Para los padres que trabajan, el regreso al trabajo (y viceversa) es estresante

“¡Descubre cómo lidiar con el estrés del regreso al trabajo para padres trabajadores! En este artículo, exploraremos los desafíos emocionales y prácticos que enfrentan los padres al volver a la rutina laboral después de un merecido descanso. No te pierdas nuestros consejos y recomendaciones infalibles para hacer de esta transición un proceso mucho más llevadero. ¡Tu bienestar y el de tu familia es nuestra prioridad!”

Para los padres que trabajan, el regreso al trabajo (y viceversa) es estresante

Llamar a los últimos 20 meses “estresantes” es quedarse corto. Los negocios cerraron, la gente fue obligada a entrar y los niños fueron enviados a casa desde la escuela. Durante meses, no había un final a la vista.

Los padres trabajadores cargaron con el peso de este cambio estresante. Aquellos que no perdieron sus trabajos se convirtieron en empleados remotos en cuestión de días, obligados a instalarse en mesas de cocina y escritorios improvisados, todo con niños bajo los pies.

Los padres trabajadores que no podían trabajar desde casa lo pasaron aún peor. Equilibraron los riesgos desconocidos para encontrar cuidado de niños mientras trabajaban fuera del hogar o dejaban que los niños navegaran el aprendizaje remoto por su cuenta.

Principios de 2021 fue mejor. Trajo una vacuna COVID-19 y signos de un regreso a cierta normalidad, pero el proceso de regreso al trabajo ha sido lento.

Algunas empresas (como hubspot) están construyendo un modelo de trabajo híbrido, ofreciendo a los empleados algunas opciones: trabajar en la oficina más de 3 días a la semana, 1 o 2 días a la semana o no trabajar en absoluto. Aquellos que eligen permanecer remotos solo tienen que visitar la oficina aproximadamente una vez por trimestre, incluidos los que vivían cerca. Otras empresas de tecnología, como Salesforce, han anunciado que los empleados pueden permanecer remotos “para siempre”, aunque la mayoría no ha renunciado a mantener algún espacio de oficina.

Algunas empresas han anunciado reaperturas completas y la expectativa de regreso a la oficina.

Otras empresas están incorporando empleados en función de la fisicalidad de sus roles, y aquellos que requieren un equipo específico o cuyo trabajo se basa en las instalaciones (por ejemplo, conserjes, TI, seguridad) pueden entrar primero.

La forma en que las organizaciones gestionan los mandatos de mascarillas y vacunas varía enormemente. Algunas organizaciones están instituyendo un mandato de máscara no negociable, mientras que otras permiten que las personas vacunadas se quiten las máscaras. Empresas como aerolíneas Unidas y CNN requieren que los empleados en la oficina estén vacunados, con el potencial de despedir empleados por no seguir las reglas.

A pesar de un regreso masivo al trabajo, los empleados todavía sienten incertidumbre sobre cómo será esto para el resto de 2021, especialmente cuando los niños regresen a la escuela. Con picos de casos recientes debido a la variante Delta, un cepa más contagiosa de COVID-19—y el espectro de más variantes, algunas empresas, comunidades y sistemas escolares están revirtiendo los planes. Las regulaciones recientes que hicieron que el regreso al trabajo pareciera estar a la vuelta de la esquina están nuevamente en entredicho.

Muchos padres que trabajan sobreviven gracias a una gran dependencia de la rutina. Los horarios ocupados de trabajo y escuela exigen consistencia en el transporte confiable y el cuidado después de la escuela. Los padres que regresan al trabajo necesitan saber que todas las demás partes de la vida también están regresando para que todas las piezas encajen en su lugar.

Para los padres que trabajan, el regreso al trabajo y los cambios posteriores son excepcionalmente estresantes.

Además de los horarios de trabajo en constante cambio, cada día trae nuevos giros a medida que las escuelas discuten cómo están comenzando el año escolar, cómo están manejando todo, desde fotografías hasta conferencias con los padres y la construcción de la comunidad. Mientras tanto, cada semana trae nuevas exposiciones que envían a los niños a casa durante días y requieren viajes para hacerse la prueba.

El hecho de que los colegas sin hijos no entiendan el grado de incertidumbre y agilidad que se requiere en el frente doméstico puede hacer que los padres que trabajan se sientan estresados ​​y solos.

En BetterUp, creemos que los padres que trabajan necesitan apoyo. Ofrecemos una línea completa de entrenamiento específicamente para padres que trabajan. Esto nos brinda una ventana única de información sobre sus experiencias vividas y factores estresantes.

Lo que dicen los datos

Observamos a nuestros padres que trabajan y sus tendencias específicas en temas de entrenamiento. El bienestar siempre está a la vanguardia de las necesidades de apoyo de este grupo.

Pero vimos una tendencia particularmente interesante que coincidió con la tendencia nacional de EE. UU. de “regresar al trabajo”: un aumento significativo en las sesiones sobre el bienestar. Estas sesiones tienden a centrarse en temas como el manejo del estrés, el cuidado personal y el equilibrio entre la vida laboral y personal.

Para los padres que trabajan, el regreso al trabajo (y viceversa) es estresante

Las sesiones de Bienestar aumentaron entre abril y agosto… cuando las empresas llamaban a los empleados para que regresaran a la oficina.

También vimos un aumento en las sesiones de Desarrollo de carrera y comunicación durante los meses de verano, probablemente porque los padres que trabajaban buscaban comunicarse con los empleadores sobre cómo el regreso al trabajo los estaba afectando a ellos, a sus familias y a sus carreras.

que significa

Es posible que la pandemia haya disminuido durante 2021, pero está lejos de terminar. Los picos en los casos de COVID-19 han obligado a muchos a considerar usar máscaras nuevamente. Algunos pueden optar por recibir un refuerzo de la vacuna COVID-19.

COVID-19 sigue siendo lo más importante para todos. Los picos de casos han provocado que los empleadores duden en llamar a los empleados a la oficina. A su vez, los padres que trabajan están estresados. Han buscado apoyo y entrenamiento, más el verano pasado que en cualquier otro punto de los últimos 12 meses.

Si bien las organizaciones pueden tener dificultades para decidir qué es lo correcto para sus empleados, clientes y resultados finales, deben recordar el costo que esto le cobra a las personas, especialmente a los padres que trabajan. Si su empresa no puede proporcionar una respuesta clara sobre cómo se ve el “regreso al trabajo” a largo plazo, brinde apoyo adicional a los padres que trabajan. Consulte con aquellos que tienen niños en casa o en la escuela, considere ofrecer (o continuar ofreciendo) beneficios adicionales de cuidado infantil y ofrezca la flexibilidad de trabajar desde casa según sea necesario.

Los padres que trabajan no solo luchan contra la incertidumbre con sus propios horarios; también están luchando contra la incertidumbre con los horarios escolares y de cuidado infantil, lo que hace que este tiempo sea excepcionalmente difícil de navegar.

En una época en que algunos El 50% de los trabajadores informan que planean dejar sus trabajos actuales, las empresas necesitan el talento y las habilidades de los padres que trabajan en sus filas. La mayoría de las empresas no pueden darse el lujo de decir, “no es mi problema”, mientras que los padres optan por no trabajar o buscan empleadores más flexibles y comprensivos. La forma en que las organizaciones y los líderes apoyen a los padres que trabajan ahora enviará un mensaje destacado a esta población sobre lo valorados que son.

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Preguntas frecuentes sobre el regreso al trabajo para padres que trabajan (y viceversa)

Para los padres que trabajan, el regreso al trabajo (y viceversa) es estresante

El regreso al trabajo después de haber sido padre o madre puede ser un momento estresante y emocionalmente desafiante. Aquí respondemos a algunas de las preguntas más frecuentes que los padres que trabajan pueden tener durante este período de transición.

1. ¿Cómo puedo manejar la culpa por dejar a mi hijo/a en la guardería o con un/a cuidador/a?

Es normal sentirse culpable por dejar a tu hijo/a al cuidado de otra persona mientras trabajas. Recuerda que estás haciendo lo mejor para tu familia al proveer económicamente. Además, asegúrate de elegir una guardería o cuidador/a de confianza. Aquí puedes encontrar más información sobre guarderías infantiles.

2. ¿Cómo puedo equilibrar mi vida laboral y familiar?

Encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida familiar puede ser desafiante, pero es posible. Organiza tu tiempo de manera efectiva, estableciendo horarios para el trabajo, la crianza de tus hijos y el tiempo para ti mismo/a. Aprende a delegar tareas y no tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites. Aquí puedes encontrar más consejos sobre el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

3. ¿Qué derechos tengo como padre/madre trabajador/a?

Como padre o madre trabajador/a, tienes derechos que debes conocer y aprovechar. Estos pueden incluir licencia de maternidad/paternidad, horarios flexibles para cuidar a tus hijos, lactancia materna en el lugar de trabajo, entre otros. Infórmese más sobre tus derechos laborales en relación a la maternidad y paternidad en este artículo.

4. ¿Qué hacer si siento que no tengo suficiente tiempo para mis hijos?

Si sientes que no tienes suficiente tiempo para tus hijos debido a las demandas laborales, intenta maximizar los momentos de calidad juntos. Prioriza actividades significativas y busca formas de involucrarte en su vida diaria, incluso si es en pequeñas dosis. Recuerda que lo importante no es la cantidad de tiempo, sino la calidad del tiempo que pasas con ellos.

5. ¿Cómo puedo manejar el estrés relacionado con el trabajo y la crianza de mis hijos?

El estrés es normal cuando se trata de equilibrar el trabajo y la crianza. Asegúrate de autocuidarte: duerme lo suficiente, come bien, haz ejercicio y busca tiempo para relajarte y desconectar. No dudes en buscar apoyo de amigos, familiares o profesionales si sientes que estás abrumado/a. Para obtener más información sobre cómo manejar el estrés, visita este artículo.

  1. https://es.wikipedia.org/wiki/Guarder%C3%ADa_infantil
  2. https://es.wikipedia.org/wiki/Equilibrio_entre_el_trabajo_y_la_vida_personal
  3. https://es.wikipedia.org/wiki/Permiso_de_paternidad
  4. https://es.wikipedia.org/wiki/Estr%C3%A9s


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