En los últimos años, la búsqueda de apoyo se ha vuelto una actividad cada vez más común y aceptada. ¿Qué ha provocado este cambio y por qué ahora es considerado “normal”? Descubre en este artículo cómo se ha transformado la sociedad y cómo el apoyo se ha convertido en algo fundamental para nuestro bienestar emocional. ¡No te lo pierdas!
De acuerdo con la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentalesla mayoría de las personas (55 %) no recibirán el tratamiento que necesitan en un año determinado y la demora promedio entre el inicio del sufrimiento y la obtención del apoyo es de 11 años.
Cuando leí estos números, tuve que hacer una pausa. Eso es tan triste. Y lo que se suma a la tristeza es que las personas con estados leves de enfermedad mental, estado de languidez, agotamiento, estrés extremo o ansiedad funcional probablemente estén muy poco representadas en estos números porque estos estados no cumplen con un diagnóstico clínico. Por eso, estas personas normalmente no están representadas en la investigación sobre enfermedades mentales.
Tengo que imaginar que para esas personas que languidecen, las tasas históricas de apoyo que buscan son abominables.
¿Por qué? Seguramente hay Muchas rasones incluido:
- Estigma. De los demás, pero también de uno mismo
- Costo
- Carga a acceso y la falta de accesibilidad
- Normas y mentalidad
- Falta de fluidez, lenguaje y autoidentificación en torno a la salud mental.
Pero, si la pandemia de COVID-19 tuvo algún aspecto positivo, uno debe haber estado trayendo problemas de salud mental a la conversación nacional. Me gustaría creer que debido a la pandemia, el estigma puede estar reduciéndose, los costos disminuyendo debido a las tecnologías mejoradas y la demanda generalizada, y la carga de acceso mejorando a través de una mayor adopción de modalidades virtuales.
Pero esas dos barreras finales (normas percibidas y mentalidades sobre la búsqueda de apoyo y la autoidentificación como necesitados de apoyo) tienen que ocurrir a nivel individual. A veces, es posible que las personas no busquen apoyo porque creen que “no están enfermas” o “enfermas”. O tal vez incluso vean que su condición no cumple con algunos criterios internos para ser lo suficientemente mala. El grado de sufrimiento, soledad o ansiedad puede sentirse “indigno”.
Me hizo preguntarme: ¿cambió la pandemia la mentalidad y las normas individuales sobre quién y qué estados de salud mental califican como dignos de apoyo?
En nuestra población de miembros, hay una variedad de condiciones que hacen que el estigma, el costo y las dificultades para acceder sean bajos para el miembro individual. Debido a esto, nuestra población de miembros crea una oportunidad única para comprender si lo que califica como “normal” puede haber cambiado. Si el comportamiento de búsqueda de apoyo muestra un cambio, probablemente no se atribuirá a un cambio en la prevalencia del estigma, el costo o las mejoras en el acceso. Más bien, es más probable que se deba a una mayor necesidad (lo que se esperaría en un año psicológicamente devastador) combinado con algún otro tipo de cambio psicosocial en torno a la búsqueda de apoyo. Echamos un vistazo a los datos de nuestros miembros para explorar.
Lo que dicen los datos
Lo que vimos es que per cápita, la demanda diaria de sesiones de coaching por día, por miembro, ha aumentado constantemente durante los últimos 1,5 años. Eso significa que la tasa de búsqueda de apoyo ha aumentado.
Por miembro en la plataforma, las sesiones de entrenamiento continúan alcanzando números récord. Lo que es alentador es que no fue solo un pico al principio de la pandemia, cuando la incertidumbre era mayor. Más bien, ha sido un ascenso constante que no ha vuelto a los niveles previos a la pandemia.
Dicho de otra manera, actualmente vemos un aumento del 53 % en las horas de aprendizaje por persona ahora en comparación con antes de la pandemia. La pandemia puede habernos quebrantado de varias maneras, pero tal vez también rompió algunas barreras, como mentalidades desadaptativas, para la búsqueda de apoyo individual.
por qué importa
La pandemia ha sido muy dura. No es sorprendente que la gente necesitara más apoyo.
Pero en el último año y medio, también hemos visto un aumento de la conciencia sobre la salud mental. Las empresas y las nuevas tecnologías están haciendo que la atención sea más accesible. Más personas se están uniendo a la conversación sobre lo que significa la salud mental y por qué languidecer debería ser inaceptable.
La razón por la que creo que esta tendencia no es solo un aumento en la necesidad de apoyo, sino un cambio en la forma en que realmente pensamos sobre la salud mental y lo que califica como digno de apoyo es porque los niveles de bienestar se restauraron a los anteriores a la pandemia. niveles en diciembre. Y, sin embargo, las tasas de búsqueda de apoyo continúan aumentando. La pandemia puede haber revelado a través de una experiencia vivida colectivamente el impacto y el dolor de estados de insalubridad mental muy humanos y, sin embargo, subclínicos, como la soledad, la ansiedad, el miedo, la tristeza y el duelo. Puede haber ayudado a la gente a ver que vivir languideciendo no es forma de vivir, y no lo es.
¿Se volvió “normal” la búsqueda de apoyo?
En la actualidad, muchas personas recurren a buscar apoyo en diferentes aspectos de sus vidas. Ya sea por problemas emocionales, físicos o sociales, la búsqueda de apoyo se ha vuelto cada vez más común y aceptada en nuestra sociedad. Sin embargo, existen algunas preguntas frecuentes que surgen alrededor de este tema. A continuación, responderemos algunas de estas interrogantes:
1. ¿Por qué es tan común buscar apoyo?
La búsqueda de apoyo se ha vuelto “normal” debido a diversos factores. En primer lugar, se ha generado una mayor conciencia sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional. Además, ahora existen más recursos y profesionales disponibles para brindar ayuda y apoyo en diferentes áreas de nuestras vidas.
2. ¿En qué situaciones se suele buscar apoyo?
La búsqueda de apoyo puede darse en diferentes momentos y situaciones. Algunas de las circunstancias más comunes incluyen problemas emocionales como ansiedad, depresión o estrés, situaciones familiares complicadas, trastornos alimenticios, adicciones, entre otros. Cada persona puede tener sus propias razones y necesidades para buscar ayuda.
3. ¿Qué tipos de apoyo existen?
Existen varios tipos de apoyo que se pueden buscar. Algunos ejemplos incluyen la terapia psicológica, terapia de pareja, grupos de apoyo, consejería, medicación, entre otros. Es importante encontrar el tipo de apoyo que se adapte mejor a nuestras necesidades y preferencias.
Para obtener una lista más detallada de los diferentes tipos de apoyo, puedes consultar el siguiente enlace en es.wikipedia.org.
4. ¿Debo sentir vergüenza al buscar apoyo?
No, definitivamente no debes sentir vergüenza por buscar apoyo. Es importante recordar que todos enfrentamos desafíos y dificultades en algún momento de nuestras vidas, y buscar ayuda es un signo de fortaleza y valentía. La búsqueda de apoyo puede ser fundamental para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar personal.
5. ¿Cuándo es el momento adecuado para buscar apoyo?
El momento adecuado para buscar apoyo es personal y depende de cada individuo y su situación particular. Sin embargo, es recomendable buscar ayuda cuando sentimos que nuestras dificultades nos sobrepasan, cuando nuestros problemas interfieren significativamente en nuestra vida cotidiana o cuando sentimos que no podemos manejar solos la situación.
Recuerda que siempre es mejor buscar apoyo temprano antes de que los problemas se agraven. Encontrar ayuda profesional puede marcar la diferencia en nuestra capacidad para superar los obstáculos y recuperarnos.
En conclusión, la búsqueda de apoyo se ha vuelto algo “normal” en nuestra sociedad debido a la creciente conciencia sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional. No debemos avergonzarnos de buscar ayuda, ya que es un acto valiente y necesario para nuestro bienestar. Si necesitas apoyo, no dudes en buscar los recursos y profesionales disponibles.
