Por qué es bueno tener un mejor amigo en el trabajo y cómo encontrar uno

¿Te preguntas cómo hacer amigos en el trabajo? Ya sea que recién haya comenzado un nuevo trabajo o esté anhelando una mayor conexión en su rol actual, no está solo.

La conexión humana hace que nuestras vidas sean más significativas y placenteras. Tener a alguien con quien hablar sobre cosas que no son del trabajo puede hacer que la oficina sea más divertida. Sin mencionar que tener buenas habilidades sociales en el lugar de trabajo puede tener un impacto positivo en su carrera.

De hecho, uno encuesta de Gallup mostró que las personas que tienen amistades laborales se esfuerzan más en el trabajo. Las mujeres que dijeron que tenían un mejor amigo en el trabajo tenían más del doble de probabilidades de comprometerse que las que no lo tenían.

Claramente, aprender a hacer amigos en el trabajo es importante. También puede sentirse aún más difícil cuando no estás viendo a las personas en persona.

Si está comenzando un nuevo trabajo, puede ser intimidante. Tal vez se pregunte si se llevará bien con sus colegas. Es posible que sienta que no tiene ninguna experiencia compartida con nadie de la empresa. Tal vez hayan trabajado en su nueva empresa durante años y ya hayan desarrollado amistades.

O si ha estado en su trabajo por un tiempo, de repente tratar de hacerse amigo de sus compañeros de trabajo puede ser difícil. Es posible que piensen que no estás interesado en conocer a nadie solo porque no te has concentrado en ello. Cuando esperas hacer amigos, es necesario superar estos obstáculos.

La buena noticia es que puedes aprender a hacerte amigo de tus colegas. En el proceso, incluso puedes encontrar a tu nuevo mejor amigo. O, al menos, tu nuevo mejor amigo del trabajo. Analicemos por qué es importante tener amigos en el trabajo y qué pasos puede tomar para desarrollar relaciones cálidas con sus compañeros de trabajo (y tal vez incluso encontrar a sus «mejores amigos»).

¿Por qué deberías aprender a hacer amigos en el trabajo?

Para algunas personas, un trabajo es solo un trabajo. No les importan las amistades laborales. Estas personas solo están interesadas en presentarse en la oficina o en el espacio virtual, realizar sus tareas y marcharse lo antes posible.

Este deseo de enfoque y eficiencia es comprensible, especialmente si tiene muchas responsabilidades fuera del trabajo. Pero estar ocupado y ser productivo no significa que no puedas hacer amigos en el trabajo.

Si bien no hay nada de malo en tener un equilibrio entre el trabajo y la vida, ser demasiado distante con tus colegas puede dañar tu bienestar e incluso tu carrera. No tiene que unirse a sus compañeros de trabajo para la hora feliz todos los días o verlos el fin de semana: un amigo del trabajo puede ser simplemente cualquier persona con la que disfrute interactuar en la oficina.

Aquí hay 6 razones para abrirse y aprender a hacer amigos en el trabajo:

Tu moral mejorará. Las relaciones laborales te ayudan a sentirte parte del equipo. Su equipo lo apoyará en los altibajos de su vida laboral y personal, lo que puede aumentar su satisfacción laboral. Además, socializar en el trabajo se ha relacionado con la capacidad de gestionar mejor estrés laboral.

Serás más productivo. Te sentirás más comprometido con tu equipo y tu trabajo cuando conozcas a tus compañeros. Esto lo motivará a trabajar más duro y hacer un buen trabajo. En última instancia, eso puede ayudar a su crecimiento profesional.

Ellos pueden ayudarte a crecer. Los amigos en el trabajo cuidarán de ti y estarán más dispuestos a ayudarte con cualquier problema laboral. Si tienen más experiencia que tú, puedes pedirles consejos profesionales y podrían ser excelentes referencias para ti en el futuro.

Te comunicarás de manera más efectiva. Cuando tienes una buena relación con alguien, es más fácil compartir comentarios e ideas. Esta comunicación mejorada ayudará a aumentar la productividad de todo su equipo.

Tendrás una experiencia laboral más agradable. En promedio, pasa ocho horas o más en la oficina cada día. Esa es una gran parte de tu vida. Ese momento puede ser más divertido si te llevas bien con tus compañeros.

Los amigos en el trabajo se convierten en amigos para toda la vida. Después de pasar tanto tiempo juntos, los amigos del trabajo te conocen muy bien. Eso no cambia después de dejar un trabajo. Estas personas pueden permanecer en tu vida mucho después de que te hayas mudado. Además de obtener el beneficio de la amistad, estas conexiones pueden ayudarlo a establecer contactos y obtener nuevos trabajos en el futuro.

11 maneras de hacer amigos en el trabajo

Hacer nuevos amigos puede ser intimidante. Ya seas introvertido o extrovertido, no querrás ser demasiado fuerte. Sin embargo, debe hacer todo lo posible para construir estas relaciones. Si necesita soporte adicional, considere usar BetterUp. Podemos ayudarlo a desarrollar su confianza para que pueda prosperar en el lugar de trabajo.

Mientras tanto, aquí hay algunos consejos para ayudarte a hacer amigos en el trabajo:

Trae bocadillos. ¿Tienes una receta de galletas asesinas? Muéstralo. Compra algo en tu pastelería favorita si hornear no es tu estilo. Déjalo en la sala de descanso con una nota que diga que estás feliz de ser parte del equipo (¡pero asegúrate de anotar cualquier alérgeno!).

Asistir o planificar eventos de trabajo. Dependiendo de la cultura de su empresa, puede sugerir una hora feliz, una actividad de trabajo en equipo o un almuerzo grupal para pasar tiempo juntos y conectarse.

Salgan a caminar juntos. Pasamos demasiado tiempo sentados en nuestros escritorios. Sal a caminar, estira las piernas e invita a un colega a que te acompañe.

Haz cumplidos a tus compañeros de trabajo. Una vez que los conozcas, diles por qué son increíbles. Podría ser su sentido del estilo, la cocina o algo relacionado con el trabajo. Felicitarlos es una excelente manera de vincularse.

Apóyate en la pequeña charla. Pregúnteles qué hicieron durante el fin de semana, a dónde irán de vacaciones y otras preguntas básicas. Esto sentará las bases para conversaciones más profundas más adelante.

Pasa tus descansos con ellos. Si su trabajo es solitario, es posible que no interactúe mucho con la gente en un día. Tus descansos pueden ser el momento perfecto para conectarte con tus compañeros de trabajo.

Usa espacios compartidos. Muchos lugares de trabajo tienen áreas comunes para su personal. Traiga una computadora portátil y configure la tienda durante un par de horas para abrirse a nuevas interacciones o desarrollar relaciones existentes.

Personaliza tu escritorio o área de trabajo. Los cuadros y las decoraciones agregan carácter a su espacio de trabajo. No tengas miedo de mostrar tu personalidad. Cuando los compañeros de trabajo vengan a verte, es posible que descubras algunos intereses comunes, o se enterarán de que tienes hijos, lo cual es un gran tema de conversación. Recuerda ser auténtico, y las amistades sucederán con el tiempo.

Irradia positividad. Una actitud positiva hará que sea más divertido estar contigo. También te ayudará a encontrar otras personas divertidas y optimistas que puedan mantenerte animado.

Aprenda los nombres y úselos con frecuencia. Esto puede parecer pequeño, pero usar el nombre de una persona demuestra que te preocupas por ella. También hará que las personas reconozcan que te preocupas por conocerlas.

Tome su tiempo. Las amistades en el lugar de trabajo no se forman de la noche a la mañana. Recuerda que las amistades pueden crecer lenta y orgánicamente con el tiempo. Ser paciente.

Respetar los límites profesionales

Tus amigos del trabajo tienen el potencial de ser amigos para toda la vida. Pero, no tienen que serlo. Poner demasiada presión en las amistades laborales puede aplastarlas incluso antes de que comiencen. Si florecen en algo más grande, déjalos. Hasta entonces, recuerda, límites.

Es importante mantener el profesionalismo en sus relaciones. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta al establecer conexiones en la oficina:

No curiosees. Las conversaciones triviales y las preguntas informales son excelentes para conocer a alguien. Pero eso podría ser todo lo que están dispuestos a compartir. Respeta sus límites y no hagas preguntas que los hagan sentir incómodos.

Evite compartir en exceso. Compartir detalles íntimos sobre tu vida puede hacer que las personas se sientan incómodas. Evita hacer esto a menos que te hayas hecho amigo cercano de esa persona.

Manténgase alejado de los temas poco profesionales. Política, religión, crimen, problemas médicos y financieros: estos son temas que pueden tambalearse hacia la toxicidad. Evita hablar de ellos, y evita los chismes a toda costa. No necesitas decir cosas negativas sobre un compañero de equipo. Eso solo dañará la moral y hará que sea más difícil para ti hacer amigos.

Tenga en cuenta las dinámicas de poder. Una cosa es ser amable con un compañero de trabajo. Otra es ser demasiado abierto con tu jefe o subordinados. La mala gestión de estas relaciones puede ir en contra de usted y de sus objetivos profesionales.

Estructura tu tiempo. Si pasa mucho tiempo socializando, puede obstaculizar la productividad. Aprovecha la función «no molestar» de tu aplicación de calendario mientras trabajas.

Disfruta de tu trabajo y de tus compañeros

Navegar por un nuevo entorno de trabajo puede ser estresante. Pero hacer nuevos amigos puede hacer que la experiencia sea mucho más emocionante. Recuerda ser amable contigo mismo y con los demás, tómate tu tiempo y confía en que las relaciones eventualmente llegarán.

Ahora que sabe cómo hacer amigos en el trabajo, puede encontrar su mejor amigo en el trabajo. Y si tiene dificultades, BetterUp puede ayudarlo en su viaje. Juntos podemos perfeccionar sus habilidades de comunicación, ayudarlo a superar la timidez y aprender a establecer límites apropiados.