Nuevos datos muestran que la mala salud mental impide la creatividad

Cuando luchamos, no podemos dar lo mejor de nosotros. Nuestro rendimiento laboral se resiente. Nos volvemos menos abiertos a otras ideas y posibilidades, y no podemos generar constantemente ideas novedosas y de alto calibre.

El estrés y la ansiedad estancan la creatividad y la innovación.

Todos lo hemos sentido: nuestra chispa creativa apagada o distinguida por las realidades mundanas de la vida. Tareas rutinarias como ir al trabajo, hacer mandados, criar a los hijos y avanzar en las carreras llenan nuestros calendarios.

Cuando éramos niños, la creatividad era abundante: construir fuertes de mantas, crear formas con Play-Doh o LEGO, representar obras de teatro para familiares y amigos. Vivíamos en nuestra imaginación, y la educación temprana apoyó estas actividades.

Hoy en día, a medida que envejecemos y asumimos más responsabilidades, puede parecer que tenemos menos oportunidades creativas en nuestras vidas. Además, el estrés, la ansiedad, el agotamiento y el agotamiento consumen el “espacio” restante en nuestro cerebro, dejando poco o ningún espacio para la creatividad.

En el fondo, la creatividad es confianza: confianza en nuestra imaginación, ideas y el riesgo de crear algo nuevo, algo que coloree fuera de las líneas y cuestione el sistema.

Esto también se llama “bromeando”, frase acuñada por el filósofo Daniel C. Dennett. Según Dennett, “La creatividad… a menudo es una violación hasta ahora inimaginable de las reglas del sistema del que surge”. En esta definición, la creatividad se fusiona con la imaginación: la capacidad de visualizar un sistema que aún no existe, el sistema con nuevas reglas o restricciones diferentes.

Jootsing te anima a conocer “el sistema” antes de romper creativamente las reglas. Por ejemplo, debe aprender los acordes básicos de una guitarra antes de crear una nueva melodía. Intentar hacerlo antes de dominar los conceptos básicos probablemente sonará como una mezcolanza de sonidos.

Lo mismo se aplica a probar un nuevo enfoque de un proceso en el trabajo antes de comprender cómo lo ha hecho su equipo durante años.

Limitaciones creativas como esta brindan un punto de partida firme y nos guían hacia el espacio donde podemos jugar y dar forma a algo nuevo.

Demasiadas limitaciones, como el estrés en el hogar, la ansiedad en el trabajo y el agobio de una pandemia global, pueden ahogar la creatividad por completo.

Cuando estás abrumado mentalmente, no importa qué tan bien conozcas el sistema: tu lado creativo no puede funcionar. con confianza.

¿Cómo se aplica esto al trabajo? Ya sea que trabaje o no en un trabajo tradicionalmente creativo, es probable que la creatividad sea necesaria en su día a día. Enmarcar nuevas oportunidades, intercambiar ideas en equipo, probar nuevos flujos de trabajo, resolver problemas desafiantes e incluso sentirse cómodo con la ambigüedad requiere un enfoque creativo.

Lo que dicen los datos

A estudio reciente de Qualtrics encontró que el 42% de las personas informaron una disminución en la salud mental desde la pandemia de COVID-19. Después de un año históricamente difícil, teníamos curiosidad por ver cómo la salud mental afecta la creatividad en el trabajo.

Encuestamos a 1350 trabajadores de EE. UU., el 75 % de los cuales tenían una licenciatura o un título superior, sobre cuánto luchaban con su salud mental. Luego les preguntamos qué tan difícil les resultó el trabajo creativo en las dos semanas anteriores.

En una escala del 1 al 4, siendo 4 “mucho esfuerzo”, aquellos que actualmente estaban luchando con la salud mental “mucho” reportaron su esfuerzo creativo percibido en casi un 3.

Hemos encontrado que la salud mental positiva está asociada con una pista más rápida y eficiente hacia la creatividad y la innovación, y la salud en general. Aquellos que luchan “en absoluto” con la salud mental gastaron un 23% menos de esfuerzo en la ejecución de trabajos creativos. Su esfuerzo creativo percibido rondaba un poco más de un 2.

que significa

Los empleados que luchan con su salud mental, ya sea que la lucha esté relacionada con el trabajo o no, no pueden desempeñarse tan bien o con el mismo nivel de confianza que aquellos que están sanos.

La salud mental no es simplemente un problema de beneficios o un problema personal que debe tratarse en el hogar. La salud mental de su equipo afecta directamente su trabajo, especialmente el trabajo creativo e innovador. Las empresas deben comprender que apoyar la salud mental en el trabajo también está al servicio del desempeño comercial. La creación de un verdadero “puente” entre el trabajo y la vida personal de cada empleado finalmente genera una ventaja significativa que mejora a ambos.

Cuanto más saludable sea su equipo, mejor podrá crecer su negocio. El apoyo de salud mental en el trabajo se ve así:

• Modelar comportamientos saludables. Anime a la gerencia a ser transparente sobre tomar días de salud mental o salir para terapia. Los empleados nuevos y de nivel medio se sentirán más cómodos discutiendo esto en el trabajo.
• Programe registros no relacionados con el trabajo. Haga de la salud mental un tema de discusión normal en el trabajo.
• Ofrecer horarios flexibles. Ayude a su equipo a sentirse cómodo solicitando tiempo libre para cambios en el cuidado de los niños, sesiones de terapia o días de salud mental propios.
• Invierte en entrenamiento mental. Ofrezca de manera proactiva recursos que equipen a su equipo para manejar su estrés y ansiedad. Este tipo de entrenamiento también puede conducir a una mayor productividad, compromiso y resiliencia de los empleados.

Los estudios también muestran que la creatividad puede “aumentar las emociones positivas, disminuir los síntomas depresivos, reducir el estrés, disminuir la ansiedad e incluso mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico”.

Así como el apoyo a la salud mental ayuda a su equipo a ser más creativo, las tareas y objetivos creativos también refuerzan la salud mental, creando un ciclo de positividad y aptitud mental en el trabajo.