¿Quieres alcanzar tus metas más rápido? ¡No busques más! En este artículo te presentamos 15 sencillos pasos para lograr tus objetivos en tiempo récord. ¡No te lo pierdas!
¿Qué marca la diferencia entre aquellos que logran metas y aquellos que se dan por vencidos en ellas?
Bueno, hay algunas razones.
La mayoría de las personas nunca aprovechan completamente el poder de establecer metas. Es decir, casi todo el mundo se ha fijado objetivos en algún momento de la vida. Pero solo una minoría logra sus objetivos.
Entonces, ¿qué puede hacer para aumentar las posibilidades de lograr sus objetivos?
Eso es lo que aprenderás en este artículo. Cubriremos qué hacer antes, durante y después de alcanzar una meta para que pueda crear un éxito duradero.
¡Así que vamos a sumergirnos!
Paso 1: Centrarse en el cambio de comportamiento
Lo entiendo, quieres lograr resultados rápido.
Pero, ¿y si te digo que la forma más rápida de lograr tus objetivos es no centrarte en el resultado que deseas? En su lugar, concéntrese en el cambio que necesita hacer para lograr ese resultado.
Por ejemplo, supongamos que desea escribir un libro de no ficción de gran éxito de ventas.
Primero, escribir un libro es un desafío, sin mencionar que es un éxito de ventas. Requiere tiempo y esfuerzo constante. ¿Y cómo te sentirías si falla?
En cambio, si quieres convertirte en un autor de best-sellers, concéntrate en el comportamiento que necesitas desarrollar.
En este caso, un hábito de escritura.
Cuando dejas de concentrarte en “escribir un best-seller” y cambias tu enfoque a simplemente escribir todos los días. Eso crea el hábito que finalmente lleva a escribir ese libro más vendido.
No significa que debas deshacerte del objetivo de escribir un best-seller. Pero tenga en cuenta que cuando establece sus objetivos, comprende el comportamiento que busca cambiar.
Ya sea que se trate de una nueva habilidad, un hábito o un cambio de mentalidad, la forma más rápida de lograr sus metas audaces es cambiando su comportamiento.
Paso 2: establece objetivos audaces y pequeños
Cuando la mayoría de las personas establecen metas, lo hacen de dos maneras:
- Solo establecen metas audaces a largo plazo, como quiero ser millonario, viajar el mundo, o hacerse famoso en mi espacio.
- Sólo establecen objetivos a corto plazo, como Voy a hacer ejercicio hoy. Or lo haré terminar un capítulo de mi curso de programación esta semana.
Ninguno de los dos es malo, simplemente necesitas ambos.
¿Por qué?
Los objetivos de vida audaces son geniales e inspiradores al principio. Pero como estas metas son tan grandes, pronto comienzas a dudar de ti mismo. Y el primer contratiempo significativo puede causar la procrastinación.
Y eso no es útil si quieres lograr objetivos.
Las metas a corto plazo son excelentes porque impulsan la acción. Pero si no tiene una imagen más amplia de hacia dónde quiere ir, su esfuerzo no estará muy enfocado.
Para aprovechar al máximo el establecimiento de objetivos y crear la mejor vida para usted, necesita ambos tipos de objetivos.
Comience con sus grandes objetivos de vida y luego divídalos en objetivos prácticos más pequeños, hasta que obtenga objetivos diarios.
Paso 3: Establece metas significativas
Los factores externos afectan el viaje de la vida de casi todos. Ya sea la escuela, las redes sociales o la crianza de los hijos, todo nos influye en algún nivel.
Quiero decir, yo también he estado allí.
Influenciado por las historias de rápido éxito, también quería ganar dinero rápido. Así que terminé persiguiendo una cosa tras otra. Desde jugar al póquer hasta aprender sobre bienes raíces, por nombrar dos de las muchas “oportunidades de por vida” con las que me he encontrado.
Aquí está el problema:
Lo hice porque pensé que esto era lo que hacen las personas exitosas, aunque para mí no tenía sentido.
Como era de esperar, nunca alcancé el éxito a través de estos vehículos.
Pero, ¿cómo logrará el nivel de dominio necesario para el éxito si no encuentra alegría en el proceso? E incluso si lo hace, ¿a qué costo para su felicidad?
Si hay un significado en su objetivo, está más comprometido con él, que es uno de los pilares de la teoría del establecimiento de objetivos.
Así que pregúntate qué es lo que realmente quieres de la vida.
Y luego hazte una pregunta mucho más importante: ¿por qué lo quieres?
¿La respuesta te inspira profundamente? Porque si no, entonces tal vez sea hora de dar un paso atrás y profundizar un poco más para aprender qué es lo que realmente te hace funcionar.
Además, consulte esta guía para encontrar su propósito.
Paso 4: Usa SMART
Es posible que ya conozca el acrónimo SMART, que significa:
- Específico;
- Mensurable;
- Realizable;
- relacionable;
- Oportuno.
Aunque algunas de sus metas más audaces no tienen que seguir el acrónimo SMART, todo lo demás debería serlo.
Pero para todos los demás objetivos, SMART es un marco simple para establecer mejores objetivos. Es especialmente crucial para los objetivos a corto plazo, ya que deben inspirar la acción, aumentar el enfoque y mejorar la productividad.
Paso 5: escribe tus objetivos
¿Sabías que escribir tus metas aumenta sus posibilidades de lograrlos en un 44%?
Suena tan simple porque lo es.
A menudo, son las cosas simples y consistentes las que tienen el mayor impacto positivo en nuestras vidas. Escribir tus metas es una de esas cosas.
Escribir te obliga a organizar tus pensamientos de manera diferente, lo que aclara tus objetivos. Y la claridad es uno de los principales componentes del establecimiento de metas.
No necesitas nada elegante más que un pedazo de papel. Pero si desea alguna orientación para establecer y lograr sus objetivos, he revisado los mejores planificadores de objetivos en varias categorías.
Alternativamente, puede usar una herramienta de establecimiento de objetivos digitales, que es lo que uso actualmente. Aquí puedes leer mi reseña de Goals on Track.
Paso 6: adopta la mentalidad correcta
Si establece metas desafiantes que amplían sus límites para lograr avances personales, no las logrará de manera constante.
Y eso está bien.
Porque si logró todas sus metas, ¿estuvo a la altura de su potencial? ¿O te fijaste metas que eran lo suficientemente fáciles como para no llegar demasiado lejos a la incomodidad?
Por ejemplo, si establece la meta de hacer cinco flexiones sabiendo que puede hacer 10, puede obstaculizar su progreso. Digamos que apuntas a 20 pero solo hiciste 12 flexiones.
Fallaste, ¿verdad?
Pero hiciste algo mucho más importante: estiraste tus límites y lograste algunos avances.
Este es el trato: el fracaso no es malo.
Alcanzar los objetivos no siempre es lo más importante. A veces, es más importante que dejes tu zona de confort para poder pasar al siguiente nivel.
No te centres únicamente en los resultados. A veces, es necesario retrasar el éxito a corto plazo y cambiarlo por algo mucho más valioso: el crecimiento personal.
Paso 7: Desarrolla una rutina
Es muy motivador establecer metas personales. Pero, desafortunadamente, la avalancha inicial de motivación que obtiene pronto se desvanece, especialmente cuando comienza a encontrar algunos obstáculos.
Tomemos el ejemplo de escribir un libro de nuevo.
Te encanta la idea de crear uno, y te sientes motivado a escribir las primeras páginas. Pero pronto, te sientes descontento con tu escritura. Empiezas a sentirte un poco aburrido con el proceso. Y no mucho después, luchas por encontrar algo.
¿Alguna vez has tenido una experiencia así con algo?
¿Que empezaste con entusiasmo, solo para darte cuenta de que se desvanece con el tiempo?
Por eso necesitas una rutina.
Una rutina es una acción o varias acciones que realiza de forma constante, a menudo en un momento determinado. Piensa en las rutinas de la mañana o de la noche, por ejemplo.
El beneficio de una rutina es que consiste en hábitos. Acciones que realizas a pesar de sentirte motivado. Lo haces simplemente porque siempre lo haces, independientemente de tu fuerza de voluntad.
Pero es un desafío desarrollar hábitos.
Es por eso que es una gran idea usar ese impulso motivacional de establecer metas para iniciar un nuevo hábito. Por ejemplo, en lugar de terminar un capítulo de tu libro esta semana, concéntrate en escribir durante 30 minutos todas las mañanas.
Paso 8: Sigue tu progreso
El seguimiento del progreso tiene muchos beneficios diferentes. Te ayuda a:
- Descubra cuellos de botella y desafíos;
- Manténgase en el camino estableciendo hitos;
- Encuentra problemas recurrentes para resolver.
No solo es un seguimiento de sus valiosos comentarios, sino que también es satisfactorio ver que está progresando.
¿Y por qué no crear un montón de microobjetivos para que puedas celebrar tus victorias con frecuencia, en lugar de esperar el resultado final?
El seguimiento de su progreso le permite alcanzar los objetivos mucho más rápido.
Paso 9: recopile más comentarios
Muchas veces nos quedamos atrapados en rutinas que no nos sirven mejor, ya sean hábitos, pensamientos o cualquier otra cosa.
La retroalimentación rompe ese bucle.
Te da una perspectiva diferente, a menudo reveladora.
Pero no es fácil pedir y recibir retroalimentación. Te pone en un lugar de vulnerabilidad. Y puede herir tu ego en el proceso.
Pero si puede mantener una mente abierta y escuchar los comentarios de un lugar de curiosidad, puede obtener información valiosa.
Los que te permiten convertirte en tu mejor yo y lograr muchas metas ambiciosas como resultado.
Paso 10: Acepta los fracasos
¿Recuerdas el ejemplo de flexiones que discutimos anteriormente?
Mencionamos que las fallas no son malas, sino que son esenciales.
Intentar evitar los fracasos a toda costa es perjudicial para tu crecimiento y éxito en la vida. Sin embargo, aunque la mayoría de la gente lo sabe inconscientemente, aún tememos el fracaso.
¿Y si pudieras cambiar eso?
¿Y si pudieras abrazar el fracaso?
Cuando ocurra una falla, reconozca el hecho de que cometió un error en alguna parte.
La mayoría de las personas tratan de aferrarse a sus egos y no son responsables de sus errores. A menudo porque creen que los debilita si lo hacen.
Cuál es la razón exacta por la que nunca alcanzan a desbloquear todo su potencial.
Para progresar rápido, tienes que dejar ir tu ego. Tienes que hacerte responsable de tus acciones y errores.
Pero recuerda esto: reconocer tus errores es una señal de fortaleza.
Solo cuando asumes toda la responsabilidad tienes el poder de hacer un cambio. Le permite solucionar problemas, aprender y, solo entonces, sobresalir en la vida.
Aquí hay una cita de Thomas Edison para una perspectiva diferente:
no he fallado Acabo de encontrar 10000 formas que no funcionarán.
Paso 11: reformula tus desafíos
Digamos que eres un jugador de tenis y quieres mejorar una debilidad: tu golpe de derecha.
Entrenas duro y ves mejoras increíbles. Te sientes preparado para el torneo que se avecina.
Durante el torneo, venciste a los primeros jugadores. Mejoraste mucho tu golpe de derecha. Pero luego comienzas a enfrentarte a un oponente más flexible que juega la pelota de tu lado de revés constantemente.
Terminas perdiendo el juego.
Podrías ver esto como un fracaso masivo y sentir lástima por ti mismo.
Pero también podrías aprender una lección valiosa: tu juego en general es tan débil como tu habilidad más débil, que ahora resulta ser tu revés.
Tal vez puedas usar eso para establecer diferentes objetivos.
En lugar de concentrar el 100 % de su tiempo en su activo más débil, dedica el 65 % de su tiempo a él. El otro 35% va a tu lado más fuerte.
Por supuesto, esta es una simple metáfora del tenis.
Pero se aplica a cualquier cosa en la vida.
Los mayores desafíos que enfrenta pueden convertirse en sus oportunidades de crecimiento más importantes.
Este enfoque es la clave para una rápida superación personal, lo que lleva a alcanzar los objetivos mucho más rápido.
Paso 12: Celebra tu éxito
Al igual que debe tomarse el tiempo para aprender de los errores, debe celebrar y aprender de su éxito.
La mayoría de la gente olvida este paso.
Se critican a sí mismos por el más mínimo error y no celebran las victorias que han tenido.
No es de extrañar que se sientan frustrados la mayor parte del tiempo.
Incluso te animo a que lo lleves un paso más allá. En lugar de esperar a alcanzar tu gran meta, ¿por qué no establecer muchas metas pequeñas? Y cuando cumplas con cada uno de ellos, ¿festejarlo?
¿Qué pasa si celebras la pequeña acción que tomaste hoy?
¿Qué pasa si celebras el hecho de que escribiste tus metas?
Imagina cuánto más feliz te sentirías si celebraras cosas todo el tiempo. ¿Y eso no te animaría a seguir persiguiendo tus metas?
Puedes celebrar de pequeñas maneras, como esbozar una sonrisa. Crea pequeños momentos para hacerte sentir genial.
Estas pequeñas cosas tienen un gran impacto en cómo te sientes.
Paso 13: Ajuste continuo
Establecer buenos objetivos es mucho más difícil de lo que parece a primera vista. Después de todo, casi todo el mundo ha establecido resoluciones de Año Nuevo en algún momento.
Alcanzar los objetivos: ese es el verdadero desafío.
A veces, logras objetivos fáciles pero te falta un sentimiento de realización porque es demasiado fácil. Otras veces, son demasiado desafiantes y lo desalientan a tomar medidas.
Establecer la meta perfecta requiere experiencia y autoconciencia.
Pero no se preocupe por establecer la meta perfecta al principio. Lo que es mucho más importante es que algunos y luego aprendan de sus errores.
Es un proceso por el que todo el mundo tiene que pasar.
Entiende por qué lograste o no lograste tu objetivo. Y use esos aprendizajes para establecer mejores metas en el futuro.
Paso 14: revisa tus objetivos con frecuencia
Al igual que debe realizar un seguimiento de su progreso habitualmente, también debe revisar sus objetivos. Aquí hay algunas razones clave por las cuales:
- Los mantiene en la cima de la mente;
- Te ayuda a concentrarte y mantener el rumbo;
- Ayuda a evitar la procrastinación.
Escribir tus objetivos en primer lugar hace que revisarlos sea fácil.
Pero no se limite a revisar pasivamente sus objetivos.
De vez en cuando, debe reescribir sus objetivos en lugar de solo revisarlos.
Hacerlo fortalece su compromiso. Y a veces, si modificas ligeramente tu objetivo en función de nuevos conocimientos y experiencias, te parece más fiel, reavivando esa motivación que discutimos anteriormente.
Revisar sus objetivos es una herramienta útil para alcanzarlos.
Paso 15: Mejorar la priorización
La mayoría de la gente piensa que la pereza es la principal razón por la que las personas no logran sus objetivos. Pero incluso las personas trabajadoras no tienen garantizado el éxito.
La razón es que tendemos a centrarnos en las cosas equivocadas.
Especialmente hoy, más cosas te distraen de tu objetivo principal. Y por eso, la habilidad de priorizar es vital para el éxito.
En primer lugar, debe comprender qué es lo más importante para usted. Ahí es donde debes centrar tus esfuerzos.
Luego, necesita desarrollar las herramientas para mantener su enfoque.
Para obtener más información al respecto, lea esta guía sobre productividad.
¿Que sigue?
Establecer objetivos y alcanzarlos es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo. Es mucho más como un hábito que una actividad única.
Si desea dominar esta habilidad, debe asegurarse de hacerlo de manera constante. Pero si lo hace, las metas pueden cambiar su vida de varias maneras.
Te permite vivir una vida más significativa, convertirte en tu mejor yo y alcanzar tus sueños.
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Preguntas Frecuentes: 15 sencillos pasos para lograr objetivos más rápido
1. ¿Cuáles son los 15 pasos para lograr nuestros objetivos más rápido?
Aquí están los 15 pasos para lograr tus objetivos más rápido:
- Define claramente tus objetivos y escríbelos.
- Crea un plan de acción detallado.
- Establece plazos realistas para cada paso.
- Prioriza tus tareas y enfócate en lo más importante.
- Desarrolla hábitos efectivos para mantenerte enfocado.
- Aprende a manejar el tiempo de manera eficiente.
- Busca apoyo de personas que compartan tus metas.
- Evalúa tu progreso regularmente y realiza ajustes si es necesario.
- Mantén una mentalidad positiva y motivada.
- Supera los obstáculos y aprende de los fracasos.
- Celebra tus logros a medida que avanzas.
- Mantén la disciplina y la constancia.
- Aprende de personas exitosas en tu campo de interés.
- Visualiza tu éxito y mantén tu enfoque en el objetivo final.
- No te rindas, persiste hasta alcanzar lo que deseas.
2. ¿Cuál es la importancia de definir claramente los objetivos?
Definir claramente los objetivos es fundamental para tener una dirección clara y enfocada. Al establecer metas específicas y escribirlas, estamos creando un punto de referencia claro que nos guiará en cada paso que demos hacia su logro.
Referencia: es.wikipedia.org – Objetivos
3. ¿Por qué es necesario establecer plazos realistas?
Establecer plazos realistas nos permite tener un sentido de urgencia y nos ayuda a mantenernos motivados. Además, nos ayuda a priorizar nuestras tareas y evitar la procrastinación.
Referencia: es.wikipedia.org – Plazo
4. ¿Cuál es la importancia de desarrollar hábitos efectivos?
Desarrollar hábitos efectivos nos permite automatizar ciertas acciones que nos acercan a nuestros objetivos. Cuando convertimos las acciones en hábitos, requerimos menos esfuerzo mental y energía para cumplir con ellas, lo que nos ayuda a avanzar más rápido hacia nuestras metas.
Referencia: es.wikipedia.org – Hábito
5. ¿Cuál es la importancia de evaluar el progreso regularmente?
Evaluar el progreso regularmente nos permite identificar qué está funcionando y qué no. Esto nos da la oportunidad de realizar ajustes, corregir errores y mejorar nuestro rendimiento en el camino hacia nuestros objetivos.
Referencia: es.wikipedia.org – Evaluación del desempeño
6. ¿Por qué es importante mantener una mentalidad positiva y motivada?
Mantener una mentalidad positiva y motivada nos ayuda a superar los obstáculos y a seguir adelante incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Una actitud positiva nos permite mantenernos enfocados en nuestras metas y nos impulsa a seguir trabajando hacia su logro.
Referencia: es.wikipedia.org – Motivación
7. ¿Cuál es la importancia de aprender de los fracasos?
Aprender de los fracasos nos permite crecer, mejorar y desarrollar resiliencia. Los fracasos son oportunidades de aprendizaje que nos ayudan a ajustar nuestro enfoque y estrategias, y finalmente nos acercan más a nuestros objetivos.
Referencia: es.wikipedia.org – Fracaso
8. ¿Por qué es importante celebrar los logros?
Celebrar los logros, por pequeños que sean, nos ayuda a mantenernos motivados y enfocados en el camino hacia nuestros objetivos. Además, nos proporciona un impulso de confianza en nosotros mismos y nos recuerda que estamos avanzando y logrando progresos.
Referencia: es.wikipedia.org – Celebración
9. ¿Cuál es la importancia de la disciplina y la constancia?
La disciplina y la constancia son clave para lograr cualquier objetivo. Mantenernos disciplinados nos permite seguir trabajando hacia nuestras metas incluso cuando no tenemos ganas o nos sentimos desmotivados. La constancia nos ayuda a mantener un progreso constante y sostenido en el tiempo.
Referencia: es.wikipedia.org – Disciplina
10. ¿Cuál es la importancia de aprender de personas exitosas?
Aprender de personas exitosas en nuestro campo de interés nos brinda la oportunidad de adquirir conocimientos y estrategias probadas. Podemos aprender de sus éxitos, pero también de sus fracasos, y aplicar esos aprendizajes a nuestras propias metas y objetivos.
Referencia: es.wikipedia.org – Persona exitosa
11. ¿Por qué es importante visualizar el éxito y mantener el enfoque en el objetivo final?
Visualizar el éxito y mantener el enfoque en el objetivo final nos ayuda a mantenernos motivados y a creer en nuestras capacidades para lograrlo. La visualización nos permite conectar emocionalmente con nuestra meta y nos impulsa a tomar las acciones necesarias para hacerla realidad.
Referencia: es.wikipedia.org – Visualización creativa
12. ¿Por qué no debemos rendirnos y persistir hasta alcanzar nuestras metas?
No debemos rendirnos y persistir hasta alcanzar nuestras metas porque es en los momentos de mayor dificultad donde se encuentran las mayores oportunidades de crecimiento y éxito. La perseverancia nos ayuda a superar los obstáculos y a cosechar los frutos de nuestros esfuerzos.
Referencia: es.wikipedia.org – Perseverancia
