Atrévete a soñar despierto: Cómo superar la falta de ambición

Es normal sentirse sin dirección a veces. Pero cuando te sucede a ti, puede ser discordante.

Es posible que haya pasado años para llegar a donde está. Obtuvo el trabajo de sus sueños como director ejecutivo de una organización sin fines de lucro, compró una casa para formar una familia y obtuvo su maestría mientras trabajaba a tiempo completo. Pero ahora, no tienes la ambición de seguir progresando. Estás desenfocado y podrías estar languideciendo.

Puede haber muchas razones para esto, pero ninguna de ellas significa que eres menos persona que antes. No lo has hecho o has perdido tu ventaja. Simplemente has llegado a un punto de control en tu ascenso a la montaña.

Aprovecha esta oportunidad para preguntarte: “¿Por qué estoy perdiendo mi ambición?”

Todos tendrán una respuesta diferente. Tal vez el trabajo de sus sueños no era lo que esperaba, tiene demasiadas cosas que hacer para perseguir adecuadamente sus objetivos, o está contento donde está y quiere disfrutarlo por un tiempo.

Sea cual sea el caso, tu respuesta será la clave para superar la falta de ambición. Y una vez que lo haga, recuperará un sentido de propósito, mejorará su confianza y se sentirá mejor acerca de su situación de vida.

Miremos más de cerca.

¿Qué significa ser ambicioso?

El Cambridge English Dictionary ofrece una definición engañosamente simple de la palabra “ambición”: “un fuerte deseo de lograr algo.”

Al principio, esto puede no parecer tan útil. Pero si miras más de cerca, verás que la ambición requiere dos elementos simples para existir al mismo tiempo: una meta y el deseo de lograrla. Si ninguno de los dos está presente, tu ambición puede desaparecer.

Digamos que consiguió el trabajo de sus sueños como diseñador gráfico en una empresa de marketing. Llevas un año en ello, pero el trabajo no es tan divertido como esperabas. Te gustaría seguir haciendo arte para ganarte la vida, pero no quieres hacerlo aquí. Pero no sabes a dónde más ir.

En este caso, tienes el deseo de lograr algo. Simplemente no sabes qué es eso, todavía. Necesitarás tiempo para reflexionar sobre por qué este trabajo no encaja muy bien, qué querrías en su lugar y dónde podrías encontrarlo.

¿Por qué a veces nos falta ambición?

Es normal que tus ambiciones fluyan y fluyan a lo largo de la vida. Las prioridades cambian, y lo que antes parecían hitos importantes pueden no parecerlo ahora.

A veces, esto es intencional. Una vez que gane suficiente dinero para comprar una casa, puede optar por dejar de priorizar sus metas financieras a favor de hacer tiempo para su familia.

En otros casos, es posible que no haya elegido dejar de perseguir sus objetivos. Si lo despidieron del trabajo de sus sueños o perdió a alguien importante en su vida, es normal que sus valores y prioridades cambien. Ciertos trastornos de salud mental, como la ansiedad y la depresión, también pueden afectar su deseo de alcanzar sus metas.

Aquí hay algunas razones comunes por las que es posible que antes no te sientas tan ambicioso.

1. Tu etapa de vida

Al llegar a los 35 años, que tiene sentido no tener los mismos sueños que cuando tenías 18 años. Pero estos cambios de vida pueden ser angustiosos: la temida crisis de la mediana edad.

Pero, a medida que crezcas y te conozcas a ti mismo, descubrirás nuevas formas de felicidad que pueden sorprenderte. Por ejemplo, es posible que nunca hayas pensado en tener hijos. Pero ahora eres más feliz que nunca como padre que se queda en casa.

Y si te estás divirtiendo, no tienes que perseguir la próxima gran cosa si no quieres; a veces está bien simplemente serlo. Puede retomar las cosas más tarde cuando tenga más tiempo para perseguir sus objetivos profesionales.

2. Falta de motivación

Cuando carece de motivadores apropiados en su carrera, no se sentirá particularmente interesado en el resultado de sus acciones. Hay dos tipos principales de motivaciones en la vida:

• La motivación intrínseca (o motivación interna) viene de adentro. Esto significa que haces algo por sí mismo porque se alinea con tus intereses, creencias y valores personales. Estos motivadores tienen un profundo significado personal porque están intrínsecamente ligados a su sentido de propósito en la vida.

• La motivación extrínseca (o motivación externa) son factores externos que afectan tu deseo de hacer algo. Ya sea que tema las consecuencias negativas o quiera una recompensa, actúa en función de los posibles resultados de sus acciones.

Los motivadores intrínsecos te darán más energía a largo plazo, pero requieren un conocimiento profundo de tu ser interior. Si establece objetivos que se alinean con lo que es usted como persona, que apelan a sus motivadores intrínsecos, es más probable que se sienta ambicioso para alcanzarlos.

3. Baja autoestima

Si no cree que puede lograr sus objetivos, ¿por qué intentarlo? Este tipo de baja autoestima y confianza en sí mismo puede eliminar fácilmente su ambición y arruinar una mentalidad positiva. Dudas de tus habilidades, por lo que no tomas los riesgos necesarios para lograr tus objetivos. Aquí hay algunos signos de baja estima:

• Sensibilidad a la crítica: ves cualquier crítica, por muy constructiva que sea, como una confirmación de tus defectos.
• Hostilidad: Te pones a la defensiva si te sientes criticado injustamente.
• Aislamiento social: Eres más introvertido que de costumbre. No querrás hablar de tus problemas con nadie porque solo reforzará las dudas que ya sientes sobre ti mismo.
• Diálogo interno negativo. Murmuras para ti mismo cosas como “eso nunca podría pasarme a mí” o “no hay forma de que pueda hacer eso”.

4. abrumar

A veces, la vida te arroja todo a la vez. Cuando tiene demasiados cambios en su vida, es normal sentirse inseguro sobre el futuro. Esta situación puede conducir a la procrastinación y posponer metas más ambiciosas.

Entonces, si estás completando un título mientras crías a un bebé y pagas las cuentas, sé amable contigo mismo. Pasar el día es suficiente por ahora; puedes resolver el resto más tarde.

5. Depresión/Ansiedad

Trastornos de salud mental como depresion y ansiedad puede afectar la motivación y la ambición. Todos experimentan estas condiciones de manera diferente, pero las personas con estas condiciones a menudo carecen de la energía emocional para perseguir sus objetivos. Los pensamientos intrusivos y negativos dominan su atención, lo que dificulta pensar en otra cosa.

Vale la pena buscar ayuda profesional si sufres de ansiedad o trastorno depresivo mayor. Pueden ofrecerle un espacio seguro para hablar sobre sus pensamientos o recetarle medicamentos para mejorar su bienestar.

7 maneras de superar la falta de ambición

Es difícil saber qué hacer cuando estás en una depresión. Si perseguir tus metas es esencial para tu felicidad, aquí hay algunos consejos para encontrar tu ambición nuevamente.

1. Encuentra un mentor

Encuentra personas que te inspiren y comunícate con ellas. Una conexión fría en LinkedIn puede conducir a un amigo y mentor a largo plazo que puede guiarlo a lo largo de su carrera. Incluso pueden terminar siendo compañeros de trabajo algún día.

Incluso si no está seguro de sus sueños y aspiraciones, es probable que hayan cuestionado su camino en algún momento de sus vidas. Pueden ayudarlo a encontrar nuevas direcciones para la superación personal.

2. Apóyate en tu sistema de apoyo

Piensa en las personas que conoces desde hace más tiempo ya las que conoces mejor. ¿Son personas ambiciosas? ¿Te han enseñado lecciones importantes sobre ti mismo, el mundo o el trabajo duro?

En este momento, es posible que necesite más apoyo de ellos de lo habitual. ¡Y eso está bien! Estas son personas que se preocupan por ti. Te recordarán qué te hace genial y en qué eres bueno. Estas afirmaciones pueden ayudar a revivir tu confianza y la chispa interior de la ambición.

3. Conócete a ti mismo

Ahora es un buen momento para reflexionar sobre tus experiencias pasadas, las lecciones aprendidas y lo que te llena de alegría. Comience un diario, aprenda a meditar o hable con un terapeuta o entrenador. Una mirada detenida al pasado puede ayudarlo a planificar el futuro.

4. Concéntrate en tus éxitos

Si el miedo al fracaso te deprime, trata de recordar algunos de tus momentos de mayor orgullo. ¿Qué los hizo especiales? ¿Que estabas haciendo? ¿Qué habilidades usaste? ¿Con quién estabas trabajando? Esto puede darte una pista de lo que te da energía, para que puedas establecer metas que te devuelvan ese sentimiento.

Además, trate de concentrarse en algo más que logros profesionales: los momentos personales de satisfacción cuentan. Si se siente más feliz cuando está con sus hijos, su objetivo podría ser pasar más tiempo con ellos.

Si eres más feliz cuando lideras un proyecto, tu próximo objetivo podría ser convertirte en gerente y liderar un equipo. Concéntrese en dónde se siente que su arduo trabajo vale la pena.

Conectar tus objetivos con lo que te hace feliz te ayudará a encontrar tu ambición.

5. Sal de tu zona de confort

El cambio da miedo y puede llevarte a temer el éxito. Pero probar cosas nuevas puede conducir a descubrimientos sorprendentes. Busque oportunidades para salir de su zona de confort.

Puede asumir un nuevo proyecto en el trabajo, seguir a alguien en una industria diferente o tomar una clase que siempre le ha llamado la atención. Puede desarrollar nuevas habilidades, intereses y pasiones, todo lo cual puede ayudarlo a decidir su próximo paso.

6. Establece objetivos INTELIGENTES

Es posible que ya tenga metas. Pero, si son demasiado grandes e intimidantes, no sentirás que puedes alcanzarlos y decidirás ni siquiera intentarlo.

En su lugar, divida sus objetivos a largo plazo en hitos más pequeños. Utilice el método SMART para cada paso del camino.

SMART significa metas que son:

• Específico: sabes cómo será el resultado final

• Medible: puede cuantificar fácilmente sus resultados para saber cuándo ha cruzado la línea de meta.

• Alcanzable: puede alcanzar su objetivo con las habilidades y los recursos que tiene actualmente

• Relevante: Su objetivo sirve a sus ambiciones de vida más amplias
• Limitados en el tiempo. Tienes un plazo claro para tu objetivo

Puede utilizar este método para sus objetivos personales, profesionales y de corto, mediano y largo plazo. Tener una lista de cosas por hacer con metas diarias lo ayudará a formar el hábito de establecer y alcanzar sus metas con regularidad.

El truco consiste en organizar sus objetivos, de modo que se complementen entre sí. Cada victoria te motivará a llegar a la siguiente. Antes de que se dé cuenta, habrá ganado más confianza, mejorado su estado de ánimo y estará encaminado para alcanzar sus objetivos.

7. Investigación

El conocimiento es poder. Un componente clave de la ambición es comprender qué se interpone entre usted y su objetivo. Una vez que lo haga, estará mejor preparado para cualquier desafío que se le presente.

Entonces, antes de que te vayas a Nueva York para convertirte en un gran ejecutivo de marketing, pregúntate:

• ¿Qué requisitos educativos necesita para el trabajo?
• ¿Qué tan competitiva es la industria?
• ¿Qué tipo de experiencia tienen los líderes actuales de la industria que usted no tiene?

También puede escuchar podcasts de la industria, leer libros o conocer gente de la industria. Su investigación le ayudará a ser realista acerca de cómo lograr sus objetivos.

Atrévete a soñar despierto

Aprender a superar la falta de ambición significa aprender más sobre uno mismo. Tienes que mirar hacia adentro para descubrir qué es importante para ti, luego hacer un plan para convertir tus sueños en realidad.

Ya sea que se trate de tiempo en familia o de un lujoso auto deportivo, puede establecer los objetivos que desee. No necesitas seguir lo que ves en las redes sociales o en la televisión. Solo asegúrese de que estos objetivos se alineen con sus creencias y valores personales.

Incluso puede optar por no establecer nuevas metas todavía. Simplemente siéntese y disfrute de la vida que ha construido para usted.