7 formas de tomar el control de tu vida al instante

¿Quieres tomar el control de tu vida al instante? Descubre 7 formas poderosas para lograrlo.

¿Estás cansado de sentirte estancado y frustrado? ¿Y busca una manera de hacerse cargo instantáneamente de su vida para lograr más sin sacrificar su bienestar?

La mayoría de las personas buscan atajos para lograr el éxito.

Pero olvídalo…

Buscar atajos es una receta para más frustración. He estado allí también. Y la pura verdad es que tomar el control de tu vida es un proceso gradual.

Sin embargo, existen estrategias para crear impulso, rápido.

Y en este artículo, cubriremos ideas poderosas para ganar claridad e inspirar la acción para que pueda tomar el control de su vida HOY.

¡Así que vamos a sumergirnos!

#1: Aprovecha tu guía interior

eres poderoso

Pero puede que no lo creas.

La mayoría de nosotros luchamos con creencias autolimitantes que causan dudas. Y eso es una pena porque cubre una gran cantidad de potencial sin explotar.

Puedes llegar a ser excepcional en algo.

Simplemente no todo…

Eso significa que tienes que tomar una decisión.

¿Entonces, qué debería hacer?

Experimenté mis mayores avances cuando aclaré quién era y quería ser, qué es lo que más valoro y dónde están mis puntos fuertes.

Así que el primer consejo es desarrollar la autoconciencia.

Lo sé…

Es el consejo menos sexy.

Pero es una pieza tan esencial si quieres crear una vida satisfactoria y significativa para ti.

Si bien el desarrollo de la autoconciencia es un proceso de toda la vida, aclarar sus valores, fortalezas y objetivos en cualquier momento es poderoso. Genera energía que te impulsa a hacerte cargo de tu vida.

Acción: Tómese un momento para aclarar lo que más le importa.

Aprende más: ¿Cómo desarrollar la autoconciencia?

#2: Define tu propio éxito

La mayoría de la gente sabe que la definición de éxito es individual. Sin embargo, todo el mundo recibe un puñetazo en la misma versión vainilla.

Carros de lujo.

Jets privados.

Yates.

Mansiones, áticos y villas.

Inalcanzable para la mayoría de la gente. Y realmente, indeseable para la mayoría también. Sin embargo, esa es la imagen colectiva de “tener éxito”.

Y si también refleja esa definición, es hora de redefinir lo que significa el éxito para usted. Y pensar más allá de las cosas físicas…

¿Cómo es tu vida ideal?

Por supuesto, puedes desear un yate, autos de lujo y todo ese tipo de cosas. Si eso es lo que realmente deseas, está bien.

No hay bien o mal.

Pero Desafíate a ti mismo con esta pregunta.

Imagina tu vida ideal. ¿Cómo te sentirías después de beber cócteles en la playa durante semanas? ¿Qué harías después de que tu vida lujosa se convierta en tu nueva norma?

¿Cómo pasarías tu tiempo?

Por ejemplo, mi definición de éxito es vivir a tiempo completo de mi blog. ¿Por qué? Porque quiero hacer un trabajo significativo, ser mi propio jefe y tener flexibilidad.

Claro, me gustaría un buen auto o volar en clase ejecutiva.

Pero esos son buenos para tener, no lo que me hace sentir exitoso. Ser capaz de investigar, pensar en ideas y difundir esas ideas es lo que realmente me motiva.

¿Qué pasa contigo?

Definir su verdadera definición de éxito es una excelente manera de hacerse cargo de su vida. Mucho mejor que perseguir una definición sin sentido establecida por la corriente principal.

Acción: Tómese un momento para definir qué significa el éxito para usted.

Aprende más: ¿Qué es el éxito?

#3: Establezca metas de empoderamiento

La mayoría de las personas (han) establecido metas.

Pero pocos establecen los empoderadores.

Y hay una gran diferencia entre los dos.

El primer grupo experimenta una explosión inicial de motivación. Pero una vez que eso pasa, posponen las cosas y eventualmente abandonan sus objetivos.

Eso sucede en días, o semanas, como máximo.

Las personas que establecen metas de empoderamiento juegan un juego más inteligente. Establecen metas con la intención de tener éxito, no por un breve estímulo motivacional.

Entienden dos ideas centrales:

  • Necesita objetivos masivos que proporcionen una dirección clara.
  • Y necesita objetivos realistas para impulsar una acción consistente.

Y no, no se contradicen.

Porque aquí está el truco:

  • Establece metas a largo plazo que te asustan pero te inspiran y proporcionan una dirección clara. Por ejemplo, escriba una declaración de misión personal.
  • Establece metas a corto plazo que respalden sus objetivos a largo plazo, sean realistas y alcanzables con un enfoque en las acciones, no en los resultados.

Así es como obtienes dirección Y te impulsas a la acción.

Por ejemplo, quiero inspirar a un millón de personas todos los meses para lograr un éxito significativo sin sacrificar la satisfacción y la alegría.

Eso es audaz.

Y todavía tengo que averiguar cómo lograrlo.

Es por eso que lo dividí en la meta más pequeña de llegar a 250 000 personas este año. Eso es un paso en la dirección correcta.

Luego, lo divido en objetivos mensuales, semanales y diarios.

Pero donde mi meta anual se enfoca en los visitantes, mis metas diarias se enfocan en escribir X cantidad de horas por día.

Eso es más realista y manejable.

Puedo lograr eso.

Y me empodera para convertir mis acciones en hábitos. En este caso, una práctica para aprender el arte de escribir. Dominar esa habilidad hará que más personas lean mis cosas, lo que conduce al éxito de la meta a largo plazo.

¿Ves cómo funciona eso?

Tomar acción: Define tu misión y metas de vida. Luego divida uno o algunos de ellos en metas anuales, mensuales, semanales y diarias.

Aprende más: ¿Cómo establecer metas?

#4: Experimentación rápida

¿Qué pasa si te cuesta identificar lo que quieres en la vida?

Conviértete en tu propio científico.

Nunca sabes lo que la vida te ofrece hasta que pruebas todos sus sabores. Es por eso que la experimentación debe convertirse en una parte integral de tu vida.

Eso es especialmente cierto si te sientes estancado o perdido.

Hacerse cargo de su vida significa probar cosas, y hacerlo con frecuencia.

Está bien no tener idea de lo que quieres. Diablos, todavía a menudo lucho con lo que estoy haciendo y también hago cambios.

Pero aprendí a experimentar más a menudo.

Piense en ello como el establecimiento de muchos proyectos pequeños.

La idea es darle un intento serio a un proyecto. Hágalo a menudo durante al menos uno a tres meses para obligarse a superar las dificultades y la incomodidad iniciales.

Puede utilizar este enfoque para:

  • Aprende nuevas habilidades como cocinar, tocar la guitarra, codificar, marketing, videografía, edición, ventas, etc.
  • Prueba un nuevo deporte, como tenis, patinaje, calistenia, yoga, etc.
  • Pruebe ideas, pasatiempos y cualquier otra cosa que se le ocurra.

Todavía uso este método hoy.

Por ejemplo, quiero experimentar con Twitter durante al menos tres meses para atraer a más lectores. Será un desafío, pero es solo por unos meses.

Puedo manejar eso.

Pero todavía estoy determinando cómo funcionará.

Tal vez renuncie después del experimento porque agota mi energía. Pero tal vez sea una mina de oro para explorar ideas y mejorar mi escritura.

¿Qué es lo peor que puede pasar?

¿Más experiencia, autoconciencia e historias interesantes?

No es malo si me lo preguntas.

Acción: Identifique cosas nuevas para aprender o algo para probar. Luego, hazlo mucho durante al menos los próximos 30 días.

Aprende más: Habilidades interesantes para aprender en casa dentro de un mes.

#5: Domina el arte de actuar

Suena simple.

Pero actuar es increíblemente difícil.

¿El problema?

Cuando te sientes motivado, quieres hacer demasiadas cosas al mismo tiempo. Y pronto, te chocas contra el suelo.

Es una historia típica.

Y la solución es simple: mantén el ritmo.

Véalo como ir al gimnasio.

Las primeras semanas no se tratan de levantar pesas locas y pasar horas en el gimnasio. En cambio, la fase inicial se trata de mostrarse constantemente y construir los cimientos.

En lugar de volverse loco, comience con dos sesiones por semana durante 45 minutos por sesión, o incluso menos. Use pesas fáciles para aprender los ejercicios básicos.

Construya los hábitos correctos primero.

Cuando te enfocas primero en los hábitos, se vuelve mucho más fácil esforzarte más tarde. También proporciona una nueva línea de base a la que recurrir en caso de que se queme.

Y esa es la clave.

Por ejemplo, experimenté muchas lesiones por correr, la más larga fue de seis meses. Pero como desarrollé el hábito de correr durante muchos años, fue fácil comenzar de nuevo.

Acción: ¿Qué es un pequeño paso que puedes realizar diariamente para acercarte a tu meta? Comience allí y desarrolle el hábito de apoyo.

Aprende más: ¿Cómo desarrollar hábitos?

#6: Concéntrate en lo que puedes controlar

¿Quieres un método instantáneo para tomar las riendas de tu vida?

No prestes atención a las cosas que están fuera de tu control.

Y enfócate solo en lo que puedes controlar.

Más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto.

A menudo nos molesta lo que no podemos controlar. Intenta dejarlo ir de todos modos.

Conviértalo en un juego mental para concentrarse en lo que puede controlar.

¿El tren vuelve a retrasarse?

Tal vez puedas aprender algo mientras tanto.

¿La gente duda de tu esfuerzo en el trabajo?

Demuéstrales que están equivocados en lugar de decirles.

¿Alguien chocó su auto contra el tuyo? Averigüen juntos la mejor solución en lugar de desahogar su ira.

Sí, eso es desafiante.

Y es posible que tenga muchas buenas razones para enojarse o molestarse. Pero, ¿cómo te beneficia eso?

Aprender a administrarse a sí mismo le permite hacerse cargo de su vida en lugar de simplemente reaccionar a sus situaciones y circunstancias.

Acción: La próxima vez que algo o alguien te moleste, respira hondo y responde. Si reaccionas instantáneamente, anótalo mentalmente para mejorar tu conciencia y poder reaccionar mejor la próxima vez.

Aprende más: ¿Cómo enfocarte en lo que puedes controlar?

#7: No tomes nada personal

Crees que eres el centro del mundo.

¿Pero adivina que?

Todos los demás piensan que son el centro también.

Ese es el ego.

Como todo el mundo tiene un ego, a nadie le importan tus momentos incómodos, bromas tontas, errores y fracasos.

Solo tú lo haces.

Todos los demás están luchando con sus propias inseguridades.

Pero, ¿y si alguien te ignora o se burla de ti?

Eso se siente personal.

Pero rara vez lo es.

Verás, cómo reacciona la gente, lo que hacen y lo que dicen de ti nunca te define.

En cambio, dice mucho sobre ellos.

Piensa en ello de esta manera: tus opiniones y juicios sobre los demás simplemente reflejan cómo operas.

No los define – incluso si su juicio es exacto.

Deja que eso se hunda.

Lo que dices y cómo te comportas refleja quién eres más que cualquier otra cosa. Y cuanto más entiendas esta verdad, más notarás cómo todos luchan con sus propias inseguridades.

Aquí hay otra perspectiva:

Si adquiere confianza, es feliz y se siente realizado, nunca sentir la necesidad de derribar a otros. Solo aquellos que son inseguros y carecen de confianza lo hacen.

Por lo tanto, nunca tome nada personalmente.

En cambio, lidera con empatía.

Acción: Cuando algo se siente personal, da un paso atrás. ¿Cuál es su intención? ¿Y por qué sienten la necesidad de actuar de esa manera?

Aprende más: ¿Cómo matar tu ego?

¿Que sigue?

Nunca te des por vencido.

Si bien puedes luchar en este momento, nada dura para siempre.

Sé que nunca se siente así en este momento. Luché la mayor parte de mi adolescencia y pensé que nunca me convertiría en nada.

Pero me probé a mí mismo que estaba equivocado.

Y si yo puedo despegarme y crear una vida más plena, tú también puedes.

Busca primero la claridad para hacerte cargo de tu vida. Luego, síguelo con acción. Y sigue explorando diferentes ideas y probando cosas nuevas.

Finalmente, deja ir el pasado.

En cambio, siempre concéntrese en avanzar, un pequeño paso a la vez.

Disfruta de las experiencias incluso cuando las apestas.

Eso es lo que desearía haber hecho durante mi adolescencia. En cambio, jugaba videojuegos y me emborrachaba los fines de semana para adormecer mis sentimientos.

Pero nunca es demasiado tarde.

Aunque el mejor momento para comenzar a vivir tu vida al máximo fue ayer, el siguiente mejor momento es ahora.

Vivir la vida al máximo

Se necesita trabajo para explorar constantemente cosas nuevas, actuar de manera consistente y buscar el crecimiento personal.

Es por eso que creé un boletín semanal para ayudarlo a mantenerse constante en sus objetivos. En él, comparto ideas y estrategias de empoderamiento para que puedas crear una vida más significativa.

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7 formas de tomar el control de tu vida al instante

7 Formas de Tomar el Control de tu Vida al Instante

Tomar el control de tu vida puede parecer una tarea abrumadora, pero en realidad, solo necesitas implementar algunos cambios positivos en tu rutina diaria para comenzar a marcar la diferencia. Aquí te presentamos 7 formas efectivas de tomar el control de tu vida al instante:

1. Establecer metas claras y alcanzables

Para tomar el control de tu vida, es importante definir metas claras y alcanzables. Establecer objetivos específicos te permitirá tener dirección y motivación. Recuerda que las metas deben ser realistas y medibles para que puedas evaluar tu progreso de forma objetiva.

2. Practicar el autocuidado

No puedes tomar el control de tu vida si no te cuidas a ti mismo. Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien, como hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y mantener una alimentación equilibrada. El autocuidado te ayudará a tener más energía y claridad mental para enfrentar los desafíos diarios.

3. Cultivar relaciones saludables

Las relaciones personales desempeñan un papel crucial en nuestro bienestar. Tomar el control de tu vida implica rodearte de personas que te brinden apoyo emocional y te inspiren a crecer. Cultiva relaciones saludables, establece límites claros y mantén una comunicación abierta y sincera con aquellos que te rodean.

4. Administrar eficientemente el tiempo

La administración eficiente del tiempo te permitirá aprovechar al máximo tus días. Prioriza las tareas importantes, establece horarios y evita la procrastinación. Aprende a decir «no» cuando sea necesario y delega responsabilidades para evitar sentirte abrumado.

5. Aprender a manejar el estrés

El estrés puede afectar negativamente tu vida y tu bienestar. Aprende técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda, la meditación o el ejercicio, para enfrentar y superar situaciones estresantes. Recuerda que el estrés no desaparecerá por sí solo, debes actuar para controlarlo.

6. Practicar la gratitud

Cultivar una actitud de gratitud te ayudará a cambiar tu enfoque y apreciar las cosas positivas de la vida. Lleva un diario de gratitud donde anotes al menos tres cosas por las que estés agradecido cada día. Esto te permitirá tomar conciencia de las bendiciones que tienes y te ayudará a mantener una actitud positiva.

7. Buscar ayuda profesional si es necesario

No tengas miedo de buscar ayuda profesional si sientes que no puedes tomar el control de tu vida por ti mismo. Un psicólogo o coach personal puede brindarte las herramientas y el apoyo necesario para superar obstáculos y alcanzar tus metas.

Tomar el control de tu vida requiere tiempo y esfuerzo, pero con determinación y la implementación de estas prácticas, puedes lograrlo. Deja de lado la procrastinación y comienza a tomar decisiones conscientes para crear la vida que deseas.

Fuente: es.wikipedia.org


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