Ve feliz al trabajo con estas 20 formas de empezar el día

Su alarma suena y está despierto, lo que significa que es hora de prepararse para su jornada laboral. Vas a trabajar feliz hoy, y eso pone un resorte en tu paso.

Pero no todos sienten lo mismo que tú. Nuestros sentimientos hacia ir a trabajar cada día pueden tener un impacto en nuestro bienestar. Es importante que aprendamos cómo podemos sentirnos más positivos acerca de nuestro entorno de trabajo y también por qué podemos sentir lo contrario para que podamos crear un cambio.

A veces, las razones por las que no nos sentimos felices de ir a trabajar no son por nosotros, sino por otros factores en nuestro lugar de trabajo.

Piense más allá de los beneficios que tiene en el trabajo que ofrece su empleador. Los factores que contribuyen a su felicidad en el trabajo incluyen su:

• Relaciones con los miembros del equipo.
• Oportunidades de desarrollo profesional
• Equilibrio trabajo-vida

También un factor: cómo su trabajo actual afecta su salud mental.

Descubra cómo ser feliz en el lugar de trabajo y por qué es esencial valorar la alegría.

¿Cuál es la importancia de encontrar la felicidad en el trabajo?

A menudo recibirá consejos sobre cómo ser eficaz en su trabajo. Pero es menos común escuchar sabiduría que reconoce la importancia de ser feliz en el lugar de trabajo.

Tu salud mental y tu bienestar son mucho más importantes que la cantidad de reuniones a las que asistes o las hojas de cálculo que creas en un día. Seguro, empleados felices producen un mejor trabajo y son más productivos. Pero la felicidad en el lugar de trabajo contribuye a más que la calidad de nuestras contribuciones en el trabajo.

La felicidad de los empleados no es algo agradable, es una necesidad. Ayuda a los miembros del equipo a mantenerse motivados, evitar el agotamiento y reconocer las habilidades de los demás.

Cuando esté feliz de ir a trabajar y estar allí, es probable que también se vaya en un estado más feliz. No te llevarás experiencias negativas a casa, ni te pesarán responsabilidades profesionales. Todo esto se suma a una mejora en la vida personal y el equilibrio entre la vida laboral y personal.

¿Qué puedo hacer para ser más feliz en el trabajo?

Los beneficios de su empleador pueden tener un efecto considerable en la felicidad de su lugar de trabajo. Pero también hay muchas cosas que puede hacer usted mismo para que su experiencia laboral sea más feliz.

Eche un vistazo a estos consejos, divididos en formas en que puede mejorar su felicidad en el lugar de trabajo ahora y en el futuro. Puede implementar estos consejos en su puesto actual. O téngalos en cuenta la próxima vez que se embarque en una búsqueda de empleo.

10 consejos para el presente

10 consejos para el futuro

¿Necesita apoyo de alguien fuera de su lugar de trabajo? BetterUp puede brindarle orientación sobre cómo aplicar estos consejos para lograr un ambiente de trabajo más feliz y saludable.

¿Qué factores influyen en su bienestar en el trabajo?

Puedes hacer mucho por tus niveles de felicidad. Pero no todo está bajo tu control. De lo que te puedes encargar es de tu actitud, y de estos cinco factores en tu entorno laboral que influyen en tu felicidad:

1. Tus relaciones con los compañeros de trabajo

A todos nos gusta tener amigos y personas con las que nos llevamos bien en el trabajo. Además de ser una fuente de alegría, los miembros de nuestro equipo pueden apoyarnos tanto profesional como personalmente.

Si encuentra un problema, quiere sentir que puede explicar sus sentimientos o situación a su equipo para que lo apoye. Incluso algo tan simple como tener a alguien con quien almorzar puede marcar la diferencia en nuestra felicidad en el trabajo. Haga un esfuerzo para construir relaciones significativas con sus colegas.

2. Tus oportunidades para usar tus habilidades

Conoces tus habilidades y quieres darles un buen uso. Tal vez acaba de terminar la escuela y está emocionado de aplicar el conocimiento que ha aprendido. Si tu trabajo no te satisface o no te permite hacer lo que te gusta, puede ser desalentador.

Usar nuestras habilidades nos hace sentir capaces e inteligentes. Sin él, puede sentir que está desperdiciando su talento.

Intente solicitar más oportunidades en su lugar de trabajo actual si siente que está infrautilizando sus habilidades. O considere buscar un rol completamente nuevo.

3. Tu nivel de independencia

Si su jefe se cierne sobre usted en todo momento, es posible que sienta que tiene cero autonomía en su lugar de trabajo. La falta de independencia contribuye a la falta de oportunidades de crecimiento y desarrollo profesional.

También podría ser una señal de que sus gerentes no confían en usted. Tener a alguien que evalúe constantemente cada uno de tus movimientos dificulta tu capacidad para disfrutar de tu trabajo. Estar microgestionados nos hace sentir que no somos capaces, incluso cuando lo somos.

Trate de buscar oportunidades para hacer su trabajo usted mismo. Puede ser una prueba para que sus gerentes vean si le permiten hacerlo y cuánto confían en usted.

4. La cultura de empresa

¿Cómo te sientes cuando entras a la oficina? ¿Es el ambiente acogedor y positivo, o está lleno de competitividad y miedo? Te rodeas de esta energía todos los días, por lo que, por supuesto, afectará tu felicidad en el lugar de trabajo.

La cultura de la empresa no es algo que podamos cambiar tan fácilmente como almorzar con nuestros compañeros de trabajo. Si el ambiente de tus supervisores, compañeros de equipo y las tareas que te exigen dañan tu estado de ánimo, será difícil encontrar una fuente de felicidad.

Tener una cultura empresarial positiva no solo es importante para usted. Deloitte descubrió que El 94% de sus ejecutivos y el 88% de sus empleados creen que la cultura empresarial es una parte crucial para el éxito empresarial.

Es una parte del lugar de trabajo que debe valorarse no solo por su propia felicidad, sino también desde el punto de vista comercial. Si su lugar de trabajo no le da importancia a la cultura de la empresa, podría indicar que no ven mucho valor en mantener felices a sus empleados o hacer crecer su negocio.

Entable una conversación con sus gerentes y otros miembros del equipo. Pregunte cómo valoran la cultura de la empresa y cómo planean poner sus esfuerzos para mantenerla.

5. Tu capacidad para encontrar sentido en el trabajo

Todos queremos que nuestro trabajo signifique algo. Cuando nuestros valores se alinean con las declaraciones de misión y el propósito de nuestro trabajo, aumenta nuestra felicidad. Si no lo hacen, luchamos por encontrar la motivación para trabajar duro y disfrutar lo que hacemos.

El compromiso de los empleados mantiene a las personas enfocadas en sus objetivos y los alienta a hacerlo bien. Sin él, podemos sentirnos como robots que realizan las mismas tareas día tras día.

Los empleados que encuentran significado en su trabajo son 69% menos probabilidades de renunciar a sus trabajos dentro de los seis meses. Debido a que su trabajo los llena y les hace sentir que tienen un propósito, no ven una razón para irse.

Haz un esfuerzo por encontrar un trabajo que sea significativo para ti. Investigue y aprenda los valores de la empresa para la que trabaja, y vea si se alinean con los suyos.

Avanzando

Todos merecen ser felices en el trabajo, sin importar lo que hagan. Recuerda: encontrar la felicidad en el trabajo no es estrictamente para fines profesionales. Tu salud mental te sigue a todas partes. Ir feliz al trabajo es una necesidad, no un lujo.

A veces nos quedamos con un trabajo que nos hace felices por miedo, pero no es así como merecemos vivir. Hacer cambios en tu experiencia laboral está lleno de incertidumbre, pero encontrar formas de ser más feliz en el trabajo te beneficiará en el futuro.

Tus movimientos pueden parecer desalentadores en este momento, pero siempre puedes tener en cuenta que estás eligiendo ponerte a ti mismo en primer lugar, y eso te da poder.

Cuando intenta hacer un cambio, es útil tener a alguien que lo haga responsable. BetterUp puede brindarle la responsabilidad que necesita para apegarse a los objetivos que beneficiarán su bienestar en los años venideros.