
¡Por supuesto que sí!
El problema no es amar los resultados o los logros. El problema ocurre cuando ya no disfrutas el proceso para llegar allí porque estás obsesionado con el resultado.
“Si solo puedo obtener X, entonces seré feliz”.
Esta idea nunca cumple su promesa.
¿Pero quieres saber qué es peor?
Estar obsesionado con los resultados y luego lograrlos… Porque aunque puede que lo disfrutes al principio, pronto te sentirás insatisfecho y buscarás algo nuevo que perseguir. Y el problema se repite.
Es el proceso lo que realmente importa.
Y si no disfrutas el proceso, te estás preparando para la miseria.
Pero se pone mucho peor…
Cuando esté obsesionado con el resultado, buscará atajos. Harás sacrificios que pueden beneficiarte a corto plazo, pero te perjudicarán a largo plazo.
Y esa es la forma más rápida de derrotar el propósito de por qué la perseguiste en primer lugar: la felicidad.
La solución: Tener metas orientadas a resultados es importante si quieres alcanzar el éxito personal. Pero disfrutar el proceso es igualmente importante, si no más. Así que pregúntese: si no disfruta lo que hace la mayor parte del tiempo, ¿vale la pena?
Busca un viaje que disfrutes. Evitará que te preguntes por qué tu vida es tan difícil. Además, aumentará sus posibilidades de lograr el éxito si le gusta su viaje.
#8: Adjuntas la felicidad a los demás
¿Dependes de tu pareja o amigos para experimentar la felicidad?
Aunque el apoyo emocional es excelente, la dependencia emocional es un problema.
De acuerdo a línea de saludcuando necesita que su pareja o amigos satisfagan todas sus necesidades emocionales, no está haciendo mucho para satisfacer estas necesidades por su cuenta.
La dependencia emocional genera inseguridad y dudas. Y experimentarás estrés emocional porque te preocupas mucho y necesitas validación externa constante.
Aunque las relaciones son beneficiosas, no deberían convertirse en la cura para llenar un vacío para sentirse feliz.
La solución: Acéptate y ámate a ti mismo primero. Sentirse bien con uno mismo es la base para relaciones sólidas y saludables. Así que asegúrese de pasar tiempo fuera de sus relaciones. Aprende a disfrutar del tiempo a solas. Y asegúrese de explorar sus intereses.
#9: Falsas Expectativas
¿Por qué la vida es tan dura?
Porque el sufrimiento es una parte inevitable de la vida. Y rechazar eso solo empeorará el sufrimiento. No se puede ser feliz todo el tiempo.
Esperar eso te preparará para la frustración.
Cualquier expectativa poco realista lo prepara para la frustración.
Porque cuando no se cumplen tus expectativas, te sientes insatisfecho. Y cuando todavía te aferres a tus expectativas después de eso, sufrirás.
Por ejemplo, supongamos que reservó un resort de playa para disfrutar de unas vacaciones. Y en la imagen, se veía algo como esto:
Pero cuando llegas allí se ve así:
Esto no cumple con tus expectativas.
Ahora tienes que tomar una decisión: ¿dejarás que esto arruine tus vacaciones o intentarás aprovecharlas al máximo?
Esta última es la elección más difícil.
Pero, ¿el otro es realmente una alternativa?
Te enfrentas a situaciones más matizadas como esta todo el tiempo. Por ejemplo, cuando alguien no llega a tiempo. O cuando esperas que alguien lave los platos y no lo hizo.
La solución: El consejo importante es aprender a aceptar cualquier situación. Y cambiar a una actitud positiva para sacar lo mejor de la mano con la que te reparten.
Reducir sus expectativas podría funcionar en algunas situaciones: cuando sus expectativas son exageradamente altas. Pero como en el ejemplo de las vacaciones, siempre tendrás algunas expectativas que no siempre se cumplen.
Obtenga más información sobre cómo lidiar con expectativas poco realistas.
Conclusión: ¿Por qué la vida no puede ser fácil?
El sufrimiento es una parte inevitable de la vida. El sufrimiento físico, mental y emocional es una garantía en la vida. Algunos ejemplos claros son dar a luz, envejecer, enfermar y morir.
Es simplemente parte de la vida.
La mejor manera de lidiar con esto es aprendiendo a aceptarlo. Asumir la responsabilidad cuando se enfrenta a dificultades. Y hacer todo lo posible para mantener una actitud positiva y seguir avanzando.
Pero no todo el sufrimiento es igual.
Si alguna de las razones de este artículo se relaciona con usted, hay buenas noticias. Usted tiene el control total sobre ellos. Y puedes detenerlo relativamente rápido.
La felicidad es una elección que solo tú puedes hacer.
Además, asegúrese de consultar esta guía sobre cómo transformar su vida.
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Introducción
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- Miedo al cambio: El miedo al cambio es común, pero también puede ser uno de los principales obstáculos para mejorar nuestra vida. Aprender a abrazar el cambio y verlo como una oportunidad de crecimiento puede marcar la diferencia. Obtén más información sobre cómo superar el miedo al cambio en este artículo de Wikipedia.
A pesar de estos desafíos, es importante recordar que tú tienes el poder de cambiar tu vida. Identificar estas razones comunes es el primer paso hacia un cambio positivo. Cultivar una mentalidad de crecimiento, buscar ayuda profesional y rodearte de personas que te apoyen pueden marcar la diferencia en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria.
