20 ejemplos de valores personales para ayudarte a encontrar el tuyo

Está conversando con su gerente sobre una fecha límite importante para un cliente. Los dos están enfrascados en una conversación y están a punto de llegar al punto ideal para pensar en una nueva estrategia.

Un compañero de trabajo interrumpe y pregunta si puede tener un momento de su tiempo para resolver un problema rápido. Se lanzan a su pregunta antes de que puedas responder, y pierdes tu gran idea.

“¿Por qué no podían esperar hasta que yo estuviera disponible?” Crees. Valoras la paciencia y el autocontrol. Pero su compañero de trabajo simplemente tiene otra forma de trabajar.

Todos los días, haces juicios basados ​​en tus valores. Informan sus comportamientos y su comprensión del bien y del mal. Ayudan a dar forma a cómo piensas, actúas y sientes. Y, en última instancia, sus valores lo ayudan a encontrar la felicidad y el propósito en la vida. Lo que haces con tu carrera, vida personal y relaciones depende de tus valores.

La mayoría de muchos estadounidenses valores importantes son tener una relación feliz, vivir una vida honesta y respetable, y practicar la seguridad. Pero el tuyo puede diferir, y eso está más que bien.

Comprender tus propios valores es parte fundamental de la autoconciencia y de conocerte a ti mismo como ser humano. Con una mejor comprensión de sus valores, puede desarrollar más empatía. Es posible que muestres una mejor regulación emocional. Y podrías mejorar tus habilidades de comunicación.

Pero identificar tus valores es difícil. Requiere una profunda auto-reflexión y auto-honestidad, los cuales requieren mucho trabajo. Cuando está apurado y bullicioso todos los días, tomarse el tiempo para hacer esto es muy importante.

Profundicemos en algunos ejemplos de valores personales para ayudarlo a reflexionar sobre lo que le importa.

Valores personales 101

Antes de explorar ejemplos, es importante establecer algunos principios básicos de este proceso. Saber cómo funcionan los valores te ayudará en tu desarrollo personal.

¿Qué son los valores fundamentales personales?

Los valores personales son un conjunto de creencias que diferencian entre “bueno” y “malo” en su comunidad, cultura o sociedad. Forman una mentalidad que define lo que usted ve como los estándares ideales de comportamiento, como la paciencia y la honestidad.

Probablemente ya tenga algunos principios rectores que informan su toma de decisiones, estilo de liderazgo y disposición general en su vida personal o en el lugar de trabajo. Depende de usted identificar cuáles son y verbalizarlos.

¿Qué es un sistema de valores personales?

Su sistema de valores personales es la acumulación de todos sus valores personales. Juntos, moldean la forma en que interactúas con el mundo que te rodea.

La transparencia, la autodisciplina y la confiabilidad pueden ser algunos valores fundamentales que conforman su sistema de valores personales. Cuando se enfrenta a conversaciones difíciles o proyectos desafiantes, estos son los valores en los que se apoya. Y puede esperar el mismo conjunto de valores de sus compañeros de trabajo y amigos.

¿Cómo se forman los valores personales?

Probablemente recogiste tus valores de cómo y dónde te criaron. De niño, observas y absorbes los comportamientos de las personas que te rodean, tales como:

• Tus padres o cuidador principal

• Hermanos y otros familiares cercanos

• Tus maestros y otras figuras de autoridad.

• Tus amigos

• Tu comunidad

• Religión o espiritualidad

• Expectativas culturales

Todo esto influye en cómo se forman los valores personales. A medida que maduras en tu ser completo, decides qué valores te gustaría conservar y cuáles te gustaría dejar atrás para construir una vida más plena.

¿Por qué son importantes los valores personales fundamentales?

Los valores básicos comunes son esenciales para la cohesión social, pero también pueden causar conflictos o discriminación. Un estudio de la Asociación para la Investigación del Consumidor encontró que las personas de orígenes culturalmente diversos pueden ser identificadas por sus valores con un 65 % de precisiónlo que significa que es fácil asumir de qué cultura son en función de sus valores.

Estas diferencias de valores pueden ser lo suficientemente fuertes como para causar un conflicto si no puedes respetar o ver el mérito en la forma de pensar de otras personas. Por eso es importante comunicar tus necesidades y establecer límites para que los demás entiendan de dónde vienes (y viceversa).

¿Son permanentes los valores personales?

Aunque sus valores fundamentales pueden ser bastante estables, puede que le sorprenda saber que sus valores cambian y evolucionan. Los valores personales cambian constantemente. mientras aprendes y creces. Es por eso que debe comprender su propio sistema de valores personales y verificarlo con regularidad.

A veces tienes valores que parecen correctos, pero aún no los has probado. Un trabajo corporativo estructurado puede hacerle pensar que valora el orden y la previsibilidad. Pero después de un cambio de carrera a un entorno de trabajo más informal, es posible que se dé cuenta de que valores como la flexibilidad, la creatividad y la audacia de carácter son mucho más importantes para usted.

A través de la autorreflexión y el autoexamen, es posible que descubra que ciertos valores lo están frenando o dañando sus relaciones. Los valores relacionados con el dinero y el estatus que alguna vez parecieron convincentes pueden dejar de ser útiles si su carrera se siente como una carrera sin fin con la ganancia financiera como único objetivo.

Una vez que defina esos valores, puede considerar si todavía le importan. Es posible que deba cambiarlos o reformularlos para que sean más útiles y menos dañinos en su vida. O, si aún son válidos, puede cambiar sus hábitos para honrarlos.

20 ejemplos de valores fundamentales

Aquí hay una lista de valores fundamentales para inspirarte. Intenta buscarlos dentro de ti:

Altruismo

Confianza

Integridad

Generosidad

Coraje

Gratitud

Bienestar

Sostenibilidad

Familia

Respeto a ti mismo

Adaptabilidad

Unicidad

Asertividad

Apoyo

Mente abierta

Crecimiento personal

Flexibilidad

Frugalidad

Mejora

autosuficiencia

Puede ver cómo estos pueden definir su comportamiento o afectar las decisiones de la vida. Si valoras la humildad, será menos probable que seas ostentoso con tus habilidades, sin importar cuán talentoso seas en realidad.

Y si la frugalidad es importante para ti, gastarás el dinero con más intención que alguien con valores diferentes. Ninguno de estos rasgos es peor que otro: todos somos diferentes, y esa es la belleza de la individualidad.

6 consejos para definir sus propios valores fundamentales

Así es como puede comenzar a identificar valores en su propia vida. Abre un documento o saca un cuaderno y prueba los siguientes ejercicios para encontrar lo que te importa.

1. Piensa en los momentos más significativos de tu vida

¿Qué hizo que esos momentos importantes fueran significativos para ti? ¿Con quién los compartiste? Puedes definir “significativo” como quieras, pero generalmente abarca momentos en los que estabas en paz y lleno de propósito.

Los padres experimentan esto durante el nacimiento, los primeros pasos y las primeras palabras de su hijo. Puede experimentarlo en el trabajo cuando utiliza sus habilidades para hacer algo importante que aporta valor a la empresa. O puede sentirse así con un viejo colega cuando lo está ayudando a través de una carrera difícil y sabe que su consejo resuena.

A medida que enumera sus momentos significativos, debe surgir un tema. Conecte los puntos para revelar sus valores fundamentales.

2. Piensa en los momentos en los que te sentiste menos satisfecho

Esto es similar al primer ejercicio. Pero esta vez, trata de imaginar lo contrario. ¿Cuáles fueron algunas de sus peores experiencias de vida? ¿Por qué te pesan tanto? ¿Cómo se comportaban otras personas contigo?

Es posible que se sienta insatisfecho en el trabajo si la declaración de misión de la organización no coincide con su sentido de propósito. Es la misma historia cuando se detectan señales de alerta en una relación.

Los valores que no coinciden pueden hacer que se sienta insatisfecho, y no necesariamente tienen que ser “valores malos” como la deshonestidad o la vanidad. Te sentirás sofocado si tu jefe prefiere la rutina pero a ti te gusta la innovación.

3. Presta atención a las historias que te inspiran

Cuando lea las noticias o explore su biblioteca, vea si algún artículo o libro llama su atención. Busque personas cuyo comportamiento admire o respete. Considere por qué sus historias le hablan y qué dice eso sobre su sentido de sí mismo.

4. Averigua qué te hace enojar

Puedes aprender mucho sobre tus valores prestando atención a lo que te irrita. Tal vez un colega lo molestó, un compañero de trabajo lo molestó o encontró una tarea frustrante. Tus sentimientos pueden estar enraizados en una contradicción de tus valores. Si la comunicación es importante para ti, la falta de ella te hará enojar.

5. Imagina tu entorno ideal

Piensa en tu lugar de trabajo. Si pudiera remodelar la cultura de la empresa, ¿cómo sería? Piense en los beneficios para empleados que proporcionaría (o no), cómo se tratarían los compañeros de trabajo y cómo las personas podrían pasar su tiempo. Lo más probable es que sus elecciones reflejen los valores que desea ver en todas las áreas de su vida.

6. Revisa los logros de los que te sientes más orgulloso

Has hecho muchas cosas en tu vida. Piensa en las que te llenan de orgullo. ¿Qué hiciste? ¿Cuál fue el impacto? ¿Por qué esos logros y no otros?

Es posible que vea cierta superposición con sus momentos más significativos aquí. ¿Fue un ascenso importante uno de los mejores días de tu vida? ¿Es eso más importante que un gran día con tus amigos? ¿Qué te dice eso?

Viviendo por tus valores

Es bueno entender tus valores, pero no significan nada sin acción. Aquí hay algunos consejos que te ayudarán a vivir con más autenticidad.

1. Crea una lista de valores prioritarios

No todos los valores son iguales y algunos pueden incluso entrar en conflicto entre sí. Tendrás que pensar cuáles son las más importantes para ti.

Haz una lista de tus principales valores. Si estás atrapado entre dos, imagina una situación en la que solo puedas satisfacer a uno de ellos. Piensa cuál elegirías y por qué.

He aquí un ejemplo que puede encontrar en su vida profesional.

Imagine que un compañero de trabajo está orgulloso de una presentación en la que trabajó durante semanas, pero carece de claridad, organización y puntos clave. Tus dos valores principales son la honestidad y la amabilidad.

¿Le da a su colega comentarios constructivos no solicitados y corre el riesgo de herir su ego? ¿O te lo guardas para ti, sacrificando tu honestidad? A veces, ser honesto es ser amable en sí mismo, pero la situación se vuelve turbia cuando no quieres herir los sentimientos de alguien.

2. Usa tus valores para establecer metas

Sus valores deben informar su plan de 5 años y su declaración de visión. Considere la siguiente pregunta: ¿qué tiene que cambiar para vivir mejor según sus valores? Esta pregunta puede ayudarlo a establecer metas a corto y largo plazo.

Si valora la cooperación, puede buscar un trabajo que se centre en el trabajo en equipo. Si valora el aprendizaje, puede inscribirse en clases nocturnas para obtener calificaciones adicionales.

3. Permitir excepciones

Los valores son tu visión ideal del mundo, pero a veces entran en conflicto con la realidad. Para mitigar esto, piense en circunstancias en las que sea aceptable comprometerse. Puede valorar la lealtad a su trabajo a menos que su jefe sobrepase su equilibrio entre el trabajo y la vida. No tienes que ser rígido si eso trae consecuencias negativas.

4. Fortalece tus valores con buenos hábitos

Es fácil perder de vista sus valores cuando está ocupado con la vida diaria. Aquí hay algunos hábitos que pueden ayudarte cuando no tienes mucho tiempo libre:

• Escriba una declaración de valor personal

• Refuerce sus valores en una práctica de diario

• Léalos en voz alta durante la manifestación regular

• Imprime tus valores y mantenlos contigo

• Colócalos en algún lugar visible como el espejo de tu baño.

Estas pequeñas tareas del día a día te ayudarán a vivir una vida que se adhiera a tus valores. Y si te desvías accidentalmente, analiza la situación después. Pregúntate qué podrías haber hecho diferente y por qué tomaste la decisión que tomaste.

5. Practica Trabajo Interior®️

Inner Work®️ se trata de explorar y conectar tu yo interno con el mundo que te rodea. Esto significa hacer los cambios necesarios para vivir sus valores todos los días.

También puede significar reconocer cuando algunos valores ya no te sirven. Después de un poco de autorreflexión, es posible que descubras que tus actitudes hacen más daño que bien. Inner Work®️ reconoce eso y te ayuda a encontrar el coraje y la motivación para hacer los cambios diarios que te ayudarán a vivir con más claridad, propósito y pasión.

Avanzando

Ahora sabrás por qué te molesta tanto la próxima vez que alguien te interrumpa o te diga una mentira piadosa. Las personas con valores que no coinciden son, en el mejor de los casos, frustrantes y, en el peor, vampiros emocionales. Lo mismo es cierto para otros aspectos de tu vida.

Revisar ejemplos comunes de valores personales puede ayudarlo a ponerse en contacto con usted mismo y alinearse con personas de ideas afines.

Cuando viva de acuerdo con sus valores, notará que las cosas se sentirán más fáciles. Mejorará tu salud emocional ayudándote a sentirte más en paz. Además, desbloqueará su potencial, sabiendo que está viviendo de una manera que es auténtica para usted.