Comienza a encontrar tu propósito y desbloquea tu mejor vida

Encontrar un propósito en la vida es una de esas cosas que la mayoría de la gente quiere. Lo sepamos o no. Tan agradable como suena, puede parecer difícil de lograr.

Si no ha pasado mucho tiempo pensando en su propio propósito, es posible que tenga algunas ideas preconcebidas sobre el propósito de la vida. Estas ideas arraigadas sobre la vida a menudo provienen de nuestra familia y de las comunidades en las que crecemos. El propósito de nuestra vida es casarnos y tener hijos. O tal vez sea ganar cierta cantidad de dinero o alcanzar cierta posición en la sociedad.

Pero este tipo de logros a menudo no brindan el tipo de satisfacción que se obtiene al encontrar su sentido personal de propósito. Un sentido personal de propósito es menos un objetivo final específico y más un impacto continuo en el mundo, grande o pequeño. El propósito es tu por qué.

Este sentido personal de propósito te guía y te sostiene. Día a día ya través de los años. Incluso cuando tienes reveses y el mundo se pone patas arriba, el propósito te da estabilidad y un sentido de dirección. Es por eso que encontrar un propósito es esencial para vivir una vida feliz y saludable.

Si bien preguntar cuál es su propósito puede parecer una pregunta elevada, vale la pena hacerlo. Y tratando de responder. Encontrar su propósito puede desbloquear una mayor satisfacción y éxito en todas las áreas de su vida.

Entonces, profundicemos en las grandes preguntas: cuál es el propósito en la vida, por qué es importante y 12 pasos para encontrar su propósito.

¿Cuál es el propósito de la vida?

Los filósofos han buscado y debatido “el propósito de la vida” durante siglos. No intentaremos responder eso aquí. Lo que importa es tu propósito en la vida.

La mayoría de la gente preguntará en algún momento, “¿Por qué estoy aquí?” Puede ser una pregunta aterradora o emocionante. Apoyarse en la incomodidad de esta pregunta existencial puede conducir a un mejor sentido de uno mismo y caminos más gratificantes a seguir.

Tu propósito en la vida es tan único para ti como tu huella digital. Todos tenemos un conjunto particular de talentos, experiencias, conjuntos de habilidades e intereses que nos iluminan. El propósito está relacionado con estos, pero es tu razón de ser. Es por eso que te levantas de la cama por la mañana, incluso cuando el día es triste, estás cansado y sabes que las tareas y los desafíos que tienes por delante van a ser difíciles o incluso aburridos.

El propósito es el juego largo, no la meta a corto plazo. Nunca llegas al final. Sin embargo, incluso un fuerte sentido de propósito puede desgastarlo. Por eso, idealmente, tu propósito se funde con lo que te interesa y te trae alegría.

En Japón, esta idea se conoce como ikigai y es el concepto de seguir tu alegría. Ikigai se ha vuelto popular en Occidente en los últimos años como una forma de ayudar a las personas a encontrar las carreras y trayectorias profesionales de sus sueños.

El concepto es encontrar la superposición entre lo que amas y el mundo necesita con lo que eres bueno y el mundo pagará. Creas tu sentido de propósito a partir de tu pasión, así como de consideraciones prácticas.

Si tienes suerte, es posible que hayas encontrado tu ikigai a través de tu trabajo. Por ejemplo, un médico cree que su propósito es ayudar a los enfermos o aliviar el sufrimiento.

Para otros, encontrar significado en nuestro trabajo y conectarlo con nuestro sentido personal de propósito no es tan fácil. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y las expectativas sociales, a menudo abandonamos la versión idealista de nosotros mismos que anhela encontrar un sentido y un propósito en la vida. Creemos que tenemos que hacer este intercambio: que el significado y el propósito no pueden existir con consideraciones pragmáticas. Pero eso no es útil.

Necesitas un sentido de propósito que te sostenga en el tiempo. E incluso cuando la vida se siente como una serie de compromisos, aún puede descubrir y conectarse con su propósito explorando lo que le brinda alegría y dedicándole más tiempo.

¿Por qué es importante encontrar un propósito?

Encontrar tu propósito en la vida puede sonar como algo agradable, pero es más importante de lo que piensas.

Vivir una vida significativa contribuye a una mejor salud física y mental. También reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Múltiples estudios incluso han encontrado que puede ayudarte a vivir más tiempo.

Tener un sentido de propósito proviene de sentirse conectado con los demás. Usar tus dones al servicio de los demás puede ayudarte a encontrar tu verdadero propósito, mientras que el aislamiento y la soledad pueden provocarte una crisis existencial.

Probablemente encontrará que su propósito cambia a lo largo de su vida. El crecimiento y el progreso continuos pueden ayudarlo a mantenerse conectado con su propósito.

Cómo encontrar un propósito en la vida: 12 consejos

Si te estás preguntando, “¿Cuál es mi propósito?” No estás solo. Un estudio mostró que solo ¼ de los adultos estadounidenses dicen que tienen un claro sentido de propósito.

Si eres parte del otro 75 %, sigue estos 12 consejos para empezar a encontrar propósito y significado en la vida.

1. Desarrolla una mentalidad de crecimiento

Tener una mentalidad de crecimiento está relacionado con tener un sentido de propósito. Crecer constantemente y convertirse en una mejor versión de ti mismo te ayuda a identificar tu propósito y comprometerte a perseguirlo.

Una mentalidad de crecimiento también te permite:

• • Acepta los desafíos como oportunidades
  • Perseverar a pesar del fracaso
  • Aceptar comentarios y críticas constructivas

2. Crea una declaración de visión personal

Una declaración de visión personal puede ayudarlo a manejar el estrés y encontrar el equilibrio en su vida. También sirve como hoja de ruta que lo guiará hacia su propósito al identificar sus valores fundamentales y establecer lo que es importante para usted.

Una declaración de propósito le facilita tomar decisiones alineadas con sus valores y lo ayuda a mantenerse motivado mientras trabaja para alcanzar sus metas personales.

3. Devuelve

Retribuir, o prosocialidad como se la conoce en psicología, puede mejorar su sentido del significado y propósito en la vida. Esto significa que cuando ayudas a los demás, también te ayudas a ti mismo.

Busque maneras de estar al servicio. Es posible que desee ser voluntario en su comunidad local o donar su dinero o habilidades a una causa que resuene con usted. O intente difundir un poco de felicidad realizando actos de bondad al azar.

4. Practica la gratitud

El estudio de prosocialidad encontró que centrarse en la gratitud además de los actos de altruismo fortaleció el sentido de propósito de los participantes.

Otro estudio reveló que la gratitud activa las mismas respuestas de recompensa en el cerebro como conducta prosocial.

También descubrió que cultivar la gratitud puede hacerte más generoso y conducirte a actos de bondad, que ahora sabemos que contribuye a encontrar un sentido de propósito.

Practicar la gratitud puede parecer un poco incómodo al principio. Nos acostumbramos tanto a nuestros pensamientos negativos que cambiarlos por positivos puede parecer antinatural.

Para empezar, intenta escribir de tres a cinco cosas por las que te sientas agradecido a primera hora de la mañana o de la noche antes de irte a dormir.

5. Convierte tu dolor en propósito

Todos enfrentamos luchas en la vida. Superar estos desafíos moldea en quiénes nos convertimos y nos da nuestras fortalezas y perspectivas únicas.

Muchas personas piden ayuda cuando luchan por superar un cambio importante en la vida. Algunos luego encuentran su propósito en ayudar a otros que enfrentan luchas similares a las que han superado.

Algunos eligen una carrera trabajando directamente con personas, como un entrenador de vida o un trabajador social. Otros encuentran formas de influir en la vida de los demás a través de las artes, como la escritura, la pintura o la música. Algunos se convierten en oradores motivacionales.

Cómo transformas tu dolor en propósito depende de ti.

6. Explora tus pasiones

Tus pasiones e intereses son un buen indicador del área en la que podría estar el propósito de tu vida. Pero pueden ser difíciles de identificar. Están tan arraigados en nuestra forma de pensar que podemos volvernos ciegos a ellos.

Si no está seguro de cuáles son sus pasiones, pregunte a las personas que mejor lo conocen. Probablemente, ya los estés persiguiendo de alguna manera sin siquiera darte cuenta.

Tal vez seas un mentor no oficial de los jóvenes de tu comunidad. Si es así, esa podría ser tu pasión.

Otra forma de encontrar tu pasión es pensar en lo que eres bueno. Alguien que es excelente para ayudar a otros a resolver sus problemas podría considerar una carrera como entrenador.

Es posible que prefieras mantener tu pasión como un pasatiempo o que decidas convertirla en un trabajo secundario o en una fuente de ingresos de tiempo completo.

7. Sé parte de una comunidad

El propósito se trata de sentirse conectado con los demás, por lo que ser un miembro activo de una comunidad puede contribuir a un mayor sentido de propósito en la vida.

Cuando encuentre su propósito, descubrirá que hay muchas otras personas que comparten sus pasiones, intereses y valores.

Unirse o crear una comunidad le permite encontrar ese sentido de conexión con otros mientras trabajan juntos hacia un objetivo común.

8. Pasa tiempo con personas que te inspiren

Orador motivacional Jim Rohn dijo: “Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo”.

Si pasa tiempo con personas que son positivas y tienen un propósito, es probable que lo inspiren a tener la misma mentalidad. Incluso puede descubrir su propósito a través de ellos.

Mire más allá de sus colegas y familiares y pregúntese con quién elige pasar su tiempo. Evalúe esas relaciones y asegúrese de rodearse de personas positivas y con aspiraciones que lo eleven.

9. Leer

Una de las mejores formas de expandir tus horizontes mentales es a través de la lectura de ficción. Los libros de no ficción son útiles para adquirir conocimientos sobre ciertos temas. Pero la investigación sugiere que leer ficción puede tener más beneficios.

Leer ficción mejora la empatía y el pensamiento crítico y creativo. Esto se debe a que cuando te pones en la piel de un personaje, imaginas cómo reaccionarías en esa situación.

La lectura también te conecta con otras personas a través del tiempo, el lugar y las culturas. Esto te ayuda a cultivar el sentido de conexión que genera un sentido de propósito en la vida.

10. Únete a una causa

Todos tenemos una causa que nos apasiona. Tal vez tenga fuertes sentimientos sobre la justicia social, el bienestar animal o el medio ambiente.

Luchar por una causa une varios de los consejos mencionados anteriormente, que incluyen:

• • Devolviendo
  • Formar parte de una comunidad
  • Hacer algo que te apasione
  • Rodearte de personas que te inspiren

Tal vez desee recaudar fondos para la investigación de una enfermedad en particular o brindarles a los niños del centro de la ciudad acceso a espacios verdes. Sea lo que sea, involucrarse en una causa lo ayudará a encontrar más propósito en su vida.

11. Practica la autoaceptación

Aceptar tus limitaciones puede ayudarte a ser más amable contigo mismo cuando las cosas salen mal. Todos cometemos errores, pero en lugar de castigarte por tus fracasos, trata de ver cada revés como una oportunidad para crecer.

La autocompasión puede ayudarte a ser más consciente de ti mismo y a aceptarte a ti mismo. Cuando aceptas todo de ti mismo, es más probable que des lo mejor de ti mismo en cada situación. Esto puede ser en el trabajo, con tu familia o mientras haces las cosas que te gustan.

Esto puede conducir a un mayor sentido de conexión con los demás y todo lo que haces, dando más sentido a tu vida.

12. Tómese el tiempo para el cuidado personal

El autocuidado se presenta de muchas formas, y tu versión de autocuidado es única para ti. Tal vez le guste caminar por el bosque, practicar la respiración profunda o escribir en un diario sus emociones difíciles.

Pero, ¿por qué es importante el autocuidado? Porque cuando nuestros cerebros están relajados, son más creativos. No puedes lograr o servir a otros cuando estás luchando contra ti mismo.

¿Alguna vez has notado que algunas de tus mejores ideas surgen cuando estás en la ducha? Eso es porque nuestras mentes están más abiertas y receptivas al flujo de ideas que cuando tratamos de forzarnos a pensar.

El pensamiento creativo surge naturalmente cuando nuestras mentes están en un estado de relajación. Y puede acercarte más a encontrar tu propósito.

Encontrar un propósito en la vida no tiene que ser difícil

Detrás de cada persona exitosa hay claridad de propósito. Y a menos que encuentres el tuyo, seguirás navegando por la vida en piloto automático. Puede encontrarse fuera de curso y perdido, sin saber cómo avanzar o en qué dirección avanzar. O bien, la vida puede ser tranquila, pero un día puede mirar hacia atrás y desear haber usado su tiempo de manera diferente.

Identificar, reconocer y honrar tu propósito es la base de una vida completa. Requiere algo de coraje porque abre preguntas e ideas que pueden no ser cómodas. Sin embargo, vale la pena. El propósito te proporciona una brújula interna que guía cada decisión y te lleva a las experiencias que iluminarán tu alma.

Encontrar su propósito y conectar su propósito con un trabajo significativo puede ser difícil. La orientación de apoyo puede ayudar. Si desea ayuda para encontrar su propósito y crear más significado en su vida, comuníquese con BetterUp. Uno de nuestros entrenadores expertos estará encantado de ayudarle.