Acércate a tus sueños: 20 ejemplos de metas mensuales que funcionan

>Podría pensar que el establecimiento de objetivos es un proceso extenso para nuestras ambiciones más elevadas.

Pero podemos hacer cambios significativos en nuestras vidas en solo un mes. Nuestra lista de cosas por hacer puede ser una larga serie de metas mensuales. Los ejemplos de objetivos mensuales difieren, pero lo que los une es que nos exigen que tomemos medidas prácticas y una planificación decidida para lograrlos.

Estos objetivos que tienen el alcance de un mes no significa que sean un paseo por el parque. Todavía lo obligarán a salir de su zona de confort y lo ayudarán a trabajar hacia su desarrollo personal.

Deberá esforzarse para aprender una nueva habilidad o lograr algo que siempre ha querido hacer, pero es por eso que estamos aquí.

Le mostraremos por qué es importante tener una lista de metas mensuales, cómo lograrlas, por qué necesita ser responsable y más.

¿Qué son las metas mensuales?

Las metas mensuales que establecemos son tareas que nos gustaría lograr para fin de mes. Piense en ellos como un desafío de 30 días. Son una pieza pequeña pero integral del rompecabezas en el rompecabezas de nuestras metas de vida a largo plazo y otras.

Cuando establecemos objetivos mensuales, buscamos subir de nivel, rápidamente. Podrían ser objetivos de salud como correr una carrera de 5 km, practicar un mejor cuidado personal o incluso aprender a administrar las redes sociales y su salud mental.

Sean lo que sean, los estamos incorporando a nuestras rutinas diarias. Como no tenemos toneladas de tiempo, debemos ser inteligentes con nuestro tiempo. Eso es algo grandioso acerca de las metas mensuales: nos dan una fecha límite estricta.

Estos objetivos a corto plazo son para nuestro crecimiento personal, independientemente de lo que sean. Al igual que nuestros otros objetivos a largo plazo, los establecemos para beneficiarnos en el futuro. Pero nuestro objetivo es ver esos beneficios más temprano que tarde.

¿Por qué son importantes las metas mensuales?

Sus metas mensuales son importantes para crear un cambio en su vida. Requieren que haga un plan de acción urgente. Esto no es cuando harás tu plan de cinco años o harás Resoluciones de Año Nuevo que olvidarás en un par de meses.

Las metas mensuales también funcionan para frenar cualquier postergación que hayas experimentado. Dado que tiene una fecha límite, debe actuar. Sacan el impulso, la dedicación y el valor de usted para marcar las cosas de su lista de tareas pendientes para el mes.

Tus metas para este mes pueden verse completamente diferentes a las del mes anterior. Tal vez se esté enfocando en su salud emocional este mes, pero el mes pasado se centró en su bienestar financiero.

Cualquiera que sea su enfoque, lo mantendrá en movimiento. Se le alentará y motivará a crear hábitos sostenibles y establecer metas que coincidan con sus valores. Y cada vez que logre uno, desarrollará confianza en sí mismo.

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Cómo establecer metas mensuales alcanzables

Aprender a establecer metas mensuales requiere un pensamiento diferente al de las metas a largo plazo. Tenemos que pensar en nuestro marco de tiempo y lo que es posible lograr dentro de él. También debe encontrar formas de establecer metas que se adapten a su estilo de vida, lo que podría llevar tiempo.

Si esperas cambiar tu estilo de vida por completo, recuerda que tendrás que dar pequeños pasos. El primer mes puede significar obtener una membresía en el gimnasio, y cada uno después podría aumentar la frecuencia de sus entrenamientos. Pero no puede esperar comenzar a hacer ejercicio seis días a la semana en su primer mes.

Afortunadamente, hemos creado una plantilla con consejos que puede seguir para establecer objetivos alcanzables. Echa un vistazo a estos siete consejos aquí:

Establezca objetivos SMART: el marco de objetivos SMART nos ayuda a crear un plan de acción detallado para lograr nuestros objetivos. Poner sus objetivos a través de estos criterios puede ayudarlo inmensamente, especialmente al hacerlos medibles y específicos.

Anótelos: Escribir sus objetivos nunca le permite olvidarlos, lo que a veces hacemos. Anótelos a mano o virtualmente, y asegúrese de que estén en algún lugar donde los vea todos los días.

Tómese un tiempo para celebrar el éxito: a medida que avanza el mes, verá algunos progresos. Reservar tiempo para celebrar tus hitos es importante: te muestra de qué deberías estar orgulloso y te motiva a seguir adelante.

Hágalos lo suficientemente desafiantes: sus objetivos no deberían ser pan comido. Deben ser lo suficientemente desafiantes como para que tengas que esforzarte, pero aún así alcanzables y posibles de lograr.

Comentarios de bienvenida: a medida que trabaje para lograr sus objetivos, aprenderá mucho. Los comentarios y consejos que le den sus amigos, compañeros de trabajo y familiares pueden ayudarlo a orientarse en la dirección correcta.

Alinéelos con sus valores: tómese un tiempo para pensar en lo que es significativo y valioso para usted. Tus metas pueden ayudarte a vivir una vida con propósito si se alinean con tus valores personales.

Dividirlos aún más: puede establecer objetivos mensuales, pero dentro de esos objetivos, puede dividirlos en objetivos semanales o incluso diarios. Esto lo ayuda a mantenerse organizado, al ritmo y enfocado en lo que necesita lograr cada semana.

>Una mentalidad de crecimiento te ayudará a ver el valor del crecimiento personal y la perseverancia. BetterUp puede ayudarlo a pasar de una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento para establecer metas que lo beneficiarán en el futuro.

20 ejemplos de metas mensuales

Podemos establecer tantas metas mensuales y planificar las siguientes. Es posible que un mes quieras abordar tu mal hábito de morderte las uñas y, al siguiente, podrías estar trabajando en metas más profesionales. Para ayudarlo a comenzar, le daremos ideas de metas mensuales para varios temas, como metas laborales y metas personales.

Lea estos 20 ejemplos de metas mensuales:

objetivos de trabajo

Solo revisa tu correo electrónico dos veces al día para limitar las distracciones

Reducir el tiempo dedicado a las redes sociales durante las horas de trabajo

Conoce mejor a tus compañeros de trabajo

Asistir a un evento de networking

Encuentre un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida

Metas personales

Empieza a escribir en un diario de gratitud

Prueba una nueva receta una vez a la semana.

Levántate más temprano cada mañana

Limpia tu armario y dona ropa

Ir a citas contigo mismo

objetivos de fitness

Sal a caminar todos los días

Mejora tu flexibilidad

Sostén una tabla por dos minutos

Practica prácticas de yoga y meditación.

Empieza a levantar más pesas en el gimnasio

Metas financieras

Sal a comer solo una vez a la semana

Use una aplicación que rastree sus gastos

Ahorre un porcentaje específico de sus ganancias

Use tantos cupones como pueda en comestibles

Abstenerse de comprar artículos sin propósito para usted

8 beneficios de las metas mensuales

No podemos olvidar que nuestro arduo trabajo y esfuerzos sostenidos conducen a algo. Para recordar por qué empezaste, aquí hay ocho beneficios que puede traerte establecer metas mensuales:

Aprendes a disfrutar de la retroalimentación: aprender a pedir y recibir retroalimentación es crucial a medida que tratamos de mejorar nuestras habilidades. Ayuda a que nuestros objetivos sigan siendo medibles y puede enseñarnos lo que estamos haciendo mal para volver a encarrilarnos. Si está trabajando para mejorar una habilidad profesional en el trabajo, su gerente puede decirle cómo está progresando.

Tienes una mayor satisfacción: Los estudios han demostrado que Cuantas más metas establezca y alcance la gente, mayor será su satisfacción.. El establecimiento de objetivos infunde propósito, un desafío y significado a nuestro trabajo, por lo que debemos mantenernos comprometidos.

Tienes algo en lo que concentrarte: saber lo que tenemos que lograr con la ayuda de un plan de acción específico puede llevarnos a tener una mentalidad productiva.

Sientes una sensación de logro: lograr objetivos todos los meses es motivo de celebración. Además, te hace sentir orgulloso de ti mismo por alcanzar las metas que te propusiste.

Está limitando su procrastinación: estos objetivos mensuales no le dan un tiempo interminable para alcanzarlos, por lo que debe continuar con su arduo trabajo. Aprendiste que tenías que apegarte a ellos para ver resultados.

Puede realizar un seguimiento fácilmente: 30 días pueden pasar rápidamente y aprende que es importante realizar un seguimiento de su progreso en cualquier objetivo o proyecto que haga. También te enseña mejores habilidades de gestión del tiempo.

Ganas autoconciencia: a medida que pasa cada mes, aprenderás más sobre ti mismo. Sabes qué ambiente de trabajo funciona mejor para ti y qué técnicas útiles para lograr tus objetivos.

Está adquiriendo habilidades rápidamente: estas nuevas habilidades se desarrollan en un mes. Como les estás dedicando un mes, deberías seguir practicándolos.

>¿Cuántas metas deberías ponerte en un mes?

Si alguien trata de convencerte de que debes establecer una cierta cantidad de objetivos cada mes o de que no lo estás haciendo bien, aléjate.

No hay un número exacto de objetivos que todo el mundo debería fijarse al mes. Todo depende de tus metas y objetivos. Es posible que tenga un objetivo específico que requiera casi todo su tiempo y esfuerzo, por lo que solo tiene ese objetivo ese mes.

Tal vez esté reemplazando a alguien en el trabajo durante el mes y tenga zapatos grandes que llenar, por lo que su único objetivo es mejorar sus habilidades de liderazgo situacional. Podría tener tres objetivos más pequeños que todos pueden lograr dentro del mes. Tu decides.

Establecer demasiados objetivos tampoco es bueno. Puede tener muchas ideas de metas, pero si las establece todas en el mismo mes, es posible que no las cumpla todas. Quedarse corto lo decepcionará y lo desanimará, así que asegúrese de establecer metas realistas y sea amable consigo mismo.

Pero al mismo tiempo, no puedes subestimarte a ti mismo. Con la planificación correcta, el trabajo arduo y la motivación, puede lograr mucho en un mes.

¿Cómo pueden ayudarte las metas mensuales a alcanzar tus metas a largo plazo?

El impacto que tienen tus metas mensuales en ti no termina cuando termina el mes. Tus objetivos mensuales pueden contribuir a los objetivos a largo plazo que establezcas. Es común que las personas dividan sus grandes metas en pasos más pequeños, pero las metas mensuales lo ayudan a planificar todo el año.

Le permiten continuar encontrando propósito y claridad con lo que le gustaría lograr en general cada año.

También son formas útiles de formar hábitos saludables. El hábito de fijarse metas en sí mismo es excelente para mejorar el crecimiento personal y le enseñará a cumplir sus compromisos.

>Cuando establece metas a largo plazo, seguramente encontrará diferentes problemas. Es por eso que resolver problemas y ser más consciente de uno mismo ayuda. Dado que estamos en una crisis de tiempo más corta con nuestras metas mensuales, debemos ser ingeniosos para superar los obstáculos.

No importa cuánto tiempo establezca sus metas, siempre le enseñarán habilidades transferibles importantes para otras áreas de su vida.

La importancia de hacerse responsable

Le han inundado ejemplos de metas mensuales para varias áreas de su vida. Ha aprendido cómo establecer metas mensuales puede enseñarle muchas habilidades a lo largo del camino, como recibir comentarios y mantenerse enfocado en sus acciones.

Antes de leer esto, probablemente pensó que las metas mensuales solo eran importantes para cada mes individual, pero ahora su perspectiva se ha ampliado. Pero hay un aspecto más del establecimiento de metas en el que es importante pensar al hacer su lista de metas cada mes: hacerse responsable.

La responsabilidad individual es una habilidad valiosa que le enseña qué acciones debe tomar, cómo dejar de culpar a los demás, reducir la mentalidad de víctima y ayudar a aplastar la procrastinación.

Los estudios incluso han encontrado que los empleados que carecen de responsabilidad tienen una productividad y un rendimiento deficientes mientras trabajan. Esto ciertamente no es ideal.

Puede responsabilizarse configurando recordatorios en su teléfono o comunicándoselo a alguien de su sistema de apoyo. Siéntase libre de poner notas adhesivas en todas partes, como en su refrigerador, espejo o su lugar de trabajo.

Cualquier cosa que le recuerde que tiene trabajo que hacer es importante porque sus objetivos mensuales no funcionan a menos que lo haga.

Todos podemos luchar para encontrar formas de hacernos responsables. En BetterUp, nuestros entrenadores pueden brindarle la responsabilidad que necesita para concentrarse en establecer y alcanzar sus metas mensuales. Y juntos, podemos crear objetivos alcanzables para ayudarlo en su camino para alcanzar su máximo potencial.