Comunidad para ganar: cómo las soluciones colectivas ayudan a los problemas individuales

La palabra “comunidad” se usa con tanta frecuencia hoy en día que ha alcanzado el estatus de palabra de moda. Y cuando el término se usa en innumerables contextos, es fácil perder de vista la importancia de la comunidad y cómo desarrollar comunidades que agreguen propósito y alegría a nuestras vidas.

¿Qué es comunidad?

Entonces, ¿qué es exactamente la comunidad? En su forma más simple, es un grupo de personas con algo en común. Ese factor compartido podría ser la familia, la geografía, la fe, la raza o la etapa de la vida. También podría ser un interés, una pasión o una profesión superpuestos.

Pero para que un grupo de personas forme una verdadera comunidad que enriquezca la vida de sus miembros, los individuos involucrados también deben sentir un sentido compartido de confianza, conexión y cuidado mutuo.

¿Por qué son tan importantes las comunidades?

Las comunidades fuertes son críticas porque a menudo son una fuente importante de conexión social y un sentido de pertenencia. Participar en una comunidad unida por actitudes, valores y objetivos es un ingrediente esencial para disfrutar de una vida plena.

La ausencia de conexiones sociales puede tener efectos profundos en nuestra salud en general. Un estudio preliminar sobre el impacto psicológico de la pandemia de COVID-19 mostró que la soledad era uno de los factores con mayor impacto psicológico en la salud de las personas. Los impactos de la baja conexión social en la salud incluyen:

• Factores de riesgo elevados. Los estudios muestran que las personas que carecen de fuertes conexiones sociales también tienen más probabilidades de sufrir altos niveles de estrés e inflamación, y enfrentan un mayor riesgo de suicidio y muerte prematura.
• Enfermedad crónica. La investigación relaciona constantemente la falta de conexión social con condiciones de salud como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, trastornos inmunológicos y cáncer. Suicidio y muerte prematura.
• Salud mental. El aislamiento social también puede afectar la salud mental y el bienestar. Los lazos sociales fuertes son cruciales para la salud mental: pueden reducir el estrés y la ansiedad y ayudar a las personas a prosperar.

En última instancia, las comunidades brindan a las personas un grupo de apoyo para ayudarlos a enfrentar desafíos difíciles, unirse para resolver problemas y celebrar los momentos más ligeros de la vida.

8 tipos de comunidades

Las comunidades existen en muchas formas, tanto formales como informales. Las instituciones formales, como las organizaciones religiosas, las escuelas y los gobiernos, pueden ser algunos de los primeros tipos de comunidad que vienen a la mente. Pero los grupos informales, como los viajes compartidos o los grupos de estudio, a menudo también juegan un papel importante en nuestras vidas.

Los grupos informales en particular son un recurso importante para las personas que forman parte de grupos subrepresentados y pueden no tener acceso o no sentirse cómodos en organizaciones tradicionales arraigadas en la inequidad. Para aquellos que buscan espacios seguros e inclusivos, los lugares de reunión informales, como las peluquerías o los foros en línea, pueden convertirse en fuentes de comunidad profundamente significativas.

Debido a que las comunidades pueden alinearse a lo largo de muchos factores, como la ubicación, la identidad, los intereses o la organización, es posible que ya pertenezcas a varias sin siquiera darte cuenta. Algunos ejemplos comunes de comunidades incluyen:

• vecinos

Algunas ciudades o vecindarios están más unidos que otros, pero muchas personas pertenecen a una comunidad que se forma en virtud de un código postal o una calle compartidos. Para algunos, las personas con las que se cruzan en la acera o en el pasillo todos los días pueden ser extraños. Pero también pueden ser amigos, aliados o incluso personas a las que acudir en momentos de dificultad.

• Organizaciones basadas en la fe

Un grupo de personas unidas por creencias religiosas o espirituales es una institución comunitaria de larga data. Ya sea que se reúnan en una iglesia, sinagoga, templo o en línea, las organizaciones basadas en la fe pueden ser una de las formas de comunidad más fácilmente reconocibles debido a su historia, alcance y redes densas.

• Clubes enfocados en pasatiempos

Cocinar, leer, correr, música: hay un número infinito de posibilidades para grupos centrados en intereses compartidos. Los clubes o grupos a los que se une por interés o actividad permiten a los miembros conocer gente nueva y fomentar pasiones personales nuevas o antiguas. Las opciones virtuales disponibles hacen que encontrar y participar en estos grupos sea más fácil que nunca.

• grupos de voluntarios

El voluntariado puede tomar muchas formas diferentes, desde banca telefónica hasta limpiar un parque. Y el trabajo voluntario puede ser impulsado por una gran organización nacional sin fines de lucro o un pequeño esfuerzo de base que comenzó en su propio patio trasero. En cualquier caso, las personas que trabajan juntas en una causa que es importante para ellos suelen crear una comunidad significativa.

• Redes de antiguos alumnos

Una asociación o red de antiguos alumnos suele existir en el contexto de una institución educativa y combina varias capas de experiencias compartidas en una sola. Los miembros pueden recordar con cariño su tiempo en el mismo campus, los requisitos de clase que completaron o las tradiciones institucionales en las que participaron. Las redes de ex alumnos brindan conexiones sociales y profesionales mucho después de que las personas se hayan graduado.

• Espacios de coworking

Si bien siempre han sido más que un simple lugar para trabajar, el espacio de coworking tradicional recientemente experimentó nuevos cambios para convertirse en algo más que un espacio físico. Los espacios de coworking modernos han evolucionado en diseño y enfoque como esta cohorte de fundadores lanzando lugares para personas de color. Al ofrecer tanto espacios físicos inclusivos como comunidades digitales, destacan la importancia del desarrollo comunitario en el lugar de trabajo.

• Grupos de desarrollo profesional

Las redes centradas en la carrera existen para casi todos los tipos de trabajos o especialidades imaginables y, a menudo, pueden ser un gran recurso a lo largo de la vida profesional de una persona. Estos grupos pueden reunirse para conferencias, ofrecer tutoría o capacitación, explorar problemas de la industria y ayudar a los miembros a lograr sus objetivos. Con el tiempo, estas comunidades pueden servir como una forma crítica de apoyo y orientación para las personas e incluso dejar una huella en profesiones enteras.

• Grupos de recursos de empleados

  En las organizaciones, un grupo de recursos para empleados (ERG) es un grupo dirigido por empleados que fomenta la inclusión y construye una comunidad. El propósito de un ERG es crear un espacio seguro y de apoyo para los empleados subrepresentados que comparten una identidad común y pueden estar organizados por ciertas características compartidas como identidad de género, etnia, afiliación religiosa, orientación sexual o edad. Como comunidad, los miembros de ERG y los responsables de la toma de decisiones organizacionales trabajan para crear una cultura empresarial inclusiva, una conexión y un crecimiento personal y profesional.

Importancia de las comunidades y la salud mental

En los últimos meses, el número de víctimas de la pandemia de COVID-19 ha resaltado la importancia de la comunidad en lo que respecta a la salud mental. A medida que aumentan los sentimientos de aislamiento, ansiedad y depresión durante la pandemia, muchas personas buscan conexiones significativas que les ayuden a sobrellevar la situación, y esa es una de las funciones más vitales que realizan las comunidades.

Las comunidades son inherentemente sobre las relaciones con los demás y un sentimiento de conexión, que tienen un gran impacto en la salud mental. Sin comunidad, las personas pueden sentirse más aisladas y solas.

Una de las formas en que podemos fortalecer nuestra salud mental es construyendo una comunidad y creando la conexión social y el apoyo para tener conversaciones más vulnerables. Al crear espacios donde el diálogo abierto sea seguro y alentado, las personas pueden profundizar su comprensión mutua, trabajar juntas para abordar los desafíos y encontrar el apoyo que necesitan para atravesar tiempos difíciles.

8 beneficios de las comunidades

• Una red de apoyo

Como miembro de una comunidad, tiene acceso a una red de apoyo de compañeros. Ya sea que recurra a su comunidad para compadecerse, buscar consejo o simplemente compartir su historia, tener un grupo de apoyo en su vida puede tener un efecto poderoso en su bienestar general.

• Desarrollo profesional

Los miembros de una comunidad basada en profesiones pueden ayudar a impulsar el crecimiento y el rendimiento. Los ERG en particular pueden desarrollar líderes internos, educar a los empleados y tener un impacto positivo en la retención de miembros de grupos subrepresentados.

• Sentido del propósito

Con un sentido seguro de pertenencia viene un sentido de propósito, algo que la gente está buscando cada vez más debido a la pandemia. La pertenencia y el propósito pueden ayudar a aumentar los sentimientos de solidaridad y realización, que pueden ser importantes tanto a nivel personal como profesional. Y un fuerte sentido de propósito puede incluso ayudarlo a vivir más tiempo.

• aliviar el estrés

¡Las comunidades pueden ser una fuente de alegría! Reunirnos física o virtualmente, encontrar puntos de conexión con los demás y disfrutar de momentos de celebración y camaradería puede hacer que nos sintamos comprometidos y renovados. Esos sentimientos positivos pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

• Nueva inspiración e ideas.

  Sumergirse en un grupo de personas lo expone a una diversidad de ideas, puntos de vista y personalidades. Es probable que haya algo nuevo que aprender o un pensamiento inesperado que apreciar de sus compañeros.

• Toma de decisiones empoderada

Un entorno de empoderamiento surge de la confianza y el respeto mutuos, lo que habla de la importancia del desarrollo comunitario. En una comunidad sólida, donde las personas tienen la oportunidad de fortalecerse mutuamente y generar confianza, las personas sienten una mayor confianza y compromiso dentro de la organización y a nivel individual.

• Mejores habilidades de comunicación

La comunicación efectiva requiere conectarse con otros, un pilar clave de una comunidad. Desarrollar relaciones con otros miembros de la comunidad es un ejercicio para escuchar y construir una relación significativa.

• Mayor resiliencia

  La resiliencia es una cualidad que afecta la forma en que las personas responden y gestionan el cambio. Pertenecer a una comunidad ofrece una forma de apoyo que proporciona un amortiguador contra las presiones sobre la resiliencia.

Comienza a construir tus comunidades

Las comunidades pueden tomar muchas formas diferentes y se forman sobre la base de todo tipo de puntos en común, incluidos los intereses compartidos, la geografía o la identidad.

En el mejor de los casos, ser parte de un grupo proporciona conexiones sociales, amistad y apoyo práctico y emocional. Pueden ayudarnos a ver el mundo de nuevas maneras y brindarnos la perspectiva necesaria.

La participación de la comunidad puede enriquecer las vidas de las personas de sus equipos y ayudar a las personas a superar los obstáculos en su camino.

Todos necesitamos comunidad. Puede mostrar la importancia de la comunidad para sus equipos a través de su propio ejemplo. Comience a buscar formas de involucrarse con las comunidades en su vida.

¿No estás seguro por dónde empezar? La belleza de las comunidades es que puedes contribuir simplemente participando. El simple hecho de presentarse puede enriquecer su vida, la vida de los demás y construir organizaciones y sociedades más resilientes.