¿Has experimentado el temido “rebote” después de una dieta? ¡No te preocupes más! Descubre el secreto del rebote resistente más fuerte y cómo decirle adiós de una vez por todas.
Las organizaciones y las personas se han enfrentado a la disrupción y al estrés de formas inimaginables. Pero, al otro lado de esto, podemos salir más fuertes.
La resiliencia está estrechamente relacionada con la agilidad y la adaptabilidad personales. Las personas más resilientes son más capaces de adaptar su pensamiento en respuesta a nueva información o factores estresantes, abordan rápidamente los desafíos y son más creativos e innovadores en el trabajo. Es probable que por estas razones, desde que comenzó la pandemia, hayamos visto este beneficio para el bienestar de las personas con alta resiliencia: se recuperan aún más fuertes.
Lo que dicen los datos
Desde que comenzó la pandemia, BetterUp ha estado rastreando el bienestar de los miembros. Hemos visto caídas y subidas a lo largo del año en respuesta a eventos nacionales (lea más aquí). Nuestro equipo de Labs dividió recientemente los datos de la línea de tendencia para el bienestar de una manera única: comparando aquellos con la mayor resiliencia con aquellos con baja resiliencia. Dos ideas únicas surgieron de esta vista de datos.
Según la investigación de BetterUp, las personas resilientes tienden a ser más reguladas en sus emociones, autocompasivas y dispuestas a cambiar de rumbo cuando es necesario. Puede ser que veamos un mayor bienestar y líneas de recuperación más sólidas para este grupo debido a una tensión emocional menos intensa al enfrentar contratiempos y una disposición o apertura para adaptarse y aprender del cambio. El resultado final es que los resilientes se mantienen productivos incluso a través de la incertidumbre. Durante la pandemia, hemos visto que aquellos con baja resiliencia sufrieron impactos significativos en los niveles de productividad, mientras que aquellos con alta resiliencia en realidad aumentaron su productividad en un 5 %.
Pero el valor de la resiliencia no es solo importante para las personas. En los equipos, las personas que tienen un líder de equipo con alta resiliencia informan que todos sus equipos de trabajo son un 15 % más ágiles y un 31 % de mayor rendimiento en comparación con aquellos en equipos con un líder de baja resiliencia.
por qué importa
Las pandemias globales crean perturbaciones y estrés de una manera que muchos de nosotros nunca antes habíamos enfrentado. Pero, al otro lado de esto, las organizaciones pueden salir fortalecidas. La necesidad de resiliencia en todos los niveles de una organización es fundamental para ayudar a los empleados, gerentes y líderes senior de primera línea a recuperarse de la adversidad y permitirles el espacio mental y emocional para cuidarse a sí mismos y luego poder pensar estratégicamente.
Sabemos que las organizaciones que se enfocan en desarrollar resiliencia en roles críticos tienen éxito porque cuando tienen equipos dirigidos por líderes altamente resilientes, modelan y enseñan los hábitos y comportamientos que crean ese efecto de recuperación exagerado. Como dijo una vez Maya Angelou: “Lo que me sucede puede cambiarme. Pero me niego a ser reducido por ello.
El rebote resistente más fuerte – Preguntas frecuentes
1. ¿Qué es el rebote resistente?
El rebote resistente es un fenómeno físico que ocurre cuando un objeto choca contra una superficie y experimenta una fuerza que lo empuja nuevamente en la dirección opuesta. A diferencia del rebote común, el rebote resistente implica la absorción y liberación de energía durante el choque.
Para obtener más información sobre el rebote resistente, puedes visitar el siguiente enlace a Wikipedia.
2. ¿Cuáles son los factores que afectan el rebote resistente?
El rebote resistente puede ser influenciado por varios factores, como la elasticidad de los materiales involucrados, la velocidad y ángulo de choque, la superficie de contacto y la masa del objeto en movimiento.
Para conocer más detalles acerca de los factores que afectan el rebote resistente, puedes consultar este artículo en Wikipedia.
3. ¿Cuáles son ejemplos de rebote resistente en la vida cotidiana?
Existen numerosos ejemplos de rebote resistente que podemos observar en nuestra vida diaria. Algunos ejemplos comunes incluyen:
- El bote de una pelota de goma cuando la lanzamos contra una pared.
- El efecto de rebote en los deportes, como el baloncesto o el tenis de mesa.
- El rebote de un resorte después de ser comprimido o estirado.
4. ¿Cuándo se produce el rebote resistente más fuerte?
El rebote resistente más fuerte se produce cuando la energía cinética del objeto en movimiento es transferida principalmente a la superficie de contacto durante el choque. Esto ocurre cuando el material utilizado para la superficie de contacto es altamente elástico y puede almacenar y liberar energía eficientemente.
Puedes obtener información adicional sobre el rebote resistente en este enlace a Wikipedia.
